李越

摘要：現(xiàn)代人普遍心理壓力大，中職生同樣如此，在心理壓力的影響下，其人際交往往往容易出現(xiàn)問題，必須要進(jìn)行適當(dāng)輔導(dǎo)來緩解心理壓力，本文由此展開分析，探討了中職生人際交往中心理壓力的來源，并提出了一些措施，希望能夠緩解中職生的心理壓力。

關(guān)鍵詞：中職生；心理壓力；人際交往

弗洛伊德說，人伴隨分娩而產(chǎn)生的基本焦慮，只有依靠他人才能得到緩解。馬洛斯也認(rèn)為人需要?dú)w屬于一定的社會團(tuán)體，人際交往是人最基本的需求之一。中職生是比較特殊的一個群體，在人際交往方面，表現(xiàn)出人際關(guān)系緊張，在與人交往的過程中表現(xiàn)為敏感，不善與人交流，根本原因是心理壓力較大。

一、中職生在人際交往的心理壓力來源

首先，從社會層面來講，雖然國家對職業(yè)教育非常重視，也在致力于改善職業(yè)教育環(huán)境。但長久的觀念使職業(yè)教育的認(rèn)可度還不高，而職業(yè)教育中的中職的認(rèn)可度又更低，相關(guān)調(diào)查中53%的中職生對讀中職不滿意，主要就是社會認(rèn)同度低，這使得入讀中職的學(xué)生，很大一部分都會被誤解成“問題學(xué)生”。在相關(guān)調(diào)查中只6%的學(xué)生認(rèn)為受到了尊重，而這種缺乏關(guān)愛與尊重的環(huán)境使其心理壓力過大，表現(xiàn)出沒有信心、自卑、失落等等負(fù)面情緒。

其次，現(xiàn)在中職生的家庭環(huán)境在一定程度上比較復(fù)雜，現(xiàn)在中職生的父母是比較特殊的一代人，主要是80年代生人，這一代人生活、工作壓力非常大，可能會疏于對孩子的管理。而且這一代人離婚率也相對較高，家庭環(huán)境不和諧導(dǎo)致中職生幸福感弱，容易產(chǎn)生自卑、孤僻、嫉妒等心理問題，也很容易導(dǎo)致其“學(xué)壞”。

從學(xué)校層面上來講，普遍存在教師抱怨學(xué)生不好教、不好管，學(xué)生抱怨學(xué)校不好、老師不好?，F(xiàn)在雖然已經(jīng)為中職生打通進(jìn)一步上升的通道，但中職是學(xué)生進(jìn)入職場的第一站并沒有變，但是中職生往往都不夠成熟、適應(yīng)能力較弱，在學(xué)校的生活學(xué)習(xí)中幸福感就很低。而且從上文的角度來說，中職生本身基礎(chǔ)就不是很好，在學(xué)習(xí)上的難度很大，沒有合適科學(xué)的學(xué)習(xí)方法，進(jìn)而學(xué)不進(jìn)去，并使自己產(chǎn)生自卑、無能、無助等心理狀況。

綜合起來看，中職生在人際交往中心理壓力大，往往在交際中容易產(chǎn)生消極判斷，如果不進(jìn)行有效疏導(dǎo)，會導(dǎo)致人際交往上的障礙，并最終導(dǎo)致心理問題。

二、引導(dǎo)中職生走出交際困境的措施

總體上來說，部分中職學(xué)生的人際關(guān)系堪憂，這種狀況本質(zhì)上就是因為心理壓力過大所造成的。而人際關(guān)系和諧對于中職生的心理健康有著非常大的好處，為此，應(yīng)積極采取措施，針對中職生的人際交往困境做出有效的心理疏導(dǎo)，從而改善中職生人際關(guān)系。

（一）培育積極心理

學(xué)校應(yīng)開設(shè)心理輔導(dǎo)課程，特別是要開設(shè)積極心理學(xué)相關(guān)課程，讓學(xué)生從中學(xué)會自我欣賞、快樂學(xué)習(xí)、職業(yè)心理、情商管理、青春期心理等方面的內(nèi)容，自身對心理問題有正確認(rèn)識才能有效的去舒緩心理壓力。

同時班級乃至學(xué)校應(yīng)積極開展各種積極向上的活動，如技能比賽、社會團(tuán)活動、志愿者服務(wù)活動、體育運(yùn)動會等等，通過開展形式多樣的活動讓學(xué)生走出寢室，放下手機(jī)，讓學(xué)生在活動中交際，在交際中活動，從而體驗快樂。

（二）創(chuàng)建積極場景

很多中職生對中職生活是不夠適應(yīng)的，為此需要在學(xué)校、班級打造積極的場景，讓學(xué)生在一個輕松愉悅的生活、學(xué)習(xí)環(huán)境中交際，舒緩心理壓力。

首先，學(xué)校立足法治文化打造安全的生活、學(xué)習(xí)環(huán)境，讓學(xué)生有安全感。立足人文關(guān)懷，創(chuàng)造良好的生活環(huán)境，讓學(xué)生在學(xué)校生活和學(xué)習(xí)有一種家的感覺，并逐步形成“家文化”，讓學(xué)生在潛意識中把老師、同學(xué)當(dāng)成家人，并且通過各種貼心的宣傳標(biāo)語，活動讓學(xué)生感受到尊重與關(guān)懷，形成有愛的學(xué)風(fēng)。

其次，應(yīng)構(gòu)建積極的班級文化，讓學(xué)生有歸屬感，讓班級成為學(xué)生的另一個家，讓學(xué)生自己動手布置班級，提煉班級文化，培養(yǎng)一個都不能少的團(tuán)隊意識等等。

第三，立足上述提出的文化，構(gòu)建積極的課堂場景，中職生的心理壓力在一定程度上取決于學(xué)生的學(xué)習(xí)狀況。為此，應(yīng)探索有效的教學(xué)方式方法，打造和諧課堂，創(chuàng)造條件讓學(xué)生交流，并最終學(xué)會交流技巧。

（三）激活心理潛能

中職生比較脆弱，關(guān)鍵是要突破心理上的障礙，這就需要激活學(xué)生心理潛能，讓學(xué)生有一個積極的心理投入到人際交往當(dāng)中。為此，需要結(jié)合中職生的學(xué)習(xí)內(nèi)容，培養(yǎng)學(xué)生意志品質(zhì)。讓學(xué)生通過理論學(xué)習(xí)、技能訓(xùn)練，獲得成就感，進(jìn)而產(chǎn)生愉悅感，并最終要解決的是學(xué)生的自卑、無能、無助心理。人際交往中怕的實際上是沒有共同語言以及心理弱勢。尤其是心理弱勢最可怕，結(jié)合上文來看，中職生心理弱勢，會讓其在交際中產(chǎn)生消極判斷，進(jìn)而使其在交際即使有話題可講，也講不出來。這可以通過構(gòu)建互幫互助的學(xué)風(fēng)來解決，讓學(xué)生投入到全身心的學(xué)習(xí)中，實際上是在轉(zhuǎn)移學(xué)生注意力，讓學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中順其自然的進(jìn)行交際。

（四）有效疏導(dǎo)問題

上文提出的措施是在大方向上打造一個讓學(xué)生樂于接受的環(huán)境，從而進(jìn)行有效交際，但也要注意疏導(dǎo)學(xué)生在人際交往過程中的問題與矛盾。如果學(xué)生之間出現(xiàn)摩擦和矛盾，作為教師應(yīng)針對每個學(xué)生的情況，詳細(xì)的了解事件的原因，主動從學(xué)生的角度來思考解決方法，在傾聽學(xué)生講述過程中要公平公正，了解清楚后情況后再做決定。

學(xué)生樂于在網(wǎng)絡(luò)上暢所欲言，而教師也應(yīng)重視網(wǎng)絡(luò)媒體。為此，可以基于網(wǎng)絡(luò)打入學(xué)生之中，與學(xué)生建立良好的師生關(guān)系，同時要培養(yǎng)學(xué)生獲取、整理以及辯證的看待網(wǎng)絡(luò)信息的能力。通過網(wǎng)絡(luò)去了解學(xué)生的動態(tài)，用朋友的身份去輔導(dǎo)學(xué)生，尤其是當(dāng)在網(wǎng)絡(luò)上發(fā)現(xiàn)學(xué)生宣泄式的言論時，則應(yīng)及時利用社交媒體，如微信，與學(xué)生私聊，傳授一些技巧，進(jìn)而讓學(xué)生走出交際困境。

結(jié)束語：

中職生的心理壓力來源是多方面的，而這導(dǎo)致中職生心理壓力大，在人際交往中就會由此產(chǎn)生一些負(fù)面影響，使中職生的人際關(guān)系緊張，甚至發(fā)生激烈的沖突。為此，應(yīng)采取綜合性的措施來降低學(xué)生的心理壓力，輔以適當(dāng)?shù)慕浑H技巧的傳授，進(jìn)而改變中職生的交際狀況。

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