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        【茶飲】山楂決明子清脂茶

        2010-08-02 06:59:08
        食品與健康 2010年5期
        關(guān)鍵詞:消脂決明子冰糖

        文 怡

        原料:山楂干15克,決明子10克,綠茶2克,清水700毫升,冰糖隨意

        做法

        1山楂干放入清水中浸泡2分鐘后,用清水沖凈。

        2鍋中倒入清水,放入山楂干和決明子,用大火煮開(kāi)后,改成小火煮10分鐘,然后放入綠茶繼續(xù)煮5分鐘。

        3放入冰糖攪勻,然后用漏網(wǎng)將茶潷出即可飲用。

        超級(jí)啰嗦

        山楂可以消食,清理脂肪,有很好的瘦身作用。決明子有清熱、潤(rùn)腸和通便的功效。綠茶的消脂作用非常明顯。以上三種原料混在一起制成的茶,可以增強(qiáng)脂肪代謝作用。很適合為我們的身體減輕各方面的負(fù)擔(dān)。

        冰糖的量,可以根據(jù)個(gè)人的口味,我一般會(huì)選擇黃冰糖,放2小塊兒。白色的冰糖效果也是一樣的。

        山楂干、決明子全可以在超市買到。綠茶和冰糖就不必說(shuō)了。這款茶酸甜可口,非常好喝,幸福地開(kāi)始減肥吧!

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