高建國

摘 要 現(xiàn)今的高中生，學(xué)習(xí)課業(yè)繁重，往往忽略了體育鍛煉，更多家長認(rèn)為這些必要的體育鍛煉妨礙學(xué)習(xí)。這些認(rèn)知嚴(yán)重影響了我國國民身體素質(zhì)的提高，所以我們需要加強(qiáng)體育教學(xué)和終身體育鍛煉的意識(shí)培養(yǎng)。本文針對(duì)高中體育教學(xué)對(duì)學(xué)生終身體育意識(shí)的培養(yǎng)進(jìn)行了論述。

關(guān)鍵詞 終身體育意識(shí)；高中；培養(yǎng)方案

中圖分類號(hào)：G718.2 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：1002-7661（2018）35-0179-01

想要提高國民的素質(zhì)，最根本手段就是進(jìn)行體育教學(xué)。所以我們要把終身體育觀念的培養(yǎng)放在重點(diǎn)。而在學(xué)生成長的過程中，高中階段的體育觀念的培養(yǎng)是十分重要的。作為教師，在思想上要做好對(duì)于學(xué)生的影響，而在生活實(shí)踐中，更是要提高學(xué)生對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的興趣。只有這樣才能做到真正意義上的培養(yǎng)學(xué)生的終身體育觀念，達(dá)到更好的素質(zhì)培養(yǎng)。

一、培養(yǎng)終身體育意識(shí)

在高考面前，考生和老師家長的壓力也越來越大，更多的高中生將大多時(shí)間投入到了文化學(xué)習(xí)中，希望通過高考走進(jìn)一所好的大學(xué)中，可以為了文化學(xué)習(xí)去忽略生活中的其他部分。這種錯(cuò)誤思想，使很大一部分學(xué)生都忽視了自身的體育鍛煉。每年的六月是高三最后的沖刺階段，被大家叫做“黑色”六月，高強(qiáng)度的學(xué)習(xí)進(jìn)度，如果沒有一個(gè)良好的身體素質(zhì)，如何能夠保證考生有一個(gè)良好的身體狀態(tài)備考，如何使其面對(duì)未來生活的困阻。所以，培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)，是勢在必行的。

二、增強(qiáng)終身體育意識(shí)的必要性

（一）少年強(qiáng)，則國強(qiáng)

國家的希望都需要寄托在青少年身上，他們是國家發(fā)展未來的希望，針對(duì)身體素質(zhì)調(diào)查，我國青少年明顯身體素質(zhì)低于一般水平，缺乏鍛煉、缺乏勞動(dòng)，過多的作業(yè)成了高中生的精神枷鎖。因此青少年的身體素質(zhì)健康狀況受到了國家的重視，青少年身體健康素質(zhì)提升成為了目前必要的思想意識(shí)。在體育鍛煉過程中，很多學(xué)生害怕辛苦，缺乏堅(jiān)持的恒心，逃避原本就不多的體育課程，多方面因素造成了學(xué)生運(yùn)動(dòng)量少，缺乏鍛煉的毅力恒心。

（二）改變心態(tài)，培養(yǎng)良好的體育觀念

近年來，學(xué)生的身體素質(zhì)越發(fā)下降，這與體育觀念有著密不可分的關(guān)系。能夠養(yǎng)成一個(gè)良好的體育觀念對(duì)于學(xué)生身體素養(yǎng)的提高有著很大的幫助。體育觀念，特別是良好的體育觀念，是能夠把鍛煉當(dāng)做是日常生活中的一部分，可以做到每日都進(jìn)行一定的運(yùn)動(dòng)。而這對(duì)于學(xué)生來說，做到每一日都進(jìn)行運(yùn)動(dòng)不光可以提升身體素質(zhì)，還能夠做到保持頭腦清醒，對(duì)于學(xué)習(xí)效率方面也會(huì)有一定的幫助。

三、在高中體育教學(xué)中培養(yǎng)高中生建立終身體育意識(shí)的具體方法策略

（一）制定健全的教學(xué)機(jī)制

高中的體育老師需要不斷改變教學(xué)思想，促進(jìn)學(xué)生自主積極的進(jìn)行開展體育活動(dòng)，逐步將體育鍛煉發(fā)展成為學(xué)生日常的一種行為習(xí)慣。老師們面對(duì)學(xué)生需要耐心的傾聽，增進(jìn)師生關(guān)系的同時(shí)提高學(xué)生的自信，有計(jì)劃的進(jìn)行體育課外活動(dòng)以及各項(xiàng)目競賽，對(duì)學(xué)生輸送終身體育的思想意識(shí)。與此同時(shí)，學(xué)校也要不斷配合提升體育活動(dòng)設(shè)備的質(zhì)和量，來促進(jìn)學(xué)生體育課上的運(yùn)動(dòng)的積極性。如在某天教學(xué)課程結(jié)束之后，額外組織一場拔河比賽，分別對(duì)兩個(gè)班級(jí)的男生、女生進(jìn)行對(duì)抗比賽，各班由班長對(duì)參賽人員選定，男生、女生各20人，進(jìn)行拔河比賽，并設(shè)置出比賽獎(jiǎng)勵(lì)結(jié)果。體育老師在比賽中擔(dān)任裁判，未選中參賽的同學(xué)成為拉拉隊(duì)隊(duì)員，為各自班級(jí)同學(xué)加油打氣。一場比賽，不但增強(qiáng)了班級(jí)里學(xué)生的集體團(tuán)隊(duì)合作意識(shí)，還培養(yǎng)增強(qiáng)了學(xué)生開展體育鍛煉的意識(shí)。

（二）通過體育活動(dòng)增強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育參與的積極性

高中學(xué)生由于文化課程的繁重，又缺乏體育的意志力，就會(huì)加重學(xué)生不積極參加體育活動(dòng)的狀態(tài)。所以體育老師就需要通過自身的專業(yè)和理論，為學(xué)生設(shè)計(jì)合理并且有吸引力的體育游戲，不斷來加強(qiáng)學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的參與興趣，進(jìn)一步促進(jìn)學(xué)生的體育意志力。高中時(shí)期，學(xué)生的好勝心較強(qiáng)，就應(yīng)該利用其特性對(duì)學(xué)生進(jìn)行體育競賽類的活動(dòng)形式，產(chǎn)生良性競爭，使其加強(qiáng)培養(yǎng)體育鍛煉的習(xí)慣，在其競賽中，體育老師還需要通過鼓勵(lì)、贊揚(yáng)、肯定來提高學(xué)生終身體育意識(shí)和對(duì)體育活動(dòng)的興趣。比如可以對(duì)班級(jí)同學(xué)進(jìn)行相等的人員分組，兩個(gè)隊(duì)保持同一段距離，選定一隊(duì)的第一人打開一張報(bào)紙，蓋在腰間，并迅速跑向?qū)γ?，將?bào)紙傳遞給對(duì)面一個(gè)同學(xué)，接到報(bào)紙的同學(xué)同樣將報(bào)紙鋪在腰間，將此過程循環(huán)進(jìn)行，直到最后一名同學(xué)跑完。整個(gè)活動(dòng)游戲中，每一段的奔跑都對(duì)學(xué)生的體能進(jìn)行了有效鍛煉，而傳遞過程中出現(xiàn)的百態(tài)，使得學(xué)生氣氛融洽，也提高了學(xué)生對(duì)體育活動(dòng)的興趣。

（三）體育老師要對(duì)高中男生、女生進(jìn)行區(qū)別教育安排

在高中時(shí)期，青春期的男生和女生都有著明顯的生理和心理差異，學(xué)校應(yīng)采取對(duì)學(xué)生進(jìn)行性別差異對(duì)待。男生女生可以分開進(jìn)行體育教學(xué)和體育活動(dòng)，針對(duì)女生，生理先天弱勢，需要體育老師合理的降低女生體育教學(xué)的難度；而男生則應(yīng)在體育運(yùn)動(dòng)中，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)的技巧教學(xué)。因?yàn)槟猩鷮?duì)終身體育意識(shí)的培養(yǎng)更容易進(jìn)行，就適當(dāng)增加男生的體育鍛煉強(qiáng)度，就對(duì)男生教學(xué)培訓(xùn)打籃球；而女生可以主要進(jìn)行羽毛球的學(xué)習(xí)。

四、結(jié)語

高中體育教學(xué)對(duì)培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)有不可代替的作用，所以體育老師需要采用相應(yīng)的措施引導(dǎo)學(xué)生體育興趣，進(jìn)一步提高教學(xué)成果，促進(jìn)學(xué)生養(yǎng)成終身體育意識(shí)。

參考文獻(xiàn)：

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