文/胡廣芹 北京工業(yè)大學醫(yī)院 主任醫(yī)師 教授

鄧益群 江西省高安市中醫(yī)院

每到季節(jié)交替的時候，很多人容易患上感冒。這時候，鼻子仿若一汪泉眼，鼻涕冒個不停；有時它就像加了一堵厚墻，任想盡各種辦法，就是不通氣；還有的人會出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、全身酸痛等癥狀，甚至雙手無力,走路搖晃。感冒可以說是最常見的疾病，卻也是“最熟悉的陌生病”。在此，筆者為大家介紹感冒自行判別的方法和痧療、罐療在感冒中的運用。

感冒為何“青睞”你？

感冒是人體感受外界邪氣所致的一種疾病，以發(fā)熱、惡寒、鼻塞、流涕、噴嚏、咳嗽、頭痛、身體不適等為主要表現(xiàn)。中醫(yī)把感冒分為六種類型：風寒型、風熱型、風燥型、暑濕型、外寒內熱型和虛型（氣虛、氣陰兩虛）。西醫(yī)稱為急性上呼吸道感染，分為病毒型、細菌型、支原體型等。

中醫(yī)認為，感冒主要是由于氣候變化太過，導致自然界的風、寒、暑、濕、燥、火六氣轉化異常，變?yōu)榱达L、寒、暑、濕、燥、火）侵襲人體，而如此時身體防御力弱，六淫乘虛而入，便會感冒，這就是為什么在天氣變化時容易得感冒的原因。

在同樣的天氣下，老年人、小孩和體質差的人更易感冒，是因為他們的防御能力下降了。可以說，患上感冒，大多數(shù)時候是“天時”與“人和”共同作用的結果。

感冒的自我判別

感冒主要的臨床表現(xiàn)可見鼻塞、流涕、噴嚏、咽癢、周身酸楚不適、惡風或惡寒，或有發(fā)熱等情況，癥狀可單獨存在也常兼見。由于邪氣兼夾的不同，還可見相關不同的癥狀：

夾寒可見流清涕、頭痛或肢體酸痛等寒證表現(xiàn)。

夾熱可見鼻竅干熱、口干甚至口渴、咽干、咽痛等熱證表現(xiàn)。

夾燥可見唇鼻干燥，咽干甚至咽痛，干咳等燥證表現(xiàn)。

夾暑濕可見發(fā)熱、身熱不揚、頭重如裹、肢體困重、胸悶、心煩等暑濕證表現(xiàn)。

氣虛則可見神疲、乏力、氣短、自汗、盜汗等證候表現(xiàn)。

氣陰兩虛則可見神疲、乏力、自汗、盜汗、口干、口渴等氣陰兩虛證的表現(xiàn)。

臨床以風寒、風熱兩型最為常見。

是不是出現(xiàn)了以上的癥狀就一定是得了感冒呢？不一定！還需要與流行感冒等做出鑒別診斷。普通感冒通常癥狀較輕，全身癥狀不重，且無傳染性；流行感冒可能會有一些呼吸道癥狀，但更多的是“發(fā)熱、頭痛、肌肉痛”等全身表現(xiàn)，且由流行病毒感染引起，具有傳染性。

得了感冒怎么辦？

在綜合了望（氣色）、聞（聲音）、問（癥狀）、切（脈象）四診的情況后，可以選用藥物治療感冒。具體來說，風寒感冒需要疏風散寒，可選用感冒清熱顆粒、感冒軟膠囊、正柴胡飲顆粒等；風熱感冒需疏風散熱，可選用板藍根顆粒、銀翹解毒顆粒、桑菊感冒沖劑等；暑濕感冒可選用藿香正氣水、午時茶等；虛證感冒可選用人參保肺丸、玉屏風顆粒等。

痧療、罐療對于感冒的治療也有較好的療效，尤其在感冒的初期階段，能夠有效緩解癥狀，縮短病程，故盡量在感冒初期開始進行，具體操作如下。

刮痧

1.選取舒適環(huán)境及體位，在需要刮拭部位涂抹適量刮痧油。

2.用痧療板沿督脈從后發(fā)際正中刮至頸后高骨大椎穴，由上至下刮拭5～8次，用力輕柔，不可過重，出痧即可。

3.從風池穴向兩側肩髃穴刮拭5～8次，由于肩部肌肉豐富，用力可稍重，注意動作連續(xù)，中間不要停頓，以出痧為度。

4.沿膀胱經(jīng)第一側線從大杼穴刮至肺俞穴刮拭5～8次，從上至下，用力稍重，皮膚有熱感或出痧為度。

5.從大椎穴向肩井穴刮拭5～8次，用力稍重，以出痧為度。

另外，有咳嗽癥狀可以刮拭兩側肺俞穴、云門穴、膻中穴各30次，用力適中，出痧即可。咽痛、咽癢者可在頸部正中旁開1厘米處從上至下刮拭10次。若有發(fā)熱癥狀，可用痧療板刮拭大椎穴，再由上向下刮拭雙側曲池穴、尺澤穴各30次，需要出痧。若有鼻塞流涕癥狀，可在迎香穴用痧療板尖端進行按揉，動作輕柔。若周身疼痛者，可沿督脈從大椎穴至長強穴，膀胱經(jīng)第一側線肺俞穴至腎俞穴進行刮拭，用力稍重，以皮膚微紅或出痧為度。若有體虛乏力、胃口不佳癥狀，可用痧療板自上而下刮拭膻中穴至中脘穴10次，并在中脘穴、雙側足三里穴各刮拭30次動作應輕柔和緩，皮膚潮紅或有熱感即可，不必出痧。

罐療

可循背部督脈、膀胱經(jīng)走罐5～10分鐘，手法宜流暢輕柔，可在大椎穴等留罐5～10分鐘。

適用范圍

普通感冒及流感患者均適用。

注意事項

在痧療、罐療后注意防寒保暖，清淡飲食，多飲溫水。

禁忌情況

有嚴重的肝腎功能不全者、有出血傾向疾病患者及孕婦不可使用。

需要提醒的是，感冒雖是小病，也不能小覷。得了病，一定要及時去正規(guī)醫(yī)院找專業(yè)醫(yī)師就診，切不可拖延，以免延誤病情。老年人、小孩等抵抗力弱的人群，平時要多運動、保持愉悅的心情、多食柑橘類水果補充維生素C、多食大蒜、不吸煙，以提高人體免疫力。一旦患上感冒，要多休息，適量多飲水，室內可放置加濕器。（注：本文介紹的操作須在專業(yè)醫(yī)師指導下進行）