楊笑怡 馬素麗 魏蔚 喬俊乾

【摘要】目的：調(diào)查高校不同專業(yè)在校大學生的平均睡眠時間，分析其影響因素，提出改善大學生睡眠不足的建議。方法：隨機選取平頂山學院和河南城建學院不同專業(yè)在校生3000人作為研究對象。自行設(shè)計調(diào)查問卷。通過網(wǎng)絡(luò)通訊工具發(fā)放問卷，對收集的資料進行描述性分析。結(jié)果：平均睡眠時間最短的三個專業(yè)依次是建筑學、臨床醫(yī)學、音樂學；平均睡眠時間最長的三個專業(yè)依次是安全工程、法學、化學工程與工藝學。除安全工程專業(yè)外，其余專業(yè)的學生平均睡眠時間均少于7小時。結(jié)論：目前，大學生普遍存在睡眠時間不足等睡眠問題。建議在大學生中開展心理、睡眠咨詢，指導他們處理好人際關(guān)系，正確認識當前就業(yè)形勢，盡量減輕學習負擔，從而保證大學生充足的睡眠時間，促進大學生健康成長。

【關(guān)鍵詞】大學生；睡眠時間；影響因素

睡眠是高等脊椎動物周期性出現(xiàn)的一種自發(fā)的和可逆的靜息狀態(tài)Ⅲ。睡眠由非快速眼動睡眠時相和快速眼動睡眠時相組成。前者主要用于恢復腦力，后者主要用于恢復體力[2]。健康成年人每天的睡眠量一般需要7-9h。但實際生活中，很多人卻長期遭受睡眠時間不足的侵擾，睡眠問題已成為威脅世界45%以上人口的健康與生活質(zhì)量的重要因素，是一個重要公共衛(wèi)生問題[3]。

當前，我國的在校大學生人數(shù)已經(jīng)超過了兩千萬，位居世界首位。由于大學生處于身心發(fā)育的特殊階段，心理承受能力和調(diào)節(jié)能力較薄弱，更加容易出現(xiàn)睡眠時間不足等睡眠障礙。但是我國關(guān)于不同專業(yè)大學生睡眠時間的研究還很匱乏。因此，研究不同專業(yè)大學生的睡眠時間及相關(guān)影響因素，從而提出相應措施進行防治，對大學生的健康成長具有很重要的現(xiàn)實意義。

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

收集不同專業(yè)在校學生信息，采用專業(yè)隨機抽樣方法，抽取河南城建學院的建筑學、化學工程與工藝、計算機科學與技術(shù)、城鄉(xiāng)規(guī)劃、安全工程專業(yè)，平頂山學院的臨床醫(yī)學、音樂學、市場學，學前教育學、法學專業(yè)，共10個專業(yè)，每專業(yè)隨機抽取300人。發(fā)放問卷3000份，回收問卷2829份，有效率94.3%。

1.2 研究工具與方法

本研究參考匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)量表（PSQI）及教育心理學自行設(shè)計《影響睡眠時間因素問卷》，對研究對象近一個月的睡眠問題進行調(diào)查。研究時間為2017年9月，研究者在輔導員的協(xié)助下，對研究對象進行統(tǒng)一的調(diào)查表填寫說明，由研究者按照研究對象的聯(lián)系方式，利用網(wǎng)絡(luò)通訊工具發(fā)放問卷，調(diào)查期間研究者對問卷內(nèi)容進行在線答疑，要求研究對象獨立完成問卷后提交結(jié)果。

1.3 統(tǒng)計學方法

收集的資料錄入Excel建立數(shù)據(jù)庫，采用SPSS19.0統(tǒng)計軟件進行描述性分析。

2 結(jié)果

不同專業(yè)學生的平均睡眠時間有所不同，其中，平均睡眠時間最短的三個專業(yè)依次是建筑學5.18小時、臨床醫(yī)學5.39小時、音樂學6小時；平均睡眠時間最長的單個專業(yè)依次是安全工程7.01小時、法學6.29小時、化學工程與工藝6.26小時。除了安全工程專業(yè)，其余專業(yè)的學生平均睡眠時間均少于7小時，見表1。

3 討論

國內(nèi)外學者對中學生、老人、軍人、醫(yī)護人員等人群的睡眠質(zhì)量研究較多。呂宗林對甘肅省某中學調(diào)查結(jié)果顯示，78.7%的中學生存在睡眠障礙或睡眠時間不足[4]。曲曉婷對沈陽沈洲地區(qū)老年人睡眠質(zhì)量研究顯示，睡眠障礙者高達50.11%[5]。王宏運對高原軍人睡眠狀況調(diào)查結(jié)果顯示睡眠障礙者達67.9%[6]。楊亞娟對上海市三級甲等醫(yī)院護士的睡眠質(zhì)量研究結(jié)果顯示，57.4%的護士存在不同程度的睡眠問題[7]；Doi等采用匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)調(diào)查1871名日本成年人，發(fā)現(xiàn)26.4%的男性和31.1%的女性存在不同程度的睡眠障礙[8]。Zeitlhofer等采用匹茲堡睡眠質(zhì)量指數(shù)和生活質(zhì)量指數(shù)調(diào)查1049名15歲以上澳大利亞人結(jié)果顯示睡眠障礙發(fā)生率為32.1%[9]。近年來，大學生這一特殊群體的睡眠問題也日益得到廣泛重視。大學生與正常成人相比，睡眠時間更短，睡眠質(zhì)量更差[10]，他（她）們通常會在周末延長睡眠時間以彌補平時的不足[11]。這種睡眠周期后置綜合征，使得他們在白天容易感到困倦，從而影響學業(yè)[12]。張明芝、武書對蘇州三所大學學生的研究表明，睡眠障礙的發(fā)生率高達44.8%[13]。王金權(quán)、姚應水等對某醫(yī)學院學生睡眠質(zhì)量現(xiàn)況調(diào)查表明，有32.9%的醫(yī)學生存在睡眠質(zhì)量問題[14]。睡眠時間是對睡眠質(zhì)量最直觀的反映指標。

本研究結(jié)果顯示，不同專業(yè)的平均睡眠時間存在差異，這與郭樹榜等對菏澤地區(qū)大學生睡眠情況調(diào)查結(jié)果以及錢學艷等對齊齊哈爾市大學生睡眠情況調(diào)查結(jié)果一致。睡眠時間因年齡和健康狀況的不同而不同。大學生每天睡覺時間應超過8小時[15]。潘敬菊等人在2007年的研究中發(fā)現(xiàn)有38.3%的大學生的睡眠時間為7-8小時，12.1%的睡眠時間不足6小時[16]。在本研究當中，不同專業(yè)的學生，除了安全工程專業(yè)的學生平均睡眠時間剛剛到達7小時外，其余九個被調(diào)查的專業(yè)學生的平均睡眠時間均低于7小時，說明隨著近些年來，大學生的平均睡眠時間在逐步整體縮減。其中，平均睡眠時間最短的專業(yè)依次是建筑學5.18小時、臨床醫(yī)學5.39小時、音樂學6小時；平均睡眠時間最長的專業(yè)依次是安全工程7.01小時、法學6.29小時、化學工程與工藝6.26小時。

對調(diào)查問卷進行分析，影響不同專業(yè)學生的平均睡眠時間的主要因素來自于學業(yè)壓力、就業(yè)壓力、對專業(yè)的滿意度、寢室環(huán)境、個人健康因素等。繁忙的學習任務勢必造成對其睡眠時間的剝奪[17]。臨床醫(yī)學、建筑學、音樂學專業(yè)學生普遍反映學習的專業(yè)課程多，記憶內(nèi)容多，考試和考查的科目多，學習任務繁重，就業(yè)渠道相對較窄。有些大學生對所學專業(yè)缺乏興趣，高考報考專業(yè)時，完全是聽從家長、老師的意愿填報的志愿，像近些年比較熱門的建筑學、醫(yī)學、藝術(shù)類，自己缺乏學習興趣與動力，但為了畢業(yè)、就業(yè)還必須要認真學習，這樣便導致精神緊張，焦慮不安、情緒抑郁，從而嚴重影響睡眠時間。另外，大學生為了適應將來社會的需要，提高自身素質(zhì)，參加各種各樣的職業(yè)技能培訓班或有考研打算，這又額外增加了學業(yè)壓力。這些因素也在一定程度上影響了學生的睡眠時間。此外，睡眠環(huán)境嘈雜、與同學關(guān)系不融洽、經(jīng)濟壓力大、是否談戀愛和體育鍛煉等也是影響睡眠時間的相關(guān)因素，這與郭樹榜、劉麗清的研究及錢學艷、鈔虹的研究結(jié)果相似。

綜上所述，應該嘗試調(diào)整課程結(jié)構(gòu)，適當減輕大學生的課業(yè)負擔，并多方途徑在大學生中間開展心理、睡眠咨詢，指導他們處理好人際關(guān)系，正確認識當前就業(yè)形勢，解決大學生在校學習期間的學習、生活問題，從而保證大學生充足的睡眠時間，促進大學生健康成長。

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