陳冬梅 易軍

摘 要：本文采用文獻資料法和綜合分析法為研究方法，對體操教學(xué)和趣味性體操教學(xué)對學(xué)生心理健康的不同影響為研究對象，結(jié)果顯示：趣味性體操教學(xué)明顯優(yōu)于體操教學(xué)的質(zhì)量，趣味性體操教學(xué)更能促進學(xué)生的身心健康發(fā)展。針對枯燥乏味的體操教學(xué)，應(yīng)加入更多元素（如：娛樂性、趣味性）提高教學(xué)質(zhì)量，也能更有效地完成教學(xué)任務(wù)，增強學(xué)生的心理健康發(fā)展，使學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，為終身體育奠定基礎(chǔ)。

關(guān)鍵詞：體操教學(xué) 趣味性體操教學(xué) 心理健康

中圖分類號：G807 文獻標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）08（a）-0053-02

體操是我國中小學(xué)體育的必修運動項目之一。體操運動管理中心主任羅超毅指出：體操做為“體育之父”，是其他運動項目的基礎(chǔ)，理應(yīng)在我國青少年體育事業(yè)建設(shè)當(dāng)中扮演重要的角色。與其他運動項目相比，體操運動是覆蓋人體身體素質(zhì)要素最多的項目之一，對促進身體素質(zhì)全面發(fā)展最具有價值，還具有矯正身體姿態(tài)、提高空間感知覺和本體感知覺的作用。此外，借助體操學(xué)習(xí)過程中的保護與幫助，有利于學(xué)生養(yǎng)成樂于助人、團結(jié)協(xié)作的精神，在提升學(xué)生氣質(zhì)、增強學(xué)生自信等心理方面具有不可代替的作用。可見，體操在體育育人方面具有特殊性和不可替代性。中學(xué)生處于身體素質(zhì)發(fā)育的高峰期，其心理與生理都逐漸走向成熟。如何開展適合中學(xué)生特點的體操課、激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)興趣、促進學(xué)生身心健康，是需要廣大中學(xué)體育工作者不斷探討的問題。

1 體操與趣味體操的定義

1.1 體操

體操是對所有體操項目的總稱。俠義的體操是“競技體操”，它是體操的一個分支，簡稱為體操，是一項在規(guī)定器械上完成的極為復(fù)雜、協(xié)調(diào)的動作，并根據(jù)動作的分值或動作的難度、編排與完成情況等給予評分的動作。

1.2 趣味性體操

對于趣味性體操的相關(guān)概念界定較少，筆者將結(jié)合快樂體操的概念、體操概念、體操游戲的概念來界定該概念的基本定義：是指在保留體操運動基本特征的基礎(chǔ)上，根據(jù)學(xué)生的年齡特征與學(xué)段需要，以隊列隊形、單杠、技巧、跳馬為主要教學(xué)內(nèi)容，將原有的競技體操教材化，加入娛樂成分，教學(xué)形式趣味化，使用多種練習(xí)方式，使學(xué)生在學(xué)習(xí)中獲得快樂的情感體驗，激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動力的體操活動。趣味性體操以體操技術(shù)動作為基礎(chǔ)，以體操動作的基本特征為特點，以游戲與競賽的形式展現(xiàn)出來，動作組合的創(chuàng)編進一步促進體操教學(xué)的推廣。

1.3 心理健康

“健康是身體、精神上的完滿，社會適應(yīng)能力良好，而不是單指無疾病或衰弱的狀態(tài)?！边@是世界衛(wèi)生組織（WHO）對健康的定義[1]。由于心理健康所涉及的面比較寬泛，本研究就體操教學(xué)對學(xué)生身心健康中身體素質(zhì)、心理健康的影響進行深入分析。

2 體操對學(xué)生心理健康的影響

體操對處于身體素質(zhì)發(fā)育高峰的青少年來說，是一項非常有利的鍛煉項目。高留紅老師指出，器械體操對學(xué)生身體素質(zhì)的發(fā)展起著非常關(guān)鍵的作用，要發(fā)展和提高學(xué)生身體素質(zhì)器械體操練習(xí)是必不可少的內(nèi)容[2]。并對單杠、雙杠、跳馬、平衡木等的器械特征及核心動作對發(fā)展功能性素質(zhì)進行了分析，研究得出：器械體操的核心動作中，至少包括了靈敏、平衡、力量等身體素質(zhì)，可以增強學(xué)生的肩、肘、腕、踝、膝等關(guān)節(jié)的功能?？梢姂?yīng)利用器械體操提高身體素質(zhì)，減少損傷，而不是因為有損傷就放棄器械體操教學(xué)[3]。另外，倒立類與滾翻類動作會促進攜帶大量營養(yǎng)成分的血液充分進入頭部，為腦細(xì)胞提供營養(yǎng)，促進處于發(fā)育高峰期的青少年腦的發(fā)育；由于大量血液沖擊腦血管壁，利于增強血管壁的彈性，有效降低腦血管疾病病發(fā)率。體操教學(xué)中能夠提高學(xué)生的柔韌素質(zhì)是做靜力性拉伸的練習(xí)。體操運動對人具有特殊的健身價值，不僅可以促進學(xué)生各項身體素質(zhì)的全面協(xié)調(diào)發(fā)展，還可以完善身體器官的生理功能。

毛振明老師在論述快樂育時指出：“人類從事體育運動的最本質(zhì)動機是追求蘊藏在體育運動中的無窮樂趣[4]?！币虼诉\用運動中的樂趣類型將體育教材進行重新認(rèn)識和重組分類，構(gòu)建充滿運動樂趣體驗的教材體系，提高學(xué)生參與積極性。

有研究表明體操在提升學(xué)生氣質(zhì)、促進人際交往、增強學(xué)生自信及方面具有重要作用。體操中的形體項目糾正學(xué)生身體姿態(tài)，塑造學(xué)生完美體形，進而提升學(xué)生形象氣質(zhì)，增強學(xué)生自信心[5]；體操中特有的保護與幫助，具有促進學(xué)生之間的交流與合作、增強學(xué)生人際關(guān)系的交互作用[6]，能夠促進學(xué)生人際交往能力的提升；在體操器械項目的學(xué)習(xí)中積極克服心理恐懼，增強學(xué)生頑強的意志品質(zhì)[7]，使學(xué)生養(yǎng)成積極主動克服困難的精神。

3 趣味性體操對學(xué)生心理健康的影響

英國教育家、哲學(xué)家洛克在《教育漫話》中指出，“健康之精神寓于健康之身體”。身體健康與心理健康是相互影響、相互作用的辯證關(guān)系，在青少年體育教育中，注重學(xué)生身體素質(zhì)的同時理應(yīng)注重青少年心理素質(zhì)的發(fā)展。興趣在學(xué)生的學(xué)習(xí)中起到重要的促進作用，在體育教學(xué)中，興趣也將起到較大的促進作用。因此，本研究以提高學(xué)生體操學(xué)習(xí)興趣為主要目的，以提高中學(xué)生身體素質(zhì)為主要任務(wù)，對原有傳統(tǒng)的競技性教學(xué)內(nèi)容進行相應(yīng)改造，增加教學(xué)內(nèi)容的趣味性、娛樂性、健身性，為促進學(xué)生的身心全面發(fā)展提供相應(yīng)幫助。

對于趣味性體操的相關(guān)研究，大部分是針對幼兒，主要包括：一是通過健身體操與游戲健身組合對5～6歲幼兒的身體素質(zhì)有積極的促進作用，并對幼兒心臟功能影響較大；二是體操訓(xùn)練對兒童的感覺機能（如：觸覺）有明顯的改善作用[8]；三是通過趣味性體操的學(xué)習(xí)，改變了以往專業(yè)體操學(xué)習(xí)的難度大、較枯燥的特點，提高體操教學(xué)的趣味性，為體操在幼兒階段的普及提供了可能。通過對形體動作、舞蹈、音樂等的組合，不僅可以提高幼兒的身體素質(zhì)，還可以開發(fā)幼兒的智力[9]。對于心理方面，有研究表明，趣味性體操能發(fā)展培養(yǎng)幼兒勇敢堅毅的品質(zhì)，能激發(fā)幼兒表現(xiàn)欲，增強幼兒自信心[10]。

4 建議

針對以上相關(guān)研究趣味性教學(xué)練習(xí)對于提高教學(xué)質(zhì)量和促進學(xué)生心理健康方面均有影響。對于比較枯燥的體操教學(xué)，也應(yīng)融入娛樂性、趣味性元素，這樣不僅可以提高教學(xué)效率，順利完成教學(xué)目標(biāo)，還可以潛移默化地影響學(xué)生體能，增強學(xué)生心理健康發(fā)展，使學(xué)生養(yǎng)成體育鍛煉的習(xí)慣，為終身體育奠定基礎(chǔ)。

參考文獻

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