丁鐵

摘 要：女籃訓(xùn)練在現(xiàn)階段的大多數(shù)學(xué)校中已經(jīng)有了相應(yīng)的進(jìn)展，然而由于我國(guó)對(duì)女籃訓(xùn)練的經(jīng)驗(yàn)不足，使得這個(gè)訓(xùn)練過(guò)程中仍然有很多的問(wèn)題，很多的女子籃球隊(duì)組建和訓(xùn)練工作仍然是較為難展開的。對(duì)此，筆者結(jié)合自己的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，通過(guò)對(duì)現(xiàn)階段女籃訓(xùn)練的深入觀察，提出了以下建議，希望能夠通過(guò)這些建議從女籃的訓(xùn)練與組隊(duì)出發(fā)，具體的分析一下如何組建女籃，如何提高她們的訓(xùn)練技術(shù)，讓她們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)有所加強(qiáng)。

關(guān)鍵詞：學(xué)校體育 女子籃球 教學(xué)方法 團(tuán)隊(duì)實(shí)戰(zhàn)

中圖分類號(hào)：G841 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）12（c）-0041-02

籃球是一個(gè)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度較大、過(guò)程激烈、戰(zhàn)術(shù)十分靈活的運(yùn)動(dòng)，在更多時(shí)候它受到的是男生的青睞，而女生對(duì)于籃球的認(rèn)識(shí)大多是在表面來(lái)看的，加之很多女生在青春發(fā)育期間，她們對(duì)于籃球運(yùn)動(dòng)的興趣也不大，出于各種原因參加女籃，也無(wú)法投入太多的興趣到這個(gè)訓(xùn)練過(guò)程中，這些都為女籃訓(xùn)練提供了難度，那么我們要如何解決這些問(wèn)題，進(jìn)一步的推動(dòng)女籃組建和訓(xùn)練的順利發(fā)展呢？

1 科學(xué)組建籃球隊(duì)伍，打消隊(duì)員思想顧慮

先階段在大多數(shù)的學(xué)校之中，籃球課與訓(xùn)練還沒(méi)有成為一個(gè)好的良性循環(huán)，很多女生認(rèn)為自己對(duì)籃球的練習(xí)沒(méi)有太多用處，而且還很容易影響她們的正常學(xué)習(xí)生活，因此她們不大愿意參與女籃，認(rèn)為籃球主要還是男孩子的運(yùn)動(dòng)，所以教師在進(jìn)行組隊(duì)時(shí)就需要付出更大的努力。想要組建好的女子籃球隊(duì)，那么就首先要有相應(yīng)的成員，此時(shí)教師就需要從學(xué)生的興趣入手。經(jīng)過(guò)我們的調(diào)查發(fā)現(xiàn)，在學(xué)校里還是有很多想要參與籃球運(yùn)動(dòng)、喜歡籃球運(yùn)動(dòng)的女生，但是她們卻沒(méi)有足夠的條件來(lái)進(jìn)行相應(yīng)的練習(xí)，這種時(shí)候教師就可以將她們作為自己女籃隊(duì)員的首選目標(biāo)了。其次，教師在進(jìn)行隊(duì)員選擇時(shí)，也要具體的看看學(xué)生的身體條件是否符合，主要要求成員能夠盡可能的身材高大，在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)有良好的協(xié)調(diào)能力，通過(guò)這幾個(gè)方面的注意來(lái)保證女籃球隊(duì)的質(zhì)量。

當(dāng)選擇好了隊(duì)員時(shí)，教師就需要對(duì)學(xué)生進(jìn)行一個(gè)集中的訓(xùn)練，在此之前，教師的第一件事應(yīng)該是在第一次課堂中集中地給這些隊(duì)員進(jìn)行一堂思想教育課，讓她們能夠認(rèn)識(shí)到籃球運(yùn)動(dòng)的種種好處，讓她們知道自己所肩負(fù)的光榮使命。教師還需要與這些隊(duì)員的班主任進(jìn)行一個(gè)溝通，通過(guò)對(duì)班主任的激勵(lì)來(lái)進(jìn)一步的保證她們訓(xùn)練的順利參加。另外，對(duì)于這些隊(duì)員的家長(zhǎng)，教師也要及時(shí)的與之聯(lián)絡(luò)，做好相應(yīng)的思想工作，讓他們能夠支持自己的孩子進(jìn)行該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，有時(shí)也可以邀請(qǐng)家長(zhǎng)們來(lái)觀看訓(xùn)練。而在實(shí)際的訓(xùn)練過(guò)程中，教師也要給予同學(xué)們更多的關(guān)懷與幫助，對(duì)于他們生活與學(xué)習(xí)中存在的問(wèn)題及時(shí)的進(jìn)行了解，主動(dòng)地幫助他們進(jìn)行解決，與學(xué)生們保持一個(gè)良好的關(guān)系，以此來(lái)推動(dòng)球隊(duì)成員與教練的和諧。

2 狠抓隊(duì)員籃球技術(shù)，輔以防守進(jìn)攻技巧

我們也知道，大多數(shù)學(xué)校對(duì)于女籃的訓(xùn)練都是不夠多的，因此大多數(shù)的學(xué)生都是零基礎(chǔ)來(lái)進(jìn)行籃球訓(xùn)練的，此時(shí)，她們都不知道籃球到底該怎么打。這對(duì)于教師的訓(xùn)練還是有較大的好處的，正是因?yàn)樗齻儗?duì)于技巧性完全不懂，所以教師可以將完全正確的內(nèi)容交給她們。在實(shí)際訓(xùn)練過(guò)程中，教師主要將自己的訓(xùn)練放在學(xué)生在場(chǎng)上的步伐、運(yùn)球、傳球等基本功的訓(xùn)練之上，再配合教導(dǎo)一些防守和進(jìn)攻的技巧，以此來(lái)保證學(xué)生的技術(shù)熟練?？梢越Y(jié)合游戲開展訓(xùn)練，激發(fā)學(xué)生籃球興趣。在進(jìn)行籃球訓(xùn)練過(guò)程中，過(guò)于單一的訓(xùn)練很容易導(dǎo)致學(xué)生學(xué)習(xí)興趣的降低以及學(xué)習(xí)效率的無(wú)法提高，于是教師在實(shí)際進(jìn)行籃球訓(xùn)練中，就可以更多的引入游戲的形式來(lái)開展自己的教學(xué)工作，畢竟籃球游戲不同于我們的正規(guī)籃球比賽。在籃球游戲的過(guò)程中，雖然同樣是運(yùn)用一些籃球的簡(jiǎn)易規(guī)則，但是它的方式會(huì)更加多變，既可以由教師進(jìn)行安排，也可以由學(xué)生自主的進(jìn)行討論設(shè)計(jì)，這樣的活動(dòng)趣味性很強(qiáng)，能夠及時(shí)的將學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)力進(jìn)行激發(fā)，有利于她們?cè)谕嬷袑W(xué)，在學(xué)中玩，得到更加強(qiáng)有力的訓(xùn)練。

3 培養(yǎng)吃苦耐勞精神，發(fā)展隊(duì)員團(tuán)隊(duì)意識(shí)

只要是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，就需要有相應(yīng)的精神。一個(gè)有力的團(tuán)隊(duì)精神對(duì)于學(xué)生的籃球訓(xùn)練具有重要作用，特別是在女籃的訓(xùn)練過(guò)程中，如果有一個(gè)較為強(qiáng)有力的精神支持和鼓勵(lì)女同學(xué)們，那么她們就能夠擁有更加頑強(qiáng)的意志來(lái)進(jìn)行相應(yīng)的訓(xùn)練。在剛剛進(jìn)行訓(xùn)練時(shí)，由于隊(duì)員們相互陌生，可能連話也說(shuō)不上幾句，此時(shí)教師就需要充當(dāng)一個(gè)溝通橋梁的作用，及時(shí)聯(lián)絡(luò)學(xué)生，讓她們能夠迅速的熟悉起來(lái)，積極的融入到女籃訓(xùn)練的大集體之中。在進(jìn)行女籃訓(xùn)練時(shí)，由于隊(duì)員們都是女孩子，她們肯定會(huì)比較重視自己的外表，一方面害怕自己會(huì)被曬黑，一方面又擔(dān)心自己的動(dòng)作不雅觀，因此她們會(huì)有很多的拘束。此時(shí)就需要教師引導(dǎo)她們，讓她們知道在進(jìn)行實(shí)際運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練時(shí)，我們需要拋開性別，自己只是一個(gè)運(yùn)動(dòng)員，而不是一個(gè)小女孩。

另外，在進(jìn)行團(tuán)隊(duì)意識(shí)的培養(yǎng)過(guò)程中，教師要絕對(duì)禁止團(tuán)體中英雄主義的出現(xiàn)，要防止團(tuán)體中出現(xiàn)某個(gè)核心的情況，畢竟籃球運(yùn)動(dòng)是以集體的運(yùn)動(dòng)，場(chǎng)上的所有參與的運(yùn)動(dòng)員都是至關(guān)重要的一部分，一個(gè)人是無(wú)法贏得比賽的，只有同學(xué)們都明白了這個(gè)道理，女籃的主見(jiàn)才是真正有意義的。此外必須要強(qiáng)調(diào)高中隊(duì)員的身體素質(zhì)訓(xùn)練?；@球是一種強(qiáng)烈的對(duì)抗性運(yùn)動(dòng)。在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，在這個(gè)過(guò)程中強(qiáng)調(diào)身體的碰撞，跑步，跳躍，傳球，射門等多種技術(shù)，與運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)水平有很大關(guān)系，而女子籃球運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)水平相對(duì)較低，教練員在日常訓(xùn)練內(nèi)容上根據(jù)中學(xué)女子籃球運(yùn)動(dòng)員的特點(diǎn)設(shè)定目標(biāo)，根據(jù)球員的實(shí)際情況科學(xué)安排，如果體能訓(xùn)練內(nèi)容科學(xué)合理，將對(duì)未來(lái)的發(fā)展有很大幫助。

4 進(jìn)行籃球教學(xué)比賽，增加隊(duì)員實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)

實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)對(duì)于籃球這種技術(shù)性的運(yùn)動(dòng)來(lái)講是非常重要的，再多的理論知識(shí)也比不上實(shí)際的操作，當(dāng)教師的理論講解結(jié)束之后，一定要讓學(xué)生更多的投入到實(shí)際的活動(dòng)之中，讓她們?cè)诓粩嗟膶?shí)戰(zhàn)訓(xùn)練中對(duì)理論知識(shí)有所了解，對(duì)自己的技巧有所磨練，讓她們?cè)谶@個(gè)過(guò)程中更多的培養(yǎng)自己的籃球技術(shù)。在訓(xùn)練前期，教師可以讓隊(duì)里的女同學(xué)們進(jìn)行對(duì)抗賽，從剛開始的半場(chǎng)攻防演練到后來(lái)的全場(chǎng)練習(xí)比賽，人員不斷進(jìn)行交替練習(xí)通過(guò)對(duì)，同學(xué)們的不斷打亂，讓她們能夠和隊(duì)伍中的每一個(gè)同學(xué)都有所熟悉。而在這之后就可以和男子籃球隊(duì)的同學(xué)們進(jìn)行友誼賽，在比賽中及時(shí)的發(fā)現(xiàn)自身隊(duì)伍的不足并進(jìn)行不斷的改進(jìn)，防止該問(wèn)題的再次出現(xiàn)。而在實(shí)際訓(xùn)練過(guò)程中，如果由于各種客觀原因?qū)е掠?xùn)練不能進(jìn)行，那么教師就可以讓同學(xué)們觀看一些女子籃球比賽的視頻，讓她們?cè)谝曨l中借鑒優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)的經(jīng)驗(yàn)，并且教師也要及時(shí)的了解最新的比賽規(guī)則以及裁判法，讓學(xué)生們能夠在會(huì)打球的基礎(chǔ)上也會(huì)看球。

5 結(jié)語(yǔ)

現(xiàn)階段女籃的訓(xùn)練過(guò)程中仍然有很多的問(wèn)題，對(duì)于這些問(wèn)題，我們要積極的進(jìn)行突破。教師首先要做的就是幫助女生培養(yǎng)她們的興趣，讓她們能夠?qū)@球有一個(gè)自主的訓(xùn)練欲望，然后教師要用耐心細(xì)心的態(tài)度來(lái)輔導(dǎo)學(xué)生，讓她們對(duì)籃球技術(shù)進(jìn)行掌握，給她們更多的實(shí)戰(zhàn)演習(xí)的機(jī)會(huì)，從興趣的培養(yǎng)來(lái)激發(fā)她們的技能掌握。在這個(gè)過(guò)程中，教師也要充分的結(jié)合女生的身心發(fā)展情況，在自己的籃球訓(xùn)練過(guò)程中多方面的進(jìn)行考量，確保女生籃球訓(xùn)練的可行化。

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