魯華瑩 許久全 王夢澤 于紅

摘 要：本文以菏澤學院公共體育學生體育鍛煉行為作為研究對象，采用文獻資料法、問卷調查法等方法進行調查分析，結果表明，大學生總體的體育鍛煉現(xiàn)狀還沒有達到國家每天鍛煉一小時的體育與健康鍛煉標準，體育鍛煉的強度以中度為主，在情感上愉快指標低于50%。經分析得出，影響大學生進行體育鍛煉的內因主要有大學生的興趣愛好、運動技能；外因主要有體育師資、場地設施、時間因素等。表明，培養(yǎng)大學生體育鍛煉興趣、增加體育技能學習、加強師資建設和改善場地設施等，能促進大學生進行體育鍛煉。

關鍵詞：公共體育 體育鍛煉 行為的調查

中圖分類號：G806 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）06（b）-0142-02

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

以菏澤學院在校公共體育學生為研究對象。

1.2 研究方法

采用文獻資料法，查找與該內容相關的國內外期刊和資料，并且通過知網和萬方數據庫獲取相關信息。根據研究目的和需要利用問卷調查法，共發(fā)放問卷200份，回收192份，回收率96%，其中有效問卷182份，有效率約為95%，其中男生92人，約占50.5%；女生90人，約占49.5%。并運用統(tǒng)計學基本方法將數據進行百分比統(tǒng)計。

2 結果與分析

2.1 菏澤學院公共體育大學生體育鍛煉現(xiàn)狀

2.1.1 體育鍛煉的日常狀況

大學生進行體育鍛煉的日常狀況主要有以下幾個方面，如：以周為單位進行調查鍛煉的次數、每次鍛煉的時間及時間段、地點等，進行多維度地統(tǒng)計學生鍛煉的日常狀況。

根據調查顯示，在182人的有效調查問卷中，有24人每周進行體育鍛煉的次數能達到3次或3次以上，占所有人數的13.2%；每周鍛煉2次的有61人，占33.5%；每周鍛煉1次的76人，占41.8%；其余的21人偶爾參加體育鍛煉。又可以看出，每次鍛煉2h以上的占4.9%，且絕大多數是男生；每次鍛煉1～2h的占28.1%，男生人數也遠遠高于女生人數；每次鍛煉30min～1h的人數最多，且男女比例相當；每次鍛煉30min以下的占20.3%，且女生人數居多，說明大學生用來進行體育鍛煉的時間還沒有達到國家體育鍛煉標準。在時間段上，有31.3%的大學生選擇在早晨進行體育鍛煉；僅有10.4%的大學生選擇在上午進行；選擇在下午進行體育鍛煉的有62人，占34.2%，且男生多于女生；還有17.0%的人選擇在晚上進行，7.1%的人根據自己的情況自由選擇鍛煉時間段。另外，只有50人選擇在校外進行鍛煉，其余都選擇校內鍛煉。

2.1.2 每次進行體育鍛煉的強度

適當體育鍛煉可刺激腎上腺皮質激素、雄激素及兒茶酚胺等激素的分泌，使人感到愉快。心率是評定鍛煉強度的重要指標之一，常用公式：最大心率=220-年齡。最大心率的80%以上為大強度；最大心率的60%～80%為中等強度；最大心率的60%以下為低強度。

調查表明，進行中等強度鍛煉的人數最多，有112人，占總人數的61.5%；進行大強度鍛煉的有29人，占15.9%；還有41人通常進行低強度鍛煉，且女生居多。

2.1.3 參加體育鍛煉時的心理感受

從生物學角度來說，心理是腦的機能；從社會學角度來說，心理是客觀現(xiàn)實的反映。心理感受是指外界的一些因素導致心理發(fā)生某種變化的結果。調查表明，有43.4%的大學生進行體育鍛煉時的心情是愉快的，有38.5%的大學生在進行鍛煉時感覺一般，還有18.1%的大學生對體育鍛煉感到枯燥乏味。

2.2 影響大學生進行體育鍛煉的因素

影響大學生進行體育鍛煉的因素很多，分為內因和外因兩種。內因主要有大學生對體育鍛煉的認知情況、身體機能等；外因主要有體育師資、場地設施、時間因素等。

調查顯示，在影響大學生進行體育鍛煉的諸多內因中，以大學生體育鍛煉興趣及愛好、已有的運動技能為主。外因主要是：體育師資力量、學校體育場地器材設施、時間因素，另外，同伴因素、媒體宣傳及其它因素對其也有一定影響。

2.3 促進大學生進行體育鍛煉的改進措施

在促進大學生進行體育鍛煉的措施中，主要從擴大體育師資規(guī)模、提高大學生運動技能入手以及注重意志品質的培養(yǎng)，同時，加強體育師資隊伍建設，改善場地器材，讓大學生真正體會到體育鍛煉的樂趣，掌握一定的運動技能。

3 結論

（1）通過調查分析得出結論，每周能進行體育鍛煉的人數占總人數的88.5%，鍛煉時間在1小時左右的居多，鍛煉時間段集中在早晨和下午，地點以校內為主。從時間上反映了大學生體育鍛煉還沒有達到國家陽光體育計劃“每天鍛煉一小時”的標準。

（2）菏澤學院公共體育大學生參加體育鍛煉的強度以中度為主，且女生進行低強度鍛煉的就占30.0%；在情感上體驗到愉快的總人數只占43.4%。

（3）影響菏澤學院公共體育大學生參加體育鍛煉的內因主要有體育鍛煉興趣愛好、運動技能、意志力；外因主要有體育師資、體育場地器材設施和時間因素。

（4）在促進大學生進行體育鍛煉的措施中，擴大體育師資規(guī)模、提高大學生運動技能、加強體育師資隊伍建設、改善場地器材，是大學生進行體育鍛煉的保障。

參考文獻

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