彭麗君

摘 要：健身氣功具有養(yǎng)身功用顯著，動(dòng)作簡(jiǎn)單易學(xué)等優(yōu)點(diǎn)，現(xiàn)已被國(guó)家體育總局中心列為重點(diǎn)在高校中推廣的體育項(xiàng)目之一。將健身氣功在高校陽光體育教學(xué)中進(jìn)行推廣，不僅可以讓青少年繼續(xù)傳承我國(guó)優(yōu)秀的傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)文化，而且還可以促進(jìn)青少年身心的健康發(fā)展，使其達(dá)到鍛煉身體、修養(yǎng)身心的作用，對(duì)此，本文的研究就是對(duì)健身氣功在高校陽光體育推廣中的作用與優(yōu)勢(shì)的探析。

關(guān)鍵詞：健身氣功 高校 陽光體育 推廣

中圖分類號(hào)：G807.4 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）07（c）-0169-02

早在前幾年，國(guó)家體育總局就已將健身氣功正式確認(rèn)為一項(xiàng)新型的體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，同時(shí)，伴隨著新課改的開展，社會(huì)要求高校的體育教學(xué)中應(yīng)逐漸融入一些我國(guó)優(yōu)秀的傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)方式，使其學(xué)生在體育課堂中鍛煉身體、增強(qiáng)體魄的同時(shí)，可以繼承和發(fā)揚(yáng)我國(guó)一些優(yōu)秀的傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)方式，如“太極”、“氣功”、“武術(shù)”等相關(guān)的傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)方式。

1 健身氣功與其它體育運(yùn)動(dòng)的區(qū)別

健身氣功與其它體育運(yùn)動(dòng)的區(qū)別，主要表現(xiàn)在以下兩個(gè)方面：第一，健身氣功與其它體育運(yùn)動(dòng)的“三調(diào)”不同，健身氣功的“三調(diào)”是合一的，其可以在鍛煉身體的同時(shí)，達(dá)到修生養(yǎng)性的功用，而其它的體育運(yùn)動(dòng)，其“三調(diào)”是分別進(jìn)行的，并沒有合為一體[1]。第二，健身氣功與其它體育運(yùn)動(dòng)的目的不同，健身氣功除了“三調(diào)”與其它的體育運(yùn)動(dòng)有不同之外，健身氣功與其它體育運(yùn)動(dòng)的目的也不盡相同，健身氣功運(yùn)動(dòng)的目的在于發(fā)現(xiàn)人在未練健身氣功時(shí)的未知能力，而其它的體育運(yùn)動(dòng)的目的在于鍛煉人的身體，其只是單純的具有“健身”的目的[2]。

2 健身氣功在高校陽光體育推廣中的作用

2.1 有助于培養(yǎng)學(xué)生良好的體育素養(yǎng)

在高校陽光體育教學(xué)當(dāng)中，教師通過將健身氣功融入到體育教學(xué)中可以將學(xué)生從繁重的課堂學(xué)習(xí)中解放出來，放松學(xué)生的身心，增加學(xué)生在其它課堂中體驗(yàn)不到的樂趣，興趣是最好的老師，學(xué)生有了喜歡體育課程的興趣后將有助于教師培養(yǎng)學(xué)生喜歡運(yùn)動(dòng)、鍛煉自我的良好體育素養(yǎng)[3]。

2.2 有助于鍛煉學(xué)生的身體靈活性與反應(yīng)能力

將健身氣功融入到高校陽光體育教學(xué)中可鍛煉學(xué)生的身體協(xié)調(diào)性與靈活性，可以讓學(xué)生們?cè)诮∩須夤\(yùn)動(dòng)中鍛煉身體的協(xié)調(diào)能力與靈活程度，為學(xué)生的德、智、體、美全面發(fā)展奠定了堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

2.3 有助于我國(guó)傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)文化的繼承與發(fā)揚(yáng)

現(xiàn)階段由于中西文化的大交融與大交流，如果學(xué)生對(duì)于自己國(guó)家的文化都不能學(xué)好，那么怎么在世界文化大融合的背景下去繼承并發(fā)揚(yáng)我國(guó)優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化，因此，在高校陽光體育教學(xué)中推廣健身氣功運(yùn)動(dòng)，不僅有利于我國(guó)傳統(tǒng)文化的傳承與發(fā)揚(yáng)，還有利于我國(guó)體育事業(yè)以及文化事業(yè)的快速發(fā)展。射箭、摔跤、氣功、靜坐、八段錦、易筋經(jīng)、武術(shù)等都是我國(guó)優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化運(yùn)動(dòng)形式，將健身氣功這一傳統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)文化形式運(yùn)用在高校陽光體育教學(xué)中，不僅可以豐富高校體育教師的教學(xué)方式，達(dá)到鍛煉學(xué)生身體，使其修身養(yǎng)性的功效，還有助于對(duì)我國(guó)傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)文化的傳承與發(fā)揚(yáng)[4]。

3 健身氣功在高校陽光體育推廣中的優(yōu)勢(shì)

3.1 學(xué)生對(duì)新型的運(yùn)動(dòng)方式較為感興趣

在高校陽光體育教學(xué)中，推廣健身氣功的主要目的在于健身，健身氣功作為一項(xiàng)“三調(diào)”合一的新型體育運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，其對(duì)學(xué)生有極強(qiáng)的吸引力?，F(xiàn)今的學(xué)生對(duì)新型的運(yùn)動(dòng)方式較為感興趣，氣功雖然是我國(guó)傳統(tǒng)的文化運(yùn)動(dòng)形式，但其融入到高校陽光體育教學(xué)中對(duì)學(xué)生來說還是比較新穎的，而學(xué)生們都較為容易接受新的事物，所以，健身氣功在高校陽光體育教學(xué)中推廣的優(yōu)勢(shì)，最主要的就是體現(xiàn)在其推廣學(xué)生較為容易接受。

3.2 健身氣功在高校陽光體育推廣較為容易

健身氣功在高校的推廣是不需要特殊的一些體育器械設(shè)備的，其運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地也受運(yùn)動(dòng)方式的限制，教師只要在空曠的區(qū)域?qū)W(xué)生進(jìn)行健身氣功教學(xué)即可，所以，在高校開設(shè)健身氣功體育教學(xué)課程具有極強(qiáng)的可行性，同時(shí)，高校在陽關(guān)體育教學(xué)中也比較容易向?qū)W生進(jìn)行推廣[5]。

3.3 健身氣功具有修身養(yǎng)性的作用

現(xiàn)今社會(huì)上大多數(shù)人在享受物質(zhì)經(jīng)濟(jì)的同時(shí)，也逐漸開始追求“修身養(yǎng)性”，在高校陽光體育教學(xué)中推廣健身氣功教學(xué)，有益于學(xué)生在健身運(yùn)動(dòng)的過程中，達(dá)到修身養(yǎng)性的目的，符合現(xiàn)今社會(huì)追求“修身養(yǎng)性”的潮流，可以有效的促進(jìn)高校學(xué)生個(gè)性的培養(yǎng)。

4 健身氣功在高校陽光體育推廣中的對(duì)策

4.1 提高高校體育教師的專業(yè)素養(yǎng)

提高高校體育教師的專業(yè)素養(yǎng)是將健身氣功融入到高校陽光體育教學(xué)中關(guān)鍵，其具體做法有如下幾點(diǎn)：第一，杜絕學(xué)校體育師資數(shù)量缺乏的現(xiàn)象，合理配置教師的教學(xué)課堂，避免“一師多課”情況的發(fā)生，使得一個(gè)教師只帶一個(gè)班，減輕教師的教學(xué)負(fù)擔(dān)，提高教師健身氣功教學(xué)的教學(xué)效果與效率。第二，學(xué)校要加強(qiáng)對(duì)體育教師的素質(zhì)培養(yǎng)，讓教師在掌握一些現(xiàn)代體育教學(xué)內(nèi)容的同時(shí)，也應(yīng)掌握一些我國(guó)優(yōu)秀的文化體育運(yùn)動(dòng)形式，如學(xué)?？梢云刚?qǐng)相關(guān)在“氣功”運(yùn)動(dòng)上造詣?shì)^深的專家為學(xué)校里的教師進(jìn)行培訓(xùn)。

4.2 提高健身氣功教學(xué)的教學(xué)質(zhì)量

提高健身氣功教學(xué)的教學(xué)質(zhì)量是將健身氣功教學(xué)融入高校陽光體育教學(xué)的保障，當(dāng)前很多教師不重視健身氣功體育教學(xué)的質(zhì)量，不注重健身氣功體育運(yùn)動(dòng)的趣味性，教學(xué)內(nèi)容相對(duì)陳舊。針對(duì)于此問題，首先，學(xué)校應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)體育教師的監(jiān)管力度，如可以設(shè)立監(jiān)察小組，在體育教師健身氣功教學(xué)過程中，不定時(shí)的對(duì)教師的授課內(nèi)容進(jìn)行監(jiān)督；其次，教師在健身氣功體育教學(xué)中可以減少一些單一的運(yùn)動(dòng)教學(xué)方式，多增加一些趣味性的體育教學(xué)，使其豐富教師的健身氣功教學(xué)方式，保障健身氣功體育教學(xué)的教學(xué)質(zhì)量[6]。

4.3 組織多樣化的健身氣功比賽

在高校陽光體育教學(xué)的推廣中，學(xué)校也可以在學(xué)校組織多種多樣的健身氣功比賽，增加學(xué)生接觸健身氣功運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)。在現(xiàn)階段高校陽光體育教學(xué)中，雖然學(xué)校中的健身氣功被定為了學(xué)生的必修課程，但是學(xué)校對(duì)于健身氣功的重視程度并不高。因此，學(xué)校在陽光體育教學(xué)的推廣中，應(yīng)組織多樣化的健身氣功比賽，通過組織學(xué)生進(jìn)行各種健身氣功比賽，可以使得健身氣功的概念深入教師以及學(xué)生的心底。如：學(xué)?？梢耘e辦健身氣功比賽，通過對(duì)學(xué)生健身氣功的隊(duì)列、以及健身氣功動(dòng)作的完成度進(jìn)行評(píng)分，進(jìn)而促進(jìn)學(xué)校健身氣功的改革，使得高校的師生可以懂得健身氣功的重要性，增加學(xué)生接觸健身氣功的機(jī)率。值得注意的是，在高校陽光體育教學(xué)中推廣的健身氣功比賽，在組織比賽時(shí)，應(yīng)根據(jù)學(xué)生的個(gè)性與特點(diǎn)來組織健身氣功比賽，優(yōu)化健身氣功比賽的管理機(jī)制，使得健身氣功比賽能夠很好的發(fā)揮其功用。

5 結(jié)語

處在物質(zhì)經(jīng)濟(jì)高速發(fā)展的時(shí)代，大部分人都不注重對(duì)自身身體的鍛煉，對(duì)此，國(guó)家提出了“全民健身”的口號(hào)，來號(hào)召和鼓動(dòng)大家鍛煉身體，而在高校體育教學(xué)中加入健身氣功體育教學(xué)項(xiàng)目，不僅可以增加學(xué)生熱愛健身、熱愛運(yùn)動(dòng)的興趣，而且有助于我國(guó)優(yōu)秀的傳統(tǒng)文化運(yùn)動(dòng)形式的繼承與發(fā)揚(yáng)，所以，在高校陽光體育教學(xué)中融入健身氣功的教學(xué)實(shí)屬大勢(shì)所趨。

參考文獻(xiàn)

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[3] 文創(chuàng)科.健身氣功在高校陽光體育推廣中的作用與優(yōu)勢(shì)[J].學(xué)校體育學(xué)，2017（8）：18-19.

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[6] 顧海亞.論健身氣功在高校陽光體育推廣中的作用與優(yōu)勢(shì)[J].教學(xué)文萃，2017（23）：17-18.