鮑樹洋

摘 要：長期堅(jiān)持中長跑能夠有效地鍛煉學(xué)生的意志品質(zhì)，提高心肺功能，然而中長跑過程中需要克服極點(diǎn)，需要頑強(qiáng)的意志品質(zhì)和正確的呼吸方法。大學(xué)生會(huì)采用各種方法逃避中長跑體育課，造成學(xué)生體質(zhì)的逐年下降。本文就體育教學(xué)方法的實(shí)施與創(chuàng)新進(jìn)行了探究，針對(duì)我國高校體育中長跑教學(xué)中存在的缺陷，提出了相應(yīng)的解決措施，以更好地促進(jìn)大學(xué)生中長跑缺陷問題的解決，讓高校體育教學(xué)回歸教育的本原。

關(guān)鍵詞：大學(xué)生 中長跑 有效教學(xué) 教學(xué)方法

中圖分類號(hào)：G822.2 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）09（a）-0072-02

當(dāng)前，眾多高校開始以提高體育教學(xué)的管理度為切入點(diǎn)，著重發(fā)展和提高大學(xué)生的身心健康素質(zhì)，以此來促進(jìn)大學(xué)生綜合素質(zhì)的發(fā)展。然而，如何有效地針對(duì)大學(xué)生中長跑進(jìn)行有效教學(xué)、如何針對(duì)體育教育改革中創(chuàng)新教學(xué)方法是必須面對(duì)的問題。體育教學(xué)改革的過程正在如火如荼的進(jìn)行中，其目的是為了更好地適應(yīng)體育教學(xué)改革的需求。

1 高校體育教學(xué)方法的制定

1.1 根據(jù)實(shí)際情況制定相應(yīng)的教學(xué)目標(biāo)

全國高校層出不窮，對(duì)于體育教學(xué)方面的教學(xué)目標(biāo)也就各有不同，所以根據(jù)實(shí)際情況制定不同的體育教學(xué)方法就顯得尤為重要。由于存在不同的體育課程，所以其教學(xué)的目標(biāo)也是不同的，因此為了提高在各高校中體育教學(xué)目標(biāo)的完成度，這種適時(shí)而變的教學(xué)方法是很有必要的教學(xué)方法。通過為同學(xué)們展示正確的奔跑姿勢、在跑步中采用正確的呼吸方法等來對(duì)大學(xué)生的中長跑能力進(jìn)行鍛煉，同時(shí)循序漸進(jìn)，腳踏實(shí)地，根據(jù)教學(xué)目標(biāo)的制定來進(jìn)行教學(xué)，提高高校體育學(xué)習(xí)的有效性。

1.2 根據(jù)教材內(nèi)容特征選取教學(xué)方法

隨著國家對(duì)于高校教育事業(yè)的關(guān)注程度不斷提高，推行了一套又一套在高校體育課程的改革，其目的就是為了給各大高校提供一個(gè)正確的教學(xué)方向指導(dǎo)，來提高體育教學(xué)的有效性。同時(shí)各大高校也可采取多種多樣的體育教學(xué)方法，特是對(duì)于在高校中體育教學(xué)在中長跑中的難點(diǎn)問題進(jìn)行定向分析與指導(dǎo)，保證高校體育教學(xué)的效率和效果。但與此同時(shí)，值得注意的是不同的高校不應(yīng)盲目跟從其他高校的教學(xué)方法，要切實(shí)分析高校體育教學(xué)情況，根據(jù)實(shí)際來選擇最為合適的教學(xué)方法—如在中長跑的教學(xué)方面，以教材中提高和發(fā)展大學(xué)生耐力為主要教學(xué)內(nèi)容，采取競爭式的教學(xué)方法——例如比賽法來增強(qiáng)在中長跑教學(xué)中的趣味性，以此來更好地促進(jìn)高校體育教學(xué)質(zhì)量的提升。

1.3 按照大學(xué)生的個(gè)體差異選取教學(xué)方法

由于大學(xué)生的個(gè)體差異性較大，所以應(yīng)根據(jù)大多數(shù)大學(xué)生的身體素質(zhì)情況，來制定相應(yīng)的教學(xué)方法。由于大部分大學(xué)生的身體素質(zhì)比較差，所以各高校對(duì)大學(xué)生的體育教學(xué)程度是有好壞程度之分的，尤其對(duì)于中長跑來說，它能力的大小受到大學(xué)生自身身體素質(zhì)、運(yùn)動(dòng)能力等個(gè)體體質(zhì)因素的影響，所以，各大高校的體育老師不僅僅要在完成教學(xué)目標(biāo)的基礎(chǔ)上進(jìn)行教學(xué)，還需了解差異，取長補(bǔ)短，有針對(duì)性地定向提高體質(zhì)較差學(xué)生的教學(xué)情況，以保證大學(xué)生體育能力的培養(yǎng)。比方說，在對(duì)中長跑的教學(xué)中，很多大學(xué)生都是有一定跑步基礎(chǔ)的，但是也有一部分學(xué)生并沒有基礎(chǔ)，所以面對(duì)這種情況，體育教師就可以采用分組教學(xué)的教學(xué)方法，以此促進(jìn)中長跑教學(xué)的教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成。

1.4 根據(jù)教師自身的能力選取教學(xué)方法

一直以來，在中國式教育中，無論教師教授的課程大小，老師一直在課堂中處于主導(dǎo)地位，體育教師也不例外。但是在高校體育教學(xué)的過程中，體育教師應(yīng)該客觀地分析自己的教學(xué)能力，將長期以來課堂處于主導(dǎo)地位的體育教師轉(zhuǎn)變成以學(xué)生為主導(dǎo)，適量減少授課時(shí)間，多以符合教師自身的講解能力、示范能力等教育方法來傳教授課，剩下的大部分時(shí)間留給學(xué)生，讓其有自我發(fā)揮的空間，讓同學(xué)們進(jìn)行自主學(xué)習(xí)。與此同時(shí)，在培養(yǎng)大學(xué)生體育自主學(xué)習(xí)的能力之外，也需要對(duì)大學(xué)生的體育觀念進(jìn)行培養(yǎng)，這就要求各大高校在日常的學(xué)習(xí)生活中，潛移默化地灌輸體育精神，進(jìn)行體育講座，組織多樣的體育活動(dòng)等形式，豐富同學(xué)們的日常生活，并且將體育鍛煉深入到生活的方方面面，培養(yǎng)大學(xué)生的終身體育鍛煉的意識(shí)，讓同學(xué)們形成自主鍛煉的好習(xí)慣，使大學(xué)生時(shí)刻保持對(duì)于體育鍛煉的熱情。并且在以學(xué)生為中心的教學(xué)的過程中，體育教師也需要告知廣大學(xué)生應(yīng)達(dá)成的教學(xué)目標(biāo)，以此調(diào)動(dòng)大學(xué)生體育學(xué)習(xí)積極性，以此來保證高校體育教學(xué)的達(dá)成。就拿中長跑的教學(xué)上講，高校進(jìn)行中長跑教學(xué)的過程是十分艱難的，其大部分原因就是因?yàn)榇髮W(xué)生受體育學(xué)習(xí)的心理因素影響，對(duì)于中長跑的第一反應(yīng)就是排斥。而這種情況往往出現(xiàn)在大多數(shù)女大學(xué)生身上。面對(duì)這種情況，體育教師需對(duì)這部分學(xué)生提高關(guān)注度，以此來促進(jìn)中長跑能力的培養(yǎng)和鍛煉。

2 高校體育教學(xué)方法的實(shí)施與創(chuàng)新

2.1 教學(xué)方法的實(shí)施

在高校體育教學(xué)的過程中，要確保體育教學(xué)的成果人人共享，就要保證體育教學(xué)過程中教學(xué)方法的制定和實(shí)施情況，而且體育教學(xué)的改革是在社會(huì)經(jīng)濟(jì)不斷發(fā)展的大背景下進(jìn)行的，因此隨著體育課堂與課程改革的繼續(xù)，越來越多地注重實(shí)踐能力的培養(yǎng)。因此，要想從根本上提高體育教學(xué)的有效性，就必須結(jié)合大學(xué)生的運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)、認(rèn)知與領(lǐng)悟能力的各項(xiàng)能力的大小，并且把握好體育教學(xué)中促進(jìn)身體健康為第一位的教學(xué)理念，在此基礎(chǔ)上進(jìn)行中長跑體育鍛煉的創(chuàng)新，通過優(yōu)化體育教學(xué)的方式方法，來促進(jìn)和保證同學(xué)們對(duì)于體育鍛煉的熱情度，以此來保證教學(xué)目標(biāo)的達(dá)成。與此同時(shí)，也需認(rèn)識(shí)到各大高校具有差異性，所以應(yīng)結(jié)合廣大學(xué)生對(duì)于體育教學(xué)的核心素養(yǎng)，以此為基礎(chǔ)來制定更好的體育教學(xué)方法，并且應(yīng)用于大學(xué)生中長跑能力的鍛煉和培養(yǎng)當(dāng)中，時(shí)刻把握體育教學(xué)以“促進(jìn)身心全面發(fā)展”的根本目的，勿忘初心，腳踏實(shí)地地針對(duì)不同學(xué)校的不同問題進(jìn)行定向突破，在教學(xué)方法創(chuàng)新的基礎(chǔ)上，逐步推進(jìn)體育教學(xué)改革。

2.2 教學(xué)方法的創(chuàng)新

在對(duì)體育教學(xué)的創(chuàng)新及各種活動(dòng)開展的過程中，要堅(jiān)定以人為本的原則，根據(jù)大學(xué)生不同的身體素質(zhì)情況，來定向地分析具體的體育教學(xué)方法，并且應(yīng)靈活多變地面對(duì)體育過程中出現(xiàn)的問題。并且，體育教學(xué)的方法也需要進(jìn)行改革和創(chuàng)新，通過最為直接的改革這一種形式，來保證中長跑教學(xué)目標(biāo)的完成度，牢牢把握住推進(jìn)體育改革的核心思想，并且落實(shí)到實(shí)處，這也是決定大學(xué)生中長跑體育教學(xué)目標(biāo)是否達(dá)成的一個(gè)關(guān)鍵因素。在體育教學(xué)的過程中，要想調(diào)動(dòng)廣大學(xué)生對(duì)于體育鍛煉的積極性，這不僅要求廣大學(xué)生轉(zhuǎn)變對(duì)于體育學(xué)習(xí)的理念，還需要體育教師采取創(chuàng)新性強(qiáng)、樂趣性大的教學(xué)方法和教學(xué)手段，從根本上提高大學(xué)生對(duì)于體育鍛煉的關(guān)注度，從而減緩學(xué)生對(duì)于中長跑在心理上的恐懼程度，在源頭出發(fā)，培養(yǎng)大學(xué)生體育鍛煉能力，以此來確保體育教學(xué)的高效完成度，促進(jìn)體育教學(xué)的發(fā)展。同時(shí)，體育教師要認(rèn)識(shí)到中長跑的教學(xué)方法是多種多樣的，并不是墨守成規(guī)就是最有利于提高大學(xué)生中長跑能力的，而且要根據(jù)具體實(shí)際來制定有針對(duì)性的教學(xué)方法。

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