陳志輝

摘 要：表象訓(xùn)練是體育教學(xué)活動(dòng)中最為常見、有效的教學(xué)形式。通過表象“視覺化”訓(xùn)練，通過情景再現(xiàn)的方式，將當(dāng)時(shí)的場(chǎng)景在學(xué)生大腦中進(jìn)行重現(xiàn)，有助于學(xué)生掌握正確的技術(shù)，提高了學(xué)生的技能和水平。同時(shí)也有效保證了教學(xué)質(zhì)量和教學(xué)效果。本論文以表象訓(xùn)練與校園足球教學(xué)為研究出發(fā)點(diǎn)，對(duì)其具體運(yùn)用效果和運(yùn)用注意事項(xiàng)進(jìn)行了詳細(xì)的研究和論述。

關(guān)鍵詞：表象訓(xùn)練 校園足球 教學(xué)訓(xùn)練 運(yùn)用

中圖分類號(hào)：G846 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）09（a）-0061-02

足球運(yùn)動(dòng)歷來是人們最喜愛的體育運(yùn)動(dòng)之一，深受世界各國(guó)人們的喜愛和重視。就目前而言，許多國(guó)家都加大了足球人才培養(yǎng)的重視，以達(dá)到提升國(guó)家足球運(yùn)動(dòng)的整體水平。我國(guó)也不例外，校園足球也得到了較大的發(fā)展。但是在具體的校園足球教學(xué)訓(xùn)練中，傳統(tǒng)的教學(xué)方法已經(jīng)無法滿足教學(xué)的需求，必須要采用積極有效的訓(xùn)練方法，以提高校園足球教學(xué)效果。

1 表象訓(xùn)練法與校園足球

1.1 表象訓(xùn)練法

表象屬于心理學(xué)中的一種現(xiàn)象，主要以形象為表征。表象訓(xùn)練又稱之為“視覺化”訓(xùn)練、意象演練等，主要是在具體的訓(xùn)練過程中，通過暗示語等形式，對(duì)被訓(xùn)練者視覺、痛覺、觸覺等方面進(jìn)行訓(xùn)練，幫助訓(xùn)練者對(duì)以往的訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行重現(xiàn)[1]。在這一過程中，通過大腦中情景在現(xiàn)的方式，加深了被訓(xùn)練者的理解和記憶，并有效提高了被訓(xùn)練者的技能和水平。

1.2 表象訓(xùn)練法在校園足球教學(xué)訓(xùn)練中的應(yīng)用

在校園足球訓(xùn)練中，基于校園足球訓(xùn)練教學(xué)的特征，傳統(tǒng)的教學(xué)方式下，很難激發(fā)學(xué)生的想象情境，并促使學(xué)生在頭腦中形成一種形象化的動(dòng)作順序、節(jié)奏等。而將表象訓(xùn)練法應(yīng)用到校園足球訓(xùn)練中，可將足球運(yùn)動(dòng)場(chǎng)景、肢體動(dòng)作和技巧等，反復(fù)地呈現(xiàn)在學(xué)生的腦子中，激發(fā)了學(xué)生的想象力，幫助其領(lǐng)悟到足球訓(xùn)練的技巧和方法，進(jìn)而提高學(xué)校園足球訓(xùn)練的教學(xué)質(zhì)量和效果[2]。

2 表象訓(xùn)練在校園足球教學(xué)訓(xùn)練中的運(yùn)用效果

2.1 研究對(duì)象

為了進(jìn)一步研表象訓(xùn)練在校園足球教學(xué)訓(xùn)練中運(yùn)用效果，筆者在自己所在的校園抽取了兩個(gè)班級(jí)作為研究對(duì)象，分為對(duì)照班和實(shí)驗(yàn)班，對(duì)照班實(shí)施傳統(tǒng)的教學(xué)訓(xùn)練模式，觀察班實(shí)施表象訓(xùn)練教學(xué)模式。在訓(xùn)練之前，兩個(gè)班級(jí)足球水平大體相同。

2.2 表象訓(xùn)練在校園足球教學(xué)中的訓(xùn)練方法

上課之前，體育教育根據(jù)相應(yīng)的教學(xué)內(nèi)容，進(jìn)行基礎(chǔ)知識(shí)講解。在此基礎(chǔ)上，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際水平，制作出足球戰(zhàn)略技術(shù)、技術(shù)指導(dǎo)示意圖。并結(jié)合示意圖，進(jìn)行足球知識(shí)講解，以達(dá)到加深學(xué)生對(duì)足球的理解。

需要注意的是，學(xué)生在記憶表現(xiàn)動(dòng)作的過程中，很難將自己的精力全部集中到一起，教師要使用清晰、簡(jiǎn)潔的語言，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行足球技巧練習(xí)。否則，一旦教師的講解過于啰嗦，就會(huì)適得其反，導(dǎo)致學(xué)生記不住表象動(dòng)作。除此之外，教師還必須要指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行多次表現(xiàn)訓(xùn)練，促使學(xué)生將視覺表象，逐漸轉(zhuǎn)化為身體動(dòng)作信息。而在這一個(gè)過程中，教師僅僅只是充當(dāng)一個(gè)引導(dǎo)者的角色，不宜過多地講解，應(yīng)充分激發(fā)學(xué)生成功的欲望，并充分利用重現(xiàn)的方式，使得傳統(tǒng)的足球訓(xùn)練更加真實(shí)、生動(dòng)、形象和真實(shí)[3]。

2.3 表象訓(xùn)練在校園足球教學(xué)訓(xùn)練中的運(yùn)用效果

根據(jù)研究結(jié)果對(duì)比，與傳統(tǒng)的校園足球教學(xué)訓(xùn)練模式相比，表象訓(xùn)練大大提高了校園足球訓(xùn)練的教學(xué)質(zhì)量，有效地提高了足球訓(xùn)練教學(xué)效率。具體來說，表象訓(xùn)練在校園足球教學(xué)訓(xùn)練中的運(yùn)用效果，具體表現(xiàn)在以下四方面。

2.3.1 為足球教學(xué)訓(xùn)練做了充足的準(zhǔn)備

在校園足球教學(xué)訓(xùn)練中，通過表象訓(xùn)練，有效地刺激了學(xué)生的運(yùn)動(dòng)情緒，讓學(xué)生在真實(shí)的足球比賽中對(duì)足球訓(xùn)練的感覺進(jìn)行回想，以有效調(diào)整了學(xué)生賽前緊張的現(xiàn)象。另一方面，通過表象訓(xùn)練，積極調(diào)解了學(xué)生的體溫、呼吸等生理技能，促使學(xué)生的生理功能在短時(shí)間內(nèi)進(jìn)入到訓(xùn)練的狀態(tài)中，從而促使其在具體的比賽過程中，發(fā)揮除正常的水平。最后，通過表象訓(xùn)練，學(xué)生可以對(duì)以往的訓(xùn)練過程中的比賽動(dòng)作和戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行回想，使其在具體的比賽過程中，能夠?qū)ψ陨淼膭?dòng)作進(jìn)行有效的控制，并積極處理比賽過程中所遇到的問題[4]。

2.3.2 加速學(xué)生掌握足球動(dòng)作

在校園足球教學(xué)訓(xùn)練中，表象訓(xùn)練具有較大的作用，尤其是對(duì)學(xué)生足球運(yùn)動(dòng)技能具有較為積極的影響。從足球運(yùn)動(dòng)技能上來講，通過表象訓(xùn)練，可以促使學(xué)生對(duì)足球的運(yùn)動(dòng)技巧進(jìn)行有意識(shí)、系統(tǒng)化、標(biāo)準(zhǔn)化的感知，進(jìn)一步提高了學(xué)生對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的理解，提升了學(xué)生自身的足球知識(shí)和運(yùn)動(dòng)水平。通常，學(xué)生在學(xué)習(xí)每一個(gè)足球運(yùn)動(dòng)技巧的時(shí)候，教師都必須要加以示范，并對(duì)學(xué)生進(jìn)行講解。這就會(huì)在學(xué)生的大腦中形成一種較為深刻的印象，能夠提升學(xué)生對(duì)于動(dòng)作的掌握。

2.3.3 有助于監(jiān)督學(xué)生的足球訓(xùn)練

在校園足球教學(xué)訓(xùn)練中，由于學(xué)生在足球訓(xùn)練的過程中，經(jīng)常會(huì)受到多種因素的影響，以至于學(xué)生無法完成老師所布置的任務(wù)，或者無法達(dá)到教師所制定的標(biāo)準(zhǔn)。這就在一定程度上影響了校園足球教學(xué)訓(xùn)練的質(zhì)量和效果。

因此，為了有效避免這種情況，必須要在校園足球教學(xué)訓(xùn)練中充分地融入表象訓(xùn)練，以充分發(fā)揮表象訓(xùn)練的監(jiān)督作用，促使學(xué)生在實(shí)際足球訓(xùn)練中，找到實(shí)際訓(xùn)練動(dòng)作和運(yùn)動(dòng)動(dòng)作表現(xiàn)之間的差異，從而在此基礎(chǔ)上對(duì)自己的足球動(dòng)作進(jìn)行有效的調(diào)整，以不斷提高自身的足球訓(xùn)練技巧和方法。

3 表象訓(xùn)練在校園足球教學(xué)訓(xùn)練中運(yùn)用的注意事項(xiàng)

雖然表象訓(xùn)練法在一定程度上提高了校園足球教學(xué)訓(xùn)練的質(zhì)量和效果，但在具體運(yùn)用的過程中，還存在明顯的不足之處，如：缺乏一定的理論指導(dǎo)，我國(guó)現(xiàn)有的研究?jī)H處于淺層，研究所得出的結(jié)論也沒有足夠的說服力；在對(duì)學(xué)生進(jìn)行表象訓(xùn)練過程中，由于缺乏合適的檢測(cè)方法和評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)，以至于無法對(duì)學(xué)生的訓(xùn)練效果進(jìn)行直接評(píng)價(jià)；在具體的表象訓(xùn)練過程中，主要是有針對(duì)性地進(jìn)行再現(xiàn)和回憶，但受到學(xué)生個(gè)體心理不同這一因素的影響，很難對(duì)學(xué)生的整個(gè)訓(xùn)練過程中進(jìn)行有效的控制。

因此，為了進(jìn)一步提升表象訓(xùn)練在校園足球訓(xùn)練中的應(yīng)用效果，必須要采取以下4個(gè)措施：（1）借助多媒體輔助教學(xué)：在表象訓(xùn)練中充分應(yīng)用多媒體演示，并將其與自身演示相結(jié)合，可有效增強(qiáng)學(xué)生的視覺效果，刺激學(xué)生視覺記憶。（2）加強(qiáng)語言引導(dǎo)：足球表象訓(xùn)練雖然重視訓(xùn)練動(dòng)作和技能，但語言也不可忽視。在具體的表象訓(xùn)練過程中，教師應(yīng)采取間接、精煉的語言，對(duì)相關(guān)的動(dòng)作進(jìn)行形象的表述，以達(dá)到增強(qiáng)學(xué)生認(rèn)知、提升訓(xùn)練效果的目的。（3）營(yíng)造合適的表象訓(xùn)練環(huán)境：在具體的表象訓(xùn)練過程中，必須要積極營(yíng)造出一種合適的環(huán)境，從而給學(xué)生創(chuàng)造一個(gè)身心放松的環(huán)境，讓學(xué)生在此環(huán)境中，以放松的心態(tài)積極投身到足球教學(xué)訓(xùn)練中，以進(jìn)一步提高校園足球教學(xué)訓(xùn)練的效果。

4 結(jié)語

綜上所述，將表象訓(xùn)練充分應(yīng)用校園足球教學(xué)訓(xùn)練中，提高了足球的“視覺化”訓(xùn)練，增加了學(xué)生對(duì)足球戰(zhàn)術(shù)和足球動(dòng)作的掌握程度，有效提高了校園足球的訓(xùn)練效果，并提高了校園足球的教學(xué)質(zhì)量。

參考文獻(xiàn)

[1] 楊雪.表象訓(xùn)練法在校園足球訓(xùn)練中的效果研究[J/OL].體育世界：學(xué)術(shù)版，2018（6）：20-21.

[2] 戴一博.表象訓(xùn)練在校園足球教學(xué)訓(xùn)練中運(yùn)用效果探究[J].當(dāng)代體育科技，2016，6（35）：61-62.

[3] 李洋威.表象訓(xùn)練法對(duì)中學(xué)足球教學(xué)效果的影響研究[D].陜西師范大學(xué)，2016.

[4] 徐江敏.表象訓(xùn)練在校園足球教學(xué)與訓(xùn)練中的應(yīng)用[J].西部素質(zhì)教育，2016，2（21）：235.