摘 要 近年來對大學(xué)生體育鍛煉現(xiàn)狀研究已經(jīng)卓有成效，涉及的內(nèi)容也相當(dāng)廣泛，如體育鍛煉現(xiàn)狀，體育鍛煉與心理健康，生理健康，社會健康與體質(zhì)的關(guān)系，大學(xué)生體育鍛煉態(tài)度、動機(jī)、習(xí)慣等的研究。對大學(xué)生體育健康研究方興未艾，所以我們基于大學(xué)生問卷調(diào)查，對大學(xué)生的飲食，睡眠，體育鍛煉等方面進(jìn)行深入了解，并且得出結(jié)論。

關(guān)鍵詞 體育鍛煉；大學(xué)生；問卷調(diào)查

一、目前我校大學(xué)生體質(zhì)健康狀態(tài)分析

認(rèn)為自己是健康狀態(tài)的人數(shù)占41.33%，認(rèn)為自己是亞健康的人數(shù)占38.67%（亞健康[2]：長期處于失眠、乏力、無食欲、易疲勞、心悸，抵抗力差、易激怒、經(jīng)常性感冒或口腔潰瘍、便秘等等狀況），偶爾生病的人數(shù)占18.67%，經(jīng)常生病的人數(shù)占1.33%。這表明大學(xué)生物理上的不健康情況比較少，但是精神上的不健康比較嚴(yán)重，這應(yīng)該引起我們的重視。

二、影響大學(xué)生體質(zhì)健康因素分析

影響大學(xué)生體質(zhì)健康因素是多方面的：首先，缺乏運(yùn)動鍛煉是主要原因；其次：飲食不合理，尤其是有些女大學(xué)生為了保持身材而節(jié)食；再次，無規(guī)律的作息時間，如熬夜不睡覺等，或者吸煙喝酒等不良方式的影響。下面我將從飲食和睡眠兩個方面來闡述。

1.飲食

如今的大學(xué)生獨(dú)生子女較多，在家嬌生慣養(yǎng)，導(dǎo)致他們在大學(xué)里面不能很好地適應(yīng)學(xué)校的飲食習(xí)慣，就算不是獨(dú)生子女，學(xué)校食堂的飯菜也比不上家里的飯菜，造成大部分學(xué)生棄食堂而去，如果食堂沒有合胃口的飯菜，大家會選擇吃其他零食代替。另外，大學(xué)生的自由支配時間較多，有些人下課后不愿出寢室去吃飯，會選擇吃水果、零食等代替，甚至選擇不吃，這些不好的飲食習(xí)慣都會導(dǎo)致大學(xué)生身體素質(zhì)的下降。

2.睡眠

許多人經(jīng)過了高考的艱苦之后終于進(jìn)了大學(xué)，隨著大學(xué)自由時間的增多，熬夜現(xiàn)象也日益嚴(yán)重。高中的我們是沒時間睡覺，大學(xué)的我們就是沒心思睡覺。無論你是熬夜看書、熬夜上網(wǎng)、熬夜追劇還是熬夜玩游戲，這都是在摧殘你自己的健康。之前我在微博上看見過一個話題：熬夜就是大學(xué)生的慢性自殺行為，你不要以為這是危言聳聽。研究表明[3]，如果長期睡眠不足，就會精神萎靡，有損健康，使皮膚失去光澤、松弛沒有彈性，人易“老化”，還會影響免疫力，也可能增加肝臟負(fù)擔(dān)，從而使我們的身體逐漸受損，影響我們的健康。

從圖3-1-2可以看出由于不同年級專業(yè)課難度不同，大家參加活動不同，各個年級的人數(shù)睡眠時間不同，不過大體上都是達(dá)標(biāo)的。

另外，我們用統(tǒng)計學(xué)的相關(guān)知識來估計全校大約有多少人的睡眠時間是達(dá)標(biāo)的。

題目：我校大學(xué)生每天睡眠時間在6-8小時的比例的矩估計量？

解：設(shè)X為我校學(xué)生每天睡眠時間，X1，X2，….Xn來自總體X-B（1，P）樣本，X1，X2，…Xn為其觀測值。

∵X-B（1，P）

∴E（x）=p

據(jù)矩法，用樣本矩X代替總體矩E（x），得X=p，既得p的矩估計量為p= X=N1/N

根據(jù)上述數(shù)據(jù)表3-1-3得出：學(xué)生每天睡眠時間在6-8小時的比例的矩估計值是0.69，即有69%的學(xué)生每天的睡眠時間在6-8小時之間。

三、不同年級體育鍛煉調(diào)查分析

事實說明了大一大二許多學(xué)生認(rèn)為上體育課也是一種鍛煉方式，沒有必要過多花費(fèi)課外時間鍛煉。而大三學(xué)生并隨著年級的升高和對身體練習(xí)認(rèn)識的提高而在體育鍛煉上體現(xiàn)出來更高的積極性而這在一定程度上說明了健康意識隨著大學(xué)教育課程的延伸有所提高。造成目前在校大學(xué)生體育鍛煉下降的原因是多方面的，歸結(jié)起來主要分為內(nèi)因與外因。

1.內(nèi)因

由圖4-1可知，絕大部分大學(xué)生由于懶惰和自認(rèn)為沒有必要而不做運(yùn)動或少做運(yùn)動。在校大學(xué)生大多自幼缺乏必要的生活鍛煉，因而一些同學(xué)的生活自理能力和自制力較差，其結(jié)果是部分同學(xué)染上煙癮、網(wǎng)癮或者懶癌，感情脆弱、意志品質(zhì)力低下，很少會自覺參加體育活動。

2.外因

由圖4-1可知，小部分同學(xué)是由于忙而減少鍛煉的。除了少數(shù)信奉“六十分萬歲”的同學(xué)以外，目前我國相當(dāng)一部分大學(xué)生自始至終都面臨著較重的學(xué)習(xí)任務(wù)。一年級時由于對新的教學(xué)和學(xué)習(xí)方式不太適應(yīng)，面對著令人眼花繚亂的眾多必修課、選修課以及各式各樣的學(xué)術(shù)報告和社團(tuán)活動，許多同學(xué)往往都有“應(yīng)接不暇、無所事從和疲于奔命”。感覺到了二年級，又面臨著全國英語四、六級考試，調(diào)查表明90% 以上的同學(xué)對此都有較大的壓力因為萬一考試失利，就拿不到學(xué)位。進(jìn)入大三、大四以后，許多同學(xué)又在為考研而奮斗。此外，高等學(xué)校較為松散的管理方式也是導(dǎo)致一些同學(xué)身體素質(zhì)下降、易患各種疾病的重要原因，比如許多學(xué)校對學(xué)生體育鍛煉不太重視，加之絕大多數(shù)高校的體育場地和設(shè)施都不能滿足同學(xué)在課余時間從事體育鍛煉的需要，久而久之，一些同學(xué)根本就不從事任何形式的體育鍛煉。

參考文獻(xiàn)：

[1]學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（實行方案）解讀.[M]北京：人民教育出版社，2002，9-11.

[2]鄭頌平.大學(xué)生體質(zhì)狀況的預(yù)測與對策[J]《中國學(xué)校體育》2000：279-284.

[3]李運(yùn)銘.對體育與健康的認(rèn)識[J].宿州教育學(xué)院學(xué)報.2005，8（2）： 99-100.

作者簡介：

岳佳彬（1997.7—），男，漢族，山西陽泉人，江西財經(jīng)大學(xué)，本科，研究方向：財務(wù)管理。