陳錦全

[摘要]近年來(lái)，隨著社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)日益激烈，大學(xué)生面臨的各種壓力明顯增大，由此產(chǎn)生的心理問(wèn)題越來(lái)越突出，已影響到大學(xué)生的全面發(fā)展。如何使大一新生積極面對(duì)這些問(wèn)題和消除因此產(chǎn)生的心理問(wèn)題是教育工作者的首要任務(wù)，因此我們對(duì)佛山職業(yè)技術(shù)學(xué)院大一新生進(jìn)行了心理健康知識(shí)與適應(yīng)性測(cè)試，在此基礎(chǔ)上進(jìn)行分析，針對(duì)問(wèn)題提出建議與對(duì)策，為學(xué)校開(kāi)展心理健康教育工作提供依據(jù)。

[關(guān)鍵詞]大一新生；心理健康狀況；建議與對(duì)策

[中圖分類號(hào)]G641

[文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼]A

[文章編號(hào)]1671-5918（2018）03-0051-03

一、高職院校新生心理健康與適應(yīng)性現(xiàn)狀

為了更好地了解和掌握大一新生的心理健康狀況與適應(yīng)能力，以便今后有針對(duì)性地開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育工作，及時(shí)進(jìn)行心理干預(yù)，我們對(duì)大一新生進(jìn)行了心理與適應(yīng)性調(diào)查，并根據(jù)調(diào)查結(jié)果提出一些針對(duì)性的建議。本次調(diào)查問(wèn)卷共回收251份，其中有效問(wèn)卷合計(jì)251份，有效率為100%。本次調(diào)查對(duì)象為佛山職業(yè)技術(shù)學(xué)院大一新生，其中男女比例約為3：2，大致符合學(xué)院男女結(jié)構(gòu)。具體結(jié)果如下：

1、你對(duì)學(xué)校心理咨詢中心的了解程度是？

經(jīng)過(guò)調(diào)查顯示，新生對(duì)學(xué)校心理咨詢中心的了解程度很多的占7%，了解只有一般的占43%，了解較少的占26%，了解很少的占24%，由此能看出大一新生們對(duì)心理咨詢中心的了解程度還是不高，只有少部分新生比較深入了解過(guò)心理咨詢中心，建議學(xué)校應(yīng)該加強(qiáng)心理咨詢方面的宣傳力度。

2、你以前有參加過(guò)心理方面的活動(dòng)嗎？

由調(diào)查結(jié)果來(lái)看，沒(méi)有參加過(guò)心理活動(dòng)的有48%，參加過(guò)的有44%，沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)有心理活動(dòng)的也占了8%。有無(wú)參加過(guò)心理活動(dòng)的分別大概占了一半，沒(méi)有聽(tīng)說(shuō)過(guò)的竟然也是有少數(shù)的。從調(diào)查結(jié)果可分析，新生參加過(guò)心理方面的活動(dòng)還是不夠理想，可能是對(duì)活動(dòng)的不了解或者是沒(méi)什么興趣。

3、你是否遇到過(guò)心理問(wèn)題？

從調(diào)查結(jié)果看，大學(xué)新生普遍存在心理問(wèn)題，其中5%的大學(xué)新生會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)心理問(wèn)題，超過(guò)70%的大學(xué)新生偶爾會(huì)出現(xiàn)心理問(wèn)題，約22%的大學(xué)新生不存在心理問(wèn)題。由此，可見(jiàn)心理問(wèn)題在大學(xué)新生群體是普遍存在的。

4、你認(rèn)為一個(gè)心理健康的人最基本的標(biāo)準(zhǔn)特征是什么？

從調(diào)查結(jié)果可得知，有57%的大一新生對(duì)于評(píng)定一個(gè)人的心理健康的標(biāo)準(zhǔn)都定位為處事樂(lè)觀，熱情誠(chéng)懇，有23%的大一新生對(duì)于評(píng)定一個(gè)人的心理健康的標(biāo)準(zhǔn)都定位為心情氣和，與世無(wú)爭(zhēng)，樂(lè)于助人；只有12%和8%的人把評(píng)定一個(gè)人的心理健康標(biāo)準(zhǔn)定位為吃得下，睡得香，有良好的人際關(guān)系。由此可見(jiàn)，大一新生對(duì)于心理健康與否的認(rèn)知還停留于表面上，認(rèn)識(shí)不夠全面。

5、你最希望以怎樣的形式開(kāi)展心理方面的活動(dòng)？

從調(diào)查結(jié)果可以看到，超過(guò)半數(shù)的新生希望通過(guò)心理游戲的方式來(lái)開(kāi)展心理活動(dòng)，選擇問(wèn)卷調(diào)查形式的有18%，選擇講座形式的有16%，選擇團(tuán)體輔導(dǎo)的有13%。因此，同學(xué)們希望以一種輕松，有趣的方式開(kāi)展心理活動(dòng)，這樣會(huì)比較容易滿足同學(xué)們的好奇心，而過(guò)于沉悶的方式難以吸引同學(xué)的注意力。

6、你認(rèn)為現(xiàn)在自己的心理狀況如何？

經(jīng)調(diào)查，有60%的新生認(rèn)為現(xiàn)在自己的心理狀況是非常健康的，有32%的新生認(rèn)為自己心理狀況是很健康的，僅有4%的新生是認(rèn)為自己的心理狀況是不健康的，以及有4%的新生沒(méi)有想過(guò)自己的心理狀況。由此可見(jiàn)，大部分新生心理狀況的自我感覺(jué)還是良好的狀態(tài)，處于積極向上的心態(tài)。從調(diào)查結(jié)果顯示，目前，大部分的新生心理狀況是比較健康及很健康的。

7、你覺(jué)得你自信嗎？

經(jīng)調(diào)查顯示，有45%的新生是覺(jué)得自己有時(shí)候不太自信的，有38%的新生是覺(jué)得自己有自信的，有7%的新生是覺(jué)得自己不自信的，有7%的新生是覺(jué)得自己非常自信的，有3%的新生是常常感到自卑的。由此可見(jiàn)，大部分新生對(duì)于自己還是缺乏自信心，僅有少部分新生是比較自信的，因此，我們應(yīng)加強(qiáng)自信心的培養(yǎng)。

8、你關(guān)心別人對(duì)你的看法嗎？

經(jīng)調(diào)查顯示，有65%的新生比較關(guān)心別人對(duì)自己的看法；有16%的新生非常關(guān)心別人對(duì)自己的看法；有15%的新生不太關(guān)心別人對(duì)自己的看法；僅有4%的新生對(duì)于別人對(duì)自己的看法感到無(wú)所謂?？梢?jiàn)，較多的新生還是比較重視別人對(duì)自己的看法。從調(diào)查結(jié)果來(lái)看，大部分新生較關(guān)心別人對(duì)自己的看法，實(shí)際上是自身缺乏一種自信以及對(duì)于情感的一種渴望。

9、你認(rèn)為自己在人際交往上是否存在障礙？

根據(jù)調(diào)查顯示，有46%的新生覺(jué)得自己在人際交往上有時(shí)存在障礙，有36%的新生覺(jué)得自己在人際交往上比較少存在障礙，有11%的新生覺(jué)得自己在人際交往上不存在障礙，有7%的新生覺(jué)得自己在人際交往上存在很大障礙。數(shù)據(jù)表明，大部分新生在人際交往中，或多或少都存在著一定的障礙。

10、你認(rèn)為大學(xué)生在心理健康方面最需要提供幫助的方面是？

從調(diào)查可以看出，有26%的人認(rèn)為介紹一些為人處世的經(jīng)驗(yàn)，有23%的人認(rèn)為在面臨人生重大選擇時(shí)提供參考意見(jiàn)，有23%的人認(rèn)為幫助認(rèn)識(shí)自己，有16%的人認(rèn)為提供專業(yè)學(xué)習(xí)指導(dǎo)，有12%的人認(rèn)為提供戀愛(ài)情感方面的參考意見(jiàn)。大學(xué)生作為一個(gè)特殊群體，面對(duì)日益激烈的競(jìng)爭(zhēng)和強(qiáng)大的社會(huì)心理壓力，在為人處事方面很重要，如果在為人處事方面處理不好的話，會(huì)影響大學(xué)生的學(xué)習(xí)、生活、情緒、健康等各個(gè)方面。

11、遇到困擾你一般會(huì)向誰(shuí)求助？

根據(jù)調(diào)查統(tǒng)計(jì)，當(dāng)我們遇到困擾時(shí)，有39%的新生會(huì)向朋友求助；有26%的新生會(huì)選擇向家人求助；有11%會(huì)向師兄師姐求助；有10%的新生會(huì)選擇不求助；有9%的新生會(huì)選擇向老師求助；有5%的新生會(huì)選擇向心理專家求助。從調(diào)查結(jié)果分析，當(dāng)遇到困難時(shí)大部分新生會(huì)選擇跟他人求助，而且大部分會(huì)選擇向家人朋友求助。

12、你最近經(jīng)常出現(xiàn)的煩心事是？

經(jīng)調(diào)查，有23%的新生最近經(jīng)常出現(xiàn)的煩心事為學(xué)習(xí)有困難；有19%的新生最近經(jīng)常出現(xiàn)的煩心事為經(jīng)濟(jì)困難：有17%的新生最近經(jīng)常出現(xiàn)的煩心事為人生發(fā)展與職業(yè)選擇有困難；有14%的新生最近經(jīng)常出現(xiàn)的煩心事為人際關(guān)系與溝通有困難；有12%的新生最近經(jīng)常出現(xiàn)的煩心事為情感困擾；有8%的新生最近經(jīng)常出現(xiàn)的煩心事為與異性同學(xué)交往有困難；也有7%的新生最近經(jīng)常出現(xiàn)的煩心事為不適應(yīng)大學(xué)生生活。從調(diào)查結(jié)果來(lái)分析，進(jìn)大學(xué)以來(lái)，新生最近經(jīng)常出現(xiàn)的煩心事有各種各樣，其中所占比例較高的為學(xué)習(xí)有困難、經(jīng)濟(jì)困難以及人生發(fā)展與職業(yè)選擇有困難等。

二、調(diào)查主要結(jié)論原因綜述

（一）新生對(duì)我校心理健康教育缺少了解

從問(wèn)卷中可以看出大部分新生對(duì)于我校的心理熱線、心理咨詢中心、心理書(shū)刊缺少了解，從而使新生無(wú)法向老師尋求幫助，解答疑惑，解開(kāi)心結(jié)。

（二）新生對(duì)心理健康知識(shí)的不了解和人際交往問(wèn)題存在不足

大部分新生對(duì)于心理健康知識(shí)的了解不充分，可能通過(guò)網(wǎng)上或者書(shū)籍的渠道得到一些心理知識(shí)但如何克服和解決問(wèn)題的方法尚未知曉；離開(kāi)緊張的高中學(xué)習(xí)，新生更多的會(huì)對(duì)別人眼中的自己有了更多的關(guān)注，如何與同學(xué)和異性交流，與陌生人交往時(shí)有所困擾。

（三）角色轉(zhuǎn)變突變，適應(yīng)能力不足

大一新生進(jìn)入大學(xué)后，他們的角色發(fā)生了急劇轉(zhuǎn)變，社會(huì)、學(xué)校、家庭開(kāi)始以成年人的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)評(píng)價(jià)他們。作為一個(gè)大學(xué)生，他們希望能得到社會(huì)、學(xué)校以及家庭的尊重和獨(dú)立，為此想力爭(zhēng)成為生活的強(qiáng)者。但是，同時(shí)他們也會(huì)感到莫名的恐慌和害怕，在主觀上總是想做得好一點(diǎn)以獲得社會(huì)的認(rèn)同，在客觀上卻由于涉世不深、經(jīng)驗(yàn)不足，缺乏社會(huì)閱歷和能力，在自我意識(shí)中常會(huì)表現(xiàn)出情緒失控、片面地評(píng)價(jià)自己，往往很難得到社會(huì)的認(rèn)同和信任。

（四）理論與實(shí)踐相脫節(jié)，深入研究不夠

心理健康教育的理論性和專業(yè)性不同于其它學(xué)科，相比之下理論性和專業(yè)性要求更高，如果理論和實(shí)踐相脫節(jié)，就會(huì)使心理健康教育脫離科學(xué)性，缺乏創(chuàng)新性。通過(guò)調(diào)查我們發(fā)現(xiàn)存在理論與實(shí)踐相脫節(jié)，深入研究不夠，不能很好地掌握大學(xué)生心理的特點(diǎn)和需求，也無(wú)法為大學(xué)生心理健康教育工作提供有效的指導(dǎo)。

四、建議與對(duì)策

（一）學(xué)校要重視大學(xué)生心理健康教育工作

1.提高認(rèn)識(shí)，加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)。學(xué)校要深刻認(rèn)識(shí)到加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育和適應(yīng)性的重要性和緊迫性，把心理健康教學(xué)優(yōu)質(zhì)課共享和注意開(kāi)展好大一新生的適應(yīng)性教育，確保學(xué)生盡快了解心理健康知識(shí)和適應(yīng)大學(xué)生活。同時(shí)要注重建立心理健康檔案，對(duì)有心理問(wèn)題和適應(yīng)性差的學(xué)生及時(shí)給予心理輔導(dǎo)與教育。

2.注重開(kāi)展心理健康教育和適應(yīng)性教育。學(xué)校應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況，采取不同水平、不同層次、校內(nèi)師資和校外專家相結(jié)合的教育形式，建立完善的心理教育網(wǎng)絡(luò)和適應(yīng)性教育體系，開(kāi)展“心理講座”、“現(xiàn)場(chǎng)心理咨詢”、“網(wǎng)上心理論壇和在線交流解答”、“心理視頻放映”、“適應(yīng)性沙龍”等多種活動(dòng)形式宣傳與普及心理健康知識(shí)與適應(yīng)性教育，增強(qiáng)大一新生的心理承受力和適應(yīng)能力。同時(shí)，高校要依據(jù)學(xué)生的心理特點(diǎn)和需求開(kāi)展有針對(duì)性的教學(xué)活動(dòng)，理論與實(shí)踐相結(jié)合，更深入開(kāi)展心理健康教育研究，為高校心理健康教育工作提供寶貴的經(jīng)驗(yàn)。

3.做好心理健康咨詢與輔導(dǎo)。學(xué)校應(yīng)把大學(xué)生在成長(zhǎng)過(guò)程中產(chǎn)生的適應(yīng)問(wèn)題、學(xué)習(xí)問(wèn)題、交往問(wèn)題、情緒問(wèn)題、戀愛(ài)問(wèn)題等，運(yùn)用心理學(xué)及相關(guān)的學(xué)科的知識(shí)和技能，開(kāi)展心理健康咨詢輔導(dǎo)活動(dòng)。當(dāng)前，很多學(xué)生還是不愿意接受心理咨詢，或者感覺(jué)到進(jìn)入心理咨詢場(chǎng)所都難為情。因此，我們需要不斷探索出更多學(xué)生愿意接受的方式，通過(guò)多種形式的活動(dòng)幫助學(xué)生找準(zhǔn)自己的人生定位，完善和發(fā)展自我，更好地適應(yīng)這個(gè)社會(huì)，為將來(lái)走出社會(huì)奠定良好的基礎(chǔ)。

（二）大學(xué)生要加強(qiáng)心理調(diào)節(jié)與適應(yīng)能力

1.敢于面對(duì)現(xiàn)實(shí)，發(fā)揮主動(dòng)性，樹(shù)立自信心。作為當(dāng)代的大學(xué)生，不能被動(dòng)地順應(yīng)環(huán)境，須主動(dòng)地去適應(yīng)環(huán)境，這樣才能發(fā)揮自身的能動(dòng)性，才能更好地適應(yīng)社會(huì)。首先，一個(gè)人要敢于面對(duì)自己，對(duì)自己做出合理的評(píng)價(jià)，客觀認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)，找準(zhǔn)自己發(fā)展目標(biāo)，勇往直前，努力實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。

2.保持樂(lè)觀的情緒和良好的心境。大學(xué)生應(yīng)保持積極樂(lè)觀向上的情緒、愉快的心境，對(duì)未來(lái)充滿信心和希望，當(dāng)遇到不愉快的事情要學(xué)會(huì)自我調(diào)適，適度地表達(dá)和控制情緒，做到勝不驕、敗不餒、喜不狂、憂不絕。

3.主動(dòng)適應(yīng)大學(xué)生活，增強(qiáng)心理適應(yīng)能力。大一新生要了解清楚大學(xué)的學(xué)習(xí)、生活方式的特點(diǎn)，分清主次和輕重，提高自覺(jué)性、增強(qiáng)自制力，學(xué)會(huì)正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)自己，調(diào)節(jié)情緒，增強(qiáng)心理適應(yīng)能力，養(yǎng)成有節(jié)奏有規(guī)律的生活方式，以達(dá)到學(xué)習(xí)、生活、工作的和諧統(tǒng)一，從而使自己全面發(fā)展，更好地適應(yīng)社會(huì)的發(fā)展。

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