田佳鵬，劉少虎，劉夢(mèng)，李樹偉

【摘 要】廣播體操一般是由簡單的肢體動(dòng)作組成，在中小學(xué)的體育教育中，其簡單易懂的鍛煉方式深受學(xué)生喜愛，讓各個(gè)年級(jí)的學(xué)生都可以很快學(xué)會(huì)，廣播體操不僅有助于緩解學(xué)生的學(xué)習(xí)壓力，還有助于促進(jìn)中小學(xué)生的身心健康發(fā)展，提高學(xué)生集體主義觀念，增強(qiáng)學(xué)生整體的身體素質(zhì)水平，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到廣播體操對(duì)自身的重要意義。

【關(guān)鍵詞】廣播體操；中小學(xué)生；作用

中圖分類號(hào)：G83 文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A 文章編號(hào)：1007-0125（2018）04-0140-01

廣播體操是一項(xiàng)廣為人知，練習(xí)者眾多的體育運(yùn)動(dòng)。它是一種徒手操，不用器械，只要有場(chǎng)地就可以開展，通常跟隨廣播音樂進(jìn)行鍛煉，也可以用口令指揮節(jié)奏。

一、廣播體操的特點(diǎn)

（一）科學(xué)性。對(duì)于中小學(xué)生來說，這個(gè)階段正是身體發(fā)育的高峰期，一套具有科學(xué)性的廣播體操，對(duì)促進(jìn)學(xué)生健康成長有很大幫助。實(shí)驗(yàn)證明，一整套廣播體操對(duì)人身體產(chǎn)生中等強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)刺激，起到很好的健身效果，增強(qiáng)人體的靈活性。通過跟著廣播音樂的節(jié)奏進(jìn)行練習(xí)，可以更加有規(guī)律地調(diào)節(jié)身心，活躍氣氛，更可以提高學(xué)生的積極性。

（二）普及性。只要條件允許，參加體操鍛煉的人群是不受限制的，無論男女老少都可以，廣播體操一般是由簡單的肢體動(dòng)作組成的，簡單易懂，讓各個(gè)階段的人都可以很快學(xué)會(huì)。廣播體操對(duì)于閑暇時(shí)想要鍛煉身體的人來說，是個(gè)很好的選擇。

（三）健身性。廣播體操不僅可以放松人的精神，減輕工作上或?qū)W習(xí)上的壓力，更可以強(qiáng)化身體，增強(qiáng)人體的生理機(jī)能。廣播體操簡單易學(xué)，運(yùn)動(dòng)幅度及速度適宜，對(duì)促進(jìn)全身肌肉、骨骼的成長有很好作用。特別是對(duì)中小學(xué)生來說，經(jīng)常做廣播體操，可以預(yù)防和矯正駝背、含胸等不良姿勢(shì)。對(duì)于呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等也有很好的調(diào)節(jié)作用。

二、在中小學(xué)開展廣播體操的重點(diǎn)

（一）思想上的重視。廣播體操作為一種中小學(xué)常用的集體運(yùn)動(dòng)形式，既可以強(qiáng)身健體又可以調(diào)節(jié)身心，緩解精神壓力，增加學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的積極性，增強(qiáng)班級(jí)的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，提高學(xué)生的精神面貌。教師在教學(xué)廣播體操時(shí)，要認(rèn)真對(duì)待每一個(gè)動(dòng)作環(huán)節(jié)，根據(jù)學(xué)生的練習(xí)狀況，及時(shí)調(diào)整教學(xué)方法。

（二）規(guī)范的教學(xué)。在廣播體操教學(xué)中，要讓學(xué)生充分認(rèn)識(shí)到廣播體操帶來了的益處，還有規(guī)范的技術(shù)動(dòng)作，以此激發(fā)學(xué)生的興趣，提高學(xué)生的積極性。在老師教學(xué)的過程中，學(xué)生應(yīng)集中精神注意教師的動(dòng)作細(xì)節(jié)和要點(diǎn)。跟著廣播音樂進(jìn)行多遍練習(xí)，要把握好音樂的節(jié)奏。

（三）合理的組織。在廣播體操教學(xué)中，最好是以班級(jí)為單位進(jìn)行統(tǒng)一教學(xué)。在練習(xí)的過程中，最好派兩名比較優(yōu)秀的學(xué)生在前邊領(lǐng)操，這樣有助于學(xué)生把握動(dòng)作節(jié)奏，使班級(jí)整體動(dòng)作整齊劃一。在場(chǎng)地定下之后，需要班長、教師對(duì)學(xué)生隊(duì)伍進(jìn)行調(diào)整，確保每一位學(xué)生都能夠看到領(lǐng)操者，這樣合理的隊(duì)伍分配可以有效提高學(xué)生的學(xué)操效率。

三、廣播體操對(duì)中小學(xué)生的教育作用

（一）促進(jìn)中小學(xué)生身心健康發(fā)展。在談到廣播體操時(shí)，大家要知道，體操本就是一項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)，對(duì)于正處在身體發(fā)育階段的中小學(xué)生而言，這是個(gè)很好的集體運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。學(xué)生平時(shí)坐在教室里學(xué)習(xí)各類文化知識(shí)，大腦長期處于高速運(yùn)轉(zhuǎn)狀態(tài)，時(shí)間長了易造成腦部疲勞。學(xué)生長時(shí)間盯著黑板，也會(huì)造成視覺疲勞，這樣對(duì)學(xué)生的精神狀態(tài)影響嚴(yán)重，學(xué)習(xí)效率也會(huì)下降。安排在大課間的廣播體操，可以有效幫助學(xué)生緩解疲勞，通過廣播音樂跟著節(jié)奏進(jìn)行練習(xí)，可以促進(jìn)人體血液循環(huán)，松弛大腦神經(jīng)，調(diào)節(jié)眼部疲勞，對(duì)提高學(xué)生的身體素質(zhì)有很大幫助。

（二）提高學(xué)生集體主義觀念。在進(jìn)行廣播體操練習(xí)時(shí)，首先要清楚廣播體操的魅力是需要集體表現(xiàn)出來的。在進(jìn)行廣播體操比賽時(shí)，學(xué)生們要記住，每個(gè)人都代表了整個(gè)班級(jí)的形象，所以不管你有多么優(yōu)秀，都要顧及集體。在練習(xí)廣播體操時(shí)，每個(gè)學(xué)生都要以班級(jí)為中心，跟著廣播音樂的節(jié)奏，做到動(dòng)作整齊劃一，從而促進(jìn)班級(jí)的凝聚力。

四、結(jié)語

廣播體操是在學(xué)校開展的最有利的集體運(yùn)動(dòng)，在中小學(xué)校已經(jīng)非常普及了，這項(xiàng)集體運(yùn)動(dòng)給中小學(xué)生們帶來了很多好處，不論是身體上還是心理上，都得到了很大幫助。通過學(xué)習(xí)廣播體操，讓我們更加了解運(yùn)動(dòng)對(duì)身體的作用，也增進(jìn)了學(xué)生與老師之間的情感，以及學(xué)生與學(xué)生之間的友誼。

參考文獻(xiàn)：

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