楊小敏

摘 要：運用SWOT分析法，對健身類APP應(yīng)用于青少年運動習慣培養(yǎng)的優(yōu)勢、劣勢、機遇以及挑戰(zhàn)進行分析。認為在“健康中國”的時代背景、我國青少年體質(zhì)提升的迫切需要等機遇下，健身類APP應(yīng)用于青少年運動習慣培養(yǎng)具有健身指導的經(jīng)濟性、健身類APP鍛煉方法的科學性以及促進青少年運動個體間的良性互動等優(yōu)勢；并且存在健身類APP必須依附網(wǎng)絡(luò)而生存、健身類APP對鍛煉效果監(jiān)控的薄弱性的劣勢；同樣也面臨青少年面對網(wǎng)絡(luò)的自控能力、傳統(tǒng)觀念的影響的挑戰(zhàn)。

關(guān)鍵詞：健身類APP；青少年；運動習慣；培養(yǎng)；SWOT分析

中圖分類號：G807.0 文獻標識碼：A DOI： 10.3969/j.issn.1006-1487.2018.01.017

為提高人民健康水平建設(shè)健康中國，2016年10月我國印發(fā)了《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》，并強調(diào)體育運動對建設(shè)健康中國的強大推動作用。少年強，則中國強，廣大青少年是國家建設(shè)的基石，是國家興旺發(fā)達的不竭動力，建設(shè)健康中國關(guān)鍵在于提升青少年的健康素質(zhì)。《綱要》指出，到2030年我國青少年進行中等強度的體育運動應(yīng)達到每周3次以上，這些都為我國青少年未來的發(fā)展提出了更高的要求。提高我國青少年的身體素質(zhì)培養(yǎng)良好的運動習慣是關(guān)鍵，運動習慣的養(yǎng)成并非一蹴而就，也并非僅僅依靠學校體育就能完成。近年來，隨著“互聯(lián)網(wǎng)+”的發(fā)展，健身類APP逐漸走進大眾的視野，并因其獨特的優(yōu)勢在眾多體育傳媒中脫穎而出并受到廣泛健身大眾的熱捧。健身類APP的廣泛使用為培養(yǎng)我國青少年良好的運動習慣提出了新思路，因此本文運用SWOT分析法，對健身類APP應(yīng)用于青少年運動習慣培養(yǎng)的優(yōu)勢、劣勢、機遇、挑戰(zhàn)進行分析，以期為我國青少年運動習慣的培養(yǎng)提供參考。

1 SWOT分析的內(nèi)涵

SWOT分析法于20世紀80年代提出，又稱態(tài)勢分析法。常被用于企業(yè)競爭的戰(zhàn)略分析，其核心思想是分析企業(yè)的優(yōu)勢、劣勢，找出企業(yè)的核心競爭力。SWOT分析法中，“S”指優(yōu)勢，“W”指劣勢，“O”指機遇，“T”指挑戰(zhàn)。其中“S”“W”是內(nèi)部因素，“O” “T”是外部因素。隨著理論的完善，SWOT分析法已經(jīng)不局限于管理領(lǐng)域，開始逐漸滲透到社會領(lǐng)域的方方面面。經(jīng)分析，健身類APP應(yīng)用于青少年運動習慣培養(yǎng)的優(yōu)勢、劣勢、機遇及挑戰(zhàn)如下表所示：

2 健身類APP應(yīng)用于青少年運動習慣培養(yǎng)的五大優(yōu)勢

2.1健身指導的經(jīng)濟性

一般來說人們是通過去健身房或者聘請私人教練以獲得專業(yè)的運動健身指導，無論是去健身房還是聘請私人教練都需要一定的財力支撐，這對于經(jīng)濟不獨立的廣大青少年來說顯然是行不通的，若僅僅依靠學校體育來培養(yǎng)廣大青少年的良好運動習慣也是不現(xiàn)實的。而健身類APP的出現(xiàn)就使得這些問題迎刃而解，健身類APP對所有的用戶都是免費注冊，并且對APP中各項實用功能的使用基本都是免費的，廣大青少年僅需要一臺移動設(shè)備（如手機、平板電腦）以及網(wǎng)絡(luò)，就可以免費獲得科學的運動指導。并且還可以通過健身類APP的教學視頻免費學習運動技術(shù)，教學視頻可以免費重復觀看，直到運動技術(shù)掌握為止，這就使得參與體育運動的成本大大降低，這能在很大程度上增大青少年參與體育運動的積極性。

2.2健身類APP的私人定制”功能

青少年正處在身體生長發(fā)育的關(guān)鍵時期，其身體發(fā)育具有階段性和不平衡性的特點，并且不同青少年有著不同的興趣愛好及特點，所以根據(jù)不同青少年的愛好及特點，選擇不同的運動項目以及制定不同的運動計劃至關(guān)重要。在常規(guī)的學校體育教學中一個教師面對的學生數(shù)量比較龐大，教師很難顧及到每個學生，也沒有精力去根據(jù)每個學生的特點去制定運動計劃。而健身類APP會根據(jù)健身用戶提供的身高、體重、年齡、性別、運動水平以及運動目標等信息制定不同的運動計劃，并且用戶還可以對運動計劃進行補充與協(xié)調(diào)，不僅如此，健身類APP還會不定期向用戶推送個性化的運動課程，用戶可以根據(jù)自己的需要選擇是否學習，這也能在很大程度上滿足青少年的求異心理，保證青少年體育運動參與的經(jīng)常性。

2.3健身類APP鍛煉方法的科學性

青少年掌握的運動技術(shù)、運動方法往往是隨性的、經(jīng)驗性的，而健身類APP能夠根據(jù)用戶的各項運動數(shù)據(jù)及指標幫助用戶選擇最合理的運動項目、制定最科學的運動強度搭配，以避免用戶的過度疲勞以及運動損傷。無論選擇何種運動項目，健身類APP都可以給用戶提供最精準的技術(shù)指導，并且還會根據(jù)用戶的健身訴求為用戶提供運動后的食譜搭配及注意事項等服務(wù)。不僅如此，一些健身類APP還可以通過監(jiān)測到的鍛煉數(shù)據(jù)來評估用戶的身體健康狀況，并提出相關(guān)建議，給用戶以更科學的健身指導。所以健身類APP的應(yīng)用能更好的避免青少年運動的盲目性，增強青少年運動的科學性，以增強運動效果。

2.4促進青少年運動個體間的良性互動

青少年正處于學業(yè)壓力大、時間緊、任務(wù)重的時期，在此階段缺少鍛煉伙伴的陪伴成為影響青少年運動習慣養(yǎng)成的重要因素。青少年由于學業(yè)任務(wù)繁重每天都往返于學校和家庭之間，與伙伴的交流與互動相對較少，并且由于同學間家庭地理位置的不同在閑暇時間進行運動交流也變得十分困難，而健身類APP的應(yīng)用可以有效應(yīng)對這一問題。健身類APP不僅能為青少年運動者提供科學的運動指導，還為運動者打造了一個運動交友、運動情感抒發(fā)的一個社交網(wǎng)絡(luò)平臺。廣大青少年在健身類APP的社交功能板塊中可以和自己的朋友、同學、家人甚至全國各地的運動愛好者進行運動經(jīng)驗的分享與交流、運動鍛煉的邀約與PK，進行相互鼓勵，增強青少年運動過程的趣味性與互動性，使青少年的運動時光不再孤單，增強青少年運動參與的堅持性。

2.5健身類APP使用的便捷性

傳統(tǒng)的定時定點的運動模式不符合當代青少年崇尚自主、追求自由的特點，在很大程度上影響了青少年運動參與的熱情。健身類APP的應(yīng)用使得青少年只要帶上手機就可以享受專業(yè)的健身指導，省去了通過購買書籍來獲取運動知識的繁瑣、省去了去運動場所尋找運動好友的時間浪費，并且健身類APP還可以幫助青少年隨時隨地充分利用閑暇時間進行鍛煉。不僅如此，健身類APP的設(shè)計非常人性化，使用者不需要專門的學習就能很快掌握APP的使用方法，操作起來十分便捷。

3健身類APP應(yīng)用于青少年運動習慣培養(yǎng)的兩大劣勢

3.1健身類APP必須依附網(wǎng)絡(luò)而生存

健身類APP的使用必須依靠網(wǎng)絡(luò)（2G、3G、4G、WIFI），雖然我國的信息技術(shù)在飛速發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)覆蓋面積也在不斷擴大，但在一段時間內(nèi)很難實現(xiàn)全國范圍內(nèi)網(wǎng)絡(luò)的全面覆蓋，并且網(wǎng)絡(luò)的使用也并非是無償?shù)?，這些問題的存在都會影響青少年對健身類APP的使用。

3.2對鍛煉效果監(jiān)控的薄弱性

盡管健身類APP能夠為用戶記錄、監(jiān)控一些生理指標及運動數(shù)據(jù)，但是因為安裝健身類APP的移動設(shè)備配置不一，所以健身類APP所記錄的數(shù)據(jù)并不十分準確，而且健身類APP對進行瑜伽、舉杠鈴此類的運動項目時的監(jiān)控能力也非常薄弱。這是由于健身類APP在我國的發(fā)展時間還比較短，正處于探索發(fā)展階段，其發(fā)展還不夠成熟、不夠完善。

4健身類APP應(yīng)用于青少年運動習慣培養(yǎng)的三大機遇

4.1“健康中國”的時代背景

習近平主席在2016年8月的全國衛(wèi)生與健康大會上做了“把人民健康放在優(yōu)先發(fā)展的戰(zhàn)略地位”的重要講話，并設(shè)計了“健康中國”的宏偉藍圖。而后基于我國的社會現(xiàn)實以及人民的健康需求，中共中央、國務(wù)院印發(fā)了《“健康中國2030”規(guī)劃綱要》，從此人民健康上升到國家戰(zhàn)略水平。廣大青少年作為未來國家的主人，他們的健康發(fā)展是未來祖國興旺發(fā)達的基石，也是“健康中國”建設(shè)的目標所在。而體育運動則是促進青少年身體健康發(fā)展的最有效途徑，《綱要》也對青少年的運動技能、運動時間以及場地器材等方面做出了具體規(guī)劃。體育運動促進身體健康是一個長期的持續(xù)的過程，不能一蹴而就，這就要求廣大青少年形成良好的運動習慣，保持健康體魄，從而為實現(xiàn)中華民族偉大復興的中國夢貢獻自己的一份力量。

4.2我國青少年體質(zhì)提升的迫切需要

從1985年開始，國家體育總局便聯(lián)合教育部、衛(wèi)生部等多個部門進行每五年一次的大規(guī)模學生體質(zhì)健康調(diào)研，并指出近二十年來我國青少年體質(zhì)健康水平持續(xù)下降。2014年的調(diào)研報告更是顯示我國青少年近視檢出率、肥胖率仍居高不下，并且開始出現(xiàn)低齡化的趨勢，青少年的體質(zhì)健康問題已經(jīng)成為我國社會關(guān)注的焦點問題。我國青少年是中華民族的根基，是未來國家建設(shè)的中堅力量，青少年的體質(zhì)健康水平更是關(guān)乎國家未來民族希望。基于此，近幾年來國家相關(guān)部門更是出臺了《關(guān)于進一步加強學校體育工作的若干意見》、《國務(wù)院辦公廳關(guān)于強化學校體育促進學生身心健康全面發(fā)展的意見》等一系列文件為促進青少年體質(zhì)健康的發(fā)展指明方向，可見解決青少年體質(zhì)健康問題，提升我國青少年的體質(zhì)健康水平已經(jīng)迫在眉睫。

4.3“互聯(lián)網(wǎng)+”的迅猛發(fā)展

隨著科技的進步，互聯(lián)網(wǎng)信息技術(shù)得到迅猛發(fā)展，人們的生活方式也發(fā)生了巨大變化， “互聯(lián)網(wǎng)+”已經(jīng)成為人們生活的重要組成部分。 2012年習近平主席考察騰訊公司時亦指出“現(xiàn)在人類已經(jīng)進入互聯(lián)網(wǎng)時代這樣一個歷史階段，這是一個世界歷史潮流，而且這個互聯(lián)網(wǎng)時代對人類的生活、生產(chǎn)、生產(chǎn)力的發(fā)展都有很大的進步推動作用”[1]。而“互聯(lián)網(wǎng)+體育”促進了我國體育產(chǎn)業(yè)高速發(fā)展的同時，也在很大程度上改變了人們的體育生活環(huán)境，對運動健身參與的主體、參與方式以及參與途徑都產(chǎn)生了重要影響，特別是健身類APP的廣泛使用將大大方便人們的運動參與，也將會對充滿好奇心的青少年一代產(chǎn)生深遠影響。

5健身類APP應(yīng)用于青少年運動習慣培養(yǎng)的兩大挑戰(zhàn)

5.1青少年面對網(wǎng)絡(luò)的自控能力

健身類APP離開了網(wǎng)絡(luò)就如同無水之源無本之木。然而網(wǎng)絡(luò)環(huán)境復雜，好的東西壞的東西皆存在，且青少年正處在好奇心強，心理發(fā)育不完善的時期，自控能力比較差的青少年在使用健身類APP的過程中容易受到網(wǎng)絡(luò)環(huán)境中不良因素的影響，進而影響學習。所以在引導青少年使用健身類APP的過程中，要幫助青少年正確認識網(wǎng)絡(luò)，以及正確使用網(wǎng)絡(luò)，提高青少年面對網(wǎng)絡(luò)的自控能力。

5.2傳統(tǒng)觀念的影響

健身類APP畢竟是隨著互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展而發(fā)展起來的新興事物，在我國興起時間較短，發(fā)展模式也不夠成熟，普及度還不夠高。對于觀念比較傳統(tǒng)的體育教師、家長、青少年來說，接受起來可能有一定的難度，甚至會產(chǎn)生影響青少年學習成績的擔憂。

結(jié)語

在科技高速發(fā)展、建設(shè)健康中國的當今時期，健身類APP的涌現(xiàn)為我們培養(yǎng)青少年良好的運動習慣、解決青少年的體質(zhì)健康問題提供了新思路。我們體育工作者要與時俱進，搭乘科技高速發(fā)展的便車，抓住機遇并充分利用健身類APP在培養(yǎng)青少年良好運動習慣方面的優(yōu)勢，規(guī)避劣勢并勇于接受挑戰(zhàn)。當然，在健身類APP應(yīng)用于青少年運動習慣培養(yǎng)的過程中肯定會遇到很多的問題，這就需要我們體育工作者發(fā)揮才智積極探索健身類APP應(yīng)用于青少年運動習慣培養(yǎng)的最有效方式。

參考文獻：

[1] 馬化騰等.互聯(lián)網(wǎng)+國家戰(zhàn)略行動路線圖[M].北京：中信出版社，2015：18-21.

[2] 萬炳軍，曾肖肖，史巖，史兵. “健康中國”視域下青少年體育使命及其研究維度的詮釋[J]. 體育科學，2017，37（10）：3-12.