代婷婷

【摘 要】中國古典舞的基本功訓(xùn)練在古典舞作品中極為關(guān)鍵，會(huì)對(duì)古典舞表演的質(zhì)量造成影響，還會(huì)對(duì)審美風(fēng)格的把控及意蘊(yùn)內(nèi)涵的表現(xiàn)造成影響。隨著社會(huì)的迅猛發(fā)展，古典舞老師將目光轉(zhuǎn)向當(dāng)前的教學(xué)模式、方法是否符合社會(huì)發(fā)展，是否可以將中國古典舞的審美特點(diǎn)展現(xiàn)出來，是否可以讓學(xué)生對(duì)舞蹈專業(yè)的相應(yīng)內(nèi)容及技能所需獲得滿足。

【關(guān)鍵詞】中國古典舞；基本功；訓(xùn)練；特殊性

【中圖分類號(hào)】J712 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A

引言

當(dāng)前，中國古典舞走入了全新的篇章，面對(duì)著機(jī)遇和挑戰(zhàn)共存的局面。此時(shí)，中國古典舞不但需要一直向著民族性、舞蹈性以及時(shí)代性的方向發(fā)展，還需要緊隨時(shí)代步伐，持續(xù)打造出當(dāng)前人們可以接納并欣賞的舞蹈方式，還應(yīng)進(jìn)軍國際，在全球舞臺(tái)中綻放光芒。

一、能力的訓(xùn)練

能力訓(xùn)練在此處則為舞蹈者的跳躍能力，對(duì)于優(yōu)秀的舞蹈表演者來講，較強(qiáng)的跳躍能力成為最關(guān)鍵的標(biāo)志。是舞蹈藝術(shù)表現(xiàn)力的一個(gè)重要方式，也是權(quán)衡舞蹈演員是否優(yōu)秀的一個(gè)主要方面。跳躍是通過地面彈力，將身體脫離地面，則為反作用力。在跳躍前需要做蹲的動(dòng)作，在蹲的地方透過不同環(huán)節(jié)給予配合并完成。比如腰部、腿部肌肉、膝蓋韌帶、腳掌的推地讓身體迅速跳起，蹲起成為跳躍前的關(guān)鍵動(dòng)力。跳躍是通過與地面的反作用力，當(dāng)單腿蹲起時(shí)會(huì)出現(xiàn)向上彈起的力量，標(biāo)準(zhǔn)的跳躍動(dòng)作有利于身體騰空，讓身體在空中停留的時(shí)間較長，而落地也僅需通過腳掌、腳腕、膝蓋肌肉韌性的把控能力給予完成。想要輕松完成跳躍動(dòng)作，則需通過輔助動(dòng)作及關(guān)鍵動(dòng)作相結(jié)合，成為跳躍能力的重要所在。

對(duì)于跳躍能力的訓(xùn)練而言，應(yīng)當(dāng)先練習(xí)膝關(guān)節(jié)的韌性訓(xùn)練、拉長跟腱的練習(xí)與腿部肌肉的能力練習(xí)。不管是推地挑起或落地均需通過全身控制能力進(jìn)行整體跳躍?？刂屏⒀峥鑼?duì)跳躍而言極為關(guān)鍵。

小跳方面訓(xùn)練大多練習(xí)踝關(guān)節(jié)推地能力與腿部肌肉的靈變性，中大跳躍動(dòng)作主要處理腿部膝蓋關(guān)節(jié)韌性的能力與腰部能力訓(xùn)練，通過訓(xùn)練速度對(duì)跳躍能力十分有效。

對(duì)于中國古典舞基本功訓(xùn)練而言，應(yīng)當(dāng)將訓(xùn)練動(dòng)力作為主要方面，靜態(tài)訓(xùn)練作為輔助方面。通過動(dòng)靜交融給予訓(xùn)練，預(yù)防肌肉僵硬、臀部肌肉增大的良好方式。通常以往訓(xùn)練，學(xué)生均具有良好的韌帶能力、速度、耐力以及爆發(fā)力，可是均欠缺身體的柔韌性訓(xùn)練。如果讓身體所有位置的肌肉群在身體運(yùn)動(dòng)中展現(xiàn)效果，則需在訓(xùn)練中強(qiáng)化柔韌性與爆發(fā)力的練習(xí)。

舞蹈藝術(shù)的表演方式是通過不同舞姿造型而構(gòu)成的，透過舞動(dòng)的舞步給予技術(shù)銜接而彰顯肢體語言魅力。可是舞蹈藝術(shù)有別于雕塑，其以靜態(tài)為主，隱藏動(dòng)態(tài)的藝術(shù)。

舞蹈基本功訓(xùn)練當(dāng)中的動(dòng)力訓(xùn)練，可以為舞蹈表現(xiàn)力而服務(wù)，動(dòng)力能夠讓技術(shù)更為流暢，能夠充分展現(xiàn)出身體協(xié)調(diào)性。所以，基本功訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)將動(dòng)力訓(xùn)練作為主要方面，以便身體能夠全面協(xié)調(diào)。在訓(xùn)練中將動(dòng)力訓(xùn)練作為主要方面，并非指靜態(tài)訓(xùn)練無所謂，而是指訓(xùn)練應(yīng)當(dāng)從綜合角度考量，靜中有動(dòng)、動(dòng)中有靜，從而探尋出良好的訓(xùn)練方法，舞蹈成為人體運(yùn)動(dòng)中的高級(jí)形式，活動(dòng)方法則由諸多反射條件而構(gòu)成。因此，基本功訓(xùn)練方法應(yīng)當(dāng)通過不同方式完成訓(xùn)練目標(biāo)，在跳躍能力訓(xùn)練中，還需控制腰與后背，這主要表現(xiàn)在空中轉(zhuǎn)換舞姿、確保舞姿的時(shí)間能力，所以，在跳躍能力訓(xùn)練中應(yīng)當(dāng)加強(qiáng)腰與后背的能力訓(xùn)練[1]。

二、身韻的訓(xùn)練

身韻是中國古典舞表演藝術(shù)的靈魂，身韻課的產(chǎn)生，為中國古典舞的舞蹈教育迎來了實(shí)質(zhì)性的改變。在中國古典舞的外界形態(tài)意識(shí)中滲透了內(nèi)部神韻的意識(shí)，中國古典舞的審美風(fēng)格及藝術(shù)規(guī)范獲得了認(rèn)可。有些人并不接受中國古典舞的名稱，認(rèn)為中國古典舞就是古代舞，實(shí)則不然，中國古典舞通過傳承傳統(tǒng)舞蹈表現(xiàn)古典文化內(nèi)涵，具備中國民族氣質(zhì)的舞蹈品格，中國古典舞的身韻通過審美方向而言，擔(dān)負(fù)了傳統(tǒng)身段由訓(xùn)練的科學(xué)性展現(xiàn)出訓(xùn)練的價(jià)值。由舞蹈身體的特征及時(shí)代精神所需進(jìn)行發(fā)展和轉(zhuǎn)變。

中國古典舞身韻的產(chǎn)生是以全新教學(xué)實(shí)踐作為切入點(diǎn)，從而將形式上傳承變成由審美性方面?zhèn)鞒械睦砟?。中國古典舞身韻則為身法及韻律的結(jié)合。身法是外部技法的范圍，韻律是新的內(nèi)涵。兩者的融合成為中國古典舞的全新狀態(tài)[2]。

三、結(jié)束語

總而言之，中國古典舞基本功訓(xùn)練的方式極為豐富，而且具有極強(qiáng)的系統(tǒng)性，需要較長的時(shí)間才可以看到成績，而非一蹴而就，基本功訓(xùn)練的特征方式極為明顯。舞者在持續(xù)性訓(xùn)練教學(xué)中，一直探尋并把控好中國古典舞的基本功訓(xùn)練特殊性，才可以讓基本功訓(xùn)練更為有效，提升舞者的能力，讓舞者變得更加優(yōu)秀，創(chuàng)作出更加富有魅力的中國古典舞。

參考文獻(xiàn)

[1]郭國亮.中國古典舞基本功訓(xùn)練體系問題探析[J].鴨綠江（下半月版），2015.