【摘要】舞蹈基訓(xùn)是指舞蹈中的基本功訓(xùn)練，是舞蹈學(xué)習(xí)者和舞蹈表演者每天所必須堅 持的一項基礎(chǔ)訓(xùn)練。眾所周知，人的肢體是舞蹈動作的載體，舞蹈基訓(xùn)課的目的就是使舞蹈者能夠自如地運用自己的身體傳情達意。舞蹈基訓(xùn)是一切舞蹈的基礎(chǔ)。

【關(guān)鍵詞】舞蹈基訓(xùn)課；教學(xué)方法；科學(xué)性

【中圖分類號】J712 【文獻標(biāo)識碼】A

舞蹈基訓(xùn)，顧名思義，是指舞蹈中的基本功訓(xùn)練，是舞蹈學(xué)習(xí)者和舞蹈表演者每天所必須堅持的一項基礎(chǔ)訓(xùn)練。我們知道，舞蹈是一種以人的動作、表情、神態(tài)、舞姿為主要表現(xiàn)手段的藝術(shù)形式，人的肢體是舞蹈動作的載體，因此，要想能夠自如地運用自己的身體傳情達意，就必須先解決舞者身體的基礎(chǔ)訓(xùn)練，即形體訓(xùn)練，也就是我們所說的基訓(xùn)。

舞蹈基訓(xùn)是一切舞蹈的基礎(chǔ)，也是我們在舞蹈學(xué)習(xí)中強化基本功，形成舞姿與訓(xùn)練氣質(zhì)的關(guān)鍵。任何舞蹈訓(xùn)練都離不開基訓(xùn)。換言之，任何舞蹈訓(xùn)練都是從基訓(xùn)開始的，例如芭蕾基訓(xùn)是跳好芭蕾舞的基礎(chǔ)，古典舞基訓(xùn)是為一切古典舞劇目打基礎(chǔ)，現(xiàn)代舞也有著與之相應(yīng)的現(xiàn)代舞基訓(xùn)，只有練好基訓(xùn)了，才能跳什么像什么。

一、基訓(xùn)課教師要科學(xué)合理、循序漸進地組織安排本學(xué)年的基訓(xùn)課堂

舞蹈學(xué)習(xí)的過程，是一個由淺入深，由簡到難的過程，這就需要老師們循序漸進地進行教學(xué)。換句話來講，就是每一個”現(xiàn)在”所教授的動作或者基本功，都應(yīng)該是”將來”的另一個動作或者基本功的基礎(chǔ)，如此便可稱為循序漸進。隨著學(xué)生能力的增強而加大難度，環(huán)環(huán)相扣，前后呼應(yīng)，便會收獲最好的課堂效果。

二、基訓(xùn)課教師應(yīng)有組織好每一堂課的能力

我們此處說的能力，一方面是指教師對教材的把握，另一方面是指教師在面對課堂時能否隨機應(yīng)變根據(jù)學(xué)生能力對課堂稍作調(diào)整。首先，每一位老師都應(yīng)該組織好課堂教材，具有以大綱為基礎(chǔ)進行每節(jié)課的課程編排的能力。教材組織的好壞直接決定每一節(jié)課的訓(xùn)練成效如何：教材組織好才能更高效地完成一堂課的訓(xùn)練，才能夠真正提高學(xué)生的能力與技巧的掌握；反之，教材組織得不好，則會妨礙教學(xué)任務(wù)的實現(xiàn)，使課堂無法達到預(yù)期效果。其次，基訓(xùn)老師在編排好教材的基礎(chǔ)上，在真正實踐到課堂中時，要根據(jù)每位學(xué)生的情況進行適當(dāng)調(diào)整，也就是我們所說的因材施教。我們知道，每個學(xué)生的能力、軟開度等各方面是參差不齊的，對有些動作或者技術(shù)技巧對能力不強的學(xué)生來說是無法完成的，這就要求老師在上課過程中針對不同的學(xué)生進行不同的訓(xùn)練。在遵循教學(xué)大綱的同時針對學(xué)生的弱點進行訓(xùn)練，徐徐圖之。

三、基訓(xùn)課老師應(yīng)精通教學(xué)法

我們這里所說的教學(xué)法，是指舞蹈老師要加強自身能力，在精通動作的規(guī)范性及要領(lǐng)的同時，能夠敏銳察覺到學(xué)生易犯的錯誤并及時加以指正，幫助學(xué)生克服。

四、上課時應(yīng)有耐心，能夠掌握學(xué)生的學(xué)習(xí)規(guī)律

上文提到，基訓(xùn)課由于其自身屬性稍顯枯燥乏味，并且由于訓(xùn)練強度、力度都很大，這就使得一些學(xué)生無法規(guī)范地完成規(guī)定動作。這就要求基訓(xùn)課教師針對學(xué)生問題耐心指導(dǎo)，同時能夠準(zhǔn)確看出問題所在并及時糾正，以節(jié)省時間。這就是我們所說的掌握學(xué)生規(guī)律，因人而異進行授課。

五、基訓(xùn)課老師要具有隨時調(diào)動學(xué)生積極性的能力

前文我們提到，舞蹈基訓(xùn)課相對其他課程來說，是專注基本功技巧的練習(xí)，顯得比較枯燥乏味，又具有一定的訓(xùn)練強度，有時基本功訓(xùn)練又會產(chǎn)生疼痛感，這就在一定程度上導(dǎo)致了學(xué)生在課堂中容易產(chǎn)生疲倦，甚至是抵觸心理。因此，基訓(xùn)課老師在面對這樣的情況時，要具備調(diào)動起學(xué)生積極性的能力，隨時注意觀察課堂效果和學(xué)生表現(xiàn)，隨時將基訓(xùn)課堂變得有意思起來。例如，在練習(xí)某一基本功時，可以將學(xué)生分為兩組，采取比賽的方式進行，獲勝的一組可以獲得適當(dāng)?shù)莫剟睿@就在很大程度上調(diào)動起了學(xué)生在課堂中積極性，并且能夠收獲更好的課堂效果，一舉兩得，既能夠使枯燥的課堂氛圍變得活躍起來，又能以比賽激勵的方式使學(xué)生快樂地完成本堂所學(xué)。

六、對動作或技巧的示范

我們知道，舞蹈是一種時間和空間的藝術(shù)，是用人的肢體傳達情感的方式，這是舞蹈區(qū)別于其他藝術(shù)或者其他學(xué)科的方面。因此，想要學(xué)生準(zhǔn)確規(guī)范地完成動作、技巧或是組合、劇目，舞蹈老師就應(yīng)具備示范的能力。對于一個舞蹈動作或一個舞蹈技巧而言，如果單靠口述，學(xué)生們會很難理解，乃至無法完成，更無從規(guī)范地完成。如果老師親自示范一次，領(lǐng)悟能力好的同學(xué)可能會一次性就完成得非常規(guī)范，再加上多次訓(xùn)練，大多數(shù)學(xué)生也能很好地完成動作。其次，我們這里所說的示范，還包括挑選完成動作質(zhì)量高的學(xué)生做示范。一個很常見的現(xiàn)象是，有些技巧基訓(xùn)老師可能也完成得不是很好，但是老師將動作示范以后，再把要求和要領(lǐng)講給學(xué)生聽，那么就會有學(xué)生能夠按照老師說要求標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)準(zhǔn)地完成。所以，挑選出優(yōu)秀的學(xué)生做示范，也是示范的方式之一，同時還能激勵其他學(xué)生向優(yōu)秀看齊。

七、新動作的教授

基訓(xùn)老師在教授新動作或者新技巧時，要做到”精講多練”，除了要具備示范的能力，還要注意口頭講述，即我們所說的”精講”，要能夠準(zhǔn)確、簡潔地說出該動作或技巧的要領(lǐng)，以便學(xué)生快速領(lǐng)悟其中精髓，便節(jié)省了大量的時間讓學(xué)生進行練習(xí)，即我們所說的多練。

在講授的過程中，教師的示范動作可以不做到位，但是要將要領(lǐng)準(zhǔn)確表達出來，要有步驟地、循序漸進地、由易到難地講述，方可使學(xué)生掌握。但是，我們知道，在新技巧的教授與練習(xí)中，有些技巧是經(jīng)過本堂課的練習(xí)就能掌握的，但有些技巧則要經(jīng)過長久的練習(xí)才可能做好，甚至經(jīng)過長久的練習(xí)也完成得不夠好，所有基訓(xùn)老師在講課時，一定要按步驟講清楚，逐步訓(xùn)練，然后留給學(xué)生足夠多的時間進行練習(xí)，使學(xué)生能夠有進步的完成。

八、要及時檢驗課堂效果，及時糾正錯誤

在教授過程結(jié)束后，就是檢驗驗收課堂效果的過程。一堂新課完成的成功與否，只有老師能夠一目了然，如果課堂效果好，剩下的就是不斷的練習(xí)與提高，如果課堂效果不好，老師就要反思自己在教授的過程中是否有些地方講得不夠透徹。與此同時，能夠發(fā)現(xiàn)學(xué)生的問題，并及時給予糾正。糾正的過程就是提高的過程，即使是已經(jīng)學(xué)習(xí)過的動作技巧，在糾正的同時也是一種提高。因此，基訓(xùn)老師在糾正動作時要有計劃、有目的、有重點地進行。

九、基訓(xùn)課老師應(yīng)對動作質(zhì)量嚴(yán)格要求

所謂嚴(yán)格要求，是指老師在課堂上應(yīng)嚴(yán)格要求每一位學(xué)生進行訓(xùn)練，并嚴(yán)格要求學(xué)生動作的規(guī)范性?；?xùn)課不同于其他課程，或許民間舞、古典舞等由于每個人的感覺不同，所呈現(xiàn)的效果也不同，我們通常會說這是“自己的感覺”，但基訓(xùn)課是訓(xùn)練基本功以及技術(shù)技巧的課，任何的技術(shù)訓(xùn)練都必須嚴(yán)格要求，做到統(tǒng)一規(guī)范，舞蹈基訓(xùn)也不例外?；?xùn)教師必須做到嚴(yán)格要求學(xué)生，把關(guān)動作質(zhì)量，爭取使每個學(xué)生都能夠規(guī)范地完成動作。我們這里所說的嚴(yán)格不是嚴(yán)苛。教師在進行訓(xùn)練時，要保證學(xué)生完成動作的規(guī)范性，這就需要反復(fù)地嚴(yán)格訓(xùn)練。若是嚴(yán)苛、苛求，就會產(chǎn)生適得其反的效果，正如我們上文所說，教師在對學(xué)生進行訓(xùn)練時，要循序漸進，同時給夠充足的練習(xí)時間，以爭取讓每個學(xué)生都能規(guī)范地完成動作。

總之，舞蹈基訓(xùn)課是一切課堂的基礎(chǔ)，只有基訓(xùn)課上好了，才能美觀地完成各種動作技巧，才能在舞臺上呈現(xiàn)出完美的舞姿?；?xùn)課相對來講是一門比較乏味的課，因此，要求基訓(xùn)老師授課時充分調(diào)動學(xué)生的積極性，首先使學(xué)生產(chǎn)生想學(xué)的心理，其次認真準(zhǔn)確地教授動作，給學(xué)生充分的練習(xí)時間，并及時糾正錯誤。從學(xué)生實際出發(fā)，以大綱為基準(zhǔn)，認真設(shè)計每堂課的教學(xué)，循序漸進，及時調(diào)整和改進教學(xué)方法，在課堂中不斷創(chuàng)新，不斷提高。

作者簡介：喬小云，女，山西運城新絳人，山西省太原師范學(xué)院舞蹈系，副教授，碩士，研究方向：基訓(xùn)民間舞。