張瀚文

【摘要】大數(shù)據(jù)時(shí)代下的21世紀(jì)，信息化發(fā)展日新月異。然而，社會思潮的紛繁復(fù)雜和生活環(huán)境的龐雜紛亂，使得大學(xué)生的個(gè)人社交障礙以及自閉癥等心理問題日趨凸顯。本文以音樂心理學(xué)為理論基礎(chǔ)，把接受式音樂療法和奧爾夫團(tuán)體音樂治療作為介入大學(xué)生心理干預(yù)的新媒介，用音樂舒緩人的負(fù)面情緒并積極引導(dǎo)在心理危機(jī)中的大學(xué)生走出陰霾，探索出一條適合當(dāng)代大學(xué)生心理健康教育的新途徑。

【關(guān)鍵詞】接受式音樂療法；奧爾夫團(tuán)體音樂治療；大學(xué)生；心理健康教育

【中圖分類號】J60 【文獻(xiàn)標(biāo)識碼】A

一、音樂治療的歷史發(fā)展和高?，F(xiàn)狀

早在1944年，音樂治療就成為了美國密歇根州立大學(xué)的一個(gè)正式學(xué)科，并隨之逐漸發(fā)展完善，且形成了眾多理論流派。如今，美國近百所大學(xué)設(shè)有音樂治療專業(yè)，培養(yǎng)學(xué)士、碩士和博士生。雖然，音樂治療在中國還是一門年輕的應(yīng)用學(xué)科，但在我國古代文獻(xiàn)中早已有大量綜述記載關(guān)于音樂理療和身心健康的文字。中國是音樂治療最古老的發(fā)源地之一。可惜的是，幾千年的歷史文化產(chǎn)物并沒有得到有效傳承。直至上世紀(jì)70年代，我國的音樂治療才開始慢慢興起并在未來的這30多年里逐漸走向成熟。

中國的音樂治療理念是中西合璧的，除了接受西方的新興理論之外，還結(jié)合本土化特色進(jìn)行技術(shù)創(chuàng)新。把音樂治療結(jié)合我國傳統(tǒng)中醫(yī)理療，融會貫通，將研究領(lǐng)域逐步擴(kuò)大。

二、音樂治療的方法與途徑

經(jīng)過近半個(gè)世紀(jì)的發(fā)展，音樂治療的方法技術(shù)得到了更系統(tǒng)的進(jìn)化。目前，世界上公認(rèn)的權(quán)威音樂療法有三種。

（一）接受式音樂療法（Receptive Music Therapy）

即運(yùn)用治療師特定的音樂來舒緩人的情緒。這種方式非常普遍并且容易被人接受，因此受眾度很高。

（二）參與式音樂治療（Recreative Music Therapy）

就是治療師帶著患者參與到設(shè)定好的音樂活動中來，在音樂舞動中釋放情緒。

（三）即興表演式音樂治療（Improvisational Music Therapy）

分為器樂和聲樂兩部分，根據(jù)患者病情的輕重程度因材施教，運(yùn)用小樂器彈奏和哼唱的方式幫助患者找回自己的內(nèi)心，慢慢走出心理陰霾。

（四）奧爾夫團(tuán)體音樂治療（Orff Music Therapy）

是當(dāng)今世界最著名、影響最廣泛的三大音樂體系之一，由德國的音樂教育大師卡爾?奧爾夫提出。奧爾夫團(tuán)體音樂治療是創(chuàng)造性地將奧爾夫音樂教學(xué)法和音樂心理學(xué)相結(jié)合，用系統(tǒng)的、團(tuán)體的、正面的音樂活動和訓(xùn)練， 幫助學(xué)生擺脫害羞、膽怯、恐懼等不良情緒， 增強(qiáng)積極樂觀，向上的良好心理品質(zhì)， 進(jìn)而提高學(xué)生優(yōu)秀身體機(jī)能、促進(jìn)其良好心理素質(zhì)發(fā)展和友好人際交往的一種方法。本文主要探討接受式音樂療法和奧爾夫團(tuán)體音樂治療在大學(xué)生心理健康教育中的干預(yù)作用。

三、接受式音樂療法在大學(xué)生心理健康教育中的優(yōu)勢及作用

（一）優(yōu)勢

接受式音樂療法又叫聆聽法，相比其它幾類音樂療法受眾面更廣，不需要接受治療的患者有任何音樂基礎(chǔ)，只要患者不排斥音樂即可，如果還有些喜愛音樂那就更好了。據(jù)相關(guān)調(diào)查統(tǒng)計(jì)，99%的高校大學(xué)生對音樂不反感，88%的大學(xué)生喜歡聽音樂，40%的大學(xué)生對音樂非常喜愛。由此可見，這種治療方式幾乎所有人都能接受。其次，接受式音樂療法的實(shí)施過程非常簡單，它只要求被治療的學(xué)生聆聽音樂即可。通過在聆聽的過程中所產(chǎn)生的不同音樂體驗(yàn)來達(dá)到治療的目的。最后，這種方式的音樂療法效果非常顯著，學(xué)生在聆聽音樂的過程中，被音樂的美所感化，毫無意識地將痛苦情緒釋放化解，轉(zhuǎn)為一種積極的人生體驗(yàn)。

（二）作用

1.改善人際關(guān)系，增進(jìn)人際感情

音樂本身就是一種重要的社交手段。大學(xué)生們往往因?yàn)椴簧蒲赞o、怯于交談而封閉自己并拒絕許多社交活動。接受式音樂療法則通過團(tuán)體的音樂活動對受治療學(xué)生進(jìn)行肢體接觸，歌唱交流、言語溝通和信息傳遞。歌曲討論法是非常有效的一種治療手段，它通過治療師和受治療患者一起聆聽歌曲或樂曲，然后就音樂所表達(dá)和傳遞的內(nèi)容、情感、體驗(yàn)和記憶進(jìn)行交流和探索，從而達(dá)到心靈釋放并改善人際關(guān)系的效果。

2.調(diào)整不良情緒，改善健康狀況

從古至今，音樂就與人的身心有著密不可分的關(guān)系。不同的音樂風(fēng)格會影響不同的身體結(jié)構(gòu)的作用，能舒緩人的情緒，振奮人的感情，緩釋人的情緒，有助于祛除心靈上的緊張和壓力，起到調(diào)整身體健康結(jié)構(gòu)的作用，有助于恢復(fù)并改善健康狀況。

徜徉在音樂的海洋里不僅可以調(diào)整不良的心理情緒還可以改善個(gè)人健康狀況。接受式音樂療法通過音樂為載體，針對不同情緒病癥，選擇特制的音樂調(diào)整治療。當(dāng)心煩意亂時(shí)，聆聽《莫扎特鋼琴奏鳴曲K.545》《肖邦降E大調(diào)夜曲》或是一些中國民樂《陽關(guān)三疊》《春江花月夜》等，能夠撫平情緒，讓人沉靜下來。當(dāng)情緒抑郁消極之時(shí)可以聆聽《柴可夫斯基第一鋼琴協(xié)奏曲》《貝多芬命運(yùn)交響曲》或《德沃夏克第九協(xié)奏曲》來使人精神抖擻，充滿正能量。

四、奧爾夫團(tuán)體音樂治療在大學(xué)生心理健康教育中的運(yùn)用

奧爾夫團(tuán)體音樂治療的最大特點(diǎn)是關(guān)注對大學(xué)生內(nèi)心世界的拓展，在這樣的學(xué)習(xí)中，學(xué)生不會把學(xué)音樂當(dāng)成一種負(fù)擔(dān)或功利，而會全心身地投入到音樂世界中來，用他們肢體、語言、樂器自由地演繹。這種治療手段不同于接受式音樂療法，它通過團(tuán)體的音樂律動、音樂感知和即興創(chuàng)作來抒發(fā)人的內(nèi)心世界，探索初心。奧爾夫音樂療法不在于學(xué)習(xí)多么高深的音樂技術(shù)，而是注重開發(fā)人的原始潛能，更科學(xué)、系統(tǒng)地維護(hù)個(gè)性健康。

（一）音樂律動

律動是奧爾夫團(tuán)體音樂治療法中最常見的的方法之一，它運(yùn)用大量的舞蹈、表演、游戲、戲劇等音樂活動對學(xué)生進(jìn)行抽樣跟蹤調(diào)查，引導(dǎo)患者通過肢體語言釋放內(nèi)心。一開始，這樣的團(tuán)體活動一定會開展的不是那么順利，大家在一個(gè)密閉的房間內(nèi)，彼此陌生。但是，在治療師的積極帶領(lǐng)下通過幾場熱身舞的活動，讓患者能夠慢慢突破內(nèi)心桎梏，放下心理包袱，真正融入到音樂中去?！?990年， 法國菲勒曾發(fā)現(xiàn)單獨(dú)的音型、音階和曲調(diào)可以使肌肉富有活力。通過實(shí)驗(yàn)證實(shí)了跟隨音樂運(yùn)動對血液循環(huán)、血壓升降、脈搏跳動、心臟 收縮、肌肉張弛和呼吸頻率等生理狀態(tài)多有促進(jìn)作用。”[2]不僅如此， 在治療師的積極帶領(lǐng)下，患者將整個(gè)身心都融入到歡快的律動中， 使全身血液得到有效循環(huán)，有效緩解患者神經(jīng)系統(tǒng)焦慮、急躁、緊張等不良情緒。接受過奧爾夫團(tuán)體音樂治療的患者在之后的生活中更有規(guī)律了，身心都得到了積極效應(yīng)。

（二）即興創(chuàng)作

在奧爾夫團(tuán)體音樂治療中還有一種手段，它通過人的本能意識，回歸內(nèi)心，聆聽和感知音樂的同時(shí)開始進(jìn)行音樂創(chuàng)編。這里所指的音樂創(chuàng)編并不是音樂學(xué)專業(yè)領(lǐng)域的作曲或者技法，而是輕哼腦海中即興的旋律，通過創(chuàng)作來轉(zhuǎn)移心理痛苦最終沉浸在音樂的世界里。

綜上所述，不管是接受式音樂療法還是奧爾夫團(tuán)體音樂治療，都是通過音樂為媒介，幫助當(dāng)代大學(xué)生從亞健康向健康的狀況轉(zhuǎn)變，激發(fā)學(xué)生主動性、探索性和創(chuàng)造性。

參考文獻(xiàn)

[1]高天.接受式音樂治療方法[M].北京：中國輕工業(yè)出版社，2011.

[2]朱麗葉特?阿爾夫，高天，黃欣，譯.音樂治療[M].上海：上海音樂出版社，1989.