劉弋飛　李悅　岳艷鮮　秦凱　張健

摘 要：3000m障礙跑技術(shù)是一種復(fù)雜的欄間跑、跨越障礙欄架和障礙水池的運(yùn)動(dòng)技術(shù)，本文研究是通過跟蹤記錄國(guó)家隊(duì)3000m障礙跑三名女子運(yùn)動(dòng)員日常訓(xùn)練和國(guó)內(nèi)比賽的技術(shù)動(dòng)作視頻，結(jié)合蘇聯(lián)扎齊奧爾斯基人體模型，使用視迅圖像解析系統(tǒng)進(jìn)行解析處理，通過運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)的原理分析我國(guó)優(yōu)秀女子運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作技術(shù)特征。為今后我國(guó)3000m障礙跑制定合理的訓(xùn)練計(jì)劃提供依據(jù)，提高國(guó)家隊(duì)女子運(yùn)動(dòng)員的動(dòng)作技術(shù)水平。

關(guān)鍵詞：3000m障礙跑 欄間節(jié)奏 起跨技術(shù) 動(dòng)作技術(shù)

中圖分類號(hào)：G822.6 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A 文章編號(hào)：2095-2813（2018）01（c）-0195-02

1 研究對(duì)象和方法

1.1 研究對(duì)象

我國(guó)3名女子3000m障礙跑優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員和第11屆世界田徑錦標(biāo)賽的國(guó)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員，見表1。

通過電視轉(zhuǎn)播途徑反復(fù)瀏覽第11屆世界田徑錦標(biāo)賽3000m障礙跑優(yōu)秀女子運(yùn)動(dòng)員的比賽視頻，獲得時(shí)間參數(shù)，見表2。

1.2 研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法：前往北京體育大學(xué)圖書館、中國(guó)國(guó)家圖書館查閱了《運(yùn)動(dòng)技術(shù)動(dòng)作診斷》、《運(yùn)動(dòng)生物力學(xué)》、《運(yùn)動(dòng)技術(shù)分析》等國(guó)內(nèi)外著作20余部，《體育科學(xué)》、《上海體育學(xué)院學(xué)報(bào)》、《Medicine and Science of Sport ﹠Exercise》等國(guó)內(nèi)外刊物20余種。檢索中國(guó)知網(wǎng)、中國(guó)期刊全文數(shù)據(jù)庫(kù)等網(wǎng)站，收集了有關(guān)3000m障礙跑動(dòng)作技術(shù)相關(guān)文章百余篇。

（2）實(shí)驗(yàn)法：架設(shè)兩臺(tái)JVC9800攝像機(jī)和兩臺(tái)Sony攝像機(jī)分別對(duì)3名運(yùn)動(dòng)員的比賽和訓(xùn)練情況進(jìn)行平面定點(diǎn)和跟蹤拍攝，拍攝頻率為50Hz。一臺(tái)JVC9800攝像機(jī)架在正對(duì)第三欄跑道內(nèi)側(cè)草坪上，直線距離跑道內(nèi)沿8m，定點(diǎn)拍攝運(yùn)動(dòng)員前后5m的技術(shù)動(dòng)作。一臺(tái)JVC9800攝像機(jī)架在正對(duì)水池的跑道內(nèi)側(cè)，直線距離跑道內(nèi)沿8m，定點(diǎn)拍攝運(yùn)動(dòng)員穿過水池后3個(gè)小紅旗距離之間的技術(shù)動(dòng)作。另外兩臺(tái)Sony攝像機(jī)架在觀眾席，記錄運(yùn)動(dòng)員比賽的全過程。

（3）錄像解析法：使用“會(huì)聲會(huì)影9.0”軟件對(duì)視頻進(jìn)行圖像截取，然后使用視訊圖像解析系統(tǒng)對(duì)圖像進(jìn)行解析，選用蘇聯(lián)扎齊奧爾斯基人體模型，進(jìn)行圖像解析，從而獲得3名女子運(yùn)動(dòng)員日常訓(xùn)練和比賽時(shí)跨越欄架、水池和欄間的耗時(shí)數(shù)據(jù)以及各個(gè)動(dòng)作技術(shù)的相關(guān)參數(shù)和軌跡曲線。

（4）數(shù)理統(tǒng)計(jì)法：使用“Excel2013”軟件對(duì)經(jīng)過視訊圖像解析系統(tǒng)解析后的數(shù)據(jù)進(jìn)行初步統(tǒng)計(jì)并進(jìn)一步分析。

2 研究結(jié)果與討論

在3000m障礙跑比賽中，女子運(yùn)動(dòng)員全程需要28次跨越高度0.726m的障礙欄架和7次3.66m水池，經(jīng)過從起跑到第一欄的加速、34次欄間跑和一次沖刺跑。運(yùn)動(dòng)員不僅需要具備良好的速度和耐力素質(zhì)，肢體動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，而且需要掌握控制比賽節(jié)奏的能力以及完善的勻速變速跑和跨越障礙技術(shù)?？刂坪霉?jié)奏是順利跨越欄架的前提，掌握良好的跨欄技術(shù)是控制欄間節(jié)奏的必要準(zhǔn)備。目前國(guó)內(nèi)優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員跨越障礙欄架的技術(shù)通常采用跨欄法，要求是在接近障礙欄時(shí)，運(yùn)動(dòng)員需目測(cè)判斷前方障礙的距離，調(diào)整步幅，保持節(jié)奏，攻欄時(shí)上體前傾，一躍而過?？鐧诩夹g(shù)的好壞既是保持原有平跑速度的核心，又是保證欄間跑速的關(guān)鍵。在運(yùn)動(dòng)員面對(duì)障礙水池，身體應(yīng)盡力上跳蹬離橫木，蹬離膝角保持140°為宜，用力方向向上，保持身體騰空，增大落地距離，減小著地腿的負(fù)擔(dān)，同時(shí)增加速度。

3 結(jié)語(yǔ)

（1）運(yùn)動(dòng)員保持障礙欄間最大值勻速跑是制勝的關(guān)鍵，優(yōu)異的跨欄技術(shù)能夠降低速度的變化幅度。我國(guó)女子運(yùn)動(dòng)員與國(guó)外運(yùn)動(dòng)員相比，欄間勻加速跑亟待提高，同時(shí)沖刺能力有待加強(qiáng)。

（2）第11屆田徑錦標(biāo)賽中李珍珠的沖刺能力和耐力素質(zhì)欠缺，朱燕梅的欄間勻加速跑步節(jié)奏遜色。我國(guó)優(yōu)秀女子運(yùn)動(dòng)員左右腿起跨的能力遠(yuǎn)遠(yuǎn)不如國(guó)外優(yōu)秀選手，整體水平存在較大差距。

（3）我國(guó)優(yōu)秀女子運(yùn)動(dòng)員速度和耐力分配不合理，在第三、四圈時(shí)體能大量消耗，速度下降導(dǎo)致沖刺能力不足。

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