陳貝貝 徐春杰 曹毅

摘 要：運用訪談和調(diào)查問卷對健身愛好者的運動鍛煉過程及運動動機、成就動機水平和孤獨感進(jìn)行調(diào)查研究，以健身房的會員為研究對象，研究發(fā)現(xiàn)：經(jīng)常參與健身的人成就動機水平比較高及孤獨感水平較低的現(xiàn)狀，且追求成功成就動機傾向的健身愛好者有更低的孤獨感；有孤獨感傾向的人群會在健身動機中體現(xiàn)意圖增加社會交往。健身不僅能增強體質(zhì)，更有益心理健康促進(jìn)人際關(guān)系和諧。

關(guān)鍵詞：健身愛好者 運動動機 成就動機 孤獨感

中圖分類號：G80-05 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）02（b）-0198-02

面對日漸增長的競爭壓力，人們追求卓越、追求成功的意識越來越明顯，但隨之而來的孤獨感縈繞在各個年齡階段的發(fā)展中。追求成功的動機本身會驅(qū)使我們將我們樂意做的事情趨向完美，但是孤獨感及其產(chǎn)生的心理問題確是我們要避之。研究發(fā)現(xiàn)長期適宜的體育鍛煉能改善人的孤獨感，且隨體育鍛煉參與水平增加，孤獨感水平降低[1]。而身體鍛煉量與成就動機成正相關(guān)，追求成功的動機對鍛煉行為有正向預(yù)測[2]。規(guī)律合理的健身可以培養(yǎng)良好興趣愛好、豐富生活和余暇時間，可以增強體質(zhì)、對心理健康也有促進(jìn)作用。不同的鍛煉動機會產(chǎn)生不同的鍛煉行為，根據(jù)Cox提出的運動動機分類：增加社會交往，增強體質(zhì)，消遣尋求刺激，豐富審美情趣，排除消極情緒，磨練意志六個方面[3]。查閱文獻(xiàn)發(fā)現(xiàn)，對于鍛煉行為和孤獨感關(guān)系的研究較多，插入鍛煉動機和個人成就動機的研究則很少，本研究考慮到鍛煉動機有可能會有排除消極情緒和增加社會交往，故而有了將運動動機，成就動機和孤獨感相聯(lián)系研究的出發(fā)點。

1 對象與方法

1.1 研究對象

以開封市健身房會員為研究對象，共調(diào)查120位會員。會員年齡為全年齡（16～65歲），被試來源具有良好的生態(tài)效度。問卷收回118份，有效問卷112份，收回率為93.33%，符合研究需要。

1.2 研究方法

用調(diào)查問卷和訪談的形式對健身愛好者的鍛煉過程及運動動機、成就動機水平和孤獨感開展研究。問卷法為主要方法，采用談話式提問目的是為問卷法收集到的數(shù)據(jù)提供有力地佐證。

1.3 測量工具

AMS成就動機量表由葉仁敏等譯制并修訂。有研究表明，此量表的內(nèi)部一致性系數(shù)分別為0.83（追求成功的動機分量表）和0.84（避免失敗的動機分量表），未發(fā)現(xiàn)顯著的性別差異。將兩分量表所屬各題目得分相加得到分量表總分，追求成功的分?jǐn)?shù)與避免失敗的分?jǐn)?shù)相減得到最終成就動機分?jǐn)?shù)。成就動機分?jǐn)?shù)≥0則為追求成功的動機傾向，<0則為避免失敗的動機傾向。

UCLA孤獨感問卷（中文修訂版），主要是用于對“社會交往的渴望與實際水平的差距而產(chǎn)生的孤獨感”的測量[4]。共 20道題，采用4級評分，分?jǐn)?shù)越高表明個體感知到的孤獨感越強烈，該量表一致性系數(shù)為0.94，重測信度為0.62。

2 研究結(jié)果與分析

2.1 鍛煉行為與動機

描述統(tǒng)計中發(fā)現(xiàn)，每周健身次數(shù)1～2次占比6.3%，3～4次42%，5次以上51.7%。大多健身愛好者能夠保證至少兩天鍛煉一次。每次鍛煉持續(xù)時間30min以內(nèi)的3.6%，30～60min的30.4%，1～2h的53.5%，2h以上的12.5%。符合大多數(shù)人以增強體質(zhì)為目的的健身活動。運動動機統(tǒng)計結(jié)果顯示，增強體質(zhì)，磨練意志，消除心理疲勞，排除消極情緒以及增加社會交往的選擇人數(shù)居多，分別有100人，42人，38人，41人，33人。

2.2 健身愛好者的成就動機與孤獨感

2.2.1 鍛煉行為與成就動機和孤獨感

健身愛好者的成就動機分?jǐn)?shù)均值達(dá)到了8.43，且追求成功的動機傾向人數(shù)占總數(shù)的72.3%，避免失敗的動機傾向占比27.7%。并隨健身參與時間延長成就動機分?jǐn)?shù)越高（F=3.013，sig=0.043<0.05），隨著每周健身次數(shù)增加總體呈上升趨勢（F=2.445，sig=0.1>0.05），且無顯著性別差異（t=-1.27，sig=0.21>0.05）。

由孤獨感水平的描述統(tǒng)計，中間水平以下的人數(shù)占比60.7%，說明健身愛好者的孤獨感總體水平較低。單因素方差分析顯示，隨健身參與時間延長，孤獨感分?jǐn)?shù)降低（F=2.553，sig=0.061>0.05），差異邊緣顯著；隨著每周健身次數(shù)增加孤獨感降低（F=6.352，sig=0.002<0.05），且無顯著的性別差異（t=-1.37，sig=0.175>0.05）。運動動機中選擇了增加社會交往的健身愛好者，比沒選擇的有更高的孤獨感分?jǐn)?shù)（t=2.884，sig=0.005<0.05）。

2.2.2 成就動機與孤獨感關(guān)系

用成就動機傾向分為兩組，求不同成就動機水平下孤獨感是否有顯著差異，追求成功的動機孤獨感分?jǐn)?shù)（41.58）低于避免失敗的動機的孤獨感分?jǐn)?shù)（36.40），差異顯著（t=2.497，sig=0.014<0.05）。

3 討論和結(jié)論

人們對于身體鍛煉的動機大多出于增進(jìn)身心健康，每周健身頻率，每次健身時間等運動習(xí)慣上保持良好。調(diào)查人群中大部分人保持在每次1小時左右的鍛煉時間，有研究顯示，鍛煉時間在30～120min之間最有利于增強體質(zhì)，最有利于保持積極情緒，緩解孤獨感。鍛煉行為與成就動機有關(guān)聯(lián)，成就動機越高的人健身時間更長，每周健身頻率越高。鍛煉行為會對人的孤獨感的影響，表現(xiàn)在隨健身參與時間延長，每周健身次數(shù)增加，孤獨感降低。同時動機與孤獨感之間有一定關(guān)系，追求成功成就動機傾向的健身愛好者的孤獨感低于避免失敗傾向的健身愛好者。在訪談中我們也得到了佐證，多數(shù)人表達(dá)了對自己身體的關(guān)注比身邊沒有參加健身的朋友多，有很多被試有每年體檢的習(xí)慣；另外生活中大多數(shù)健身愛好者樂觀開朗，交友甚廣，且力爭上游，對工作的自我評價都是極高的。有研究發(fā)現(xiàn)相比久坐不動的老年人，參與健身的老年人孤獨感更低，孤獨感在體育鍛煉改善老年人幸福感過程中起完全中介作用[5]。佐證了本研究中的健身行為與孤獨感關(guān)系的結(jié)論。此外經(jīng)常參與健身的愛好者有成就動機水平比較高及孤獨感水平比較低的現(xiàn)狀，且追求成功成就動機傾向的健身愛好者有更低的孤獨感及更好的人際關(guān)系；有孤獨感傾向的人群會在健身動機中體現(xiàn)意圖增加社會交往。健身不僅能增強體質(zhì)，更有益心理健康促進(jìn)人際關(guān)系和諧。

參考文獻(xiàn)

[1] 安華平，李輝，魏紅權(quán).孤獨感的研究現(xiàn)狀及展望[J].延安職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報，2009，23（2）：32-33，61.

[2] 王茹新，胡瑜.大學(xué)生的身體鍛煉及其與成就動機、一般自我效能感的關(guān)系[J].湖州師范學(xué)院學(xué)報，2015，37（12）：72-76.

[3] 張力為，毛志雄.體育科學(xué)常用心理量表評定手冊[M].北京體育大學(xué)出版社，2004：34-36.

[4] 葉仁敏，KuntA.Hagtvet.成就動機的測量與分析[J].心理發(fā)展與教育，1992（2）：14-16.

[5] 陳愛國，殷恒嬋，顏軍.體育鍛煉與老年人幸福感的關(guān)系：孤獨感的中介作用[J].中國體育科技，2010，46（1）：135-139.