黃禎耀

摘 要：羽毛球運動是全民皆知的一項體育健身運動，因具備容易操作學習，適應不同體質(zhì)的人群得以強身健體等特點，越來越多的人們加入到羽毛球運動中，促進全民健身教育事業(yè)發(fā)展，具有重要的社會意義與現(xiàn)實意義。本文主要通過分析羽毛球運動在健身體育運動中具備的全身性、簡便性、娛樂性等特點，研究探索羽毛球在全民健身中的應用價值作用，為羽毛球運動在全民健身事業(yè)實施中提供一定的理論參考。

關鍵詞：羽毛球運動 特點 全民健身 應用價值

中圖分類號：G847 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）02（c）-0155-02

家喻戶曉的羽毛球運動是屬于一種“小球”運動的體育項目。這種體育項目對場地要求不高，便于展開運動，是人們在空暇時間進行休閑運動的良好選擇。社會經(jīng)濟的發(fā)展促進人們生活水平不斷提高，人們逐漸從繁重的勞動中解脫出來，更少的工作時間使他們擁有更多的空暇時間進行休閑運動。羽毛球運動因其特有的運動價值特點，在民間本就較為普及，又因為國家于2014年將全民健身事業(yè)上升成為國家戰(zhàn)略，更多的人們自覺參與其中，使羽毛球運動事業(yè)蓬勃發(fā)展。

1 羽毛球運動具備特點

1.1 全身性

在觀看羽毛球運動比賽時，我們可以看到羽毛球運動員大汗淋漓的背影，這時，他們需要給身體補充充足水分。運動員在進行羽毛球運動時，需要不停地前后左右轉(zhuǎn)動步伐，揮拍、轉(zhuǎn)體、起跳等動作是依靠上下肢及腰部肌肉，這充分發(fā)揮出上下腰肢力量，促進了血液循環(huán)，增強了呼吸和心血管系統(tǒng)，增大了心率，因此，羽毛球運動可以增加人的耐力及心肺功能等。就算不是在比賽，人們在平時的休閑運動中也能夠得到相當效果，鍛煉身體促進新陳代謝的同時，增強了身體耐力。

1.2 簡便性

羽毛球運動的簡便性首先體現(xiàn)在場地和器材方面，人們在進行這種運動時場地不需要特意建設布置，13.4m長，6.1m寬，9m高，在2m周圍內(nèi)不可以有障礙物，這是羽毛球場的標準場地維度，占地面積比起其他運動場地較??；器材上的話也很是簡便，只需要球網(wǎng)及網(wǎng)柱，便可以拿著羽毛球拍和羽毛球展開實施運動了。其次，這項運動不受年齡的限制，分為單雙打，運動量也是可大可小，不同年齡、體格的人有各種各樣的玩法。由于自身的簡便性，羽毛球運動貼近人們的生活，許多人都在其中找到了健身樂趣。

1.3 娛樂性

由于娛樂性高，羽毛球運動在我國民間的普及度高，有廣泛的社會基礎和群眾基礎，它推動了全民健身運動的發(fā)展。羽毛球運動是需要至少兩個人的參與才能展開進行的運動項目，不是一個人就能開始的規(guī)定使參與者在運動中不會感到乏味枯燥，同時，這種運動是需要兩個或兩個以上的運動員對抗運動的，當運動員在打出漂亮的球或做出漂亮的動作時，都會感受到一種成功的喜悅，自信心也因此而大增。另外，在比賽過程中，運動員如果打出高遠球等漂亮球在場中劃出美麗的弧度時，場下的觀眾都會鼓掌歡呼。還有，又因為比賽的不確定性及球的線路變化，羽毛球運動就變得更加有趣，具備更強的娛樂性及觀賞性了。

2 羽毛球運動在全民健身中的應用價值

2.1 強身健體的健康價值，可以鍛煉參與者的意志

作為一項綜合性的運動項目，羽毛球運動對參與者的身體素質(zhì)有著很好的鍛煉作用。在進行羽毛球運動時，參與者必須要多次進行快速移動，包括前后左右的換場，大力跳起扣球，還有各種各樣的撲救球等，這些身體上的移動對參與者的身體有明顯的鍛煉作用，這里就包括了參與者的耐力、靈敏、力量、移動速度和柔韌度等素質(zhì)訓練。所以，羽毛球運動是一項有利于人們?nèi)磉\動的休閑健身運動，它很好地促進人們強身健體。還有，羽毛球運動屬于對抗性運動，在對抗下就有輸贏，那么，這就極好地鍛煉了參與者的拼搏意志。比如比賽中，對抗賽是緊張激烈的，這時參與者心理素質(zhì)就得到了鍛煉，他們的進取拼搏精神在此時也得到了充分的訓練。特別是在參賽過程中，雙方是勢均力敵的情況下，一方的參賽者假如能夠頂住強大一方的壓力的話，最后的勝利一般都是這一方。因此，這鍛煉了參與者的意志品質(zhì)，也提高了參與運動隊伍的整體質(zhì)量。

2.2 陶冶情操的娛樂價值，愉悅人們心理

我們都知道社會經(jīng)濟在不斷發(fā)展的同時，人們工作上的壓力也不斷增加，甚至導致了心理疾病的產(chǎn)生，這些都極大影響了人們的身心健康?？墒牵覀?nèi)绻毿挠^察就會發(fā)現(xiàn)，參與健身體育運動的人們一般都不會有這種心理疾病，這是因為健身體育運動具備的娛樂價值，可以陶冶人們的情操，愉悅心理，促使人們更加用心、開心地工作。羽毛球運動有很強的娛樂性，參與者在進行羽毛球運動時，可以集中所有精力進行比賽，極大地宣泄自己的不滿情緒，忘卻生活或工作上的憂愁，調(diào)整完善參與者心理。如果有多個人的話，可以組成隊伍進行比賽，那么團隊間的協(xié)作樂趣就會在比賽進程中體現(xiàn)出來。而人們在觀賞羽毛球運動比賽時，會有一種心悅神怡的感受，這樣就進一步陶冶了觀眾的個人情操了。另外，羽毛球的比賽時間比起其他的體育運動來說，是費時比較少的，這對參與者和觀眾都有好處。

2.3 促進人與人和諧交往的社會價值

社會科技的發(fā)展，使人們在生活中更多地面對電腦，手機等電子設備，而人與人之間的距離卻是變得越來越大了。而羽毛球運動需要兩個以上的參與者，這便拉近了人與人之間的距離，促進交流。羽毛球運動是屬于隔網(wǎng)的對抗體育運動，這就不管是普通的練習還是進行比賽，參與者都需要與對方（同伴或?qū)κ郑┻M行多種交流。雙打時，需要發(fā)揮個人的特長，也需要同伴的優(yōu)點，二者取長補短，共同抗敵，贏得比賽。另外，羽毛球運動其實也是一種很好的社交鍛煉手段，它能使參與者與更多志同道合的人一起交流心得，健身練習訓練都可以一起。全民健身的發(fā)展，在促進人們鍛煉身體素質(zhì)的同時，也為人與人之間的交往搭建了平臺，促使社會更加和諧美好。社會經(jīng)濟的發(fā)展，讓體育健身運動越來越為人們所關注，成為人們生活中不可缺少的重要部分。人們越來越積極參與各式各樣的體育運動，得到多種多樣的樂趣，也認識了許許多多的人們。因此，羽毛球運動能夠促進人與人之間和諧發(fā)展，有利于社會的和諧穩(wěn)定。

2.4 促進國家的全民健身事業(yè)不斷發(fā)展的時代價值

因為國家對全民健身事業(yè)的大力支持，各種各樣的健身運動在這種大背景下都得到充分發(fā)展，又因為羽毛球簡捷性、娛樂性、普及性，更多的健身愛好者都有意選擇它，所以，從某種角度上來說，羽毛球健身運動促進了國家的全民健身事業(yè)的發(fā)展。羽毛球運動占地不大，成本又低，運動器械攜帶也方便，適宜管理，適合各種各樣的人進行，這些特點都使羽毛球運動具有很大的市場。目前我國各地開拓出越來越多的羽毛球運動場地，因為建設成本不高，所以在推廣時要相對容易。因此，羽毛球運動能夠最大限度地吸引人們過來進行健身運動，這就促進了全民健身事業(yè)的發(fā)展了。

3 結語

加強民族體制建設，提高民族身體素質(zhì)及健身水平是我國全民健身事業(yè)的核心。羽毛球運動融合了體育與娛樂的特點，促使參與者去強身健體，磨礪意志，陶冶情操的同時，還讓參與者能夠?qū)W會積極交友。不管男女老少都可以練習鍛煉的羽毛球運動已經(jīng)被更多的人們接受認可了。那么，國家的全民健身事業(yè)在羽毛球運動中的項目特點優(yōu)勢下，也有更大的發(fā)展空間。

參考文獻

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