亚洲免费av电影一区二区三区,日韩爱爱视频,51精品视频一区二区三区,91视频爱爱,日韩欧美在线播放视频,中文字幕少妇AV,亚洲电影中文字幕,久久久久亚洲av成人网址,久久综合视频网站,国产在线不卡免费播放

        ?

        高校足球教學(xué)中組合訓(xùn)練法的應(yīng)用研究

        2018-05-14 17:20:05代福龍
        當(dāng)代體育科技 2018年6期
        關(guān)鍵詞:高校足球具體應(yīng)用

        代福龍

        摘 要:基于健康教育理念的提出,促使高校體育教學(xué)的重要性得以凸顯,如足球教學(xué),通過對訓(xùn)練理論、訓(xùn)練方法的更新改良,有助于國內(nèi)整體足球競技水平的提高。同時,輔助組合訓(xùn)練法的應(yīng)用,可全面實現(xiàn)運動員足球技能、足球意識和足球水平的發(fā)展。因此,本文通過對組合訓(xùn)練法的剖析,闡述其在高校足球教學(xué)中的誤區(qū),以此闡明組合訓(xùn)練法對高校足球事業(yè)發(fā)展的重要性。

        關(guān)鍵詞:高校足球 組合訓(xùn)練法 具體應(yīng)用

        中圖分類號:G843 文獻(xiàn)標(biāo)識碼:A 文章編號:2095-2813(2018)02(c)-0018-02

        目前,豐富教學(xué)資源、優(yōu)化教學(xué)元素,成為學(xué)生綜合發(fā)展及成長的目標(biāo)。伴隨高校足球教育事業(yè)的逐步完善,傳統(tǒng)足球教學(xué)模式的缺陷、漏洞極為突出,不僅無法切實現(xiàn)代化教學(xué)的意義,還會對學(xué)生內(nèi)涵、精神素養(yǎng)的培養(yǎng)產(chǎn)生阻礙[1]。由此可見,選擇有效性的教學(xué)手段,是高校足球教學(xué)工作首要探討的難題。例如:組合訓(xùn)練法作為體質(zhì)教育、心理教育、足球技術(shù)、比賽戰(zhàn)術(shù)等融合性的訓(xùn)練法,對學(xué)生精神素養(yǎng)、教學(xué)效果等層面均具有促進作用,應(yīng)引起相關(guān)工作者的高度重視。

        1 對組合訓(xùn)練法的剖析

        1.1 定義

        顧名思義,組合訓(xùn)練法即為通過對多元化練習(xí)手段的融合,使其架構(gòu)為整體的訓(xùn)練方法。即以教學(xué)規(guī)律、教學(xué)目標(biāo)為準(zhǔn)繩,利用各組合動作、實踐行為間的緊密配合,加深其對足球教學(xué)要求的影響,繼而起到教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)效果推動的作用。

        1.2 內(nèi)涵

        針對足球教學(xué)體系而言,若要促進學(xué)生足球意識的提高,則應(yīng)在教學(xué)活動中,將足球教學(xué)規(guī)律納入基礎(chǔ),通過身體素質(zhì)、心理健康教育、戰(zhàn)術(shù)教學(xué)等多角度的融合,切實組合訓(xùn)練法在高校足球教學(xué)中的重要性。同時,組合訓(xùn)練法作為體系化教學(xué)理論,應(yīng)著重思考教學(xué)效果制約因素的融合與疊加,使其能夠在彰顯教學(xué)理論價值的同時,對高校足球教學(xué)事業(yè)予以優(yōu)化改良[2]。因此,無論是在運動量,還是在學(xué)生參與度的層面,均以教學(xué)方法的融合為導(dǎo)向,利用各教學(xué)元素間的組合配置,滿足足球?qū)嵺`教學(xué)的目的。

        2 高校足球教學(xué)訓(xùn)練中現(xiàn)存問題

        2.1 隊員組成穩(wěn)定性較差

        一般情況下,高校學(xué)生在校學(xué)習(xí)時間僅為4年,而若要構(gòu)建高水準(zhǔn)、高素質(zhì)的足球隊伍,在隊員選擇中不再僅局限于某一特定年級,而是對各年級優(yōu)異學(xué)生進行篩選,這也在某種程度上制約足球隊結(jié)構(gòu)穩(wěn)定性。具體表現(xiàn)在以下幾方面:新生入隊、畢業(yè)生離隊等因素的存在,導(dǎo)致隊員流動性較大;新隊員往往需要借助長期訓(xùn)練的方式,方可對“位置”予以熟悉明確。由此可見,高校學(xué)生由于在足球隊中的時間限制,致使無法彰顯自身價值,減少高校足球隊穩(wěn)定周期。

        2.2 訓(xùn)練時間過少

        高校學(xué)生首要任務(wù)則為學(xué)習(xí),而足球隊只有在不影響學(xué)習(xí)質(zhì)量的同時,要求隊員開展階段性訓(xùn)練,致使高校足球隊訓(xùn)練時間過短,無法和專業(yè)足球隊相媲美。再者,足球隊隊員由多個年級學(xué)生構(gòu)成,課程安排的差異性,往往會對訓(xùn)練時間造成影響,導(dǎo)致諸多隊員難以按時參與訓(xùn)練活動,更談不上對自身位置的考量。

        2.3 對足球認(rèn)知的偏差

        因諸多高校缺乏足球理論課程教學(xué),致使學(xué)生對足球的認(rèn)知過于淺薄,即僅停留在表層。而在比賽中,由于團隊意識的欠缺,僅利用帶球過人、過于華美的動作對足球進行傳遞,更甚者尚未對比賽章程予以掌握,繼而存在跑位不準(zhǔn)和拼搶行為,喪失比賽資格。

        2.4 教練員素質(zhì)過低

        現(xiàn)階段,高校足球教練員往往由體育教師組成,而該部分教師僅對學(xué)生基礎(chǔ)運動存在促進作用,無法培養(yǎng)其專業(yè)足球技能,更談不上對足球隊隊員心理素質(zhì)教育的體會。另外,高校體育教師過于重視理論課程的開展,在缺少足球訓(xùn)練知識的條件下,難以為隊員整體技能的提高起到指導(dǎo)作用。

        3 高校足球教學(xué)中組合訓(xùn)練法的具體應(yīng)用

        3.1 體能訓(xùn)練

        原則:首先,訓(xùn)練強度、訓(xùn)練量作為影響體能訓(xùn)練質(zhì)量的負(fù)荷因素。傳統(tǒng)訓(xùn)練模式下,往往通過二者分離教學(xué)的方式,對足球運動員實施體能訓(xùn)練。但是,由于比賽時間過長,運動員承受著過量的體育強度及運動量,傳統(tǒng)意義上的訓(xùn)練強度和訓(xùn)練量相互分離式教學(xué),其缺陷尤為明顯,而提高二者訓(xùn)練方式間的融合,對運動員體能的培養(yǎng)有著推進作用[3]。其次,足球作為運動員的“搭檔”,對運動員的意義不容忽視。目前,高校足球運動員在球齡、球感等角度相對較差,難以達(dá)到專業(yè)足球運動員的水準(zhǔn)。而以無球體能訓(xùn)練、有球綜合體能訓(xùn)練雙向融合的方式,能夠?qū)⒆闱蛴?xùn)練效果達(dá)至最佳化標(biāo)準(zhǔn)。最后,足球運動員只有側(cè)重基礎(chǔ)訓(xùn)練、力量訓(xùn)練的前提下,方可強化自身控制能力、對抗能力、掌控能力,繼而在防守、進攻、搶拼等技能訓(xùn)練的同時,發(fā)揮力量素質(zhì)的作用。

        方式:足球競技是強間接性、高強度的運動項目,對運動員有無氧耐力、速度爆發(fā)等有著嚴(yán)格標(biāo)準(zhǔn)。和傳統(tǒng)足球比賽時間比較,目前足球賽時約在93~95min。而在各位置球員體能消耗中,存在明顯不同,即中球員跑動里程約在10~14km;中前衛(wèi)則為11~13km;中后衛(wèi)為8~10km;邊前衛(wèi)、邊后衛(wèi)均在9~12km;前鋒運動員不僅要完成9~10km的跑動里程,還應(yīng)完成180次個人行為、20次跳躍、40次對抗、多次觸球行為等,且各運動間歇時間最長為30s。由此可見,足球運動員賽場表現(xiàn)、自身耐力、速度及力量等因素密切相關(guān)。

        3.2 技術(shù)訓(xùn)練

        原則:按照“循序漸進”“按部就班”“反復(fù)練習(xí)”的行為準(zhǔn)繩,對運動員加以技術(shù)指導(dǎo)及訓(xùn)練,通過單項練習(xí)向組合式練習(xí)的過渡,提高其技能水平。同時,高校足球運動員因創(chuàng)新思維能力、認(rèn)知能力相對較高,在技術(shù)訓(xùn)練中通過對此項特性的凸顯,加強運動員模擬比賽訓(xùn)練,提高其整體技能水平。原因在于:單純傳接球練習(xí)、無對抗性練習(xí),雖可起到反復(fù)練習(xí)的效果,但無法對學(xué)生足球技能予以衡量,只有經(jīng)實戰(zhàn)經(jīng)驗的總結(jié),方可在提高其技能掌握度的同時,促進其專業(yè)技能水平的提高[4]。

        方式:采用“3站循環(huán)練習(xí)”方法,即通過10個標(biāo)志桿的設(shè)定,以1m為相鄰桿間距,在繞過第10個桿時,向起點運球慢跑;在保證兩球員5~10m間距的同時,使其處于同向站立狀態(tài),使其能夠在相互傳接球的基礎(chǔ)上,達(dá)到傳接球練習(xí)的目的。在此過程中,應(yīng)將訓(xùn)練強度控制在65%(最大負(fù)荷)范圍內(nèi),運動員心率應(yīng)在150次/min,間歇心率約為120次/min,次訓(xùn)練時間應(yīng)在50min內(nèi)。除此之外,教練員還可通過間歇性訓(xùn)練法和持續(xù)性訓(xùn)練法的混合運動,對各位置運動員實施強化訓(xùn)練。另外,現(xiàn)代足球運動中,區(qū)域型打法攻防體系深受各球隊的喜愛,但該類戰(zhàn)術(shù)的運用,對球員個人能力要求較高。對此,筆者建議高校教練員可通過攻守對抗模擬比賽的運用,提高其戰(zhàn)術(shù)意識,使其能夠在小型模擬比賽的環(huán)境下,明確戰(zhàn)術(shù)對球隊取勝的意義。

        4 結(jié)語

        總而言之,高校足球教學(xué)中,組合訓(xùn)練法應(yīng)用的意義不容小覷。其不僅可培養(yǎng)運動員體能技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)心理,還可加快高校足球教育事業(yè)的發(fā)展。同時,以組合訓(xùn)練法為導(dǎo)向的教學(xué)方法、教學(xué)理論,使其能夠在調(diào)動運動員熱情及積極性的條件下,彰顯其對校園足球的價值。對此,筆者建議高校教育工作者應(yīng)對足球教學(xué)現(xiàn)狀予以全面思考,通過對足球訓(xùn)練誤區(qū)的剖析,加快國內(nèi)足球整體技能水平的提高,繼而走出低迷。

        參考文獻(xiàn)

        [1] 曹凡.組合訓(xùn)練法在高校足球教學(xué)中的應(yīng)用探討[J].運動,2014(23):102-103.

        [2] 張雄.組合訓(xùn)練法在高校足球教學(xué)中的應(yīng)用研究[J].運動,2016(19):98-99.

        [3] 王洪榮.組合訓(xùn)練法在高校足球教學(xué)中的應(yīng)用研究[J].開封教育學(xué)院學(xué)報,2016,36(7):128-130.

        [4] 徐濤.組合訓(xùn)練法在高校足球教學(xué)中的應(yīng)用研究[J].運動精品:學(xué)術(shù)版,2016,35(12):117-118.

        [5] 鄭謀榮.高校足球教學(xué)中組合訓(xùn)練法的應(yīng)用分析[J].青少年體育,2017(1):40-41,111.

        猜你喜歡
        高校足球具體應(yīng)用
        游戲教學(xué)在高校足球訓(xùn)練中的應(yīng)用研究
        體育時空(2017年2期)2017-03-28 15:57:23
        淺談高校足球教學(xué)潛在安全因素及其對策研究
        青春歲月(2017年1期)2017-03-14 18:03:11
        高校足球教育現(xiàn)狀及其對策分析
        東方教育(2016年21期)2017-01-17 20:50:14
        培養(yǎng)探究性思維,促進初中物理的學(xué)習(xí)
        遙感地質(zhì)勘查技術(shù)與應(yīng)用研究
        計算機無線網(wǎng)絡(luò)安全技術(shù)的發(fā)展
        校園足球背景下高校足球技戰(zhàn)術(shù)發(fā)展的思考
        高中物理實驗教學(xué)法在課堂教學(xué)中的具體應(yīng)用
        南北橋(2016年10期)2016-11-10 16:34:02
        新時期高校足球課程資源開發(fā)利用研究
        關(guān)于電氣自動化在機械采煤中的應(yīng)用研究
        日本特黄特色特爽大片| 丰满熟女人妻一区二区三区| 李白姓白白又白类似的套路| 亚洲av永久无码一区二区三区| 久久久久国产一区二区三区| 日本一区二区三区激情视频| 久久婷婷国产色一区二区三区| 国产精品无码制服丝袜| 精产国品一二三产品蜜桃| 国产aⅴ夜夜欢一区二区三区| 麻豆av在线免费观看精品| 少妇人妻综合久久中文字幕| 香港日本三级亚洲三级| 亚洲成a人片在线播放观看国产| 五月激情在线观看视频| 色与欲影视天天看综合网| 性动态图av无码专区| 激情中文丁香激情综合| 久久想要爱蜜臀av一区二区三区 | 亚洲精品国产成人AV| 一区二区三区四区在线观看视频| 澳门蜜桃av成人av| 久久精品免费观看国产| 久久青青草原亚洲AV无码麻豆| 久久精品亚洲成在人线av| 成人丝袜激情一区二区| 亚洲av无码一区二区三区网站 | 久久久精品久久久国产| 欧美性猛交99久久久久99按摩 | 欧美成人中文字幕| 四虎在线中文字幕一区| 亚洲熟妇无码久久精品| 国产乱人伦偷精品视频| 国产无遮挡又黄又爽无VIP| 国产一区二区三区我不卡| 超碰97资源站| 思思99热| 久久精品免费视频亚洲| 欧美老熟妇喷水| 囯产精品无码va一区二区| 国产精品一区二区蜜臀av|