辛艷軍 于友先

摘 要：認知參與在幫助高中生有效完成體育學習任務上具有重要的作用，有利于提高體育教學質(zhì)量。隨著高中生體質(zhì)的持續(xù)下降，大密度適宜強度的高中體育教學模式逐漸被提上日程，不僅有利于增強學生的鍛煉密度和強度，還可以端正體育鍛煉意識。新時期，高中體育教師必須要善于激發(fā)學生的參與意識，引導學生的認知參與，不斷增強教學效果，追求學生的和諧發(fā)展。

關(guān)鍵詞：大密度適宜強度 高中體育教學 認知參與 影響

中圖分類號：G807 文獻標識碼：A 文章編號：2095-2813（2018）01（a）-0109-02

傳統(tǒng)的高中體育教學是一種典型的“填鴨式”教學模式，強調(diào)教學以教師為中心，以運動技能形成規(guī)律為主線，忽視了高中生的參與主動性和認知規(guī)律，課堂教學過程中學生一直處于被動的地位，與推行素質(zhì)教育相矛盾。隨著《體育與健康》課程化改革的不斷深入以及大密度適宜強度體育教學模式的興起，對于高中體育課堂而言，不僅改變了傳統(tǒng)體育教學教育重技能輕體能的弊端，還讓高中生對體育課更加富有挑戰(zhàn)性，使他們快樂地參與體育教學并從中享受體育運動帶來的樂趣。高中生正處于身心發(fā)育的階段，承受運動負荷的能力也在逐漸增長，體育教師應結(jié)合實際學情，準確設計體育課的練習密度，幫助高中生養(yǎng)成良好的體育習慣。

1 大密度適宜強度體育教學的實施現(xiàn)狀

當下高中階段的學生整體身體素質(zhì)水平不容樂觀，尤其是柔韌和耐力水平相對于初三階段要差很多。高中階段的他們對體育課的重視程度以及體育課程設置本身存在的問題，導致了高中體育教學效果大打折扣。以深圳市教科院原體育教研員劉晉教授為主導的“大密度、大強度”的體育課、“讓大密度、大強度的體育課成為發(fā)展學生體能的主渠道”的觀點正在為大眾接受并不斷地影響著一線的體育教學。劉晉教授表示，學生練習密度上不去，體質(zhì)自然會下降。還建議體育教師要用好課堂的每一分鐘，把更多的時間留給學生。近年來，我國青少年體質(zhì)連續(xù)下滑，形式嚴峻，但仍有很多高中體育教師不愿意改變多年的教學模式，還沒有實踐大密度、大強度的教學模式就提出異議，甚至有的體育教師直接反對提高練習密度，這對高中體育教學的長遠發(fā)展造成了極大的阻礙。

2 進行大密度適宜強度體育教學的必要性

2.1 激發(fā)學生情感和價值觀

一直以來，高中體育教學都以技能練習為主，忽視學生的身體素質(zhì)培養(yǎng)和體育參與意識滲透，導致高中生對體育不感興趣。提高青少年體質(zhì)是關(guān)乎國家和民族的大事，所以高中體育教師必須要進行創(chuàng)新和改革，推行大密度、大強度的體育教學。這種教學方式強調(diào)適應高中生的個性發(fā)展，有意識的組織教學活動，激發(fā)學生的情感和價值觀，最終達到終身體育意識的培養(yǎng)。

2.2 提高課堂練習效率

很多高中學校受到師資力量的限制，體育教學的軟硬件設施不齊全，學生多，場地和器材少，就導致了“一人鍛煉，多人觀看”的局面，造成高中生體育鍛煉密度不足，強度不夠，達不到理想的教學效果。所謂大密度適宜強度的體育教學，就是要盡可能減少學生集合整隊的時間，盡可能在每一個單位時間里增加練習次數(shù)，滿足高中生的體育鍛煉需求，使學生體能平衡、協(xié)調(diào)發(fā)展。實施大密度、大強度的體育教學，課堂的密度和強度就會很大，學生體能鍛煉就能提高，才不會浪費學生有限的體育時間。大密度適宜強度的體育教學彌補了練習次數(shù)不足的問題，有效地利用了體育教學資源，學生不再等待，保證了練習密度和強度。

2.3 增強學生身體素質(zhì)

據(jù)統(tǒng)計，高中生體質(zhì)測試得分近30年連年下滑，這也為體育教師敲響警鐘，必須要重新審視體育教學，只有充滿樂趣和挑戰(zhàn)性的體育教學，才能夠贏得學生的歡迎，進而收到真正的實效。高中體育教學是以培養(yǎng)學生的體育核心素養(yǎng)和增進身心健康為主要目的的實踐性課程，如果每節(jié)課都有體能“課課練”，借以彌補技能教學的不足，進而使體育課的練習密度能提高到70%以上，相信高中生的體質(zhì)健康一定能夠有所改善。大密度適宜強度的體育教學在做好技能學習的同時，又加強了身體素質(zhì)的練習，長此以往，必將提升學生的整體身體素質(zhì)水平。

3 認知參與在體育教學中的應用

學生認知參與在高中體育教學領(lǐng)域的應用越來越多，在一定程度上反映出高中生對體育鍛煉的態(tài)度，也直接影響到學生參與體育鍛煉的效果。高中體育新課程標準明確提出：體育教學要確?！敖】档谝弧彼枷?，將增進學生健康貫穿于課程的全過程，努力構(gòu)建技能、認知、情感、行為等有機結(jié)合的課程結(jié)構(gòu)。高中生認知參與在教育領(lǐng)域受到廣泛關(guān)注，內(nèi)容包括了解高中生體育學習認知方式的現(xiàn)狀，深入剖析在自我策略設定、自我潛能激發(fā)等方面存在的差異等。值得注意的是，學生的認知參與還存在著一些共性的問題，從淺層次上來說，缺乏創(chuàng)新意識的，很難形成創(chuàng)新能力。從深層次上來說，缺少對體育的深層理解、聯(lián)系和反思，甚至會對體育學習產(chǎn)生“負效應”。

4 大密度適宜強度體育教學對學生認知參與的影響

4.1 緩解學習壓力

大密度適宜度教學應用以來，不斷創(chuàng)造著新的突破。通過這種教學方式將所學的體育知識串聯(lián)起來，讓高中生可以高屋建瓴的掌握體育內(nèi)容，增強參與熱情。只有學生對體育課感興趣，才會全身心的投入其中。同時，這種教學形式十分具有特色，深受高中生的歡迎，能夠有效緩解高中生的學習壓力，促進高中生身心愉悅。

4.2 發(fā)展高中生的綜合能力

大密度適宜強度教學法體現(xiàn)了當代體育教學的新特點，就是以學生為本，堅持把教學的主人還給學生，改變學生對體育的錯誤認識，提升他們的認知水平。而且在教學時可以對某些問題點到為止，也可以對某些問題層層深入，符合新課程改革的要求，通過一系列的技能和體能練習，緊跟快節(jié)奏的高中學習，便于高中生適應飛速發(fā)展的社會需求。

4.3 形成新的鍛煉思維

大密度、大強度教學有利于高中生洞察體育的內(nèi)在聯(lián)系，總結(jié)學習的重點和難點，由易到難的分解體育鍛煉動作，最終在短時間內(nèi)達到最佳的學習效果，形成新的體育思維方式。從科學的角度分析，大密度的教學既刺激了高中生身體方面的變化，也增強了其生理負荷的承受能力，以保證學生達到參與鍛煉的真正目的。

5 實施大密度適宜強度體育教學的建議

5.1 因材施教，挖掘教學資源

練習密度和強度的把握，是體育教學過程中的熱點問題，也是高中體育教學改革能否真正成功的突破點。大密度適宜強度體育教學課堂內(nèi)容的設計上需要符合課程標準和學生實際情況，充分認清教學環(huán)境、場地、器材、師資等情況，做到統(tǒng)籌兼顧，因材施教，不僅要體現(xiàn)出啟發(fā)性和邏輯性，更要讓高中生感受到體育教學的價值，在練習過程中獲得成功的體驗。還要適度挖掘體育教學資源，形成體育知識學習、體能發(fā)展、技能訓練等多方面教學內(nèi)容。

5.2 創(chuàng)新教學方式，提升自身水平

由于高中片面追求升學率，高中體育在現(xiàn)代教育中呈現(xiàn)萎縮狀態(tài)。因此在探索及推廣大密度適宜體育教學以后，高中體育教師應該理清思路，不斷創(chuàng)新，努力提高自身教學水平，為不同年齡段的學生設計不同強度和密度的體育鍛煉內(nèi)容，培養(yǎng)學生的密度意識，提高學生的健身能力。針對場地和器材有限的問題，可以采用分組輪換練習的組織形式進行練習，用較少的器材達到最大的效果，使高中生利用“已知、已會”去主動獲取“未知、未能”。

5.3 引導和培養(yǎng)學生主動參與的意識

體育認知形式的特點在一定程度上表現(xiàn)出高中體育教學的目標，高中生要想提高身體素質(zhì)，以最佳的狀態(tài)迎接高考的洗禮，就必須要擁有一個健康的身心，積極參與體育鍛煉，改變對體育的偏見。在大密度適宜強度體育教學的背景下，高中生要聽從教師的引導，發(fā)揮主動性和創(chuàng)造性，使自身的各部位力量均衡發(fā)展。同時，還要懂得珍惜體育課的時間，每個體育項目都要用心對待，每天留出鍛煉時間，保證鍛煉質(zhì)量。

5.4 營造氛圍，加強推廣和宣傳

“少年強則國強”，學生的體質(zhì)，關(guān)乎國家的未來。要加大對體育課的投入力度，定期進行體育教師的培訓和進修，確保體育課時量，根據(jù)運動場地的容量和學生的生理特點合理安排體育活動。大密度適宜強度體育課也是發(fā)展高中生體能的重要渠道，而且這樣方式好操作、易實施，對于體育教學理論和實踐的結(jié)合具有重要的推動作用。學校要利用好廣播、板報等資源進行大力宣傳，營造良好的體育鍛煉氛圍，出臺有效政策來解決高中生的體質(zhì)下降問題。

參考文獻

[1] 劉晉.對大密度大強度體育課的探索與實踐[J].中國學校體育，2015（12）：35-36.

[2] 張晉賢.不同體育課強度對中學學生鍛煉情緒的影響[J].搏擊，2015（2）：51-53.

[3] 楊紅梅.高中體育教學如何調(diào)動學生的積極性[J].試題與研究，2017（24）：44.

[4] 佟喜.關(guān)于高中體育教學的認知思考[J].教育：文摘版，2016（11）：170.