萬彩霞

摘 要：小學(xué)正是學(xué)生心理和生理發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，而體育作為小學(xué)教學(xué)中的基礎(chǔ)性學(xué)科，對學(xué)生生理和心理的健康發(fā)展具有重要的影響。在此時(shí)期，通過體育教學(xué)來培養(yǎng)學(xué)生心理的抗挫能力十分有利于學(xué)生將來的發(fā)展。隨著小學(xué)年級的逐漸升高，學(xué)生會(huì)面臨著越來越多的困難與挑戰(zhàn)，因此，通過體育教學(xué)鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，培養(yǎng)其堅(jiān)定的意志力以面對未來的挫折與難題。本文就通過體育教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生的抗挫能力進(jìn)行簡單的探究。

關(guān)鍵詞：小學(xué)體育；抗挫能力培養(yǎng)；體育教學(xué)

一、 引言

小學(xué)時(shí)期正是學(xué)生自尊心和自信心養(yǎng)成的關(guān)鍵時(shí)期，現(xiàn)在的小學(xué)生大多數(shù)是獨(dú)生子女，且生活環(huán)境大都優(yōu)越，極少經(jīng)歷過困難的生活，而且缺少體育鍛煉和堅(jiān)忍不拔的意志，一旦遭受挫折，容易受到巨大打擊，挫折反應(yīng)極為強(qiáng)烈。這就要求我們加強(qiáng)對學(xué)生的抗挫能力的培養(yǎng)，避免對將來產(chǎn)生不良影響，筆者就體育教學(xué)增強(qiáng)學(xué)生的抗挫能力談?wù)剛€(gè)人的幾點(diǎn)看法。

二、 小學(xué)生容易受挫的原因分析

由于現(xiàn)在的小學(xué)生多是獨(dú)生子女，從小在良好的家庭成長環(huán)境中長大，生活條件大多優(yōu)越，父母的過度呵護(hù)導(dǎo)致平時(shí)很少進(jìn)行體育鍛煉，因此在面對困難時(shí)，缺少獨(dú)自面對難題的決心和堅(jiān)定的意志力，一旦遇到挫折，挫折反應(yīng)尤為激烈。

教學(xué)案例：在體育課500米跑步教學(xué)中，由于學(xué)生意志力薄弱，怕累怕吃苦，在跑到一半的時(shí)候便中途退出，且缺乏對體育課的學(xué)習(xí)積極性。如果在這一時(shí)期不對學(xué)生的這一情況加以引導(dǎo)和加強(qiáng)針對性教育，十分不利于學(xué)生的心理健康和將來的發(fā)展。導(dǎo)致小學(xué)生遭遇挫折的原因是多種多樣的，為解決小學(xué)生抗挫能力弱的這一綜合性問題，需要我們教師、學(xué)生家長和社會(huì)等多方面共同努力，促進(jìn)學(xué)生的全面健康發(fā)展。

三、 通過體育教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生的抗挫能力

（一） 從思想教育方面強(qiáng)化學(xué)生的抗挫能力

1. 加強(qiáng)學(xué)生對祖國體育榮譽(yù)感的培養(yǎng)：通過體育教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生的愛國精神，對祖國的熱愛是每個(gè)學(xué)生都應(yīng)具備的基本素養(yǎng)，因此在小學(xué)體育的教學(xué)過程中，我們可以經(jīng)常向?qū)W生講述國家體育運(yùn)動(dòng)員在奧運(yùn)會(huì)上取得的驕人的成績，以此來向?qū)W生展示國家的體育榮譽(yù)感，這樣十分有利于培養(yǎng)學(xué)生對祖國的榮譽(yù)感。樹立起良好的體育榮譽(yù)觀念，在潛意識(shí)當(dāng)中不再抗拒體育鍛煉，也可以在室內(nèi)教學(xué)時(shí)通過放映運(yùn)動(dòng)員在奧運(yùn)會(huì)上獲獎(jiǎng)時(shí)唱國歌的場景，培養(yǎng)學(xué)生的愛國精神。

2. 強(qiáng)化學(xué)生的集體榮譽(yù)意識(shí)：現(xiàn)在許多學(xué)生因?yàn)榭指吆腿狈ο嗷ブg的信任感，不敢進(jìn)行跳高與跳山羊等集體活動(dòng)，針對這種情況，我們可以對學(xué)生進(jìn)行分組，進(jìn)行小組間的團(tuán)隊(duì)競賽，比賽可以激勵(lì)學(xué)生的好勝心理，決出第一名。

教學(xué)案例：在進(jìn)行團(tuán)隊(duì)跳高與跳山羊的體育活動(dòng)時(shí)，將學(xué)生進(jìn)行5人一組的分組，通過小組成員之間的配合，在競賽中學(xué)生相互鼓勵(lì)、相互合作、相互照應(yīng)，最終圓滿地完成了比賽。通過這類活動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作精神與集體榮譽(yù)感。

（二） 通過體育實(shí)踐教學(xué)活動(dòng)磨礪學(xué)生的意志

作為小學(xué)體育教師，我們在這個(gè)學(xué)生心理和生理發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，應(yīng)當(dāng)積極地組織學(xué)生進(jìn)行增強(qiáng)意志力的體育活動(dòng)。例如，長跑、跳遠(yuǎn)、跳高與跳山羊等有利于學(xué)生增強(qiáng)意志力的活動(dòng)，消除學(xué)生對體育教學(xué)的怯弱、恐懼心理。筆者將這種恐懼體育的心理大致分為三種類型：

1. 條件反射型的恐懼心理：俗語言之：一朝被蛇咬，十年怕井繩。許多學(xué)生因?yàn)樵谝淮误w育活動(dòng)中意外受傷，如在跳高或跳遠(yuǎn)的運(yùn)動(dòng)時(shí)摔傷，便對此體育活動(dòng)產(chǎn)生了恐懼心理，拒絕再一次地嘗試，甚至于不敢觀看其他同學(xué)的跳高和跳遠(yuǎn)活動(dòng)。在了解了學(xué)生如何產(chǎn)生膽怯心理后，教師就要有的放矢地對學(xué)生進(jìn)行教育，采取相應(yīng)的措施。首先，教師要給學(xué)生講清楚動(dòng)作要領(lǐng)，對學(xué)生容易發(fā)生的問題進(jìn)行引導(dǎo)，同時(shí)降低各種體育器械的高度和難度，對沙坑重新翻松，將跳高橫桿換成橡皮筋，從而減輕造成的條件反射。

2. 感染型恐懼心理：教學(xué)案例：在中長跑過程中，因?yàn)橐幻麑W(xué)生的中途退出，造成了連鎖反應(yīng)，其他的同學(xué)也隨之退出，不僅如此，這種情形還增加了正在堅(jiān)持跑步同學(xué)的勞累感和緊張感，對于此種現(xiàn)象，教師要教給學(xué)生正確的呼吸方法，教會(huì)學(xué)生怎樣跑最節(jié)省體力，鼓勵(lì)學(xué)生體會(huì)運(yùn)動(dòng)中的“極點(diǎn)”現(xiàn)象。讓學(xué)生每個(gè)人都爭取找到自己的“極點(diǎn)”，很好地磨練學(xué)生的意志力。再次，教師讓學(xué)生練習(xí)與遵紀(jì)有關(guān)的活動(dòng)，比如隊(duì)列隊(duì)形、站軍姿等，培養(yǎng)學(xué)生的紀(jì)律性，磨練學(xué)生的意志。

四、 通過體育教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生的自主意識(shí)

在小學(xué)體育教學(xué)過程中，我們通過深入了解學(xué)生的心理狀態(tài)，不僅只是為了消除學(xué)生對體育活動(dòng)的恐懼心理，更重要的是為了在教學(xué)過程中，培養(yǎng)學(xué)生的良好意志品質(zhì)并且加強(qiáng)學(xué)生的自主學(xué)習(xí)性與自律性。我們固然要重視保護(hù)學(xué)生，但是更重要的是培養(yǎng)學(xué)生的自主意識(shí)。

教學(xué)案例：在小學(xué)體育教學(xué)過程中，我們通過暗示等教學(xué)手段，鼓勵(lì)學(xué)生進(jìn)行有困難的體育活動(dòng)，如短型越野接力賽，通過接力賽的形式，培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)合作能力與堅(jiān)強(qiáng)的意志力，同時(shí)增強(qiáng)學(xué)生的集體榮譽(yù)感。除此之外，我們還可以讓學(xué)生在課前和平時(shí)養(yǎng)成晨跑的習(xí)慣，無論寒暑，都堅(jiān)持半小時(shí)左右的晨跑時(shí)間，讓學(xué)生養(yǎng)成獨(dú)立自主的鍛煉習(xí)慣，強(qiáng)健體魄的意識(shí)。

五、 結(jié)語

小學(xué)時(shí)期是學(xué)生心理和生理發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，而現(xiàn)代小學(xué)生大多為獨(dú)生子女，成長環(huán)境優(yōu)越，缺少堅(jiān)強(qiáng)的意志力與抗挫折能力。在此期間，作為小學(xué)體育教師，我們應(yīng)通過體育教學(xué)實(shí)踐活動(dòng)，增強(qiáng)學(xué)生的意志力，使學(xué)生養(yǎng)成獨(dú)立自主的意識(shí)，從而增強(qiáng)學(xué)生的抗挫能力，保護(hù)學(xué)生的心理健康，促進(jìn)學(xué)生健康全面發(fā)展。

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作者簡介：

萬彩霞，四川省達(dá)州市，四川省達(dá)州市通川區(qū)實(shí)驗(yàn)小學(xué)。