郭瑞林

摘 要：本文結(jié)合中學(xué)體育課，以籃球運(yùn)動(dòng)中的運(yùn)球與突破技術(shù)為主題，從教學(xué)建議、教學(xué)組織、教學(xué)中常見(jiàn)的錯(cuò)誤與糾正方法三個(gè)方面對(duì)運(yùn)球與突破技術(shù)在初中體育教學(xué)中的運(yùn)用加以論述。

關(guān)鍵詞：初中體育;籃球;運(yùn)球;突破

運(yùn)球與突破一直被列為我國(guó)青少年籃球基礎(chǔ)訓(xùn)練的重要內(nèi)容。運(yùn)球與突破是籃球運(yùn)動(dòng)中最主要的基本技術(shù)，是一項(xiàng)典型的控制與支配球技術(shù)，是比賽中實(shí)用性很強(qiáng)的個(gè)人進(jìn)攻行動(dòng)，是更好地學(xué)習(xí)各種技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。初中生處于生長(zhǎng)發(fā)育的第二個(gè)高峰期，培養(yǎng)他們對(duì)籃球的興趣和愛(ài)好，對(duì)增強(qiáng)球感，提高學(xué)生控制球的能力，培養(yǎng)學(xué)生勇猛頑強(qiáng)、勇于拼搏的比賽作風(fēng)有積極作用，有利于學(xué)生的身心健康發(fā)展。

一教學(xué)建議

運(yùn)球技術(shù)的教學(xué)，應(yīng)先進(jìn)行原地運(yùn)球技術(shù)的教學(xué)，使學(xué)生在簡(jiǎn)單條件下正確掌握各種運(yùn)球技術(shù)動(dòng)作方法的基礎(chǔ)上，進(jìn)行移動(dòng)的運(yùn)球練習(xí)，再組織行進(jìn)間運(yùn)球技術(shù)的教學(xué)。

教材內(nèi)容的安排，應(yīng)先教高運(yùn)球、低運(yùn)球，在原地基本掌握其技術(shù)動(dòng)作方法的基礎(chǔ)上，再組織進(jìn)行行進(jìn)間高運(yùn)球和低運(yùn)球的練習(xí)，然后結(jié)合腳步移動(dòng)技術(shù)學(xué)習(xí)行進(jìn)間運(yùn)球急停急起，再教體前變向換手運(yùn)球、體前變向不換手運(yùn)球、背后運(yùn)球、轉(zhuǎn)身運(yùn)球等。

在組織原地運(yùn)球教學(xué)時(shí)，可先進(jìn)行熟悉球性的練習(xí)。在練習(xí)中，注意技術(shù)練習(xí)的安排必須涉及左右手技術(shù)。

二教學(xué)組織

運(yùn)球與突破技術(shù)的教學(xué)組織主要包括：原地運(yùn)球、行進(jìn)間運(yùn)球、行進(jìn)間運(yùn)球突破和持球突破等環(huán)節(jié)。

（一）行進(jìn)間運(yùn)球突破的教學(xué)

行進(jìn)間運(yùn)球突破是比賽中持球隊(duì)員運(yùn)用各種運(yùn)球技術(shù)突破、擺脫對(duì)手的主要方法，也是持球隊(duì)員突破對(duì)手運(yùn)用最多的一項(xiàng)技術(shù)。教學(xué)內(nèi)容主要有：運(yùn)球急停急起、體前換手運(yùn)球、背后運(yùn)球、后轉(zhuǎn)身運(yùn)球等。

1教學(xué)重點(diǎn)

掌握動(dòng)作方法。不同的運(yùn)球突破技術(shù)其動(dòng)作方法不同，正確掌握各個(gè)運(yùn)球突破技術(shù)的動(dòng)作方法，明確技術(shù)動(dòng)作的用力順序。手腳與身體動(dòng)作的配合。手上動(dòng)作與腳步動(dòng)作的正確性還必須與身體動(dòng)作相配合，這也是行進(jìn)間運(yùn)球突破技術(shù)的關(guān)鍵。

2教學(xué)難點(diǎn)

運(yùn)球突破的手法。行進(jìn)間運(yùn)球突破的方法各異，運(yùn)球手法也有所不同，關(guān)鍵是突破動(dòng)作與移動(dòng)速度相統(tǒng)一，突破必須加速。身體重心的控制與轉(zhuǎn)移。身體重心的起伏變化直接關(guān)系動(dòng)作的質(zhì)量與效果。

（二）持球突破的教學(xué)

教學(xué)中，既要重視各環(huán)節(jié)的動(dòng)作要求，更要重視各動(dòng)作之間的銜接與動(dòng)作的連貫性，做到動(dòng)作規(guī)范，快速突然;把持球突破動(dòng)作與假動(dòng)作集合起來(lái)，與投籃技術(shù)相結(jié)合。

1教學(xué)重點(diǎn)

蹬、跨步動(dòng)作的教學(xué)。突破時(shí)，跨步步伐要大，跨步腳快速落地在緊靠對(duì)手的身體側(cè)面，腳尖向著突破方向，同時(shí)中樞腳用力蹬地。側(cè)身探肩動(dòng)作的教學(xué)。上體前移與側(cè)身探肩同時(shí)進(jìn)行。推放球與二次加速動(dòng)作的教學(xué)。推放球要做到球領(lǐng)人，同時(shí)，中樞腳迅速蹬地，加速前進(jìn)以超越對(duì)手。

2教學(xué)難點(diǎn)

各環(huán)節(jié)間的銜接。蹬跨、側(cè)身探肩、推放球和中樞腳蹬地加速環(huán)節(jié)是相互促進(jìn)的。動(dòng)作的連貫性與銜接速度。要想突破對(duì)方，突破必須快速有力。要求動(dòng)作連貫、銜接協(xié)調(diào)、有速度，需要反復(fù)地練習(xí)與強(qiáng)化訓(xùn)練。

三教學(xué)中常見(jiàn)的錯(cuò)誤與糾正方法

運(yùn)球與突破是一項(xiàng)控制支配球技術(shù)，錯(cuò)誤動(dòng)作的產(chǎn)生往往與隊(duì)員的球感和腳步熟悉程度以及身體動(dòng)作的協(xié)調(diào)性有關(guān)，在教學(xué)中應(yīng)特別加以重視。

（一）運(yùn)球時(shí)身體姿勢(shì)不正確，運(yùn)球動(dòng)作不規(guī)范

可先組織做一些身體姿勢(shì)的動(dòng)作練習(xí)，緩解初學(xué)者運(yùn)球時(shí)的緊張感與錯(cuò)誤習(xí)慣。

（二）運(yùn)球時(shí)低頭，不能觀察場(chǎng)上情況，錯(cuò)失進(jìn)攻時(shí)機(jī)

先看規(guī)定的目標(biāo)或老師指示的方向進(jìn)行運(yùn)球練習(xí)，后兩人一組，每人一球，看動(dòng)作，學(xué)動(dòng)作。

（三）運(yùn)球時(shí)不會(huì)用身體合理地保護(hù)球，容易被打掉

在規(guī)定區(qū)域組織學(xué)生邊運(yùn)球邊打掉對(duì)方的運(yùn)球，以幫助提高保護(hù)球的能力。

（四）在變向運(yùn)球或運(yùn)球轉(zhuǎn)身時(shí)，動(dòng)作有明顯的翻腕，造成運(yùn)球違例的現(xiàn)象

講清運(yùn)球時(shí)，手是上下?lián)]動(dòng)，而不是左右揮動(dòng)。變向、變速時(shí)是靠手作用力大小和作用點(diǎn)的改變達(dá)到變向、變速。

（五）突破時(shí)沒(méi)有轉(zhuǎn)身探肩，并繞開(kāi)防守者運(yùn)球

采用限制性的練習(xí)，練習(xí)時(shí)讓學(xué)生從相距僅50厘米的人中間突破，迫使學(xué)生在突破時(shí)轉(zhuǎn)體側(cè)肩，并貼近對(duì)手突破。

（六）持球交叉步突破時(shí)跨步動(dòng)作太小，不能超越對(duì)手

采用誘導(dǎo)式練習(xí)，在地上畫(huà)出1m左右的標(biāo)志，要求學(xué)生突破時(shí)第一步要踏到標(biāo)記線上。

參考文獻(xiàn)：

[1]劉亮.淺談籃球運(yùn)球技術(shù)教學(xué)[J].文體用品與科技，2013（4）.

[2]周夢(mèng)陽(yáng).籃球運(yùn)球教學(xué)策略新探[J].新課程學(xué)習(xí)，2012（2）.