文/佛山市南海外國(guó)語(yǔ)學(xué)?！∈Y利偉

國(guó)家相關(guān)文件的號(hào)召和支持，鼓勵(lì)青少年多多走進(jìn)操場(chǎng)、走向自然，同時(shí)還十分注重對(duì)青少年進(jìn)行體育鍛煉的興趣培養(yǎng)，推動(dòng)青少年體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成，這已成為體育教育工作內(nèi)容中一個(gè)重要的組成部分。但是青少年的身體素質(zhì)和健全人格的發(fā)展并不樂(lè)觀，不但對(duì)青少年全面發(fā)展有影響，還限制了未來(lái)國(guó)家人才的培養(yǎng)質(zhì)量。本研究就針對(duì)我國(guó)青少年體育運(yùn)動(dòng)、體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成的現(xiàn)狀進(jìn)行分析，期望通過(guò)理論指導(dǎo)實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)促進(jìn)青少年養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，促進(jìn)青少年的茁長(zhǎng)成長(zhǎng)。

一、青少年體育運(yùn)動(dòng)、鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成的現(xiàn)狀

2018年1月，體育總局、教育部等7部門(mén)聯(lián)合印發(fā) 《青少年體育活動(dòng)促進(jìn)計(jì)劃》，以吸引更廣泛的青少年參與體育活動(dòng)，促進(jìn)青少年身心健康、體魄強(qiáng)健?？梢?jiàn)，從國(guó)家完善體育健康的促進(jìn)體系方面，青少年的身體健康已成為熱點(diǎn)課題。

國(guó)務(wù)院頒布 《全民健身計(jì)劃綱要》至今已有20年，然而，我國(guó)青少年體育鍛煉不足的問(wèn)題依然嚴(yán)峻，中國(guó)學(xué)生家長(zhǎng)和學(xué)校重視學(xué)生智力而輕視體育鍛煉的情況并未有根本改觀。這一現(xiàn)象產(chǎn)生的原因比較復(fù)雜，可能包括中國(guó)傳統(tǒng)的思想觀念對(duì)教育或者分?jǐn)?shù)的過(guò)度關(guān)注，當(dāng)代學(xué)生對(duì)美味的食物暴飲暴食導(dǎo)致的肥胖；生活條件富裕下的樂(lè)享安逸；當(dāng)然也包括父母對(duì)孩子的過(guò)度寵愛(ài)。但是值得注意的是，大部分研究結(jié)果顯示，體育鍛煉非但對(duì)青少年的學(xué)業(yè)表現(xiàn)沒(méi)有負(fù)面影響，還能在一定程度上幫助青少年改善認(rèn)知能力，提升學(xué)業(yè)表現(xiàn)。通過(guò)查閱大量文章，結(jié)合近幾十年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，隨著國(guó)家對(duì)教育的重視，特別是體育加入中考的范圍后，學(xué)校以及家長(zhǎng)對(duì)培養(yǎng)青少年全方面發(fā)展的認(rèn)識(shí)度和投入力度加強(qiáng)，青少年的身心素質(zhì)的發(fā)展在平穩(wěn)中略上升的發(fā)展趨勢(shì)。

二、影響青少年體育運(yùn)動(dòng)、鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的重要因素

1.我國(guó)傳統(tǒng)價(jià)值觀取向形成的影響

在我國(guó)的傳統(tǒng)價(jià)值當(dāng)中，形成了重視文化教育而忽略體能運(yùn)動(dòng)的現(xiàn)象。大多數(shù)學(xué)校的體育課通常都被文化課理所應(yīng)當(dāng)?shù)卣加?。在繁重的課業(yè)和升學(xué)的壓力下，學(xué)生的體育興趣通常都得不到有效的重視。和體力運(yùn)動(dòng)相比較，通過(guò)學(xué)習(xí)等一些腦力勞動(dòng)的方式，人們可以較易得到社會(huì)當(dāng)中更好的地位與理想的工作報(bào)酬，因此人們都更傾向腦力勞動(dòng)。青少年體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的最好階段是家庭時(shí)期的體育，在這一時(shí)期孩子更易形成正確的體育觀念，因此家長(zhǎng)需改變有關(guān)青少年體育鍛煉的不正確認(rèn)識(shí)，正視體育鍛煉習(xí)慣形成對(duì)孩子所產(chǎn)生的積極性影響。

2.應(yīng)試教育的體制影響

現(xiàn)時(shí)期我國(guó)教育體制還屬于應(yīng)試教育，學(xué)生只有通過(guò)高考才能改變自己的命運(yùn)，因此學(xué)校、家庭和學(xué)生本身均都重點(diǎn)重視文化課的學(xué)習(xí)與考試的成績(jī)。社會(huì)和學(xué)校及家庭各方仍是通過(guò)審視學(xué)習(xí)成績(jī)與所在名次來(lái)對(duì)學(xué)生進(jìn)行評(píng)價(jià)，造成學(xué)生將大多數(shù)時(shí)間與精神均投入到文化課的學(xué)習(xí)上，如此便很大程度的使體育運(yùn)動(dòng)鍛煉時(shí)間明顯減少，體育鍛煉沒(méi)有被人們所重視，因此針對(duì)青少年而言，形成體育鍛煉習(xí)慣比較難，這樣便會(huì)使孩子們的身體素質(zhì)慢慢的降低。

3.體育鍛煉的場(chǎng)地、制度和文化等因素的影響

學(xué)校體育對(duì)于青少年體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成起到了較為重要的作用，學(xué)校需重視創(chuàng)建優(yōu)良的體育氛圍，激發(fā)學(xué)生能夠積極的參加體育鍛煉，同時(shí)因人而宜的提升體育內(nèi)容的樂(lè)趣性，充分有效發(fā)揮好體育器械和場(chǎng)地的主要作用。體育器械和場(chǎng)地是確保學(xué)生經(jīng)常實(shí)施體育鍛煉，形成體育鍛煉習(xí)慣的物質(zhì)前提。學(xué)校內(nèi)體育鍛煉規(guī)范制度與體育傳統(tǒng)都是制約青少年養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣的潛在因素。經(jīng)過(guò)調(diào)研發(fā)現(xiàn)，我國(guó)校園內(nèi)專(zhuān)職的體育教師規(guī)模嚴(yán)重的不足，一些鎮(zhèn)、村級(jí)的學(xué)校專(zhuān)職體育教師數(shù)量非常有限，并且體育鍛煉所用的設(shè)施及場(chǎng)地都無(wú)法達(dá)到學(xué)生的需求。除此之外，一些社區(qū)或體育鍛煉場(chǎng)地開(kāi)放的時(shí)間有限，造成資源浪費(fèi)。

三、培養(yǎng)青少年體育運(yùn)動(dòng)體育鍛煉習(xí)慣的方法

1.激發(fā)青少年體育鍛煉的興趣

在青少年體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的過(guò)程中，需有效發(fā)揮好青少年的主體地位。體育教師需因人而異的激發(fā)學(xué)生對(duì)體育的熱情，并維持好學(xué)生的這份熱情，在教學(xué)的過(guò)程中，選用合理科學(xué)并具有趣味性的方法，有效的發(fā)現(xiàn)并肯定學(xué)生的優(yōu)點(diǎn)，慢慢讓學(xué)生體會(huì)體育的趣味性，提升學(xué)生體育鍛煉的欲望和熱忱。例如，2018年的第一場(chǎng)雪，江蘇淮安某中學(xué)的一位班主任調(diào)換課程也要帶學(xué)生滑雪、打雪仗。這就體現(xiàn)了課程教育也需要根據(jù)季節(jié)等變化，轉(zhuǎn)換思維，挖掘?qū)W生對(duì)大自然美的驚喜和不羈。體育課不再僅是占有，而在于開(kāi)發(fā)，豐富課程的多樣性，反而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。其實(shí)，習(xí)慣養(yǎng)成并不是一朝一夕的事情，需循序漸進(jìn)，且不可半途而廢。

2.由體育運(yùn)動(dòng)鍛煉的興趣慢慢養(yǎng)成運(yùn)動(dòng)鍛煉的習(xí)慣

教學(xué)的內(nèi)容需因人而宜。學(xué)生對(duì)某一體育運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生興趣，隨后便是欲望的形成，在此過(guò)程中，教師需主動(dòng)發(fā)揮好主導(dǎo)作用。主要表現(xiàn)在：從基礎(chǔ)的技術(shù)著手，構(gòu)建系統(tǒng)科學(xué)的教學(xué)計(jì)劃，并且教學(xué)內(nèi)容難易度需參照學(xué)生具體的能力來(lái)明確，難易適中。此外還要關(guān)注不同水平的分類(lèi)教學(xué)，尤其是對(duì)抗性活動(dòng)的練習(xí)中，需平衡各組間的實(shí)力搭配，調(diào)動(dòng)起學(xué)生的興趣和熱情。在教學(xué)過(guò)程中需依據(jù)基本技術(shù)，設(shè)計(jì)生動(dòng)趣味性強(qiáng)的練習(xí)運(yùn)動(dòng)，防止一直單調(diào)的訓(xùn)練，不然會(huì)影響學(xué)生對(duì)于體育鍛煉的興趣和運(yùn)動(dòng)量的相應(yīng)安排。

課內(nèi)和課外有效結(jié)合。在學(xué)校內(nèi)，體育課通常是一周兩次或三次，所以體育課的教學(xué)不可只利用這一周的幾節(jié)體育課來(lái)完成，主動(dòng)為學(xué)生創(chuàng)設(shè)課外鍛煉的環(huán)境。在課堂中參照運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)，把教學(xué)內(nèi)容的手段和課外活動(dòng)良好的結(jié)合，加強(qiáng)對(duì)抗性的訓(xùn)練。例如在排球的教學(xué)過(guò)程中，可在課余的時(shí)間為學(xué)生安排班級(jí)與班級(jí)間、年級(jí)與年級(jí)間的競(jìng)技比賽，通過(guò)課堂中對(duì)場(chǎng)地手勢(shì)規(guī)則及戰(zhàn)術(shù)等方面的講解，使學(xué)生可以上場(chǎng)比賽，并且還可以實(shí)施裁判比賽及場(chǎng)外的指導(dǎo)。在此同時(shí)，教師還需定期實(shí)行輔導(dǎo)，對(duì)鍛煉進(jìn)行督導(dǎo)，解決學(xué)生鍛煉過(guò)程中相關(guān)問(wèn)題。

教學(xué)和競(jìng)賽的合理結(jié)合。具備強(qiáng)大的競(jìng)爭(zhēng)性屬于青少年典型的心理特點(diǎn)，教師需在教學(xué)過(guò)程中有效利用好這一特點(diǎn)，組織豐富的比賽，讓學(xué)生都有參與比賽的激情，如班級(jí)間或宿舍間進(jìn)行比賽，良好的調(diào)動(dòng)起學(xué)生對(duì)體育運(yùn)動(dòng)的熱情，并且利于培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神和集體意識(shí)，還對(duì)提升學(xué)生體育運(yùn)動(dòng)興趣非常有利，如此促進(jìn)體育運(yùn)動(dòng)體育鍛煉習(xí)慣的充分養(yǎng)成。

教學(xué)需同季節(jié)相結(jié)合。季節(jié)上的變化會(huì)影響學(xué)生對(duì)體育鍛煉的興趣，其可能改變運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，從而轉(zhuǎn)移學(xué)生的興趣。因此在設(shè)計(jì)教學(xué)計(jì)劃的時(shí)候需特別重視這一因素，即參照季節(jié)氣侯的相應(yīng)變化，適當(dāng)?shù)慕M織適合當(dāng)季的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，如冬季的溜冰和滑雪等，如此不但能夠滿足學(xué)生對(duì)于體育運(yùn)動(dòng)的欲望，還可達(dá)到良好的鍛煉效果。

3.調(diào)整觀念掙脫應(yīng)試教育的限制

首先家長(zhǎng)應(yīng)跳出體育無(wú)用武之地和體育會(huì)影響文化課的學(xué)習(xí)等認(rèn)識(shí)上的誤區(qū)，有效認(rèn)清體育鍛煉對(duì)于孩子身心健康成長(zhǎng)的重要作用，促進(jìn)孩子樹(shù)立良好的體育運(yùn)動(dòng)鍛煉理念，并同時(shí)通過(guò)自身行為有效引導(dǎo)孩子喜歡體育運(yùn)動(dòng)。除此之外，學(xué)校需正確認(rèn)清體育教學(xué)的重要作用，重視構(gòu)建優(yōu)良的體育氣氛，激發(fā)學(xué)生積極的參與體育鍛煉活動(dòng)?，F(xiàn)時(shí)期，體育課程的教學(xué)過(guò)程中，老師大多都重視對(duì)學(xué)生體育技能、體育知識(shí)與技術(shù)方面的培養(yǎng)，忽略了學(xué)生對(duì)體育鍛煉興趣、態(tài)度與習(xí)慣的培養(yǎng)，枯燥之至。

4.充分開(kāi)發(fā)和有效利用體育資源

因?yàn)槲覈?guó)現(xiàn)時(shí)期擁有的體育資源相對(duì)缺乏，所以需全面高效的利用好各種體育資源。家庭體育資源通常不是很多，家長(zhǎng)可參照自己孩子的愛(ài)好和興趣，并同時(shí)根據(jù)家庭具體的收入情況，合理置辦相應(yīng)的體育設(shè)備。家庭體育資源整體看還是非常有限的，需社區(qū)與學(xué)校共同的參與。社區(qū)、學(xué)校相互結(jié)合適當(dāng)購(gòu)置體育的物質(zhì)資源，并同時(shí)定期定向的實(shí)施開(kāi)放和借用。例如節(jié)假日期間或晚上可不同程度的面向青少年群體開(kāi)放。學(xué)校中的專(zhuān)業(yè)性體育教職人員，也可定期的走進(jìn)社區(qū)或相應(yīng)的場(chǎng)所，提升體育鍛煉的系統(tǒng)性和科學(xué)性，如此還可增加社區(qū)人員及家長(zhǎng)對(duì)于體育鍛煉的指導(dǎo)能力，加大力度科學(xué)引導(dǎo)青少年實(shí)施體育鍛煉。