文/佛山市南海外國語學(xué)校　蔣利偉

國家相關(guān)文件的號召和支持，鼓勵青少年多多走進(jìn)操場、走向自然，同時還十分注重對青少年進(jìn)行體育鍛煉的興趣培養(yǎng)，推動青少年體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成，這已成為體育教育工作內(nèi)容中一個重要的組成部分。但是青少年的身體素質(zhì)和健全人格的發(fā)展并不樂觀，不但對青少年全面發(fā)展有影響，還限制了未來國家人才的培養(yǎng)質(zhì)量。本研究就針對我國青少年體育運動、體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成的現(xiàn)狀進(jìn)行分析，期望通過理論指導(dǎo)實踐經(jīng)驗促進(jìn)青少年養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣，促進(jìn)青少年的茁長成長。

一、青少年體育運動、鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成的現(xiàn)狀

2018年1月，體育總局、教育部等7部門聯(lián)合印發(fā) 《青少年體育活動促進(jìn)計劃》，以吸引更廣泛的青少年參與體育活動，促進(jìn)青少年身心健康、體魄強(qiáng)健?？梢?，從國家完善體育健康的促進(jìn)體系方面，青少年的身體健康已成為熱點課題。

國務(wù)院頒布 《全民健身計劃綱要》至今已有20年，然而，我國青少年體育鍛煉不足的問題依然嚴(yán)峻，中國學(xué)生家長和學(xué)校重視學(xué)生智力而輕視體育鍛煉的情況并未有根本改觀。這一現(xiàn)象產(chǎn)生的原因比較復(fù)雜，可能包括中國傳統(tǒng)的思想觀念對教育或者分?jǐn)?shù)的過度關(guān)注，當(dāng)代學(xué)生對美味的食物暴飲暴食導(dǎo)致的肥胖；生活條件富裕下的樂享安逸；當(dāng)然也包括父母對孩子的過度寵愛。但是值得注意的是，大部分研究結(jié)果顯示，體育鍛煉非但對青少年的學(xué)業(yè)表現(xiàn)沒有負(fù)面影響，還能在一定程度上幫助青少年改善認(rèn)知能力，提升學(xué)業(yè)表現(xiàn)。通過查閱大量文章，結(jié)合近幾十年的教學(xué)經(jīng)驗發(fā)現(xiàn)，隨著國家對教育的重視，特別是體育加入中考的范圍后，學(xué)校以及家長對培養(yǎng)青少年全方面發(fā)展的認(rèn)識度和投入力度加強(qiáng)，青少年的身心素質(zhì)的發(fā)展在平穩(wěn)中略上升的發(fā)展趨勢。

二、影響青少年體育運動、鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的重要因素

1.我國傳統(tǒng)價值觀取向形成的影響

在我國的傳統(tǒng)價值當(dāng)中，形成了重視文化教育而忽略體能運動的現(xiàn)象。大多數(shù)學(xué)校的體育課通常都被文化課理所應(yīng)當(dāng)?shù)卣加?。在繁重的課業(yè)和升學(xué)的壓力下，學(xué)生的體育興趣通常都得不到有效的重視。和體力運動相比較，通過學(xué)習(xí)等一些腦力勞動的方式，人們可以較易得到社會當(dāng)中更好的地位與理想的工作報酬，因此人們都更傾向腦力勞動。青少年體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的最好階段是家庭時期的體育，在這一時期孩子更易形成正確的體育觀念，因此家長需改變有關(guān)青少年體育鍛煉的不正確認(rèn)識，正視體育鍛煉習(xí)慣形成對孩子所產(chǎn)生的積極性影響。

2.應(yīng)試教育的體制影響

現(xiàn)時期我國教育體制還屬于應(yīng)試教育，學(xué)生只有通過高考才能改變自己的命運，因此學(xué)校、家庭和學(xué)生本身均都重點重視文化課的學(xué)習(xí)與考試的成績。社會和學(xué)校及家庭各方仍是通過審視學(xué)習(xí)成績與所在名次來對學(xué)生進(jìn)行評價，造成學(xué)生將大多數(shù)時間與精神均投入到文化課的學(xué)習(xí)上，如此便很大程度的使體育運動鍛煉時間明顯減少，體育鍛煉沒有被人們所重視，因此針對青少年而言，形成體育鍛煉習(xí)慣比較難，這樣便會使孩子們的身體素質(zhì)慢慢的降低。

3.體育鍛煉的場地、制度和文化等因素的影響

學(xué)校體育對于青少年體育鍛煉習(xí)慣的養(yǎng)成起到了較為重要的作用，學(xué)校需重視創(chuàng)建優(yōu)良的體育氛圍，激發(fā)學(xué)生能夠積極的參加體育鍛煉，同時因人而宜的提升體育內(nèi)容的樂趣性，充分有效發(fā)揮好體育器械和場地的主要作用。體育器械和場地是確保學(xué)生經(jīng)常實施體育鍛煉，形成體育鍛煉習(xí)慣的物質(zhì)前提。學(xué)校內(nèi)體育鍛煉規(guī)范制度與體育傳統(tǒng)都是制約青少年養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣的潛在因素。經(jīng)過調(diào)研發(fā)現(xiàn)，我國校園內(nèi)專職的體育教師規(guī)模嚴(yán)重的不足，一些鎮(zhèn)、村級的學(xué)校專職體育教師數(shù)量非常有限，并且體育鍛煉所用的設(shè)施及場地都無法達(dá)到學(xué)生的需求。除此之外，一些社區(qū)或體育鍛煉場地開放的時間有限，造成資源浪費。

三、培養(yǎng)青少年體育運動體育鍛煉習(xí)慣的方法

1.激發(fā)青少年體育鍛煉的興趣

在青少年體育鍛煉習(xí)慣養(yǎng)成的過程中，需有效發(fā)揮好青少年的主體地位。體育教師需因人而異的激發(fā)學(xué)生對體育的熱情，并維持好學(xué)生的這份熱情，在教學(xué)的過程中，選用合理科學(xué)并具有趣味性的方法，有效的發(fā)現(xiàn)并肯定學(xué)生的優(yōu)點，慢慢讓學(xué)生體會體育的趣味性，提升學(xué)生體育鍛煉的欲望和熱忱。例如，2018年的第一場雪，江蘇淮安某中學(xué)的一位班主任調(diào)換課程也要帶學(xué)生滑雪、打雪仗。這就體現(xiàn)了課程教育也需要根據(jù)季節(jié)等變化，轉(zhuǎn)換思維，挖掘?qū)W生對大自然美的驚喜和不羈。體育課不再僅是占有，而在于開發(fā)，豐富課程的多樣性，反而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情。其實，習(xí)慣養(yǎng)成并不是一朝一夕的事情，需循序漸進(jìn)，且不可半途而廢。

2.由體育運動鍛煉的興趣慢慢養(yǎng)成運動鍛煉的習(xí)慣

教學(xué)的內(nèi)容需因人而宜。學(xué)生對某一體育運動產(chǎn)生興趣，隨后便是欲望的形成，在此過程中，教師需主動發(fā)揮好主導(dǎo)作用。主要表現(xiàn)在：從基礎(chǔ)的技術(shù)著手，構(gòu)建系統(tǒng)科學(xué)的教學(xué)計劃，并且教學(xué)內(nèi)容難易度需參照學(xué)生具體的能力來明確，難易適中。此外還要關(guān)注不同水平的分類教學(xué)，尤其是對抗性活動的練習(xí)中，需平衡各組間的實力搭配，調(diào)動起學(xué)生的興趣和熱情。在教學(xué)過程中需依據(jù)基本技術(shù)，設(shè)計生動趣味性強(qiáng)的練習(xí)運動，防止一直單調(diào)的訓(xùn)練，不然會影響學(xué)生對于體育鍛煉的興趣和運動量的相應(yīng)安排。

課內(nèi)和課外有效結(jié)合。在學(xué)校內(nèi)，體育課通常是一周兩次或三次，所以體育課的教學(xué)不可只利用這一周的幾節(jié)體育課來完成，主動為學(xué)生創(chuàng)設(shè)課外鍛煉的環(huán)境。在課堂中參照運動特點，把教學(xué)內(nèi)容的手段和課外活動良好的結(jié)合，加強(qiáng)對抗性的訓(xùn)練。例如在排球的教學(xué)過程中，可在課余的時間為學(xué)生安排班級與班級間、年級與年級間的競技比賽，通過課堂中對場地手勢規(guī)則及戰(zhàn)術(shù)等方面的講解，使學(xué)生可以上場比賽，并且還可以實施裁判比賽及場外的指導(dǎo)。在此同時，教師還需定期實行輔導(dǎo)，對鍛煉進(jìn)行督導(dǎo)，解決學(xué)生鍛煉過程中相關(guān)問題。

教學(xué)和競賽的合理結(jié)合。具備強(qiáng)大的競爭性屬于青少年典型的心理特點，教師需在教學(xué)過程中有效利用好這一特點，組織豐富的比賽，讓學(xué)生都有參與比賽的激情，如班級間或宿舍間進(jìn)行比賽，良好的調(diào)動起學(xué)生對體育運動的熱情，并且利于培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊精神和集體意識，還對提升學(xué)生體育運動興趣非常有利，如此促進(jìn)體育運動體育鍛煉習(xí)慣的充分養(yǎng)成。

教學(xué)需同季節(jié)相結(jié)合。季節(jié)上的變化會影響學(xué)生對體育鍛煉的興趣，其可能改變運動習(xí)慣，從而轉(zhuǎn)移學(xué)生的興趣。因此在設(shè)計教學(xué)計劃的時候需特別重視這一因素，即參照季節(jié)氣侯的相應(yīng)變化，適當(dāng)?shù)慕M織適合當(dāng)季的運動項目，如冬季的溜冰和滑雪等，如此不但能夠滿足學(xué)生對于體育運動的欲望，還可達(dá)到良好的鍛煉效果。

3.調(diào)整觀念掙脫應(yīng)試教育的限制

首先家長應(yīng)跳出體育無用武之地和體育會影響文化課的學(xué)習(xí)等認(rèn)識上的誤區(qū)，有效認(rèn)清體育鍛煉對于孩子身心健康成長的重要作用，促進(jìn)孩子樹立良好的體育運動鍛煉理念，并同時通過自身行為有效引導(dǎo)孩子喜歡體育運動。除此之外，學(xué)校需正確認(rèn)清體育教學(xué)的重要作用，重視構(gòu)建優(yōu)良的體育氣氛，激發(fā)學(xué)生積極的參與體育鍛煉活動。現(xiàn)時期，體育課程的教學(xué)過程中，老師大多都重視對學(xué)生體育技能、體育知識與技術(shù)方面的培養(yǎng)，忽略了學(xué)生對體育鍛煉興趣、態(tài)度與習(xí)慣的培養(yǎng)，枯燥之至。

4.充分開發(fā)和有效利用體育資源

因為我國現(xiàn)時期擁有的體育資源相對缺乏，所以需全面高效的利用好各種體育資源。家庭體育資源通常不是很多，家長可參照自己孩子的愛好和興趣，并同時根據(jù)家庭具體的收入情況，合理置辦相應(yīng)的體育設(shè)備。家庭體育資源整體看還是非常有限的，需社區(qū)與學(xué)校共同的參與。社區(qū)、學(xué)校相互結(jié)合適當(dāng)購置體育的物質(zhì)資源，并同時定期定向的實施開放和借用。例如節(jié)假日期間或晚上可不同程度的面向青少年群體開放。學(xué)校中的專業(yè)性體育教職人員，也可定期的走進(jìn)社區(qū)或相應(yīng)的場所，提升體育鍛煉的系統(tǒng)性和科學(xué)性，如此還可增加社區(qū)人員及家長對于體育鍛煉的指導(dǎo)能力，加大力度科學(xué)引導(dǎo)青少年實施體育鍛煉。