【摘要】隨著科學(xué)技術(shù)的迅猛發(fā)展，網(wǎng)絡(luò)越來越受到大學(xué)生的歡迎，互聯(lián)網(wǎng)也越來越深刻地影響著大學(xué)生的身心健康。在這種時(shí)代背景下，探討如何有效利用互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展優(yōu)勢(shì)，有效開展大學(xué)生心理健康教育工作是當(dāng)前高校迫切需要解決的問題，同時(shí)具有非常重要的現(xiàn)實(shí)意義。

【關(guān)鍵詞】互聯(lián)網(wǎng) 大學(xué)生 心理健康教育

【中圖分類號(hào)】G449 【文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼】A 【文章編號(hào)】2095-3089（2018）05-0233-01

一、互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代大學(xué)生心理健康教育的必要性

互聯(lián)網(wǎng)的快速發(fā)展深刻地影響和改變著大學(xué)生的心理健康和行為方式，大學(xué)生已進(jìn)入“網(wǎng)絡(luò)化生存”狀態(tài)。在最近公布的第40次《中國(guó)互聯(lián)網(wǎng)絡(luò)發(fā)展?fàn)顩r統(tǒng)計(jì)報(bào)告》中，截至今年6月，我國(guó)網(wǎng)民規(guī)模達(dá)到7.51億，半年共計(jì)新增網(wǎng)民1992萬(wàn)人，占全球網(wǎng)民總數(shù)的五分之一。我國(guó)手機(jī)網(wǎng)民規(guī)模達(dá)7.24億，手機(jī)網(wǎng)民占比達(dá)96.3%。以“95后”為主的大學(xué)生是互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代最具有活力、具有思想的一群人，但是由于他們的價(jià)值觀、世界觀還不成熟，他們很容易受到互聯(lián)網(wǎng)中不健康信息的誤導(dǎo)，從而削弱他們的判斷力，影響他們的心理健康。此外，青年大學(xué)生是國(guó)家的棟梁、祖國(guó)未來的希望，不健康的網(wǎng)絡(luò)文化在很大程度上影響著高校大學(xué)生身心的健康成長(zhǎng)。因此，研究互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代對(duì)大學(xué)生心理健康的影響，從而提出有效的策略方案是很有必要的。

二、互聯(lián)網(wǎng)對(duì)大學(xué)生心理健康產(chǎn)生的影響

伴隨著網(wǎng)絡(luò)的日益普及、網(wǎng)上信息資源的急劇增加，同時(shí)也魚龍混雜，互聯(lián)網(wǎng)對(duì)大學(xué)生各個(gè)方面的思想、生活、學(xué)習(xí)和心理健康帶來了深遠(yuǎn)的影響，出現(xiàn)了積極與消極并存的形態(tài)。正確處理網(wǎng)絡(luò)的消極和積極因素，采取有效可行的措施，引導(dǎo)大學(xué)生正確對(duì)待和利用互聯(lián)網(wǎng)，是實(shí)施素質(zhì)教育的必要條件。

（一）互聯(lián)網(wǎng)對(duì)大學(xué)生產(chǎn)生的積極影響

1.釋放內(nèi)心壓力

互聯(lián)網(wǎng)具有虛擬性和隱匿性的特點(diǎn)，每個(gè)人都可以上網(wǎng)，多數(shù)社交網(wǎng)絡(luò)無(wú)須實(shí)名登錄，自由交談，可以勇敢地展現(xiàn)自己獨(dú)特的個(gè)性，極大地滿足了各種性格人的心理需求。當(dāng)代大學(xué)生在社會(huì)大環(huán)境的壓力下面臨著各種各樣的問題。對(duì)于大學(xué)生而言，情感的發(fā)泄與表達(dá)非常必要，但是有些大學(xué)生的心理壓力在現(xiàn)實(shí)生活中無(wú)法疏解，因此通過互聯(lián)網(wǎng)，在虛擬世界里尋找溫暖，釋放內(nèi)心的壓力。

2.方便感情聯(lián)絡(luò)

互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展，達(dá)到了溝通無(wú)局限，交流無(wú)障礙的局面。對(duì)于剛步入大學(xué)的大一新生來說，第一次離開家難免會(huì)想念父母，朋友，有了互聯(lián)網(wǎng)可以通過視頻和家人聊天，使一些從未離開家的孩子內(nèi)心得到慰藉。對(duì)于許久不見的朋友，通過網(wǎng)絡(luò)偶爾的問候，維系著朋友之間的友誼。通過朋友圈，能夠更加方便的了解到朋友的近況。更重要的是利用互聯(lián)網(wǎng)即時(shí)性的特點(diǎn)，使得眾多的優(yōu)秀資源在短時(shí)間里可以迅速傳播。

3.購(gòu)物便利，節(jié)省時(shí)間

互聯(lián)網(wǎng)科技的巨大革新，使得人們足不出戶就可以購(gòu)買到稱心如意的物品，尤其對(duì)于高校大學(xué)生來說，因?yàn)檎n業(yè)繁忙，沒有時(shí)間逛街，采取網(wǎng)上購(gòu)物的方式，不僅節(jié)省了學(xué)習(xí)時(shí)間，而且增加了更多的選擇機(jī)會(huì)，另外，網(wǎng)絡(luò)購(gòu)物還有一個(gè)最大的優(yōu)點(diǎn)就是產(chǎn)品價(jià)格相對(duì)實(shí)體店更便宜，這對(duì)于還沒有固定收入的大學(xué)生來說無(wú)疑是更好的選擇。

（二）互聯(lián)網(wǎng)對(duì)大學(xué)生產(chǎn)生的消極影響

1.無(wú)心學(xué)習(xí)，沒有目標(biāo)

網(wǎng)絡(luò)的虛擬性對(duì)大學(xué)生產(chǎn)生強(qiáng)烈的吸引力，大部分學(xué)生過度依賴網(wǎng)絡(luò)，不能妥善的處理網(wǎng)絡(luò)和大學(xué)生生活學(xué)習(xí)之間的關(guān)系。據(jù)調(diào)查，百分之八十的學(xué)生每天網(wǎng)上沖浪時(shí)間超過5小時(shí)，玩游戲、刷微博，朋友圈幾乎成了他們?nèi)粘Ｉ畋夭豢缮俚囊徊糠?。個(gè)別學(xué)生因曠課逃學(xué)，頹廢墮落，對(duì)學(xué)習(xí)提不起任何興趣，最終導(dǎo)致學(xué)業(yè)荒廢，中途退學(xué)；還有的學(xué)生因玩手機(jī)過度，導(dǎo)致體能下降、生物鐘紊亂、食欲不振等生理反應(yīng)，更有甚者因過于激動(dòng)和疲勞而突然猝死。

2.人際關(guān)系障礙

當(dāng)前，大學(xué)生的人際交往在絕大多數(shù)情況下是通過微信、微博、QQ等互聯(lián)網(wǎng)工具來進(jìn)行的。通過觀察我們將會(huì)發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)如今大學(xué)的教室、餐廳、宿舍、操場(chǎng)以及校園的各個(gè)角落都能看到大量的“低頭族”，以往同學(xué)們之間的歡聲笑語(yǔ)、促膝長(zhǎng)談變成了如今沉默的指尖交流。有的同學(xué)在班級(jí)里沉默寡言，不善言辭，但是在網(wǎng)絡(luò)世界里卻是神侃高手，甚至于成為“鍵盤俠”，長(zhǎng)此以往他們模糊了現(xiàn)實(shí)世界和虛擬世界的界限，出現(xiàn)現(xiàn)實(shí)人格與虛擬人格的分離，必將會(huì)導(dǎo)致人際關(guān)系淡漠。

3.負(fù)面新聞的影響

互聯(lián)網(wǎng)給人們打開了一扇神奇的大門，“風(fēng)聲雨聲讀書聲皆為鍵盤聲，家事國(guó)事天下事皆為網(wǎng)上事”，大學(xué)生只要打開網(wǎng)絡(luò)便知天下事。大學(xué)生在享受互聯(lián)網(wǎng)帶來便利的同時(shí)也帶來了很多負(fù)面的影響。一些網(wǎng)站為增強(qiáng)網(wǎng)頁(yè)的點(diǎn)擊率，提高廣告效應(yīng)，把一些負(fù)面、低俗的吸引公眾眼球的人物及事件發(fā)布在顯著位置。這些負(fù)面新聞被媒體放大后，很容易導(dǎo)致心智未成熟的大學(xué)生受到影響而失去判斷力。進(jìn)而將嚴(yán)重影響大學(xué)生世界觀、價(jià)值觀、人生觀的形成。

三、互聯(lián)網(wǎng)時(shí)代下加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育工作策略

作為大學(xué)生成長(zhǎng)成才的人生導(dǎo)師和知心朋友，高校輔導(dǎo)員在大學(xué)生的健康成長(zhǎng)中肩負(fù)著重要的使命，發(fā)揮著不可替代的作用。輔導(dǎo)員要準(zhǔn)確利用互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展和傳播規(guī)律，改進(jìn)傳統(tǒng)的教育方法，完善大學(xué)生心理健康教育體系，充分運(yùn)用互聯(lián)網(wǎng)的優(yōu)勢(shì)提升大學(xué)生心理健康教育工作的成效。

1.在新生入學(xué)時(shí)學(xué)校統(tǒng)一對(duì)每個(gè)學(xué)生進(jìn)行嚴(yán)格的心理測(cè)試，建立每個(gè)學(xué)生的心理健康檔案，以便及時(shí)準(zhǔn)確的把握新生的心理健康狀況，針對(duì)有問題的學(xué)生后期進(jìn)行心理追蹤調(diào)查。成立院級(jí)心理健康教育工作小組，充分發(fā)揮各院系二級(jí)心理輔導(dǎo)站的作用，全面開展心理健康教育工作。

2.利用微信公眾平臺(tái)建立心理健康教育專欄。結(jié)合大學(xué)生的心理特點(diǎn)，精心設(shè)計(jì)版塊，定期推送一些思想性高、教育性強(qiáng)、趣味性好、適應(yīng)性廣的信息資源，宣傳積極向上、理性平和的心理健康知識(shí)；為學(xué)生提供專業(yè)心理問題援助，使學(xué)生可以通過網(wǎng)絡(luò)隨時(shí)隨地搜索、查詢?nèi)魏蜗嚓P(guān)的心理健康資源。通過建構(gòu)完善的心理健康教育體制，以確保大學(xué)生有良好的網(wǎng)絡(luò)心理教育環(huán)境。

3.定期開展大學(xué)生心理健康教育素質(zhì)拓展線上線下活動(dòng)。學(xué)院負(fù)責(zé)心理健康教育工作的老師應(yīng)定期組織開展一些心理健康活動(dòng)，給同學(xué)們提供更多的溝通和互動(dòng)的平臺(tái)。通過參與這些有趣的心理健康游戲，使他們?cè)谧鲇螒虻倪^程中感受到快樂，不僅增強(qiáng)了同學(xué)們之間的友誼，而且培養(yǎng)了他們之間的團(tuán)隊(duì)精神和合作能力。

4.建立心理咨詢網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)。微博、微信等平臺(tái)作為大多數(shù)學(xué)生心理溝通和日常交往的傳播媒介，在傳播心理健康和社會(huì)正能量方面，均有相當(dāng)明顯的優(yōu)勢(shì)。高校線上心理咨詢網(wǎng)絡(luò)平臺(tái)可以安排專業(yè)的人員負(fù)責(zé)平臺(tái)的建構(gòu)，開通24小時(shí)服務(wù)通道，確保問題學(xué)生隨時(shí)隨地在平臺(tái)咨詢問題時(shí)都能夠有專業(yè)人員提供有的放矢的解答和服務(wù)，比如針對(duì)新生適應(yīng)問題的解答、戀愛問題、人際交往問題、考研就業(yè)困惑的解答等，確保高校的心理咨詢平臺(tái)能夠正常、安全、高效的運(yùn)行。

結(jié)語(yǔ)

互聯(lián)網(wǎng)是一把雙刃劍，給人們帶來機(jī)遇的同時(shí)也帶來了巨大的挑戰(zhàn)。如今，切實(shí)發(fā)揮互聯(lián)網(wǎng)對(duì)心理健康教育的積極作用，引導(dǎo)大學(xué)生文明用網(wǎng)、綠色用網(wǎng)，使大學(xué)生在潛移默化中接受心理健康教育知識(shí)，有效的避免互聯(lián)網(wǎng)所帶來的心理危害，是目前心理健康教育工作者不斷努力的重要方向。

作者簡(jiǎn)介：

彭河銀（1990.10-），女，漢族，河南漯河人，助教，碩士，研究方向：心理健康教育。