陳俊

中職學(xué)生正處于心理和生理的發(fā)展時(shí)期，特別是在心理方面不夠成熟，現(xiàn)代社會(huì)到處充斥著競(jìng)爭(zhēng)、攀比、擁擠和緊張，嚴(yán)重影響著他們的心理健康。體育教學(xué)作為中職教育體系的重要構(gòu)成部分，肩負(fù)著培養(yǎng)學(xué)生身心健康教育的重任，教師需根據(jù)他們的年齡特征和心理特點(diǎn)實(shí)施健康教育，使其掌握自我心理調(diào)節(jié)的方法和技巧，提升他們的身體和心理健康水平。

一、理論實(shí)踐有機(jī)結(jié)合。突顯健康教育價(jià)值

在中職體育教學(xué)中要想把握好健康教育，教師首先應(yīng)把理論和實(shí)踐有機(jī)結(jié)合在在一起，體育教學(xué)中的理論并不是將室外教學(xué)轉(zhuǎn)變?yōu)槭覂?nèi)教學(xué)，而是在展開體育訓(xùn)練活動(dòng)之前，制定本節(jié)課的核心內(nèi)容和教學(xué)目標(biāo)。在中職體育課堂教學(xué)中，教師不能采用過于松散和自由的教學(xué)內(nèi)容與方法，以免變成純粹的體育活動(dòng)，而是需提升體育教學(xué)的專業(yè)性，以把握好健康教育為目的，充分突出健康教育的價(jià)值，讓學(xué)生在鍛煉身體的同時(shí)形成健康心理。

諸如，中職體育教師在進(jìn)行心肺功能教學(xué)時(shí)，在正式上課之前可先講授耐力與心肺功能的重要性；哪些不良生活習(xí)慣會(huì)影響到自身的心肺功能，像經(jīng)常坐著玩手機(jī)、不喜歡運(yùn)動(dòng)等；再指出哪些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目可以增強(qiáng)自身的心肺功能，像慢跑、快速走路、深呼吸、騎車、游泳等；以及在訓(xùn)練過程中的注意事項(xiàng)：要有節(jié)奏持續(xù)性的進(jìn)行，不能超出個(gè)人身體負(fù)荷等。如此，教師將心肺功能的相關(guān)理論知識(shí)融入到體育教學(xué)中，讓學(xué)生認(rèn)識(shí)到心肺功能對(duì)身心健康的重要作用，他們將意識(shí)到體育訓(xùn)練并不是簡(jiǎn)單的玩耍，而是有利于身體健康。以此提升學(xué)生參加體育訓(xùn)練的規(guī)范性與積極性，在體育活動(dòng)中將會(huì)表現(xiàn)的更加自覺主動(dòng)，從而突顯健康教育的價(jià)值。

二、發(fā)揮學(xué)生主體作用。真正落實(shí)健康教育

在傳統(tǒng)的中職體育教學(xué)中，針對(duì)部分體質(zhì)較弱的學(xué)生來(lái)說(shuō)比較懼怕體育訓(xùn)練，身體素質(zhì)也難以得到有效改善。對(duì)此，中職體育教師在教學(xué)中為把握好健康教育，不能完全按照教學(xué)大綱和個(gè)人想法選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目與教學(xué)內(nèi)容，需充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用，站在他們的角度思考問題，深入全面了解學(xué)生的體育運(yùn)動(dòng)狀況，以此明確健康教育方向和內(nèi)容。而且教師需選擇一些符合中職學(xué)生實(shí)際需求的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目實(shí)施健康教育，保證健康教育的真正落實(shí)。

例如，在進(jìn)行籃球運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目教學(xué)時(shí)，有的學(xué)生相對(duì)體質(zhì)較差，難以適應(yīng)籃球運(yùn)動(dòng)的身體對(duì)抗和劇烈程度。此時(shí)，教師可根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況展開健康教學(xué)，針對(duì)這部分群體學(xué)生以保持身體健康為目標(biāo)，組織他們進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的籃球訓(xùn)練，可以采用小群體訓(xùn)練模式，將游戲融人到運(yùn)球、傳球和罰球中，目的是鍛煉學(xué)生的身體平衡桿、靈活性，增強(qiáng)力量和減脂，使其同樣接受健康教育。同時(shí)，針對(duì)不喜歡籃球運(yùn)動(dòng)和缺乏運(yùn)動(dòng)意識(shí)的學(xué)生，教師可嘗試帶領(lǐng)他們參與到其它集體運(yùn)動(dòng)中，而且選擇的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目符合這部分學(xué)生的興趣愛好，且對(duì)力量要求不高，可以是乒乓球、羽毛球等項(xiàng)目，采用循序漸進(jìn)的方法引領(lǐng)這些學(xué)生逐漸喜歡和接受體育運(yùn)動(dòng)。

三、灌輸健康生活方式。樹立終身體育觀念

在中職體育教學(xué)中實(shí)施健康教育時(shí)，教師需為學(xué)生灌輸健康的生活理念和方式，組織他們經(jīng)常進(jìn)行體育訓(xùn)練，切身感受到身心的舒適，充分意識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)對(duì)健康生活的重要作用。中職體育教師可以帶領(lǐng)學(xué)生參加比賽，像籃球、足球、乒乓球、羽毛球等，利用體育的競(jìng)技性吸引他們傳遞健康的生活方式，使其在競(jìng)爭(zhēng)中追求進(jìn)步，在運(yùn)動(dòng)中強(qiáng)身壯體，在比賽中增長(zhǎng)智慧，在苦累中磨煉意志和耐力，并形成團(tuán)隊(duì)意識(shí)和協(xié)作精神，樹立終身體育觀念。

比如，籃球運(yùn)動(dòng)十分適合中職學(xué)生，教師可結(jié)合籃球運(yùn)動(dòng)為他們灌輸健康的生活方式，講授參加籃球訓(xùn)練的好處和優(yōu)勢(shì)，組織學(xué)生觀看經(jīng)常的NBA比賽視頻，使其感受到籃球運(yùn)動(dòng)的魅力和精彩。同時(shí)，教師可將學(xué)生分成若干個(gè)三人小組，組與組之間進(jìn)行籃球比賽，讓他們親身感受到籃球所帶來(lái)的樂趣，在實(shí)際比賽中鍛煉身體，同伴之間相互配合，認(rèn)識(shí)到合作的重要性。而且籃球運(yùn)動(dòng)對(duì)場(chǎng)地和器材要求不高，即使在校園之外也有很多的籃球場(chǎng)，學(xué)生在畢業(yè)或參加工作之后仍然可以打籃球，從而樹立終身體育觀念。通過籃球教學(xué)讓學(xué)生樹立正確的健康理念，每天都努力鍛煉，以健康的體魄迎接學(xué)習(xí)和生活，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。

四、總結(jié)

在中職體育教學(xué)中把握好健康教育異常重要，教師應(yīng)當(dāng)結(jié)合學(xué)生的身心特點(diǎn)和規(guī)律展開體育教學(xué)，將健康教育滲透至多個(gè)環(huán)節(jié)和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目中，促使他們?cè)隗w育活動(dòng)中身心俱獲得健康發(fā)展，以此培養(yǎng)出更多的高素質(zhì)人才，為社會(huì)發(fā)展做貢獻(xiàn)。