黃飛

【摘 要】運(yùn)球與投籃都是籃球基本技術(shù)的重要組成部分，既是籃球比賽中運(yùn)動(dòng)員進(jìn)攻的重要手段，又是發(fā)揮團(tuán)隊(duì)整體戰(zhàn)術(shù)的重要平臺(tái)。尤其運(yùn)球技術(shù)是否嫻熟是衡量運(yùn)動(dòng)員控制籃球能力的素養(yǎng)，而快速、多變、熟練的運(yùn)球具有較強(qiáng)的攻擊性，作為防守方務(wù)必高度重視，提高高中生運(yùn)球能力是進(jìn)行課堂教學(xué)和戰(zhàn)術(shù)比賽的基礎(chǔ)。本文作者簡(jiǎn)要闡述了高中籃球課程游戲化策略，值得廣大同仁予以適度的關(guān)注和真誠(chéng)的交流，以利大力提高學(xué)生的籃球運(yùn)球技術(shù)和運(yùn)球能力。

【關(guān)鍵詞】運(yùn)球;高效;籃球;游戲;能力

運(yùn)球與投籃都是籃球基本技術(shù)的重要組成部分，既是籃球比賽中運(yùn)動(dòng)員進(jìn)攻的重要手段，又是發(fā)揮團(tuán)隊(duì)整體戰(zhàn)術(shù)的重要平臺(tái)。尤其運(yùn)球技術(shù)是否嫻熟是衡量運(yùn)動(dòng)員控制籃球能力的素養(yǎng)，而快速、多變、熟練的運(yùn)球具有較強(qiáng)的攻擊性，作為防守方務(wù)必高度重視，提高高中生運(yùn)球能力是進(jìn)行課堂教學(xué)和戰(zhàn)術(shù)比賽的基礎(chǔ)。因此，教師在高中籃球課堂教學(xué)或者課外訓(xùn)練中應(yīng)注重提高學(xué)生的運(yùn)球素養(yǎng)，而提高學(xué)生的運(yùn)球能力需要經(jīng)過長(zhǎng)期反復(fù)的訓(xùn)練過程?，F(xiàn)代教學(xué)心理學(xué)研究表明：16-20歲的群體的大腦皮層神經(jīng)細(xì)胞耐久力差，不適合長(zhǎng)時(shí)間集中于某一項(xiàng)活動(dòng)的注意力?？梢?，在高中籃球教學(xué)中，假如教師一直讓學(xué)生重復(fù)訓(xùn)練運(yùn)球技術(shù)，一定程度上影響其參與熱情，甚至產(chǎn)生厭學(xué)現(xiàn)象。面對(duì)現(xiàn)實(shí)，教師只有在運(yùn)球訓(xùn)練過程中合理滲透游戲活動(dòng)，才能激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，促使學(xué)生的大腦皮層中樞神經(jīng)系統(tǒng)處于比較寬松的狀態(tài);同時(shí)，營(yíng)造輕松愉悅的教學(xué)氛圍，既能有效提高學(xué)生的運(yùn)球能力，又幫助學(xué)生樹立提高運(yùn)球訓(xùn)練能力的信心，教學(xué)效果事半功倍。

1.籃球意識(shí)的內(nèi)涵以及運(yùn)動(dòng)規(guī)律

現(xiàn)代心理學(xué)認(rèn)為：人的意識(shí)就是大腦對(duì)客觀事物的反映，屬于現(xiàn)實(shí)世界中的主觀現(xiàn)象;而籃球意識(shí)是指籃球運(yùn)動(dòng)員在比賽或者訓(xùn)練中經(jīng)過大腦積極思維過程，并逐步形成一種反映籃球運(yùn)動(dòng)規(guī)律性的能力。樹立籃球意識(shí)至關(guān)重要，能促使運(yùn)動(dòng)員在比賽過程中，通過仔細(xì)地觀察、縝密的戰(zhàn)術(shù)判斷，從而把握比賽的戰(zhàn)局。假如運(yùn)動(dòng)員缺乏“籃球意識(shí)”，就會(huì)出現(xiàn)盲目性的技術(shù)動(dòng)作和機(jī)械地進(jìn)行戰(zhàn)術(shù)配合現(xiàn)象。因此，學(xué)術(shù)界提出如下觀點(diǎn)：籃球意識(shí)是籃球運(yùn)動(dòng)員最寶貴的“精髓”，是戰(zhàn)勝對(duì)手的法寶。

形成籃球意識(shí)需要運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過科學(xué)化、系統(tǒng)化的反復(fù)訓(xùn)練，并在長(zhǎng)時(shí)間的比賽中積累經(jīng)驗(yàn)而成的，要隨著運(yùn)動(dòng)員籃球戰(zhàn)術(shù)和技能的發(fā)展同步提升，最終形成自己獨(dú)特的特點(diǎn)和規(guī)律。因此，實(shí)踐是運(yùn)動(dòng)員樹立正確籃球意識(shí)的源泉，就心理學(xué)而言，也是從感覺到知覺的思維過程。其實(shí)，一個(gè)運(yùn)動(dòng)員在比賽中的表現(xiàn)是否出色，往往取決于感覺、知覺和思維加工是否妥當(dāng)。

2.目前高中生掌握運(yùn)球技術(shù)的現(xiàn)狀

根據(jù)筆者對(duì)啟東市第一中學(xué)680位學(xué)生問卷調(diào)查和個(gè)別訪談發(fā)現(xiàn)，67%的學(xué)生在運(yùn)球技術(shù)上不夠成熟，他們?cè)谶\(yùn)球時(shí)往往把注意力集中于球和手之間，從而降低了運(yùn)球的質(zhì)量。其中，每一個(gè)班級(jí)中比較優(yōu)秀的籃球運(yùn)動(dòng)愛好者，他們?cè)诒荣愔须m然能運(yùn)用體前變向變速運(yùn)球、胯下運(yùn)球、轉(zhuǎn)身運(yùn)球、背后運(yùn)球和運(yùn)球急停急起等方式運(yùn)球，但還是失誤頻頻，與自己接下來的進(jìn)攻動(dòng)作幾乎脫節(jié)。諸如：背后運(yùn)球時(shí)，部分學(xué)生既不能合理把握反彈球的力度，又找不到籃球的反彈方向;在轉(zhuǎn)身運(yùn)球時(shí)，經(jīng)常出現(xiàn)身體重心不穩(wěn)的現(xiàn)象，一旦轉(zhuǎn)身后籃球竟然被對(duì)方隊(duì)員控制……類似失誤一定程度上影響了團(tuán)隊(duì)的進(jìn)攻和配合的節(jié)奏，甚至對(duì)全隊(duì)的士氣也是一種打擊。

在訪談過程中，46%的受訪者認(rèn)為體育教師在開展運(yùn)球教學(xué)過程中片面注重逐步運(yùn)球技術(shù)訓(xùn)練效率，教師采取注入式的教學(xué)方法讓學(xué)生掌握籃球運(yùn)球技術(shù)和技巧，但學(xué)生還是處于被動(dòng)學(xué)習(xí)的地位，學(xué)習(xí)興趣幾乎蕩然無存。長(zhǎng)此以往，提高學(xué)生的運(yùn)球技術(shù)屬于“天方夜譚”。因此，教師應(yīng)合理運(yùn)用籃球游戲開展教學(xué)活動(dòng)，從而促使更多的學(xué)生不斷提高運(yùn)球能力。

3.籃球教學(xué)游戲化對(duì)提高運(yùn)球能力的意義

課程游戲化雖然是幼兒教學(xué)改革中的一道綠色的風(fēng)景線，但由于處于青春期的高中生活潑好動(dòng)，因此，也適合在某些學(xué)科中滲透豐富多彩的小游戲，教學(xué)效果比較顯著。

3.1課程游戲化有利于激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣

趣味性、易控性、競(jìng)賽性等是開展籃球游戲的顯著特征，完全符合高中生的身心特點(diǎn)，尤其在提高學(xué)生運(yùn)球能力的訓(xùn)練過程中，只有合理滲透相應(yīng)的游戲活動(dòng)，才能有效調(diào)節(jié)籃球課堂教學(xué)的氛圍，促使學(xué)生通過籃球游戲逐步了解籃球運(yùn)動(dòng)的特殊性和普遍規(guī)律，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生參與籃球運(yùn)動(dòng)的興趣，并在潛移默化中提升學(xué)生的運(yùn)球能力。

3.2課程游戲化有利于減輕學(xué)生的心理負(fù)擔(dān)

在籃球教學(xué)和訓(xùn)練過程中，合理滲透相應(yīng)的小游戲，既能提高學(xué)生的運(yùn)球能力，又能避免學(xué)生產(chǎn)生厭學(xué)情緒，減少了心理壓力和心理負(fù)擔(dān)，促使更多的學(xué)生主動(dòng)參與游戲化的訓(xùn)練活動(dòng)，并在潛移默化中輕松掌握運(yùn)球技術(shù)和運(yùn)球能力。

3.3課程游戲化有利于調(diào)節(jié)學(xué)生的運(yùn)動(dòng)量

由于受學(xué)校籃球場(chǎng)地、器材設(shè)施以及訓(xùn)練人數(shù)多的限制，不少學(xué)生真正在籃球場(chǎng)地直接參與訓(xùn)練的機(jī)會(huì)不盡人意，達(dá)不到理想的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練效果。因此，教師靈活地把運(yùn)球技術(shù)與相應(yīng)的籃球小游戲有機(jī)結(jié)合起來，能夠使學(xué)生饒有興趣地投入其中，活動(dòng)量和訓(xùn)練頻率同步提高，有利于學(xué)生進(jìn)一步提高運(yùn)球能力。

4.在提高運(yùn)球能力教學(xué)中滲透游戲的具體措施

實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)，學(xué)生只有在提升運(yùn)球能力的過程中注重實(shí)際操作訓(xùn)練，才能避免紙上談兵的不良現(xiàn)象。在高中籃球教學(xué)中，一般可以通過以下途徑來培養(yǎng)學(xué)生的運(yùn)球能力：

4.1強(qiáng)化“球感”的訓(xùn)練

“球感”訓(xùn)練一般是安排在準(zhǔn)備部分實(shí)施的，可以采取行進(jìn)間的連續(xù)胯下運(yùn)球、繞8字、拋球擊掌再接球、原地雙手間撥球、轉(zhuǎn)身運(yùn)球和背后運(yùn)球等途徑進(jìn)行。為了激發(fā)學(xué)生的參與熱情，我組織了“盲人運(yùn)球”的比賽游戲：全體學(xué)生兩人一組合用一個(gè)籃球，其中一位學(xué)生用長(zhǎng)布條輕輕蒙住眼睛后，隨著我發(fā)出的開始信號(hào)，蒙住雙眼的學(xué)生開始運(yùn)球，直到籃球從手中丟失為止;接著兩人輪換后進(jìn)行比賽，最后根據(jù)實(shí)際的成績(jī)決定勝負(fù)。當(dāng)然，這個(gè)游戲活動(dòng)進(jìn)行時(shí)，組內(nèi)兩個(gè)學(xué)生一定要互幫互助，以免蒙住眼睛的學(xué)生摔倒或者與其他伙伴相撞。

4.2拓寬運(yùn)球訓(xùn)練視野

在拓寬學(xué)生運(yùn)球訓(xùn)練視野的過程中，既可以安排在課的準(zhǔn)備部分完成，也可以安排在基本部分實(shí)施，一般可以讓學(xué)生參與運(yùn)球報(bào)數(shù)的游戲活動(dòng)，從而有效拓寬學(xué)生的訓(xùn)練視野，夯實(shí)運(yùn)球基礎(chǔ)。譬如：在課堂上引導(dǎo)學(xué)生開展繞8字、原地做高低運(yùn)球、胯下運(yùn)球等運(yùn)球游戲的過程中，我右手逐一舉出相應(yīng)的數(shù)字牌讓學(xué)生迅速回答;當(dāng)然，所出示的數(shù)字堅(jiān)持由易到難的原則，從而降低活動(dòng)的難度;同時(shí)，作為指導(dǎo)者的我不是一直站在固定的位置，而是時(shí)刻變換位置，既可以站在學(xué)生的側(cè)后方、側(cè)前方，也可以站在學(xué)生的正前方、正后方，從而有效拓寬了學(xué)生的運(yùn)球訓(xùn)練視野，使其運(yùn)球能力穩(wěn)步提升。

4.3優(yōu)化高低運(yùn)球的訓(xùn)練

高低運(yùn)球?qū)儆诨@球比賽中運(yùn)動(dòng)員普遍使用的運(yùn)球方式，一般在籃球推進(jìn)時(shí)高運(yùn)球出現(xiàn)的頻率比較多，但在被對(duì)方步步緊逼時(shí)，可以采取低運(yùn)球的應(yīng)對(duì)方式，而高低運(yùn)球的靈活轉(zhuǎn)換是戰(zhàn)勝對(duì)方的一個(gè)戰(zhàn)術(shù)。因此，教師在籃球教學(xué)中，應(yīng)高度重視學(xué)生高、低運(yùn)球技術(shù)的訓(xùn)練。假如一直在原地單純的做高低運(yùn)球訓(xùn)練，學(xué)生會(huì)產(chǎn)生厭學(xué)情緒，為了讓學(xué)生提高高低運(yùn)球轉(zhuǎn)換的興趣和能力，可以實(shí)施運(yùn)球“過低門”的游戲。譬如：我在平時(shí)的球場(chǎng)上以兩個(gè)人為一組手牽手做成一個(gè)“門”，“門”的高度為1米左右，全班學(xué)生按照男女混編成五個(gè)大組，當(dāng)我發(fā)出開始的信號(hào)后，學(xué)生立即投入到游戲中去，遇到“門”時(shí)必須降低重心，采取低運(yùn)球的方式從“門”下迅速經(jīng)過，但絕不能碰到搭門同學(xué)的手，一旦“門”被破壞必須自覺恢復(fù)原狀，以利大家繼續(xù)訓(xùn)練低運(yùn)球過門動(dòng)作，在完成所有過門動(dòng)作后再采取高運(yùn)球快速返回，從而讓其他學(xué)生立即參與到緊張的游戲活動(dòng)中，課堂教學(xué)效率事半功倍。

5.結(jié)語

在高中籃球運(yùn)球訓(xùn)練中開展的游戲活動(dòng)枚不勝舉，除了上述列舉的活動(dòng)以外，還有包括胯下運(yùn)球、體前變向運(yùn)球、轉(zhuǎn)身運(yùn)球等游戲活動(dòng)，作為一名高中體育教師一定要群策群力，銳意進(jìn)取，努力開創(chuàng)高中籃球教學(xué)的新局面。