王煥霞

【摘 要】高中教學(xué)任務(wù)較重，教師面臨的教學(xué)壓力隨之增加，因此需做好高中教師的心理健康維護(hù)和干預(yù)工作，這樣才能確保教學(xué)質(zhì)量，才能為教學(xué)工作的順利開展奠定良好基礎(chǔ)。如何開展高中教師心理健康維護(hù)和干預(yù)工作，成為教育研究的主要課題之一。在此背景下本文探討了高中教師心理健康的現(xiàn)狀及影響因素，并針對(duì)當(dāng)前教師心理健康的現(xiàn)狀，提出有效的維護(hù)和干預(yù)措施，以確保高中教師的心理健康，減輕教師教學(xué)心理壓力。

【關(guān)鍵詞】高中教師;心理健康;維護(hù);干預(yù)

一、高中教師心理健康的現(xiàn)狀研究

本文主要以《心理健康狀況自評(píng)量表SCL-90》為測(cè)量工具，對(duì)甘肅省古浪縣456名高中教師的心理狀況進(jìn)行調(diào)查，根據(jù)心理狀態(tài)劃分為：抑郁、強(qiáng)迫癥狀、焦慮、人際關(guān)系、偏執(zhí)、恐怖、精神病性、軀體化、敵對(duì)等幾個(gè)級(jí)別的評(píng)分制，所得數(shù)據(jù)采用統(tǒng)計(jì)分析軟件進(jìn)行處理。結(jié)果如表1所示。

從表1高中教師SCL-90的總分和各因子得分情況來看，大部分高中教師心理健康狀況良好，但是仍有部分教師存在心理健康問題，主要表現(xiàn)為軀體化、強(qiáng)迫癥狀、人際關(guān)系敏感、抑郁、焦慮、敵對(duì)、恐怖、偏執(zhí)、精神病性等，其中問題最多的為人際關(guān)系敏感、強(qiáng)迫癥狀、軀體化、抑郁以及敵對(duì)，所占比率將近20%。由此說明，高中教師壓力來源主要有負(fù)擔(dān)過重、考核評(píng)比、學(xué)校與家長(zhǎng)過于關(guān)注學(xué)生成績(jī)、工作無法得到客觀公正評(píng)價(jià)和回報(bào)、對(duì)單位各種改革不適應(yīng)、擔(dān)心學(xué)生出現(xiàn)各種問題、工作得不到領(lǐng)導(dǎo)理解和支持、工作缺乏成就感、工作崗位競(jìng)爭(zhēng)、教師社會(huì)地位不高、單位人際關(guān)系復(fù)雜、社會(huì)對(duì)教師基本道德要求過高、家人對(duì)自己工作不夠支持等。正是這些壓力的存在，給高中教師帶來一定的心理影響，如果長(zhǎng)期得不到科學(xué)調(diào)節(jié)，將會(huì)出現(xiàn)心理問題，最終不僅會(huì)降低他們的工作質(zhì)量，還會(huì)給社會(huì)發(fā)展帶來不良后果。因此，社會(huì)、學(xué)校和教師要注重這一心理健康問題。

二、影響高中教師心理健康的因素

本文采用問卷調(diào)查的方式，對(duì)部分教師針對(duì)心理健康的影響因素和成因問題進(jìn)行調(diào)查及深度訪談，通過整理歸納所搜集的材料顯示，影響高學(xué)教師心理健康的因素主要表現(xiàn)在以下三個(gè)方面：

1.自身因素

部分高中教師由于自身心理調(diào)節(jié)能力不足，出現(xiàn)心理壓力時(shí)無法及時(shí)緩解，最終產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)，影響心理健康。還有一些教師心理較為敏感，對(duì)周圍環(huán)境適應(yīng)力不強(qiáng)，一旦壓力過重，易出現(xiàn)心理健康問題。

2.職業(yè)因素

教師這一職業(yè)社會(huì)責(zé)任重大，尤其高中教師往往要面臨更多的問題，來自學(xué)校、社會(huì)、家長(zhǎng)、學(xué)生等方面的壓力，會(huì)增加教師心理出現(xiàn)健康問題的風(fēng)險(xiǎn)，需要教師掌握有效的調(diào)節(jié)方法，以保持良好心態(tài)應(yīng)對(duì)各項(xiàng)工作。

3.社會(huì)因素

社會(huì)對(duì)高中教師往往給予更多的期望，因此對(duì)其要求較高。尤其是近些年來部分媒體的不良報(bào)道，擴(kuò)大了教師與社會(huì)之間的矛盾，增加了他們的社會(huì)心理壓力，進(jìn)而產(chǎn)生心理健康問題。

三、高中教師心理健康的維護(hù)和干預(yù)措施

本文采用問卷調(diào)查的方式，針對(duì)如何提高中學(xué)教師心理健康水平等問題，對(duì)甘肅省古浪縣部分高中教師進(jìn)行調(diào)查，通過調(diào)查結(jié)果并結(jié)合高中教師心理健康影響因素分析，從教師個(gè)人、學(xué)校、社會(huì)三個(gè)不同的角度和層面分別對(duì)教師心理健康進(jìn)行維護(hù)和干預(yù)。

1.教師個(gè)人層面的維護(hù)

要想做好高中教師心理健康的維護(hù)和干預(yù)工作，還要從教師自身角度入手，加強(qiáng)各種形式的心理督導(dǎo)，讓他們保持良好心態(tài)。

（1）提升高中教師自身心理自控能力，當(dāng)出現(xiàn)負(fù)面情緒、思維時(shí)，教師自身能夠進(jìn)行控制，并利用其它合理手段進(jìn)行宣泄，以降低不良情緒的影響。

（2）建立合理信念，只有提高樹立教師合理信念，他們才能找到工作目標(biāo)，才能保持本性，釋放自身壓力，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)心理上的自我調(diào)節(jié)。

（3）培養(yǎng)個(gè)人的興趣愛好，利用興趣愛好轉(zhuǎn)移教學(xué)壓力，從而獲得相應(yīng)的成就感和滿足感，不斷陶冶自己的情操，消除身體和心理上的疲勞，比如：通過登山、畫畫、唱歌等方式來緩解心理壓力，調(diào)整生活步伐。

（4）學(xué)習(xí)心理健康及相關(guān)心理學(xué)知識(shí)，教師通過專業(yè)心理知識(shí)的學(xué)習(xí)，能夠找到舒緩壓力的方式，及時(shí)調(diào)節(jié)心理狀態(tài)，減少心理問題，從而達(dá)到心理健康維護(hù)目標(biāo)。

2.學(xué)校層面的維護(hù)

學(xué)校要想確保高中教師心理健康，就要樹立以人為本的管理理念，拉近與教師之間的距離，關(guān)心和愛護(hù)教師，減輕他們的教學(xué)壓力。

（1）要尊重教師的教學(xué)工作，尊重他們的人格，關(guān)注高中教師的情感、價(jià)值，努力為他們創(chuàng)造良好的工作環(huán)境，讓教師保持工作積極性，使其擁有一種安全感和快樂感。

（2）增加教師的工作津貼，對(duì)教學(xué)出色的教師學(xué)校要給予精神和物質(zhì)方面的獎(jiǎng)勵(lì)，充分調(diào)動(dòng)高中教師的工作熱情，讓他們感受到來自學(xué)校的關(guān)愛，使其保持心理的平衡，從而減少心理壓力。

（3）加強(qiáng)與教師的溝通，建立多樣化的互動(dòng)渠道，不僅要了解教師的性格、工作、家庭情況，還要做到換位思考，諒解高中教師的苦楚，并積極解決他們生活、工作中的問題。

（4）開展心理咨詢，當(dāng)教師出現(xiàn)心理問題時(shí)，學(xué)校可以利用沙盤游戲來提升培訓(xùn)的樂趣，讓教師在放松的狀態(tài)下釋放壓力，并掌握提高抗壓的技巧，從而達(dá)到高中教師心理健康維護(hù)和干預(yù)的目的;最后要引導(dǎo)教師處理好人際關(guān)系，在沙盤游戲中相互交流，充分表達(dá)內(nèi)心世界，在互幫互助中重建自我認(rèn)知，感受世界的美好，以改善高中教師工作環(huán)境，提高他們的工作質(zhì)量。

3.社會(huì)層面的維護(hù)

高中教師在工作過程中不僅要面臨工作壓力，還要面臨相應(yīng)的社會(huì)壓力，因此要想保障教師心理健康，還需社會(huì)方面的支持。

（1）優(yōu)化教師工作環(huán)境，加大對(duì)教育方面的投入。

（2）提高高中教師工資收入和福利待遇。改善教師生活條件，讓教師這一職業(yè)得到社會(huì)認(rèn)可，為教師營(yíng)造良好的社會(huì)氛圍，從而滿足教師的工作需求。

（3）做好教師職業(yè)輿論宣傳，媒體要向社會(huì)展示教師這一職業(yè)的特點(diǎn)，努力提高該職業(yè)的社會(huì)地位，環(huán)節(jié)教師與群眾、學(xué)生、家長(zhǎng)之間的矛盾，提高社會(huì)對(duì)該職業(yè)的認(rèn)可度，從而降低教師的工作壓力，避免過度宣傳帶來的心理負(fù)擔(dān)。

（4）建立教師心理健康社會(huì)咨詢機(jī)構(gòu)，為出現(xiàn)心理問題的教師提供解決方案，讓教師感受到社會(huì)對(duì)他們工作的支持，進(jìn)而調(diào)動(dòng)他們的工作熱情，完成教學(xué)任務(wù)。可以利用沙盤游戲進(jìn)行體驗(yàn)式心理培訓(xùn)，這樣能夠釋放教師的工作壓力，讓他們的負(fù)面情緒得到宣泄，從而保持良好心態(tài)。

四、總結(jié)

綜上所述，在對(duì)高中教師心理健康進(jìn)行維護(hù)和干預(yù)時(shí)，需要具體問題具體分析，首先要引導(dǎo)教師正確認(rèn)識(shí)職業(yè)壓力，運(yùn)用科學(xué)的方法緩解壓力;其次學(xué)校要樹立以人為本的管理理念，關(guān)心教師的心理健康問題;要積極開展體驗(yàn)式心理培訓(xùn)，提高教師應(yīng)對(duì)心理健康問題的能力，用更加積極的態(tài)度處理壓力;要尋求社會(huì)方面的支持，贏得社會(huì)對(duì)教師工作的認(rèn)可，調(diào)動(dòng)教師的工作積極性;要加強(qiáng)各種形式的心理督導(dǎo)，做到防患于未然，最終達(dá)到高中教師心理健康維護(hù)與干預(yù)的目的。

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