徐德榮

摘 要：初中階段是學生心理素質(zhì)及健康人格形成的重要時期，也是學生心理上最容易出現(xiàn)問題的階段。初中體育教學承擔著鍛煉學生心理素質(zhì)的重任，體育教師需要選擇多樣化的方法鍛煉學生的心理素質(zhì)，為學生今后的發(fā)展奠定堅實的基礎。本文主要就初中體育教學中加強學生心理素質(zhì)鍛煉的方法進行分析研究。

關(guān)鍵詞：初中體育；學生；心理素質(zhì)；鍛煉

初中是學生的身體及心理等發(fā)展的關(guān)鍵時期，通過體育教學能夠讓學生鍛煉身體，強化心理素質(zhì)。實踐表明，適當?shù)捏w育活動及鍛煉能夠很好的釋放學生的壓力，讓學生在體育活動中團結(jié)同伴，學會合作、尊重，并且能夠服從裁判，對自身的行為進行約束，更好地強化學生的責任意識以及義務感。

一、初中學生心理素質(zhì)的現(xiàn)狀分析

當前，社會對初中體育教學的重視程度逐漸提高，但是在教學中還是很多不足，忽視學生心理素質(zhì)鍛煉就是一個重要內(nèi)容。當前社會快速發(fā)展，競爭十分激烈，學生不僅要學習文化知識，還需要承擔很多來自家庭、社會、學校的壓力，對于一些心理素質(zhì)較差的學生而言，他們面對這些壓力時會手足無措，心態(tài)的調(diào)節(jié)能力不強，容易出現(xiàn)心理上的疾病。初中體育教學在學生心理素質(zhì)培養(yǎng)上其實有重要的作用，更加注重學生的心理素質(zhì)，實現(xiàn)學生的全面進步。

初中階段的學生心理承受能力并不強，他們處于青春期，學生比較敏感，在情緒上容易出現(xiàn)變化，特別是女同學。如果遇到挫折學生就會下意識地逃避[1]，并且情緒低落，對日常的生活學習產(chǎn)生影響，有些甚至會出現(xiàn)極端思想。初中學生的心理并不成熟，存在較強的叛逆心理，如果不重視就會走上歧途，因此必須要強化學生的心理素質(zhì)鍛煉，充分發(fā)揮初中體育教學的優(yōu)勢。

二、初中體育教學加強學生心理素質(zhì)鍛煉的策略

（一）培養(yǎng)學生自信心，形成積極向上的心態(tài)

很多初中學生在體育學習中存在擔心動作做錯，比賽成績不好的心理，因此不愿意練習，甚至會逃避教師布置的練習，或者是敷衍了事。還有些學生由于家庭等客觀因素的影響，害怕受到挫折，對于困難不敢積極面對，一次的不足就會對其今后的學習、生活產(chǎn)生影響，認為自己處處不如人，缺少信心和勇氣，不敢放開自己，不敢嘗試新事物。對于這些學生，必須要培養(yǎng)他們的信心，引導學生擺脫自卑心理，戰(zhàn)勝內(nèi)心的恐懼。體育教師可以通過鼓勵、引導的方法，降低體育動作的難度，讓學生體會成功的喜悅，并逐步增加難度，讓學生不斷地突破自己，循序漸進地學習，在輕松的學習氛圍中挑戰(zhàn)、戰(zhàn)勝自我。此外，教學中教師要注重“公平”[2]，發(fā)揮體育學習優(yōu)秀學生的優(yōu)勢，樹立榜樣，加強學生間相互理解、幫助，讓學生在這種氛圍中保持樂觀積極的態(tài)度。

（二）積極鼓勵學生，提高學生承受能力

從古至今，學習都是一個不畏懼困難、艱苦的過程，學生在面對挫折時要勇敢。在初中體育教學中，教師可以模擬軍訓，通過這種模式使學生的心理承受能力得到提升，在面對困難時能夠迎難而上，提高抗挫折的能力，更好地促使學生成長進步。可以讓學生站軍姿，體驗軍人訓練的辛苦。在雨天或者雪天，可以鼓勵學生參加體育鍛煉，并引導學生以解放軍為榜樣，讓學生從心理上感受他人的堅持與毅力，樹立他人能做到的，我也一定能夠做到的理念，使自己的心理承受能力得到提高。

（三）強化學生意志力，實現(xiàn)學生全面進步

初中體育教學中，教師還需要積極培養(yǎng)和提升學生的意志力，通過體育基礎體能訓練、耐力跑等讓學生承受壓力及耐力，在訓練中使其認識到堅持就是勝利，只要付出努力一定會有收獲，從而更加積極認真地進行訓練。如讓學生進行長距離跑步，在學生肌肉酸痛時讓學生繼續(xù)堅持，直到跑到終點，享受勝利的喜悅。讓學生體會到，只有努力鍛煉才能夠獲得進步，在努力的過程中吃苦耐勞，用頑強的意志力挑戰(zhàn)極限。在體育教學中強化學生的意志力其實是創(chuàng)新教學方法的重要內(nèi)容，也是學校心理教育的重要表現(xiàn)。要使用科學的教學方法與策略，全面提升學生的心理素質(zhì)，實現(xiàn)學生德智體美勞的全面進步。

（四）積極開展互動，提高學生合作能力

現(xiàn)代社會的獨生子女較多，家長對孩子有很高的期待，因此也給予孩子過多的壓力。隨著二胎的開放，很多家庭有了兩個孩子，家長需要將原本全部給予老大的關(guān)心和照顧分給第二個孩子，這會使初中階段的孩子出現(xiàn)心理上的不平衡，容易出現(xiàn)逆反、孤僻等心理[3]。

體育學習注重合作，團隊及合作精神是體育精神的重要內(nèi)容，教師要充分利用這一點，強化學生及師生間的交流與合作。比如進行多人跳繩，雙人網(wǎng)球、乒乓球，多人籃球比賽及足球比賽等，通過這些合作性的體育運動，將學生的利益連接到一起，學生在好勝欲望的刺激下，就會放下自我為中心的想法，積極融入到團體中，從整體出發(fā)考慮問題，會想自己能夠為團隊做些什么，怎樣配合才能使自己的團隊獲得勝利，這種環(huán)境氛圍能更好地強化學生的合作能力。

（五）注重學生參與性，強化學生競爭力

當前社會經(jīng)濟不斷發(fā)展，人們的生活水平逐漸提高，家長十分寵愛孩子，想要把最好的生活提供給孩子，但是在這種優(yōu)渥的環(huán)境中生長的孩子會形成嬌生慣養(yǎng)等不良習慣，太過安逸的生活會讓他們不敢競爭，遇到困難縮手縮腳。

體育課程教學以戶外活動為主，能夠很好地彌補學生的這些不足，教師可以通過網(wǎng)球、籃球、跑步等比賽提高學生的興趣，并通過比賽強化競爭氛圍，讓學生積極參與其中。比如網(wǎng)球運動，教師事先教給學生發(fā)球、接球等技巧，培養(yǎng)學生對網(wǎng)球的學習興趣，學生掌握基本的技巧后，再將學生進行小組劃分展開網(wǎng)球比賽，讓學生在實際運動中感受體育競爭的激烈。初中階段學生的好勝心較強，在激烈的比賽競爭中，學生會十分渴望勝利，有助于培養(yǎng)學生的競爭能力，對于學生其他方面的學習與發(fā)展也有著積極影響。

三、結(jié)語

初中體育教學是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，有助于強化學生的心理素質(zhì)。健康的心理對于學生今后的成長發(fā)展極為重要，體育教師要充分發(fā)揮體育教學的優(yōu)勢，注重在教學過程中提高學生的心理素質(zhì)，樹立自信心，提高心理承受能力和意志力，更加積極向上，勇于克服困難。

參考文獻：

[1]還士斌.初中體育教學中加強學生心理素質(zhì)鍛煉的途徑[J].中學課程輔導（教師通訊），2014（11）：91-92.

[2]廖深九.初中體育教學中鍛煉學生心理素質(zhì)的策略芻議[J].中學課程輔導（教師通訊），2015（18）：88.

[3]孫續(xù)里.初中體育教學中應加強學生心理素質(zhì)的鍛煉[J].中學課程輔導（教師通訊），2017（18）：22.endprint