摘要：武術(shù)是我國勞動人民在長期的斗爭實踐中，創(chuàng)造和發(fā)展起來的一項具有獨特民族風(fēng)格的體育項目，是我國優(yōu)秀的民族文化遺產(chǎn)之一，有著光輝燦爛的歷史。為了把武術(shù)運動推向世界，加強國與國之間的交往，扎扎實實地抓好中學(xué)體育，武術(shù)教學(xué)勢在必行。但自八十年代以來，在中學(xué)體育教學(xué)中，武術(shù)教學(xué)就沒有得到足夠的重視，有些教師本身沒有掌握教材或嫌教武術(shù)麻煩，缺乏教學(xué)手段而不愿教武術(shù)，使得武術(shù)教材無人問津，有些學(xué)校出現(xiàn)多年甚至十幾年不進行武術(shù)教學(xué)的現(xiàn)象，導(dǎo)致了學(xué)生武術(shù)基本功極差，影響了目前的正常教學(xué)。為了使武術(shù)教學(xué)向規(guī)范化的方向發(fā)展，本人就自己的教學(xué)經(jīng)驗談幾點體會。

關(guān)鍵詞：體育教學(xué)；武術(shù)教法；初探

第一，教師要認(rèn)真學(xué)習(xí)教學(xué)大綱，認(rèn)真鉆研教材教法，明確武術(shù)的教學(xué)意義和任務(wù)，熟練地掌握各年級的教材內(nèi)容（動作）。只有這樣，才能更好地發(fā)揮教師的主導(dǎo)作用，提高教學(xué)質(zhì)量。第二，靈活運用適當(dāng)?shù)慕谭ā?/p>

一、 完整與分解教學(xué)法

（一） 完整法

在武術(shù)教學(xué)中，把一個完整的武術(shù)動作，不分部分而完整地教給學(xué)生，稱為完整法。它有利于學(xué)生了解動作的全貌，形成完整動作的概念，能夠使學(xué)生一氣呵成地掌握動作的整體。本人認(rèn)為：在學(xué)習(xí)結(jié)構(gòu)簡單、難度不大的動作時，或?qū)τ幸欢ɑA(chǔ)的學(xué)生教學(xué)時，完整法效果比較理想。

（二） 分解法

在武術(shù)教學(xué)中，把一個完整的動作合理地分為幾個部分，并按照其順序進行學(xué)習(xí)，最后完整地掌握它，稱為分解法。它有利于學(xué)生了解動作的各個細節(jié)，更好地掌握動作的正確性和完整性。我個人認(rèn)為：在遇到比較復(fù)雜、難度較大的動作時，分解法效果比較好。

在教學(xué)實踐中，可以把一些基本動作與準(zhǔn)備活動結(jié)合起來，如各種手型的變換、步型、腿法以及難度小的動作可作為專項準(zhǔn)備活動。把難度較大的動作拆出來，提前進行單個動作的教學(xué)，以達到分散難點、易教易學(xué)的目的。不能墨守成規(guī)。在教學(xué)過程中，完整法與分解法應(yīng)有機結(jié)合起來。按照“完整——分解——再完整”的步驟進行，若一味進行完整法，則難度較大的動作不易掌握；若一味運用分解法，分得過細以后，易導(dǎo)致動作失去連貫性，從而影響了武術(shù)的風(fēng)格。

二、 講解和示范教學(xué)法

（一） 講解法

講解法是語言法中最主要的部分。根據(jù)武術(shù)教學(xué)的特點，講解時要求簡單明了，重點突出。特別是要把每個動作的意義、作用、運行路線和連接部位等講解清楚，以使學(xué)生掌握正確的動作概念，準(zhǔn)確地做出動作。

（二） 示范法

示范法是以具體動作為范例，使學(xué)生了解所學(xué)動作的形象、結(jié)構(gòu)、要領(lǐng)和方法，是一種直觀性教學(xué)法。在教學(xué)實踐中，應(yīng)注意：

①示范位置的選擇，要考慮到教學(xué)時的隊列隊形，要讓所有的學(xué)生均能看清。

②示范面的選擇，應(yīng)根據(jù)動作本身的特點，合理選用正面、背面、側(cè)面、鏡面以及斜面示范。筆者認(rèn)為：當(dāng)表示動作左右距離變化時，應(yīng)運用正面示范或背面示范，在武術(shù)教學(xué)中，背面示范尤為多見；當(dāng)表示動作前后距離變化時，大多采用側(cè)面示范或斜面示范；其中側(cè)面示范運用較為廣泛；當(dāng)上肢動作比較復(fù)雜并在體前時，宜采用鏡面示范，或者運用正面示范并結(jié)合講解法。

③在進行較難動作的學(xué)習(xí)時，應(yīng)進行分解示范，或降低示范時的動作速度，盡可能使學(xué)生看得仔細。

④教師示范時要求動作準(zhǔn)確優(yōu)美，給學(xué)生留下正確的運動表象。明確完整動作的形象，使學(xué)生產(chǎn)生一種躍躍欲試的心理，進一步激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的動機，提高學(xué)習(xí)的積極性。

講解法和示范法，在武術(shù)教學(xué)中應(yīng)靈活運用，可先講解示范，也可先示范后講解，在學(xué)習(xí)難度較大的動作時，也可以邊示范邊講解。只有靈活機動，才能使學(xué)生更好地掌握動作的各個環(huán)節(jié)，提高教學(xué)效果。

三、 練習(xí)法

練習(xí)是技能形成的條件，是武術(shù)教學(xué)的組織方法。它包括集體練習(xí)和分組練習(xí)。新授課時，教師應(yīng)帶領(lǐng)學(xué)生集體練習(xí)。教師領(lǐng)練時，必須隨時調(diào)整位置，使全體學(xué)生都能看到領(lǐng)做的動作；同時應(yīng)注意由慢到快，并隨時給予必要的口頭提示，以便于學(xué)生掌握動作。在復(fù)習(xí)動作時，應(yīng)將集體練習(xí)與分組練習(xí)穿插進行，教師可不領(lǐng)做，但必須隨時糾正錯誤動作，隨時提出動作要領(lǐng)。分組練習(xí)時，可讓學(xué)生分組觀察，相互找出不正確動作，加強學(xué)生對動作模仿的正確理解，在教學(xué)過程中，教師也可以讓技術(shù)掌握得較差的學(xué)生自己找差距，自查、互查動作，增強學(xué)生對動作的識別能力，使學(xué)生掌握正確的動力定型。在運用口令時，應(yīng)根據(jù)武術(shù)動作的節(jié)奏確定口令的速度和聲調(diào)的大小及音值的長短。例如：指揮長拳類型的套路時，口令要求短促、洪亮、生動、有力；指揮太極拳時，口令要求柔和、緩慢，或結(jié)合動作名稱（如“野——馬——分——鬃——”、“白——鶴——亮——翅”）。

第三，為了避免學(xué)生的動作遺忘，應(yīng)加強體育骨干的培養(yǎng)，使他們在課后能起到組織復(fù)習(xí)、輔導(dǎo)的作用。教師還要介紹幾種復(fù)習(xí)方法：

（一） 高姿勢練習(xí)法：以上肢動作、頭部動作及眼神的練習(xí)為主，以下肢體動作為輔的訓(xùn)練方法。練習(xí)時采取高姿勢練習(xí)法，可以減輕下肢肌肉群的負(fù)擔(dān)，有效地增加練習(xí)的次數(shù)，增強復(fù)習(xí)的效果。

（二） 念動訓(xùn)練法：用大腦回憶動作，也就是像放錄像一樣，把所學(xué)動作一一過堂，從而進一步加深套路動作的印象，以達到減少遺忘的目的，保證教學(xué)的連續(xù)性。這種訓(xùn)練方法無論何時何地均可進行，即使在身體不適的情況下也可采用。在晚上上床睡覺前練習(xí)此法，則效果更佳，因它不受倒攝抑制的干擾。

值得注意的是：無論是采用高姿勢練習(xí)法還是念動訓(xùn)練法，均必須考慮到整個套路的連續(xù)性，不能改變動作的節(jié)奏。該快則快，該慢則慢，該停則要停頓?！笆盅凵矸ú健币芮信浜?，不能因為注重了上肢而忽視了下肢；回憶了動作的運行路線而忽視了動作的細節(jié)，必須精益求精。否則，容易導(dǎo)致錯誤的動力定型，影響到武術(shù)運動的風(fēng)格。

以上僅是我個人的教學(xué)體會，尚不成熟。目前有不少學(xué)校自編了武術(shù)的校本教材，這是一個好的開始，如何制定一套完整的、適合目前現(xiàn)狀的武術(shù)教學(xué)法，還需廣大同行們及武術(shù)愛好者們進行多方面的研究及探討。

參考文獻：

[1] 胡永紅.有效體育教學(xué)的理論與實證研究[D].福建師范大學(xué)，2009.

[2] 胡慶山.體育課程實施主體論[D].華中師范大學(xué)，2009.

作者簡介：周玉祥，江蘇省鹽城市第一中學(xué)。endprint