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        暗示教學法在青少年蹦床訓練中的運用

        2018-01-29 00:05:42周強
        體育風尚 2018年1期
        關鍵詞:教練員榜樣運動員

        文/周強

        暗示教學法是蹦床訓練中常用的教學方法,通過語言或者其他行為模式對青少年運動員的心理進行暗示,使運動員能夠在訓練中建立自信心,從而完成相應的技術(shù)動作。教練員在蹦床訓練中通過使用暗示教學法,可以使運動員能夠建立蹦床學習的自信心,采用多樣化的暗示方法,使運動員能夠全面提升自身的訓練能力。暗示教學法已經(jīng)被許多項目引入訓練中,均幫助運動員取得良好的訓練成績,故此,蹦床項目教練員可以廣泛運用暗示教學法進行青少年蹦床訓練,使運動員能夠積極參與蹦床訓練,提高青少年蹦床訓練的效率。

        一、構(gòu)建暗示教學氛圍進行蹦床訓練

        在蹦床訓練中,為了提高訓練質(zhì)量,教練員在使用暗示教學法進行訓練時,可以構(gòu)建暗示教學氛圍進行訓練,使運動員能夠快速融入訓練教學活動中,激發(fā)運動員的學習積極性[1]。教練員將暗示教學法應用于蹦床訓練中,首先要打造愉悅的訓練氛圍,使運動員能夠放松心態(tài)進行訓練,避免運動員在訓練過程中壓力過大,出現(xiàn)不必要的訓練失誤;其次教練員要注意有意識與無意識相結(jié)合,暗示教學法能夠?qū)⑦\動員的潛意識與行為思想相結(jié)合,在蹦床訓練中使用暗示教學法,可以有效挖掘運動員的訓練潛能,調(diào)動運動員的學習動力;教練員通過構(gòu)建暗示教學氛圍進行蹦床訓練,可以使運動員能夠輕松進行訓練,發(fā)散運動員的訓練思維,使運動員能夠全身心放松參與訓練,提高運動員掌握專項技術(shù)的能力。最后,教練員在使用暗示教學法進行訓練時,要注重發(fā)揮運動員的訓練主體地位,通過與運動員構(gòu)建良好的師生關系,可以充分發(fā)揮運動員的學習積極性,最大程度提升青少年蹦床訓練的效率。

        二、使用語言暗示模式進行蹦床訓練

        教練員使用暗示教學法進行蹦床訓練,最基礎也是最直接的方式是使用語言暗示進行訓練。在我國現(xiàn)階段運動訓練中,教練員過度重視技術(shù)動作的訓練,而忽略項目理論知識與訓練技巧的講解,導致青少年運動員在進行訓練時,由于技術(shù)動作較為復雜而無法掌握,從而阻礙運動員進行訓練的積極性[2]。故此,教練員應當明確語言教學對蹦床訓練的重要意義,可以通過語言教學模式影響運動員的訓練思維,使運動員能夠積極進行蹦床訓練,掌握蹦床知識與動作技能。教練員在訓練時,可以合理運用自身的專業(yè)知識與技能,使用簡潔的語言內(nèi)容將蹦床專業(yè)技術(shù)知識教授給學生,使運動員能夠理解蹦床訓練中需要掌握的知識內(nèi)容,并在訓練中進行合理運用。教練員在使用語言暗示進行訓練時,要注意使用語言的方式,可以適當增加運動員感興趣的語言內(nèi)容,通過豐富的語言內(nèi)容吸引運動員的注意力,使運動員能夠輕松愉悅的訓練氛圍中接受教練員的語言暗示,從而有效掌握專項技術(shù),提升運動員的訓練效果。

        三、運用動作暗示進行蹦床訓練

        運動員在進行訓練時,教練員是運動員掌握訓練內(nèi)容的重要引導者,通過教練員進行技術(shù)動作的訓練演示,可以加強運動員對訓練知識的理解。教練員在訓練中的行為會直接影響運動員,在進行訓練時,教練員可以運用動作進行暗示,例如:教練員可以在蹦床訓練前進行動作示范,使運動員能夠初步掌握動作的技術(shù)要領,并且可以通過示范向運動員展示一些錯誤動作,使運動員了解錯誤動作與正確動作之間的區(qū)別,避免在實際訓練中出現(xiàn)動作失誤。教練員還可以在訓練過程中給予運動員動作暗示指導,通過動作示范的暗示教學,可以使運動員在訓練過程中有效完成技術(shù)動作。教練員通過運用動作暗示內(nèi)容進行訓練,可以隨時糾正運動員的技術(shù)問題,使運動員在反復暗示中掌握蹦床訓練的技術(shù)要點,從而提升運動員的訓練質(zhì)量和訓練效率。

        四、利用教練員的榜樣暗示進行蹦床訓練

        教練員在訓練中是運動員學習最好的榜樣,教練員可以利用榜樣暗示學生進行訓練,使運動員能夠以教練員為榜樣進行訓練。教練員通過樹立榜樣的方式暗示學生進行訓練,有利于教練員開展訓練,提高運動員的訓練效率。通過榜樣魅力進行訓練,可以使運動員產(chǎn)生訓練興趣,從而提升運動員的訓練水平[3]。教練員在訓練中進行榜樣暗示教學,可以使運動員有明確的目標進行訓練,調(diào)動運動員的訓練主觀能動性。故此,暗示教學法在青少年蹦床訓練中具有重要意義,教練員應當通過合理運用暗示教學法,使運動員能夠感受教練員的榜樣魅力,通過提升自身的執(zhí)教水平,進而促進運動員訓練水平的快速提高。

        五、總結(jié)

        綜上所述,在青少年蹦床訓練中合理運用暗示教學法,可以有效提升青少年蹦床運動員的訓練水平。教練員可以通過構(gòu)建暗示教學氛圍,使用語言暗示、動作暗示、榜樣暗示進行蹦床訓練,從而使青少年蹦床運動員能夠積極參加訓練,提高運動員的訓練質(zhì)量和訓練效率,從而實現(xiàn)青少年蹦床運動員更為長遠的發(fā)展與進步。

        [1]李靜.暗示教學法及其對中國教育改革的啟示[J].科技信息(學術(shù)研究),2008 (16):18-19.

        [2]趙麗.在教學中如何運用暗示教學法來激發(fā)學生的潛意識[J].科技信息(科學教研),2008(14):149.

        [3]敬萬秋.論暗示教學法的實施[J].川北教育學院學報,1998(04):55-56+77.

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