文/祝君

體育中考的目的是為了讓中學(xué)生在搞好文化學(xué)習(xí)的同時(shí)也要注意身體健康，爭(zhēng)取在初中階段既長(zhǎng)知識(shí)也鍛煉好身體。它對(duì)學(xué)校體育教學(xué)工作起到了積極推動(dòng)作用，其效果也較顯著，在每年的國(guó)家體質(zhì)健康測(cè)試中初三、高一的成績(jī)最理想。但往往在中考指揮棒下，體育課也易出現(xiàn)把教學(xué)變成了訓(xùn)練、把身體素質(zhì)訓(xùn)練歸屬于素質(zhì)教育、“考什么、教什么、練什么”的應(yīng)試教學(xué)模式等誤區(qū)。為了避免上述現(xiàn)象，我校依托《體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)》及《浙江省義務(wù)教育體育與健康課程指導(dǎo)綱要》(以下簡(jiǎn)稱《綱要》)進(jìn)行綜合部署，從多方面著手，既確保了優(yōu)異中考體育成績(jī)又保證每一位學(xué)生受益于動(dòng)作技術(shù)技能的學(xué)習(xí)，成效顯著。

一、結(jié)合《綱要》、中考體育項(xiàng)目、我區(qū)制定的各學(xué)期考核項(xiàng)目，我校制定循序漸進(jìn)的、完整的、系統(tǒng)的教學(xué)內(nèi)容及難度

我校三年的體育教學(xué)內(nèi)容根據(jù)三方要求，結(jié)合本校實(shí)際教學(xué)情況資源，年級(jí)組、體育教研組精誠(chéng)合作全面考慮制定三年體育教學(xué)內(nèi)容、計(jì)劃并合理分配教學(xué)方式，完成教學(xué)目標(biāo)。

(一)《綱要》指導(dǎo)各項(xiàng)內(nèi)容在授課時(shí)數(shù)參考比重

必學(xué)內(nèi)容(30%)：1.體育與健康基礎(chǔ)知識(shí)(15課時(shí))。2.田徑(45課時(shí))。3.體操(12課時(shí))。4.武術(shù)(15課時(shí))。備注：某個(gè)內(nèi)容在四個(gè)學(xué)期的課時(shí)量可以平均分配，也可以根據(jù)需要有所側(cè)重，合理分配到各學(xué)期中。

限學(xué)內(nèi)容(50%)：1.球類：籃球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、嗒嗒球等(114課時(shí))備注：一個(gè)區(qū)域或?qū)W校必須選擇兩項(xiàng)球類，要求必須一項(xiàng)大球和一項(xiàng)小球；或一項(xiàng)身體直接對(duì)抗、一項(xiàng)隔網(wǎng)對(duì)抗。一旦選定，中途不易變動(dòng)。2.體操：器械體操(30課時(shí))備注：各校既要根據(jù)現(xiàn)有的場(chǎng)地器材配備，選擇至少一類器械體操進(jìn)行系統(tǒng)教學(xué)，同時(shí)要積極創(chuàng)造條件，通過改造、增添器械或改造技術(shù)動(dòng)作等積極開展器械體操的教學(xué)。

自選內(nèi)容(20%)：1.游泳 2.名族、民間體育 3.新興體育4.必學(xué)或限學(xué)內(nèi)容的提高與拓展(57學(xué)時(shí))。備注：根據(jù)校情、師情、學(xué)情等，選擇合適的內(nèi)容進(jìn)行教學(xué)，并結(jié)合課間操、課外活動(dòng)、業(yè)余訓(xùn)練等，形成本校特色。

表1

(二)杭州市初中畢業(yè)升學(xué)體育考試項(xiàng)目(見表1)

(三)本區(qū)各學(xué)期考核項(xiàng)目

七年級(jí)第一學(xué)期：廣播操(放飛理想)；800米(女) 1000米(男)；籃球：一分鐘籃下投籃。第二學(xué)期：跨越式跳高(技評(píng))；50米快速跑；大眾健美操(一)或武術(shù)操。

八年級(jí)第一學(xué)期：技巧：魚躍前滾翻(男)肩肘倒立(女)；800米(女) 1000米(男)；排球：正面雙手墊球。第二學(xué)期：武術(shù)操：《英雄少年》；籃球：運(yùn)球上籃；400米

九年級(jí)第一學(xué)期：跳躍：三級(jí)蛙跳；自創(chuàng)和規(guī)定動(dòng)作技巧組合考核；1分鐘跳繩或800米(女)、1000米(男)中選一項(xiàng)。第二學(xué)期：體育特長(zhǎng)考核，或單杠：引體向上(男)，斜身引體向上(女)；學(xué)生體育綜合能力考核：讓學(xué)生設(shè)計(jì)、組織教學(xué)比賽。(籃球、排球等)。并進(jìn)行自評(píng)、互評(píng)。主要評(píng)價(jià)參與意識(shí)，合作意識(shí)，技能水平等。

(四)本校各學(xué)期考核項(xiàng)目

七年級(jí)第一學(xué)期：廣播操(放飛理想)；800米(女)1000米(男)；籃球：1分鐘投籃；跳繩：雙人合作跳繩；武術(shù)：基本步伐、手型、五步拳(男)啦啦操：基本手位、組合步伐及手位(女)；《青春期保健》。 第二學(xué)期：跨越式跳高；50米快速跑；排球：自墊、對(duì)墻墊；武術(shù)操：《英雄少年》(男)；啦啦操套路1(女)；足球：腳內(nèi)側(cè)傳接地滾球；《常見運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防及處理方法》。

八年級(jí)第一學(xué)期：排球：兩人對(duì)墊；800米(女)1000米(男)；技巧：魚躍前滾翻(男)肩肘倒立-經(jīng)單肩后滾翻成跪撐平衡(女)；跳繩：4種姿勢(shì)組合跳繩及30秒“雙飛”；《合理膳食，均衡營(yíng)養(yǎng)》。 第二學(xué)期：1分30秒v字形三步上籃；400米；跳繩：蹲跳繩、1分鐘“雙飛”；武術(shù)：初級(jí)長(zhǎng)拳第三路(男)啦啦操套路2(女)；技巧：燕式平衡、挺身跳；《健康生活方式》。

九年級(jí)第一學(xué)期：跳躍：三級(jí)蛙跳；武術(shù)：初級(jí)長(zhǎng)拳(男)啦啦操套路2及隊(duì)形變換(女)；1000米(男)800米(女)；正面雙手頭上前擲實(shí)心球；技巧：前滾翻-交叉轉(zhuǎn)體180度-后滾翻-燕式平衡-魚躍前滾翻-挺身跳(男)燕式平衡-前滾翻直腿坐-肩肘倒立-經(jīng)單肩后滾翻成跪撐平衡-跪跳起-挺身跳；《睡眠與健康》。

第二學(xué)期：引體向上(男)仰臥起坐(女)；籃、足、排球教學(xué)比賽；形體姿態(tài)操；《以良好的狀態(tài)面對(duì)中考》。

一個(gè)完整的系統(tǒng)的教學(xué)內(nèi)容安排，是學(xué)生對(duì)體育技能的掌握及體育能力的提高的基礎(chǔ)條件。我校根據(jù)省、市、區(qū)的要求，除必學(xué)、選學(xué)內(nèi)容外著重培養(yǎng)學(xué)生武術(shù)(男)健美操、啦啦操(女)的技能。

二、注重培養(yǎng)學(xué)生體育興趣，開設(shè)多樣體育社團(tuán)選修課

本校每周二下午15：15—16：40是社團(tuán)選修課時(shí)間，不僅本校體育老師開設(shè)各種體育類社團(tuán)，而且外聘專業(yè)教練開設(shè)了一些精品體育社團(tuán)，不僅有傳統(tǒng)體育項(xiàng)目社團(tuán)，也有新興、小眾體育社團(tuán)，做到體育類社團(tuán)種類多、涉及面廣，是學(xué)校社團(tuán)的主要力量。體育類社團(tuán)主要有：擊劍、輪滑、高爾夫、跆拳道、臺(tái)球、健美操、武術(shù)、田徑、籃球、排球、足球、乒乓球、瑜伽、形體、拉丁舞。體育社團(tuán)打破了授課內(nèi)容局限現(xiàn)象，不僅鍛煉了學(xué)生體質(zhì)，拓展了學(xué)生視野，培養(yǎng)了學(xué)生興趣愛好，而且也在培養(yǎng)學(xué)生的體育核心素養(yǎng)。

三、緊抓思想教育，堅(jiān)持陽光體育活動(dòng)，保證學(xué)生每天一小時(shí)以上的體育活動(dòng)(見表2)

表2 我校學(xué)生每天體育活動(dòng)時(shí)間及方式

學(xué)校一直高度重視體育教學(xué)，讓教師、家長(zhǎng)、學(xué)生在思想上重視體育，并加強(qiáng)三方的聯(lián)系，做好學(xué)生體育規(guī)劃。本校一直保證學(xué)生每天有一小時(shí)以上體育活動(dòng)時(shí)間。大課間及下午全?；顒?dòng)時(shí)間，學(xué)校安排人員檢查有無正常進(jìn)行，杜絕了占課、補(bǔ)課現(xiàn)象。本校緊抓學(xué)校教職員工的思想，讓教師積極參與到學(xué)生的健身活動(dòng)中，假期布置體育作業(yè)，家長(zhǎng)也參與其中。

四、采用多樣化教學(xué)手段，將身體素質(zhì)練習(xí)做到常態(tài)化、綜合化及游戲化

根據(jù)初中生的心理和身心發(fā)育特點(diǎn)，在“課課練”中全面發(fā)展學(xué)生靈敏、柔韌、力量、速度、協(xié)調(diào)等素質(zhì)。同時(shí)，為了防止“課課練”單調(diào)、枯燥，我們將“課課練”進(jìn)行游戲化及綜合發(fā)展化。發(fā)展核心力量素質(zhì)訓(xùn)練，我校選擇了學(xué)生喜愛的歌曲：Uptown Funk，然后根據(jù)音樂節(jié)奏，創(chuàng)編了一套核心素質(zhì)訓(xùn)練操。在發(fā)展腿部力量上，除了常規(guī)蛙跳、單腳跳、跳墊子、跳臺(tái)階等，我校還遵循一器械多用途的原則，設(shè)計(jì)了：?jiǎn)文_跳繩、合作跳繩、“雙飛”、組合跳繩、蹲跳繩等“課課練”方式，既鍛煉了學(xué)生腿部力量、協(xié)調(diào)性，又鍛煉了學(xué)生的跳繩能力。

多年來，我校體育中考及體質(zhì)健康測(cè)試的成績(jī)斐然，各級(jí)各類體育比賽成績(jī)也較顯著，但我校在許多方面仍有較大欠缺。如器械體操方面超級(jí)薄弱，如何更全面更綜合的發(fā)展學(xué)生，是我校需要更進(jìn)一步探索的。

[1]梁明星.《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》與體育中考及體育課的關(guān)系及存在的問題[J].科教文化，2009(207).

[2]浙江省教育廳教研室.浙江省義務(wù)教育體育與健康課程指導(dǎo)綱要[M].浙江教育出版社，2015，3.