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        籃球攻防對抗技術的研究論述

        2018-01-29 00:05:42呂曉鵬
        體育風尚 2018年1期
        關鍵詞:籃板球籃球比賽籃球運動

        文/呂曉鵬

        攻防對抗是籃球比賽中最為直觀的表現(xiàn)方式,對彰顯籃球運動精髓,提升訓練者身體素質(zhì)起到了重要作用。在素質(zhì)教育深入發(fā)展的今天,籃球攻防對抗技術訓練被引入到高職院校的體育教學中。籃球攻防對抗技術內(nèi)容眾多、范圍廣泛、形式多樣,對學生的學習來講存在一定的難度,為了能夠更好的讓學生進行籃球攻防對抗技術訓練,文章結合籃球攻防對抗技術訓練特點、影響因素等具體分析提升籃球攻防對抗技術訓練成效的策略,旨在更好的推動高職院校籃球運動教學的發(fā)展。

        一、籃球攻防對抗技術指標概述

        (一)內(nèi)涵

        籃球攻防對抗技術是進攻隊員和防守隊員之間的攻抗,具體表現(xiàn)在傳球、運球、突破等多個方面。在籃球攻防對抗的過程中需要運動員綜合應用多種技術,以此來搶占時間、空間等優(yōu)勢,為自己在比賽中獲得勝利提供契機。

        (二)特點

        第一,攻守轉(zhuǎn)換的突變性。在籃球比賽中的外在形式上,進攻和防守需要不斷變化;在內(nèi)部聯(lián)系上,進攻和防守彼此相互滲透。第二,攻守對立的綜合多元性。比賽雙方在敵我攻守對抗的每一個回合中所選擇的戰(zhàn)術、技術等都會受到多種因素的影響。另外,運動員的對抗意識、作風、能力等也在很大程度上影響著攻守的質(zhì)量。第三,攻守平衡戰(zhàn)略的技巧性。比賽雙方在攻守對抗中所擁有的進攻、防守機會都是相等的,在這個過程中需要雙方創(chuàng)設有利于自己的機會,在比賽中謀篇布局。

        (三)技術類型

        第一,籃板球。籃板球是籃球比賽中常用的一種獲取球權的技術,技術的應用成效和隊伍籃板球技術水平、整體素質(zhì)等密切關聯(lián)。根據(jù)場次的不同,籃板球可以分為后場籃板、前場籃板兩種形式。在一般情況下,如果隊員能夠搶占后場籃板球,在比賽中將會占據(jù)十分有利的地位,反之亦然。籃板球作為一種增強運動員對抗性的重要指標,應該在日常訓練中加大力量訓練和爭搶籃板球的訓練力度,將籃板球劃為每個運動員訓練和比賽的重要項目,增強運動員的體能訓練和對抗性訓練,提升他們爭搶籃板球的主動性,從而形成一種勇于對抗、奮力拼搶的比賽氛圍。第二,犯規(guī)。在激烈的比賽中出現(xiàn)犯規(guī)的現(xiàn)象是不可避免的,怎樣控制犯規(guī)的次數(shù)成為籃球運動教學需要思考和解決的問題。在籃球訓練過程中,要注意培養(yǎng)運動員的攻擊性以及近距離的攻擊能力,使其保持良好的心理狀態(tài),提高運動員籃球技術的穩(wěn)定性。第三,投籃。投籃命中率將直接關系到進攻的結果,并且對于進攻的平穩(wěn)性也有重要影響。在籃球運動中,投籃,命中之后可以得分,經(jīng)過實踐證明,投籃運動員距離籃球的不同,籃球命中率不同。

        二、籃球攻防對抗技術影響因素

        (一)運動員身高以及身體素質(zhì)的影響

        在現(xiàn)階段籃球比賽中,雙方隊員對抗的焦點是爭奪控制權,為了在比賽中獲得爭奪控制權,攻防守技術普遍存在攻擊性。為了在比賽中獲得控制權,一方會通過圍、打、搶的方式來攻擊另一方,限制對方的自由。為了實現(xiàn)從對抗到嚴密的防守,對方進攻隊員需要不斷提升自己的移動速度,提升進攻的攻擊性。

        (二)運動員心理素質(zhì)的影響

        在籃球比賽中,籃球攻防對抗技術的使用在很大程度上受運動員心理素質(zhì)的影響,具體表現(xiàn)在以下幾個方面:第一,運行員的自信心和意識。在籃球比賽攻防對抗中,為了提升自身進攻、防守能力,運動員需要具備不屈不撓的精神,增強自己運動訓練的自信心。第二,運動員的智能。在籃球運動比賽中,運動員的智能是智力和能力的結合,智力是運動員在賽場上的正確判斷、反應能力;能力則是表現(xiàn)在組織能力、創(chuàng)造力、實踐操作能力。在比賽中,運動員的智能體現(xiàn)在快速的奔跑、迅速的移動以及優(yōu)良的彈跳等,在激烈的對抗過程中能夠很好的控制對方,增加對方的心理壓力。

        (三)籃球比賽規(guī)則變化的影響

        在籃球比賽中,籃球競賽規(guī)則是不斷變化的,總體上趨于完善,為籃球技術的應用提供了良好的環(huán)境支持?,F(xiàn)階段,籃球比賽更加注重時間、空間的爭奪以及高度和速度的對抗?;@球比賽規(guī)則的變化促進了籃球比賽連續(xù)性、科學性的發(fā)展。

        (四)時空因素的影響

        高度在某種程度上是籃球比賽中實力的綜合體現(xiàn)。在目前階段,身體高度是籃球運動員選拔的重要條件,特別是在爭奪籃板球的時候,身高占據(jù)了很大的優(yōu)勢。另外,快速也是籃球攻防對抗比賽中的重要利器,快速在籃球比賽中主要體現(xiàn)在傳快、接應快、投籃快等方面??焖倌軌驇椭环将@得更多的競爭優(yōu)勢。在實力相當?shù)碾p方比賽中,快速是獲取主動權的重要手段,在實力配比不相當?shù)谋荣愔?,快速是出奇制勝的一種重要手段。

        三、提升籃球攻防對抗技術的策略

        (一)確定科學嚴謹?shù)幕@球攻防對抗訓練指導思想

        第一,從難對抗?;@球訓練中的從難對抗是首先需要提出適合比賽要求的運動量,具體表現(xiàn)在身體訓練體力要求、訓練強度、訓練次數(shù)等。其次,需要強化籃球?qū)剐杂柧?。即在籃球比賽中要實現(xiàn)更高水平的對抗,減少外界各類因素對籃球攻防對抗的影響,正常發(fā)揮籃球攻防對抗技術。第二,從嚴對抗。在籃球攻防對抗中需要嚴格按照訓練的方針、要求等執(zhí)行訓練計劃,制定嚴謹化的籃球攻防對抗指標。第三,從實際作戰(zhàn)需求出發(fā)?;@球攻防對抗訓練中需要從實戰(zhàn)角度出發(fā),將訓練中的眼前利益和長遠利益有效結合在一起,根據(jù)比賽要求和比賽具體任務制定嚴謹化的作戰(zhàn)策略。

        (二)選擇適合的籃球攻防對抗方法

        想要提升籃球攻防對抗的成效需要選擇有效的練習方法和練習手段。首先,籃球攻防訓練要具備對抗性。其次,籃球攻防對抗所選擇的方法、手段要適合運動員的運動需要,能夠結合實際情況作出相應的調(diào)整。最后,要結合訓練員的身體素質(zhì)選擇一些具有難度的攻防對抗訓練內(nèi)容。在現(xiàn)階段的籃球教學中,常見的籃球攻防對抗練習方式包含綜合訓練、結合訓練、比賽訓練三種方式。在具體訓練操作中需要遵循從嚴、從難、從實戰(zhàn)需求的原則進行,抓住訓練的核心內(nèi)容。

        (三)加強籃球訓練員個人素質(zhì)

        在籃球攻防對抗中,運動員要結合實際不斷提升個人身體素質(zhì),加強籃球訓練。首先,運動員需要增強自己的身體素質(zhì),具體可以通過長跑、跳躍訓練等形式來實現(xiàn)。在日常生活中要保障自己飲食的健康、均衡,從而使自身在籃球攻防對抗比賽中具備更強的耐力和體力。其次,運動員需要增強自己的心理素質(zhì)?;@球運動員可以通過實戰(zhàn)的方式來提升自己的心理素質(zhì),使其在籃球攻防對抗比賽中沉穩(wěn)自如,在對抗的時候不慌張、不亂用攻防技術。最后,籃球運動員需要提升自己的專業(yè)素質(zhì)?;@球運動員需要在高職體育教師的指導下開展有針對的訓練,在籃球攻防對抗中提升自己隨機應變的能力,為獲取比賽的勝利提供更多支持。

        四、結束語

        綜上所述,籃球運動在本質(zhì)上是圍繞高空球籃、籃球展開的集體性攻防對抗,空間對抗是籃球運動的主要特點。在比賽中,競賽雙方會展開多元化的戰(zhàn)術陣列,在對抗中會使用多種技術手段進行進攻或者防守,因此,在日常訓練中對學生進行攻守對抗訓練其重要性不言而喻,在訓練中教師要指導學生把握好攻守對抗之間的鏈接,注意培養(yǎng)籃球運動員的后備力量,強化運動員的對抗意識,增強對抗能力,不斷掌握對抗技巧,久而久之形成運動員的技術特長。在高職院校體育改革深入發(fā)展的今天,為了更好的豐富高職院校體育運動內(nèi)容,需要教師結合實際加強對學生籃球攻防對抗訓練,在籃球攻防比賽中強化學生的身體素質(zhì)和心理素質(zhì),促進學生籃球攻防對抗技術的穩(wěn)步提升。

        [1]徐景艷,韓劍.對籃球攻防對抗技術及規(guī)律的滲透[J].當代體育科技,2017,7(19):26-26.

        [2]李鵬.試論影響籃球攻防對抗技術發(fā)展的幾個因素[J].青少年體育,2016(03):112-113.

        [3]譚金沛.對提高籃球隊的攻防能力的研究[J].文體用品與科技,2016(10):179-180.

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