劉中革 沈陽師范大學(xué)體育科學(xué)學(xué)院

體育事業(yè)的可持續(xù)發(fā)展需要一代又一代人不斷接力，而高校體育專業(yè)是培養(yǎng)專業(yè)人才的搖籃，承載著培養(yǎng)體育事業(yè)接班人的重要責(zé)任，這就需要提高體育專業(yè)教學(xué)的實(shí)效性和科學(xué)性，而體能訓(xùn)練是各項(xiàng)訓(xùn)練的基礎(chǔ)，需要強(qiáng)化其訓(xùn)練效果。因此，在實(shí)際教學(xué)中，應(yīng)對(duì)體能訓(xùn)練課程積極做出改革，提升其訓(xùn)練效果，實(shí)現(xiàn)優(yōu)化體育專業(yè)教學(xué)成效的目標(biāo)。

一、高校體育專業(yè)開設(shè)學(xué)生體能訓(xùn)練課程意義

高校體育專業(yè)開設(shè)學(xué)生體能訓(xùn)練課程，可以滿足專業(yè)的教學(xué)結(jié)構(gòu)需要。體育專業(yè)教學(xué)包括理論和實(shí)踐教學(xué)內(nèi)容，但由于學(xué)生將理論知識(shí)應(yīng)用于實(shí)踐的機(jī)會(huì)較少，導(dǎo)致學(xué)生缺少實(shí)踐能力；并且由于沒有實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，導(dǎo)致學(xué)生缺少根據(jù)自身能力設(shè)計(jì)體能訓(xùn)練計(jì)劃的能力，影響其體能素質(zhì)的發(fā)展。因此，高校體育專業(yè)開設(shè)體能訓(xùn)練課程，為學(xué)生提供實(shí)踐平臺(tái)，增加實(shí)踐機(jī)會(huì)，豐富學(xué)生實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)，從而提高其運(yùn)用理論知識(shí)參加實(shí)踐的能力；同時(shí)，在體能訓(xùn)練中學(xué)生可以認(rèn)識(shí)到體育專業(yè)各學(xué)科之間的交叉性，了解體能訓(xùn)練的重要性，進(jìn)而提高學(xué)生體能訓(xùn)練的積極性，提升訓(xùn)練效果[1]。此外，開設(shè)體能訓(xùn)練課程有利于改善學(xué)生體質(zhì)，提升其運(yùn)動(dòng)技能。體能訓(xùn)練是運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練中不可缺少的內(nèi)容，通過合理的體能專項(xiàng)訓(xùn)練、負(fù)荷訓(xùn)練，借以改善學(xué)生的身體技能、提高器官功能、改善學(xué)生的身體形態(tài)，有利于全面發(fā)展學(xué)生的運(yùn)動(dòng)素質(zhì)，提升體育專業(yè)教學(xué)效果，從而促使學(xué)生和高校共同得到發(fā)展的機(jī)會(huì)。因此，高校體育專業(yè)積極開設(shè)體能訓(xùn)練課程至關(guān)重要。

二、高校體育專業(yè)學(xué)生體能訓(xùn)練課程改革策略

(一)合理安排教學(xué)內(nèi)容

體能訓(xùn)練的教學(xué)內(nèi)容是保證訓(xùn)練效果的關(guān)鍵因素。體育專業(yè)體能訓(xùn)練涉及的專業(yè)學(xué)科較多，為保證訓(xùn)練效果，應(yīng)注意合理安排教學(xué)內(nèi)容，實(shí)現(xiàn)體能訓(xùn)練、體育專業(yè)學(xué)科知識(shí)之間的相互滲透，并且避免訓(xùn)練內(nèi)容出現(xiàn)重復(fù)。例如：教師講解身體機(jī)能、身體形態(tài)等相關(guān)訓(xùn)練指標(biāo)時(shí)，需要將身體機(jī)能訓(xùn)練方法、身體形態(tài)訓(xùn)練方法作為重點(diǎn)內(nèi)容，并且避免二者之間重復(fù)性教學(xué)內(nèi)容的重復(fù)性訓(xùn)練[2]。在訓(xùn)練學(xué)生力量素質(zhì)時(shí)，教師應(yīng)重點(diǎn)組織學(xué)生訓(xùn)練已經(jīng)經(jīng)過科學(xué)整合的運(yùn)動(dòng)生理學(xué)、解剖學(xué)知識(shí)，并且明確訓(xùn)練的重點(diǎn)和難點(diǎn)。而在講解肌肉力量的提高方法、影響力量大小的因素等相關(guān)內(nèi)容時(shí)，教師則需要將指導(dǎo)學(xué)生如何利用技術(shù)動(dòng)作發(fā)展自身力量，并使其得到提升，這才是體能訓(xùn)練的重點(diǎn)內(nèi)容，避免出現(xiàn)本末倒置。高校體育專業(yè)學(xué)生體能訓(xùn)練中，因涉及的內(nèi)容較多，且各學(xué)科之間存在重復(fù)性內(nèi)容，需要教師整合各學(xué)科內(nèi)容，總結(jié)科學(xué)的體能訓(xùn)練內(nèi)容和方法，指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行正確的體能訓(xùn)練，避免學(xué)生接受大量的訓(xùn)練后體能沒有明顯提升。因此，高校體育專業(yè)學(xué)生體能訓(xùn)練課程改革中，應(yīng)注意合理安排教學(xué)內(nèi)容。

(二)重視實(shí)踐訓(xùn)練內(nèi)容

高校體育專業(yè)學(xué)生體能訓(xùn)練課程獨(dú)立存在，是人們現(xiàn)有體能訓(xùn)練知識(shí)的理論化和系統(tǒng)化，同時(shí)具有理論特點(diǎn)和實(shí)用特點(diǎn)，并且重視實(shí)用性特點(diǎn)。因此，體能訓(xùn)練課程分為理論與實(shí)踐兩個(gè)部分，實(shí)踐則是體能訓(xùn)練的重點(diǎn)，即教師需要重視體能訓(xùn)練方法和內(nèi)容上，加強(qiáng)訓(xùn)練方法和內(nèi)容的指導(dǎo)，使學(xué)生在經(jīng)過理論教學(xué)、實(shí)踐技術(shù)訓(xùn)練之后掌握理論和實(shí)踐能力，提高體育專業(yè)學(xué)生體能訓(xùn)練的操作能力，并將體能訓(xùn)練中學(xué)生掌握的原理、概念以及方法等應(yīng)用到更為專業(yè)的訓(xùn)練中[3]。例如：高校各專業(yè)的學(xué)生都需要出早操，而此時(shí)體育專業(yè)的學(xué)生則可以不參加學(xué)生統(tǒng)一的早操，而是接受本專業(yè)的體能訓(xùn)練，包括力量、速度和耐力等方面的訓(xùn)練。這樣體育專業(yè)的學(xué)生既沒有影響高校要求學(xué)生出早操的制度，又在此時(shí)接受更為專業(yè)的體能訓(xùn)練，有利于提高學(xué)生體能訓(xùn)練效果，并且通過實(shí)踐訓(xùn)練積累更多的經(jīng)驗(yàn)。

(三)科學(xué)設(shè)計(jì)考核制度

在高校體育專業(yè)學(xué)生體能訓(xùn)練課程中，考核制度的設(shè)計(jì)發(fā)揮重要作用，其地位不容忽視。因此，設(shè)計(jì)的考核制度需要在內(nèi)容上保證其系統(tǒng)性和全面性，實(shí)現(xiàn)考核方法的多樣化發(fā)展，并且能夠從學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度、過程以及學(xué)習(xí)效果等方面展開綜合評(píng)價(jià)；同時(shí)，考核制度與體育專業(yè)體能訓(xùn)練不同階段的目標(biāo)結(jié)合，充分體現(xiàn)出考核在體能訓(xùn)練中的作用和價(jià)值，從而促進(jìn)高校體育專業(yè)發(fā)展[4]。體能訓(xùn)練作為重要的教學(xué)和考核內(nèi)容，應(yīng)在考核中進(jìn)行重點(diǎn)體現(xiàn)，而高校體育專業(yè)教師則應(yīng)積極采用考核的方式刺激學(xué)生，激發(fā)學(xué)生好勝心，從而提高其參與體能訓(xùn)練的積極性；并且教師要充分考慮學(xué)生的差異性，保證考核方法和內(nèi)容的有效性以及客觀性。筆者認(rèn)為，高校體育專業(yè)體能訓(xùn)練考核制度中包含的內(nèi)容，應(yīng)從以下幾點(diǎn)分析：學(xué)生學(xué)習(xí)積極性、學(xué)習(xí)過程與自己相比是否進(jìn)步、身體綜合素質(zhì)、體質(zhì)水平變化等，實(shí)現(xiàn)考核的橫向與縱向交叉結(jié)合，保證體能訓(xùn)練考核的效果，發(fā)揮考核制度的作用。

三、總結(jié)

高校體育專業(yè)學(xué)生體能訓(xùn)練課程改革有重要意義，無論是學(xué)生發(fā)展，還是體育事業(yè)的發(fā)展，都需要有體能訓(xùn)練作為基礎(chǔ)，故此，筆者提出合理安排教學(xué)內(nèi)容、重視實(shí)踐訓(xùn)練內(nèi)容、科學(xué)設(shè)計(jì)考核制度等措施，用于體能訓(xùn)練課程的改革，提高學(xué)生體能訓(xùn)練效果的同時(shí)，提高學(xué)生體育專業(yè)綜合素質(zhì)，優(yōu)化體育專業(yè)整體教學(xué)水平，使學(xué)生和體育事業(yè)同時(shí)得到發(fā)展。