陸鑫鑫+孫亞偉

摘 要：本文對背越式跳高就教學(xué)中的恐懼心理進行分析研究，并提出克服跳高恐懼心理的建議?？謶中睦硪蛩匕ǎ罕吃绞教唔椖勘旧淼奶攸c、學(xué)生自身的原因、教師的原因、等因素，旨在探究更加科學(xué)的教學(xué)方法。

關(guān)鍵詞：背越式跳高；教學(xué)；恐懼心理

在體育院校田徑教學(xué)中，背越式跳高是一項技術(shù)復(fù)雜、較難掌握的運動項目之一。它包括助跑、起跳、過桿和落地四部分。背越式跳高不僅對學(xué)生速度、力量、彈跳能力等身體素質(zhì)要求較高，而且對學(xué)生的心理素質(zhì)要求也很高。在背躍式跳高教學(xué)中，?？梢钥吹接胁簧賹W(xué)生，神色慌張，躲躲閃閃，助跑時節(jié)奏混亂，起跳時猶豫不決，動作變形，練習(xí)消極。這都是恐懼心理造成的，恐懼的心理是學(xué)生初步掌握技術(shù)動作或完成較高高度常出現(xiàn)的一種心理現(xiàn)象。而這種消極的心理，常常會阻礙學(xué)生對技術(shù)動作的學(xué)習(xí)和掌握，直接影響了教學(xué)任務(wù)的完成。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

研究對象是學(xué)生學(xué)習(xí)背越式跳高時恐懼心理產(chǎn)生的原因。從沈陽體育學(xué)院大二、大三340名已經(jīng)學(xué)習(xí)過背越式跳高的學(xué)生，隨機抽取120人為調(diào)查對象。

（二）研究方法

1.文獻資料法

通過查閱相關(guān)文獻和書籍資料，深入了解有關(guān)專家、學(xué)者對恐懼心理與體育教學(xué)的研究成果，為本研究奠定理論基礎(chǔ)。

2.問卷調(diào)查法

（1）問卷的設(shè)計。通過參考相關(guān)資料，并根據(jù)本研究的需要而設(shè)計了《體育學(xué)院學(xué)生背越式跳高恐懼心理情況調(diào)查問卷》，在問卷設(shè)計時請相關(guān)專家對問卷進行了指導(dǎo)與修改，形成最后問卷。

（2）問卷的發(fā)放。對沈陽學(xué)院大二、大三學(xué)生隨機發(fā)放120份問卷，回收120份，其中有效問卷116份，回收率100%，有效率96.67%，其中女生40份，男生76份。

（3）數(shù)理統(tǒng)計法。對回收問卷進行統(tǒng)計歸納整理，對調(diào)查獲得的數(shù)據(jù)利用Excel2003提取整合有用信息，為本課題的研究提供數(shù)據(jù)資料。

二、結(jié)果與分析

（一）恐懼心理產(chǎn)生的原因

1.學(xué)生自身原因

（1）開課前對背越式跳高的了解情況。通過對開課前學(xué)生對背越式跳高了解情況調(diào)查研究的統(tǒng)計數(shù)據(jù)結(jié)果發(fā)現(xiàn)，79.52%的學(xué)生對背越式跳高了解不多或不了解，調(diào)查發(fā)現(xiàn)大多數(shù)的學(xué)生在中學(xué)階段，沒有接觸過背越式跳高。許多學(xué)生是在高中才加入體育訓(xùn)練的，他們的訓(xùn)練時間短，訓(xùn)練內(nèi)容也以短跑、立定跳遠、鉛球和中長跑為主，這種為適應(yīng)高考體育加試的體育訓(xùn)練，并沒有對田徑的其它項目進行介紹和練習(xí)，使大多數(shù)學(xué)生對背越式跳高了解不多。

（2）學(xué)生心理素質(zhì)的情況。通過對跳高練習(xí)中心理情況調(diào)查統(tǒng)計結(jié)果研究發(fā)現(xiàn)，大部分學(xué)生在進行練習(xí)的時候，心理素質(zhì)不好導(dǎo)致不能較好的完成技術(shù)動作。體育運動自信心的缺乏可能是由于自認(rèn)為沒有掌握好動作技能，對運動的結(jié)果沒有把握完成，而自信心低者容易引起緊張。

2.教師的原因

通過對學(xué)生對教師教學(xué)評價調(diào)查統(tǒng)計數(shù)據(jù)結(jié)果發(fā)現(xiàn)，由于各人的能力和身體素質(zhì)存在差異54.31%的學(xué)生認(rèn)為教師的要求過高，在練習(xí)時多次失敗或造成創(chuàng)傷甚至逃避練習(xí)等，這也會引起學(xué)生的恐懼心理。24.13%的學(xué)生認(rèn)為教師在教學(xué)過程中教法單一，學(xué)生在學(xué)習(xí)時感到枯燥乏味，練習(xí)練習(xí)手段單調(diào)，沒有趣味性，學(xué)生學(xué)習(xí)氛圍不濃厚，學(xué)生會逐漸失去學(xué)習(xí)的興趣。

3.場地器材的原因

在背越式跳高教學(xué)中，不合理的場地和器材也會對練習(xí)者產(chǎn)生消極的影響。

通過對學(xué)生因場地器材而擔(dān)心練習(xí)中的安全情況調(diào)查研究結(jié)果發(fā)現(xiàn)，61.21%的學(xué)生會在練習(xí)中因為場地器材的原因擔(dān)心練習(xí)的安全。多數(shù)的學(xué)生認(rèn)為在跳高練習(xí)時，老師習(xí)慣于將跳高場地安排在某一邊，但在考試時，場地所在地點和練習(xí)時又不在同一位置，這種位置的變換會讓學(xué)生感到不適應(yīng)。另外許多學(xué)生認(rèn)為海綿墊子的厚度不夠，擔(dān)心摔在上面會受傷。

（二）克服恐懼心理的對策

1.激發(fā)與培養(yǎng)學(xué)生正確的學(xué)習(xí)動機

學(xué)習(xí)動機的培養(yǎng)：學(xué)生從沒有學(xué)習(xí)的需要到產(chǎn)生學(xué)習(xí)的需要的過程。首先要讓學(xué)生了解背越式跳高在生理、心理方面的鍛煉作用，使學(xué)生產(chǎn)生對掌握背越式跳高知識技能的需要。調(diào)查發(fā)現(xiàn)大多數(shù)的學(xué)生對學(xué)習(xí)背越式跳高技術(shù)是有興趣的，對此應(yīng)積極引導(dǎo)形成正確的學(xué)習(xí)動機

2.加強身體素質(zhì)練習(xí)

學(xué)生的身體素質(zhì)情況會直接影響到背越式跳高技能的學(xué)習(xí)，因此加強學(xué)生的身體素質(zhì)練習(xí)，能有效促進技能的學(xué)習(xí)，良好的身體素質(zhì)能減少訓(xùn)練中心理恐懼的程度。在練習(xí)技術(shù)的同是進行有效身體素質(zhì)練習(xí)增加學(xué)生體質(zhì)，提高動作能力是消除學(xué)生膽怯、恐懼心理的主要措施。

3.建立正確的動作概念

在教學(xué)過程中，教師必須講清背越式跳高的技術(shù)特征和技術(shù)動作。背越式跳采用弧線助跑，起跳的瞬間身體背向橫桿，以背向姿勢騰躍過桿，并以肩背部著墊的落地動作為結(jié)束。其中身體的內(nèi)傾、起跳腿的放腳、擺動腿和手臂的擺動有利于騰越過桿。教師以正確、優(yōu)美、輕松的動作示范，不僅使學(xué)生建立正確的動作概念，也使學(xué)生產(chǎn)生動作簡單、容易學(xué)習(xí)的印象，能夠增加學(xué)習(xí)的信心和興趣，降低恐懼的心理。

三、結(jié)論與建議

（一）結(jié)論

學(xué)生對背越式跳高的恐懼心理具有普遍性，尤其是剛剛接觸和完成較高的高度。學(xué)生自身是恐懼心理產(chǎn)生的主觀原因。主要包括：學(xué)生對背越式跳高的了解程度、身體素質(zhì)、心理素質(zhì)和傷病因素。教師和場地器材是恐懼心理產(chǎn)生的客觀原因。

（二）建議

學(xué)生要努力加強自身身體素質(zhì)的訓(xùn)練，克服恐懼心理。在教學(xué)中，教師應(yīng)根據(jù)學(xué)生的個體情況，對學(xué)生做不同要求。學(xué)校在背越式跳高教學(xué)時應(yīng)提供足夠的安全保障，解決學(xué)生對安全問題的擔(dān)憂。背越式跳高恐懼心理，還要依靠相關(guān)學(xué)科的專家學(xué)者和體育工作者也應(yīng)為此進行研究，從而提出科學(xué)方法來克服恐懼心理，為提高背越式跳高教學(xué)效果提供參考。

參考文獻：

[1]趙連甲.跳高訓(xùn)練方法[M].北京體育大學(xué)出版社，1996：88-109.

[2]祝蓓里，季瀏.體育心里學(xué)[M].高等教育出版社，2000：143-145.

作者簡介：

陸鑫鑫（1991—），男，安徽人，研究生，研究方向：運動訓(xùn)練；

孫亞偉（1990—），男，安徽人，研究生，研究方向：體育教育訓(xùn)練學(xué)。