魏琳

摘 要：健美操，是一項(xiàng)較為普遍的體育運(yùn)動，深受廣大人們的喜愛。特別是在高校中，健美操運(yùn)動為女大學(xué)生所推崇，并在一定程度上促進(jìn)了健美操教學(xué)活動的發(fā)展。本文詳細(xì)的分析了當(dāng)前高校健美操教學(xué)的現(xiàn)狀，以期提出有效的對策與建議，進(jìn)而指導(dǎo)于具體的健美操教育教學(xué)的實(shí)踐活動，最終促進(jìn)教學(xué)質(zhì)量與教學(xué)效率的提高。

關(guān)鍵詞：高校 女生 健美操 教學(xué) 現(xiàn)狀 對策

中圖分類號：G64 文獻(xiàn)標(biāo)識碼：A 文章編號：1003-9082（2017）10-0-01

健美操這項(xiàng)體育運(yùn)動，雖然起步較晚，但是其發(fā)展的速度較快。健美操配合著音律，以其優(yōu)美的動作，為廣大女性所喜愛。在高校的體育課程中，也相應(yīng)的開設(shè)了健美操的課程。從整體上來看，健美操運(yùn)動在高校中發(fā)展迅速。經(jīng)過一段時(shí)間的健美操鍛煉，高校女生的協(xié)調(diào)性得到了一定的提高，節(jié)奏感也有了明顯的增強(qiáng)，整體的校園文化生活也日益豐富起來。高校健美操運(yùn)動及教學(xué)活動在取得一定成效的同時(shí)，也存在著很多問題，急需相關(guān)工作者做好深入的研究，推動高校健美操教學(xué)活動的改革。

一、高校女生子健美操教學(xué)活動的現(xiàn)狀

健美操這項(xiàng)體育課程在高校已經(jīng)開展了將近10年之久，為廣大女大學(xué)生所喜愛。雖然，高校中的健美操課程得到了長足的發(fā)展，但是從實(shí)際的教學(xué)現(xiàn)狀來看，卻存在著一定的問題，具體表現(xiàn)在以下三個(gè)方面。

1.教學(xué)內(nèi)容（動作）較難

一般來看，高校的健美操教學(xué)活動，所采用的動作多為較為成熟的、適用于大學(xué)生運(yùn)動員的成套動作，具有較高的難度。很多女大學(xué)生很難掌握具體動作的要領(lǐng)，特別是復(fù)雜的動作。另外，加之一些大學(xué)生的體育基礎(chǔ)較差，沒有很好的協(xié)調(diào)性，節(jié)奏感也較為不明顯，也在一定程度上增加了教學(xué)的難度。具體來看，女大學(xué)生們在體育課堂中，忙于記住每一個(gè)動作，忽視了感受整套健美操的藝術(shù)性。長久以往下來，女大學(xué)生在學(xué)習(xí)的過程中心情是不愉快的，感受不到健美操這項(xiàng)運(yùn)動的樂趣。

2.缺乏理論性的教學(xué)活動

通常來看，在高校的健美操教學(xué)活動中，由于課時(shí)量較少，體育教師一般只是教授給女大學(xué)生的動作要領(lǐng)，沒有向?qū)W生們傳授基礎(chǔ)的理論知識，對于具有技術(shù)動作的理論講述不夠。這樣，就使得高校的健美操教學(xué)變?yōu)榱思夹g(shù)動作的教學(xué)活動，女大學(xué)生們對于健美操的基礎(chǔ)理論知、特點(diǎn)、作用等則不夠了解。這樣的健美操教學(xué)現(xiàn)狀不利于女大學(xué)生通過健美操這項(xiàng)運(yùn)動提升自身的鍛煉能力 、編操能力以及應(yīng)用能力的培養(yǎng)。

3.整體的運(yùn)動量較小

在當(dāng)前的高校健美操這項(xiàng)體育運(yùn)動的教學(xué)活動中，側(cè)重于動作的規(guī)范性，其基本的運(yùn)動量較少，很難達(dá)到強(qiáng)健體魄的目的。一方面，健美操動作強(qiáng)調(diào)規(guī)范性，而高校女大學(xué)生的個(gè)人身體素質(zhì)有限，很難達(dá)到體育教師較高標(biāo)準(zhǔn)的要求，極易產(chǎn)生消極的情緒，不利于學(xué)生對于健美操這項(xiàng)運(yùn)動產(chǎn)生興趣。另一方面，在具體的教學(xué)活動中，過分的強(qiáng)調(diào)動作的規(guī)范性，使得課堂的大部分時(shí)間用于進(jìn)行動作的示范與動作的糾偏，勢必占用大量的實(shí)際運(yùn)動時(shí)間，達(dá)不到應(yīng)用的運(yùn)動量，最終起不到良好的教學(xué)效果。

二、提升高校女生健美操教學(xué)質(zhì)量的有效對策

針對當(dāng)前在高校健美操教學(xué)活動中所出現(xiàn)的問題，高校體育教研部和相關(guān)教師應(yīng)當(dāng)深入探討有效的對策與建議，推動高校健美操教學(xué)活動的改革。

1.注重體育理論知識的講授

任何學(xué)習(xí)活動，都是理論與實(shí)踐的結(jié)合。對于體育課程的健美操項(xiàng)目來說，也同樣如此。在高校的健美操課程中，女大學(xué)生只有掌握了基本的體育理論知識，才能進(jìn)行更為合理的建身活動。作為高校的體育教師來說，可以利用多媒體的設(shè)備，為女大學(xué)生們展示相關(guān)的視頻學(xué)習(xí)材料，在觀看中了解并掌握具體的進(jìn)行健美操運(yùn)動的科學(xué)方法，以促使學(xué)生對于健美操這項(xiàng)運(yùn)動產(chǎn)生一定的興趣。另外，針對女大學(xué)生注重形象與身材的特點(diǎn)，體育教師還可以結(jié)合自身的建深經(jīng)驗(yàn)，講授關(guān)于健美操塑形方面的知識，從而指導(dǎo)女大學(xué)生進(jìn)行有目的性的鍛煉。值得一提的是，重視對于體育理論知識的講授，能夠使得女大學(xué)生全面的了解健美操的作用與特點(diǎn)，以提高學(xué)生在編舞等方面的能力。

2.合理編排健美操的動作

作為健美操項(xiàng)目的一線教師，首先應(yīng)當(dāng)制定合理的教學(xué)計(jì)劃，并根據(jù)女大學(xué)生自身的體育素質(zhì)水平編排科學(xué)、合理的健美操動作。健美操的動作應(yīng)當(dāng)設(shè)計(jì)簡單，能夠有效的提高女大學(xué)生的協(xié)調(diào)性，達(dá)到基本的運(yùn)動強(qiáng)度。同時(shí)，還要注重動作的趣味性，提升女大學(xué)生進(jìn)行健美操運(yùn)動的興趣。

3.采用形式多樣的教學(xué)方法

傳統(tǒng)示范性的教學(xué)方式，已經(jīng)適用不了當(dāng)前高校健美操的教學(xué)活動。鑒于此，體育教研部和相關(guān)的體育教師，應(yīng)當(dāng)根據(jù)健美操這項(xiàng)運(yùn)動的特點(diǎn)以及女大學(xué)生的身心特點(diǎn)，采用形式多樣的教學(xué)方式。具體來說，可以采用示范講解法、領(lǐng)操法、糾正法、念動練習(xí)法等。值得一提的是，這些教學(xué)方法并不是獨(dú)立的，是需要和其他方法密切聯(lián)系在一起的，根據(jù)女大學(xué)生的特點(diǎn)靈活的進(jìn)行搭配，從而提高健美操教學(xué)的質(zhì)量。

4.引導(dǎo)女大學(xué)生進(jìn)行自我鍛煉能力的提高

每一項(xiàng)教學(xué)活動，都是由“教”與“學(xué)”兩方面構(gòu)成。在高校的健美操教學(xué)活動中，女大學(xué)生自我鍛煉能力的高低是檢驗(yàn)體育教師教學(xué)成果的一個(gè)重要反映，同時(shí)也是直接影響自身健身效果的重要因素。在具體的健美操教學(xué)活動中，體育教師可以在編排動作上，有意將幅度較大的動作編排成慢的動作，使得學(xué)生在練習(xí)時(shí)感受，并引導(dǎo)他們自己發(fā)現(xiàn)問題；或是空出一段音樂，讓學(xué)生自己進(jìn)行編操?？梢?，這樣的教學(xué)方式能夠有效的鍛煉學(xué)生的編排能力。

三、結(jié)語

如上文所述，我們不難發(fā)現(xiàn)，在當(dāng)前高校的女大學(xué)生健美操教學(xué)方面存在著一定的問題，具體表現(xiàn)在教學(xué)內(nèi)容（動作）較難；缺乏理論性的教學(xué)活動；整體的運(yùn)動量較小。作為高校的體育教師來說，應(yīng)當(dāng)在課堂上注重體育理論知識的講授，根據(jù)女大學(xué)生自身的身體素質(zhì)合理的編排健美操動作，并采用形式多樣的教學(xué)方式，來引導(dǎo)女大學(xué)生進(jìn)行自我鍛煉能力的培養(yǎng)，以期進(jìn)一步提高高校女大學(xué)生健美操教學(xué)的質(zhì)量，最終提升學(xué)生綜合性的體育能力。

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