漆群力

摘 要：跆拳道既是一項能夠強身健體，又能夠于防身自衛(wèi)的傳統(tǒng)搏擊武術(shù)，更是一項新興的集健身、競技及娛樂為一體的現(xiàn)代體育。這項在中國被譽為“男子漢”的運動，同時也受著眾多女生的喜愛，現(xiàn)在正在不斷地融入到學(xué)校體育當(dāng)中，為體育事業(yè)注入了一股充滿活力的新鮮血液。

關(guān)鍵詞：初中體育；跆拳道；教學(xué)策略

跆拳道以技擊格斗為基礎(chǔ)，以修心養(yǎng)性為核心，以磨練人的意志、振奮人的內(nèi)在精神氣質(zhì)、培訓(xùn)練習(xí)者良好的禮儀及道德為目標(biāo)，現(xiàn)在正在慢慢駐入我國體育教學(xué)中，它是起源于韓國的格斗術(shù)，現(xiàn)在已經(jīng)列入了奧運會比賽項目。跆拳道在不同程度上彌補了我國學(xué)校體育教育中對學(xué)生進行德育教育這方面的缺失與家庭教育中的一些缺失。跆拳道運動在校園中還很少開展，沒有像田徑、足球、籃球等在體育院校學(xué)生中開展，這使得這一運動在學(xué)校體育中開展面臨很多困難，但如果真正開展起來，它的教育效果非同小可。本文談?wù)匁倘涝诔踔畜w育教學(xué)中的作用。

一、促進心理陽光發(fā)展

初中生的年齡較小，自我意識與自我評價能力還處于不夠成熟的階段。對事物的認(rèn)知與感受存在一種不確定的徘徊心理，因此會影響到他們陽光心理的發(fā)展。而跆拳道運動本身所具有的深厚文化底蘊，能夠鍛煉學(xué)生的意志力，增強學(xué)生的自信心，使學(xué)生獲得美的熏陶。

在跆拳道的訓(xùn)練中，教師應(yīng)要求學(xué)生每完成一個動作，都要發(fā)出“呀！”“嚓！”“哇！”等聲音來為自己助威。這種叫喊能夠振奮學(xué)生的大腦神經(jīng)，刺激學(xué)生的肌體，使學(xué)生迅速進入興奮的狀態(tài)。當(dāng)面臨強大的對手時，也能通過聲音來分散對方的注意力，起到威懾對方的作用。最重要的是，聲音可以消除自身的恐懼心理，讓自己勇于進攻。跆拳道運動也可以鍛煉學(xué)生的意志力，培養(yǎng)學(xué)生積極向上、頑強無畏、吃苦耐勞的精神品質(zhì)。在跆拳道運動中，往往用不同顏色的道帶來衡量各個級別的學(xué)生，每個級別都要經(jīng)過嚴(yán)格的考核，這需要學(xué)生在練習(xí)的過程中不斷突破自己，充分挖掘自身的潛能，以獲得進一步的提高。

如今的學(xué)生很多都處于嬌生慣養(yǎng)的環(huán)境里，自私、嬌縱、害怕失敗的心理屢見不鮮。而在跆拳道的練習(xí)中，學(xué)生能夠擺脫不良的心理狀態(tài)，增強自信心與意志力，懂得如何戰(zhàn)勝挫折與失敗，心理朝著健康、陽光、積極向上的方向發(fā)展，符合現(xiàn)代教育的理念要求。

二、提高學(xué)生的耐挫力

所謂耐挫力，是指當(dāng)個體遇到挫折時，能積極自主地擺脫困境并使其心理和行為免于失常的能力。跆拳道競技是以腿法為基礎(chǔ)的，講究腿法的變化多樣和靈活多端，對人體的柔韌性、大腦反應(yīng)的靈敏性、身體運動的穩(wěn)定性都有很高的要求，它是對人體機能和體能的綜合考驗。練習(xí)者在比賽和訓(xùn)練過程中經(jīng)常會大聲吶喊或發(fā)出各種各樣的聲音，通過聲音激蕩肺腑、振奮精神、提高注意力、穩(wěn)定情緒、增強自信心和膽量。這些聲音還可以干擾對方情緒、刺激對方心里、降低對方自信心、使其技戰(zhàn)術(shù)不能正常發(fā)揮，為戰(zhàn)勝對方創(chuàng)造條件。因此跆拳道競技不僅僅是體力上的對抗，更重要的是智力上的對抗，以及戰(zhàn)術(shù)的合理運用。跆拳道競技比賽可以增強練習(xí)者的意志力、克服困難的勇氣、頑強拼搏的精神。尤其是一些性格內(nèi)向、自信心不足、耐挫力較差的學(xué)生通過一段時間的訓(xùn)練會在自信心、耐挫力等方面得到明顯的提高。而另外一些性格急躁、易沖動、不善于交往、沉迷于游戲的學(xué)生，通過訓(xùn)練釋放了多余的心理能量、提高了身體素質(zhì)、改善了人際關(guān)系、樹立了正確的人生目標(biāo)。

三、規(guī)范思想品德行為

跆拳道推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神，注重培養(yǎng)學(xué)生正確的思想品德行為規(guī)范。除了要懂得禮儀之外，學(xué)生還應(yīng)擁有高尚的思想情操，無論是在練習(xí)之中還是在練習(xí)之外，都要求學(xué)生做到由內(nèi)而外的自律與自我修養(yǎng)。

當(dāng)學(xué)生剛接觸跆拳道運動時，教師可能要花上整整一節(jié)課的時間來為學(xué)生普及禮儀知識。就是最簡單的“鞠躬”動作，內(nèi)涵也是極其豐富。在平日的訓(xùn)練過程中，如果不小心踢到了對方，應(yīng)及時敬禮來表達歉意；在練習(xí)擊破磚塊或者木板時，應(yīng)為給自己拿靶的同學(xué)敬禮表達謝意；在對抗時將對方踢倒，應(yīng)停止進攻動作并退后一步敬禮示意……有學(xué)生說：“在沒學(xué)習(xí)跆拳道之前，見到老師都是形式性地問好。而學(xué)習(xí)跆拳道之后，這項運動教會我該如何鞠躬，如何尊師重道，我開始發(fā)自內(nèi)心地向師長問好。”真正的跆拳道應(yīng)有禮有節(jié)，自強不息，精益求精，讓學(xué)習(xí)者擁有高尚的思想品德行為規(guī)范。學(xué)習(xí)跆拳道，教師從小就應(yīng)培養(yǎng)學(xué)生良好的思想品德行為，使學(xué)生知禮節(jié)、懂謙讓，凡事都秉承一顆堅韌之心，使學(xué)生在未來的人生道路上，走得更遠，飛得更高。

四、提高學(xué)生的智力

智慧是人類賴以生存的基礎(chǔ)，智力不是指“頭腦聰明”、“知識儲備”能力程度，是一種靈活、正確分析問題、處理問題的能力。電視經(jīng)常報道有些學(xué)生不會整理床鋪、洗衣服，教育界已經(jīng)認(rèn)識傳統(tǒng)的填鴨式教學(xué)不利于學(xué)生智力發(fā)展。體育是學(xué)校教育的重要組成部分，可使大腦得到思想解放，體育不是缺乏智慧，而是具備高智慧，智慧聯(lián)系著個體的生活，跆拳道是一種體育項目，有利于初中學(xué)生智慧的健全。跆拳道的競技、功力檢測與品勢這三種練習(xí)方法均具有競爭，處于規(guī)則范圍內(nèi)實現(xiàn)有序?qū)?，人、物均可成為對手，自己也可能是自己的對手，該類對抗并非是單純體能勞動，而是進一步預(yù)判、建設(shè)和分析競爭對手，與自身技能相結(jié)合，建立合理攻防戰(zhàn)略。針對初中學(xué)生來說，頭腦結(jié)合四肢實現(xiàn)雙向運動，有利于提高學(xué)生的思考能力，提升學(xué)生的應(yīng)變能力，使他們增強體力的同時，還能開發(fā)頭腦靈活性。

結(jié)語：

跆拳道運動對初中生的身體健康素質(zhì)、心理陽光發(fā)展以及思想品德行為規(guī)范都有著重要的影響。教師要結(jié)合教學(xué)經(jīng)驗，不斷完善跆拳道教學(xué)，在校內(nèi)多開設(shè)專門的跆拳道課程，使更多的學(xué)生在跆拳道運動中受益，為今后的終身體育發(fā)展打下堅實的基礎(chǔ)。

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