張英

摘要：舞蹈是人類肢體語言的表現(xiàn)形式，它來源于生活而又高于生活，是人們表達情感最古老最直接的形式之一，與此同時，舞蹈也是一種集合了多種美術(shù)色彩，豐富的音樂節(jié)奏等多重元素的藝術(shù)表現(xiàn)形式。大眾形式的舞蹈可以鍛煉身體，增強體魄，進一步來講，也可以對人的身體、審美、氣質(zhì)等進行美化，而舞蹈教育則是通過專業(yè)、全面、有針對性的舞蹈訓(xùn)練來實現(xiàn)的，也能夠作為中小學(xué)階段的德、智、體、美、勞的有力補充形式之一，有效地舞蹈教育可以對中小學(xué)生身心發(fā)展產(chǎn)生積極的影響。

關(guān)鍵詞：舞蹈 肢體語言 藝術(shù)形式 身心發(fā)展

中圖分類號：J70-05 文獻標識碼：A 文章編號：1008-3359（2017）23-0147-03

隨著時代的發(fā)展，教育事業(yè)的不斷進步、不斷完善，更多的學(xué)校、培訓(xùn)機構(gòu)以及學(xué)生家長們漸漸覺察到孩子們?nèi)绻麖男【徒邮苊赖陆逃脱諏τ谄涑砷L是非常有幫助的，而舞蹈就是美育教育中重要的環(huán)節(jié)之一。通過學(xué)習(xí)，其性格、品德、思想、智力也都會不斷地成長，舞蹈素質(zhì)教育的實施，使學(xué)生在互相嬉戲、跳躍、玩耍和互相配合交流中，通過直觀形象、生動活潑的舞蹈動作，潛移默化地起到美育功能，給中小學(xué)生未來更高級的教育打下基礎(chǔ)。一方面，提高中小學(xué)生的生理機能，強身健體，促進骨骼生長；另一方面，增強中小學(xué)生的意志力，塑造健康的心理，創(chuàng)造力以及審美能力，培養(yǎng)學(xué)生的心理健康，追求真善美的美育境界。

一、舞蹈教育對中小學(xué)生身體發(fā)展的積極影響

舞蹈訓(xùn)練對中小學(xué)生形體美的塑造。針對中小學(xué)生群體來說，存在家長溺愛，自身貪吃愛玩的普遍共性，很多小孩子身體發(fā)福、肥胖、缺乏鍛煉等問題時常出現(xiàn)。通過舞蹈基本功的訓(xùn)練，例如最基本的站姿訓(xùn)練，從腳下至頭頂，大腿內(nèi)側(cè)肌肉夾緊，臀部收緊上提，腹部收緊，后背直立，雙肩打開，脖子拉長，可以改變修正學(xué)生們坐姿、站姿、行姿的不良習(xí)慣，如彎腰、駝背、身體松弛等。通過不同角度和空間來表現(xiàn)不同的形態(tài)，可以燃燒脂肪，達到塑造形體的目的。不同的舞蹈風(fēng)格會使人的氣質(zhì)不同，不同方面的舞蹈會使學(xué)生的氣質(zhì)得以全面發(fā)展和提高。例如，舒緩的舞蹈組合，會培養(yǎng)學(xué)生們溫婉美好的氣質(zhì)；歡快的舞蹈組合，會培養(yǎng)學(xué)生們大方樂觀自信的氣質(zhì)。

其次還可以促進中小學(xué)生的成長發(fā)育。中小學(xué)時期正是身體發(fā)育的關(guān)鍵時期，通過舞蹈訓(xùn)練，可以增加關(guān)節(jié)的靈活性，促進骨骼的成長，肌肉的發(fā)育，強身健體。例如，在舞蹈訓(xùn)練中最最基礎(chǔ)的站姿訓(xùn)練，正確而良好的站姿是一切舞蹈動作的基礎(chǔ)，也是形成良好姿態(tài)的前提，初步訓(xùn)練時會要求學(xué)生雙手扶把，雙肩下沉，眼睛平視前方，頸部拉長，尤其要注意后背的挺拔。由于中小學(xué)生的課業(yè)負擔很重，常常會在身體生長發(fā)育的關(guān)鍵時期形成彎腰駝背等不良姿態(tài)，所以這里強調(diào)的后背挺拔就顯得尤為重要，會對處在生長發(fā)育關(guān)鍵時期的孩子們起到塑形的重要作用。其次也要注意雙腿加緊，雙腳平鋪于地面，這樣才能保持重心垂直于地面，達到身體的平衡。再如，在芭蕾基訓(xùn)和古典舞基訓(xùn)中都會涉及的“擦地”“蹲”這兩個基本動作，它們可以有效地鍛煉到腿部肌肉的線條和力量，同時也可以加強踝關(guān)節(jié)的柔韌度、靈活性。在做這兩個動作的時候要注意身體的重心要時刻垂直于地面，膝關(guān)節(jié)盡量外開，保持髖關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。這兩個基本動作要求先在把上完成，再脫離把桿在地面獨立完成，良好的掌握這兩個基本動作會對今后大幅度的把下跳躍動作和控制動作打下良好的基礎(chǔ)。

最后，適當?shù)奈璧赣?xùn)練還能有效促進中小學(xué)生智力的發(fā)展。舞蹈動作通過大腦支配身體手腳的協(xié)調(diào)，促進大腦的思維能力以及靈敏性，培養(yǎng)學(xué)生們的創(chuàng)造力?，F(xiàn)如今，很多中小學(xué)生在做舞蹈動作時，會出現(xiàn)很多手腳不協(xié)調(diào)的狀況，大腦支配不了自己的手腳，明明想的是正確的，動作做出來卻有所不同。舞蹈是動感的藝術(shù)，學(xué)生們學(xué)習(xí)時需要親身去感受音樂的節(jié)奏，身體的律動，肢體的運動，在進行舞蹈訓(xùn)練一段時間后，學(xué)生們的大腦對身體的協(xié)調(diào)能力會顯著提高。又如，舞蹈即興，尤其是少兒的舞蹈即興，給出一個題材，讓學(xué)生們自己發(fā)揮想象力，各抒所長，再加上豐富多彩的想象力和創(chuàng)造力，從而獲得美感的體驗，使學(xué)生能夠更好地支配自己的身體，鍛煉大腦的靈活性。

二、舞蹈教育對中小學(xué)生心理發(fā)展的積極影響

世界衛(wèi)生組織對健康提出一個明確和全面的定義：“健康是指在身體、心理和社會方面都完美的狀態(tài)，而不僅僅是沒有疾病和虛弱?！痹诂F(xiàn)如今的社會，大部分孩子都是獨生子女，而中學(xué)作為每個孩子重要的成長階段來講，不論是心理還是生理都是漸漸走向成熟的一個重要的時期，所以需要老師和家長，甚至社會的正確引導(dǎo)和良好教育，這樣才能夠使這個階段的孩子們健康的成長。而舞蹈教育作為現(xiàn)如今普及教育之一，會對學(xué)生們起到很積極的作用，比如可以加強孩子們的自我調(diào)節(jié)能力，可以加強孩子們的抗壓能力、可以讓更多的孩子意識到團隊協(xié)作的重要性等。

舞蹈教育對中小學(xué)生心理發(fā)展的影響，一方面對中小學(xué)生道德規(guī)范起到的積極作用。學(xué)習(xí)舞蹈的過程是一個漫長的過程，有一句俗語“臺上一分鐘，臺下十年功”，可見舞蹈基本功和舞蹈表演功力是日積月累，長期堅持的結(jié)果。在普及性的舞蹈教育實施過程中，對學(xué)生的要求并沒有對專業(yè)性舞蹈學(xué)生那樣要求嚴格，能堅持每個動作都認真的完成，這本身也不是一件容易的事情。舞蹈基本功訓(xùn)練時，比如簡單的壓腿動作，有些意志力不強的學(xué)生會堅持不了，怕疼、怕苦，沒有學(xué)習(xí)的毅力，尤其是現(xiàn)如今的中小學(xué)生，大多是獨生子女，受父母寵愛，更是吃不了一點點苦頭。但是通過老師的不斷地激勵，孩子只要慢慢堅持，學(xué)會忍耐，長此以往意志力慢慢就磨練出來了。學(xué)習(xí)舞蹈也會培養(yǎng)學(xué)生良好的團隊意識和交際能力，因為在舞蹈訓(xùn)練中，會有集體性舞蹈，特別是需要兩人或者多人配合的協(xié)調(diào)一致、整齊劃一。不難發(fā)現(xiàn)，舞蹈教育可以培養(yǎng)團隊意識和合作精神，這一意識更應(yīng)該從中小學(xué)生階段開始培養(yǎng)，在平時的舞蹈課堂中可以多多設(shè)置一些互相交流、互相協(xié)作的小練習(xí)，這樣的練習(xí)對于孩子們的心理健康的成長是非常必要的，可以促進孩子們對人際關(guān)系掌握的能力，增強孩子們的自信心。在學(xué)生們舞蹈配合的過程中，不僅可以培養(yǎng)學(xué)生開朗、樂觀、自信的健康個性，同時還潛移默化地培養(yǎng)人際交往能力和團結(jié)意識。endprint

另一方面也是對中小學(xué)生審美能力的培養(yǎng)，舞蹈教育不僅能夠強身健體，而且是進行美育教育最直觀的、最形象的手段和方式之一，外在美重要，內(nèi)在美更重要，舞蹈教育使學(xué)生形成內(nèi)外美的統(tǒng)一，只有這樣才是真正的健康自信的心理狀態(tài)。不但可以用肢體語言表達和再現(xiàn)人類對真、善、美的追求，而且有助于學(xué)生愉悅身心，培養(yǎng)健康的審美情趣，陶冶情操，通過舞蹈教育使學(xué)生領(lǐng)略到各民族的魅力。呂藝生教授說：“普及性舞蹈教育制度，是一種舞蹈教育滲透在普通教育制度中的制度，他與普通教育制度同步進行，教育覆蓋面很寬，這種制度對于提高全民舞蹈文化水平，提高普通受教育者的能力和藝術(shù)創(chuàng)造力，對于開發(fā)青少年對智力有著深遠的戰(zhàn)略意義?！?/p>

通過以上的陳述，舞蹈教育在對中小學(xué)生的素質(zhì)培養(yǎng)的過程中所產(chǎn)生的積極影響是顯而易見的。不難發(fā)現(xiàn)，舞蹈教育作為當今社會美育教育的重要一環(huán)，能夠更好地發(fā)掘?qū)W生的內(nèi)在潛能，提高學(xué)生對藝術(shù)的感知能力，不斷豐富學(xué)生們對藝術(shù)的創(chuàng)造力、想象力，同時也使其藝術(shù)素養(yǎng)得到進一步的提升?，F(xiàn)如今，在我國舞蹈界有許多優(yōu)秀的舞蹈家，他們對舞蹈事業(yè)的貢獻是十分卓著的，從舞蹈視頻資料到舞蹈文獻資料、以及各種文章、著作等，都為廣大的業(yè)余舞蹈愛好者以及專業(yè)的舞蹈學(xué)習(xí)者提供了良好的資料，極大程度上推動了舞蹈教育事業(yè)的發(fā)展。但是，即使在發(fā)展勢頭很好的今天，依舊存在著一些問題使我們不容忽視，舞蹈教育在中小學(xué)的素質(zhì)中普及的程度還略顯欠缺，而這項工作就需要專業(yè)的舞蹈學(xué)習(xí)者去普及、去傳承。

從點滴做起，首先要不斷地提高自己的專業(yè)水平，包括理論和實踐水平，心里也要有一定的社會責(zé)任感，并且側(cè)重對中小學(xué)的美育教育加以研究，這樣就能更好地對舞蹈教育事業(yè)做到傳承和發(fā)揚，讓舞蹈教育實實在在的落實到每一個中小學(xué)生身上。

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