柏璐

摘 要 近年來(lái)，由大學(xué)生的心理健康問(wèn)題而引發(fā)的惡性事件時(shí)有發(fā)生，暴露出在高等教育中的心理健康教育存在短板。加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，不僅有助于大學(xué)生個(gè)人成長(zhǎng)，對(duì)于其家庭乃至整個(gè)社會(huì)都具有相當(dāng)?shù)恼嬉饬x。本文對(duì)大學(xué)生存在的主要心理問(wèn)題進(jìn)行分析，并提出相關(guān)解決策略。

關(guān)鍵詞 大學(xué)生 心理問(wèn)題 心理健康教育

中圖分類號(hào)：G444 文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼：A DOI：10.16400/j.cnki.kjdks.2017.08.074

Some Thoughts on Strengthening the Psychological Health Education of College Students

BAI Lu

（Xian Medical University， Xian， Shaanxi 710021）

Abstract In recent years， the college students' psychological health problems of malignant events are occurring， exposed the exist in the mental health education in higher education. To strengthen college students' mental health education， not only is helpful to college students' personal growth， for their families and the whole society has quite positive significance. This article analyze the main psychological problems of college students， and puts forward relevant solving strategy.

Keywords college students； psychological problems； mental health education

對(duì)于當(dāng)代大學(xué)生來(lái)講，不僅要有扎實(shí)的政治素質(zhì)、過(guò)人的學(xué)識(shí)修養(yǎng)、強(qiáng)健的體魄，更要有健全的心智。當(dāng)前，由于人際關(guān)系、學(xué)習(xí)環(huán)境以及生活環(huán)境等方面的變化，加之普遍存在的就業(yè)壓力等原因，使得很多大學(xué)生對(duì)未來(lái)生活感到茫然和無(wú)助，這時(shí)候就極易產(chǎn)生心理問(wèn)題。據(jù)統(tǒng)計(jì)，在大學(xué)生中，存在心理問(wèn)題者的比例高達(dá)40%～50%。針對(duì)這種現(xiàn)狀，本文就大學(xué)生存在的典型心理問(wèn)題及原因進(jìn)行探討，以期提出推進(jìn)高校大學(xué)生的心理健康教育的舉措。

1 當(dāng)代大學(xué)生心理問(wèn)題的主要類型

總體上看，大學(xué)生活相對(duì)簡(jiǎn)單，但是與高中生活相比，大學(xué)生們也面臨著各種問(wèn)題。這些問(wèn)題大多體現(xiàn)在對(duì)新環(huán)境、學(xué)習(xí)方法等的不適應(yīng)，無(wú)法處理人際關(guān)系以及就業(yè)壓力等問(wèn)題。

1.1 環(huán)境適應(yīng)問(wèn)題

對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，特別是大一新生，普遍會(huì)因?yàn)榄h(huán)境變化，而在人際關(guān)系、學(xué)習(xí)方法等方面產(chǎn)生不適應(yīng)。大學(xué)生大多脫離家庭開(kāi)始集體生活，而且許多學(xué)生都是背井離鄉(xiāng)，面對(duì)的是完全陌生的校園，獨(dú)自生活，獨(dú)自面對(duì)問(wèn)題，容易產(chǎn)生寂寞感和無(wú)助感。進(jìn)入大學(xué)后，與中學(xué)比起來(lái)，課業(yè)的繁重程度有所下降，但在學(xué)習(xí)方式上發(fā)生了很大的變化，更多的是要講究自我約束、自主學(xué)習(xí)。部分學(xué)生，特別是以往的優(yōu)等生會(huì)發(fā)現(xiàn)用以前的學(xué)習(xí)方法無(wú)法跟上教學(xué)進(jìn)度，容易產(chǎn)生疲憊感。加之受飲食、風(fēng)俗等方面的變化，很多外地學(xué)生會(huì)產(chǎn)生不適感。

1.2 人際關(guān)系問(wèn)題

進(jìn)入大學(xué)后，相較于中學(xué)時(shí)代，學(xué)生的人際交往更加趨于社會(huì)化和復(fù)雜化。這時(shí)候部分大學(xué)生會(huì)因認(rèn)知問(wèn)題、溝通方法以及自我為中心等問(wèn)題而使得交往受挫，任其發(fā)展下去，會(huì)使得大學(xué)生產(chǎn)生自卑、壓抑、痛苦、抑郁等負(fù)面情緒，這些心理波動(dòng)不僅會(huì)影響其日常學(xué)習(xí)、社會(huì)實(shí)踐等，還會(huì)直接給學(xué)生帶來(lái)消極心理和自我否定，從而造成惡性循環(huán)，出現(xiàn)更為嚴(yán)重的心理障礙。

1.3 戀愛(ài)心理問(wèn)題

據(jù)統(tǒng)計(jì)，近80%的在校大學(xué)生有戀愛(ài)經(jīng)歷，在校大學(xué)生戀愛(ài)成為較為普遍的現(xiàn)象。但由于大學(xué)生仍處于世界觀、人生觀和價(jià)值觀的形成階段，加之在我國(guó)的教育環(huán)境中，對(duì)于學(xué)生戀愛(ài)的片面認(rèn)識(shí)，導(dǎo)致大學(xué)生在情感問(wèn)題上容易產(chǎn)生幼稚、急躁、緊張，做事不考慮后果的現(xiàn)象，一旦失戀，就容易產(chǎn)生負(fù)面心理情緒。

1.4 求職與擇業(yè)問(wèn)題

當(dāng)前，大學(xué)生就業(yè)壓力日益加大，大學(xué)生易于產(chǎn)生危機(jī)意識(shí)。同時(shí)，用人單位的招聘門檻越來(lái)越高，甚至有些單位在招聘信息中明確要求有工作經(jīng)驗(yàn)，這些都給大學(xué)生帶來(lái)了極大的壓力。加之部分學(xué)生期望值過(guò)高，而就業(yè)現(xiàn)實(shí)卻容易令人沮喪，種種原因都將使得臨近畢業(yè)的學(xué)生對(duì)未來(lái)的職業(yè)生涯產(chǎn)生焦慮感。

2 影響大學(xué)生心理健康的因素

2.1 年齡階段的影響

大學(xué)時(shí)期是“心理斷乳”期，在這個(gè)階段大學(xué)生開(kāi)始發(fā)現(xiàn)自我、認(rèn)識(shí)自我。一方面，他們的世界觀、人生觀、價(jià)值觀逐漸形成，開(kāi)始以道德意識(shí)、道德觀念來(lái)約束自己的行為。另一方面，由于他們的心理承受能力和抗挫折能力還不夠成熟，在處理復(fù)雜問(wèn)題時(shí)缺乏經(jīng)驗(yàn)，這導(dǎo)致了他們情緒不穩(wěn)定，心理問(wèn)題時(shí)有發(fā)生。

2.2 社會(huì)環(huán)境的影響

當(dāng)今社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)激烈，快節(jié)奏的生活，使得學(xué)生的壓力也逐漸增大，這對(duì)于承壓能力較弱的學(xué)生來(lái)說(shuō)，是一個(gè)巨大的挑戰(zhàn)。另外由于文化碰撞、新思想、新觀念給學(xué)生帶來(lái)的沖擊力，以及社會(huì)上的一些不良風(fēng)氣的影響，也使大學(xué)生產(chǎn)生心理問(wèn)題。

2.3 家庭環(huán)境的影響

正所謂，家庭是接受教育的第一站，家庭對(duì)大學(xué)生的身心發(fā)展有著重大影響。大學(xué)生會(huì)受到家庭成員性格、教養(yǎng)方式、家庭成員之間的關(guān)系、處事態(tài)度等諸多方面的影響。生活在和睦民主的家庭中的孩子，比較容易建立自信心、信任感，很容易與他人順利交往。相反，生活在不和睦的家庭或者單親家庭，會(huì)讓學(xué)生產(chǎn)生自卑、消極、暴力、極端、嫉妒等心理問(wèn)題。

2.4 應(yīng)試教育的影響

在很長(zhǎng)一段時(shí)間中，我國(guó)的教育體制都存在著弊端，即以應(yīng)試教育為主，重視學(xué)習(xí)成績(jī)而忽視綜合能力培養(yǎng)。這使得老師、學(xué)生、家長(zhǎng)片面追求考試成績(jī)，對(duì)學(xué)生心理健康的教育和引導(dǎo)比較欠缺。

3 大學(xué)生心理健康教育的有效措施

3.1 普及心理健康知識(shí)

要提高大學(xué)生的心理素質(zhì)，進(jìn)行心理健康教育，理論知識(shí)是少不了的。對(duì)于大學(xué)生來(lái)說(shuō)，應(yīng)加強(qiáng)心理健康教育的力度，通過(guò)校園廣播、校園網(wǎng)、宣傳欄，傳播基礎(chǔ)的心理衛(wèi)生和心理保健方面的知識(shí)，讓學(xué)生把握自身心理發(fā)展的規(guī)律和特點(diǎn)，從而做到自我調(diào)節(jié)、自我控制、自我成長(zhǎng)。除此之外，學(xué)校還可以通過(guò)心理健康講座、培訓(xùn)、微信公眾號(hào)等方式，為學(xué)生提供線上線下的輔導(dǎo)，有針對(duì)性地為他們解決心理障礙。

3.2 開(kāi)展心理咨詢服務(wù)

對(duì)大學(xué)生來(lái)說(shuō)，開(kāi)展心理咨詢服務(wù)是促進(jìn)學(xué)生心理健康的重要途徑，對(duì)于解決他們的心理問(wèn)題有著積極作用，可以引導(dǎo)學(xué)生能更好地認(rèn)識(shí)自己、把握自己。因此高校應(yīng)建立心理咨詢室等為學(xué)生提供心理咨詢服務(wù)的機(jī)構(gòu)，這不僅有利于第一時(shí)間發(fā)現(xiàn)學(xué)生心理問(wèn)題，采取疏導(dǎo)措施，同時(shí)也能為學(xué)生們提供一個(gè)傾訴的平臺(tái)，讓他們能有機(jī)會(huì)宣泄自己、傾訴自己的心聲。

3.3 加強(qiáng)專業(yè)教師隊(duì)伍建設(shè)

教師專業(yè)水平高低會(huì)直接影響到大學(xué)生的心理健康教育工作成效。因此，要抓好專業(yè)教師隊(duì)伍建設(shè)，形成一支以心理學(xué)教師為中心，從事教育和管理的輔導(dǎo)員、班主任為主力，科任老師為輔助的心理健康教育團(tuán)隊(duì)，通過(guò)教師有計(jì)劃的、有目的地開(kāi)展心理培訓(xùn)及輔導(dǎo)工作，從課內(nèi)外與學(xué)生的相處中向?qū)W生傳達(dá)心理健康教育的專業(yè)知識(shí)和技能，對(duì)學(xué)生進(jìn)行心理健康教育。同時(shí)應(yīng)采取定期培訓(xùn)、績(jī)效考核等方式增強(qiáng)教師們的責(zé)任心、服務(wù)意識(shí)和接受新觀念、新方法的自覺(jué)性，使教師具有專業(yè)的心理衛(wèi)生知識(shí)和解決心理問(wèn)題的能力，能更好地為學(xué)生提供相關(guān)服務(wù)。

3.4 為學(xué)生建立心理檔案

建立心理檔案能及時(shí)發(fā)現(xiàn)學(xué)生在成長(zhǎng)過(guò)程中的心理障礙，便于心理輔導(dǎo)教師及時(shí)進(jìn)行干預(yù)，采取各種針對(duì)性的措施來(lái)進(jìn)行診斷和治療，通過(guò)早期治療，可以達(dá)到事半功倍的效果。同時(shí)，還可以對(duì)學(xué)生心理健康狀況進(jìn)行跟蹤調(diào)查，評(píng)價(jià)心理輔導(dǎo)效果。因此，在學(xué)生入學(xué)后，高校應(yīng)根據(jù)其年齡發(fā)展階段為其制定心理測(cè)試表，對(duì)其進(jìn)行心理測(cè)試，根據(jù)心理測(cè)試結(jié)果對(duì)問(wèn)題學(xué)生進(jìn)行分類，并建立心理檔案。

3.5 加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的關(guān)心和愛(ài)護(hù)

教師要加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的關(guān)心和愛(ài)護(hù)，特別是對(duì)一些容易產(chǎn)生心理問(wèn)題的特殊人群，如貧困生、學(xué)困生或者是心理、生理上存在缺陷的學(xué)生，更要及時(shí)進(jìn)行心理疏通和引導(dǎo)。因此，教師要愛(ài)學(xué)生、愛(ài)教育事業(yè)，對(duì)不同類型的學(xué)生運(yùn)用不同的心理輔導(dǎo)方法，做到因材施教。需要注意的是對(duì)于這些特殊學(xué)生的心理教育，并非要教師給予他們憐憫或同情，而是要引導(dǎo)他們堅(jiān)強(qiáng)、積極地處理問(wèn)題，通過(guò)多種渠道幫助他們減輕壓力，培養(yǎng)他們樂(lè)觀向上、積極奮進(jìn)的心態(tài)以及面對(duì)挫折困難的勇氣。

3.6 加強(qiáng)校園文化建設(shè)

環(huán)境會(huì)影響人的性格和心態(tài)，開(kāi)展大學(xué)生心理健康教育不能僅依靠教師，校園文化也是提高學(xué)生心理素質(zhì)的有效載體。良好的班風(fēng)校風(fēng)有利于培養(yǎng)學(xué)生積極的、樂(lè)觀的、向上的心態(tài)。此外，學(xué)校要加強(qiáng)團(tuán)支部、黨支部、社團(tuán)等大學(xué)生組織的建設(shè)，積極開(kāi)展校園文化活動(dòng)，通過(guò)活動(dòng)來(lái)促進(jìn)心理健康教育。除此之外，要凈化校園周邊環(huán)境，消除那些不利于他們心理健康發(fā)展的外在因素，通過(guò)良好的環(huán)境來(lái)陶冶學(xué)生的情操，促使他們的身心健康發(fā)展。

4 結(jié)束語(yǔ)

總之，加強(qiáng)大學(xué)生心理健康教育，不僅是大學(xué)生身心發(fā)展的需求，還是新時(shí)代對(duì)教育工作者的要求。高校教師要不斷加強(qiáng)責(zé)任感和使命感，為促進(jìn)大學(xué)生的心理健康做出努力，培養(yǎng)出合格的建設(shè)者和接班人。

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