徐剛

摘 要：體育運動分為競技體育運動和非競技全面健身運動，作為我們體育老師要掌握全面的體育理論知識和各項體育運動的技能技巧。根據(jù)我們中專學(xué)校學(xué)生的年齡特點的差異，男女生的興趣愛好不同，各項體育運動的劇烈程度高低，因材施教地開展籃球、排球、乒乓球等競技體育和非競技體育健美操，啦啦操的專項訓(xùn)練，做好全面的指導(dǎo)工作，既增強學(xué)生的體魄，又使學(xué)生的身心得到健康的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：中專學(xué)校；專項體育；訓(xùn)練指導(dǎo)

對于我們中專學(xué)校的學(xué)生來說，既不喜歡學(xué)習(xí)，又不喜歡體育活動，尤其女生為重。即使有些男生打打籃球，踢踢足球，也是在不懂規(guī)則情況下，亂搶亂扔，毫無章法可言。看來我們體育老師在開設(shè)體育課，既要投其學(xué)生所好，有針對性開設(shè)學(xué)生喜愛的體育專項，例如，男生的籃球、足球、乒乓球等專項，女生喜歡的健美操，乒乓球、踢毽子、玩游戲等，老師又要做好透徹地理論指導(dǎo)，以身示范，或者手把手的傳授各項體育專項的技能技巧，和學(xué)生一起來分享各項體育運動帶來的快感和成就之感。這就要求老師要掌握熟練各項體育專項技術(shù)要領(lǐng)，讓自己體育運動的實踐經(jīng)驗在指導(dǎo)中得到有效的實施，讓言傳身教貫穿整個體育教學(xué)課堂。下面具體探討一下指導(dǎo)中專生體育專項的一些想法、看法，供同仁們分享。

一、 開展適合中專生各項體育專項運動

興趣是最好的老師，是中專生參加各項體育運動的動力源泉，因此，我們老師在備課時，要根據(jù)教學(xué)大綱，教材，班情、學(xué)情，認真細致的備課，對即將上的體育課是否精彩要未雨綢繆，又有預(yù)見性。為了學(xué)生參與你的課堂，開展的各項專項符合中專生的實際，要新穎有趣，難易要適中，創(chuàng)設(shè)的氣氛要輕松愉快，把枯燥的體育運動變成歡樂、團結(jié)、成功的喜悅運動。例如，對于男生開展球類課，學(xué)生的興趣就非常濃厚，因為學(xué)生相互身體接觸，纏斗、碰撞，盡情展示學(xué)生的協(xié)調(diào)、靈敏、速度、彈跳、力量等各項身體素質(zhì)和培養(yǎng)集體主義觀念以及團隊協(xié)作的精神。女生喜歡對抗性不強，柔韌性、協(xié)調(diào)性較好的項目，例如，乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球，啦啦操、排球等項目，她們都樂于積極主動的參與，根本就不需要老師嚴(yán)厲的監(jiān)督，還有喜歡開展富有趣味性的體育游戲，例如，排球顛球游戲，看誰顛的多，使她們不斷地戰(zhàn)勝自我，超越自我，從而使學(xué)生由不喜歡運動到迫切喜歡運動，并形成自學(xué)、自練的鍛煉能力。

二、 運用多媒體讓學(xué)生欣賞體育運動的魅力

體育運動也是一項藝術(shù)，有很強的欣賞價值，也有很強的感染力，也有很強的娛樂性。而我們許多的中專生對體育知之甚少，當(dāng)然對各項運動的規(guī)則和技能技巧一無所知，這時我們可以應(yīng)用多媒體的展示對學(xué)生當(dāng)堂講解。例如，播放游泳項目的運動，我讓學(xué)生觀看，老師可以現(xiàn)場向?qū)W生講解，有男女子100米、200米、400米自由泳，仰泳，蛙泳，蝶泳，講清起跳的信號，入水的泳姿，劃水的動作，轉(zhuǎn)彎的技巧，沖刺的爆發(fā)力，當(dāng)學(xué)生看到一條條美人魚入水時，學(xué)生不禁呼出“哇哇……”在你追我趕中展示美麗的身姿，濺起晶瑩的水花，在現(xiàn)場觀眾吶喊的尖叫聲中，學(xué)生看的心潮起伏，感受到體育給人帶來無窮的感染力和強烈的愛國的情懷，使學(xué)生迫不及待地自己想到游泳池中去一展雄姿。學(xué)生對許多的足球球迷的狂熱不太理解，是因為我們學(xué)生不了解足球特有的魅力，老師不妨用多媒體播放2002年有中國的亞洲外圍賽，當(dāng)學(xué)生聽到解說員激情澎湃，夸張高喊中國進球的情境時，哪怕你是足球盲，都會產(chǎn)生震撼的情感，都會為祖國而感到驕傲，產(chǎn)生愛國的情懷，這就是體育的魅力，學(xué)生也會一下子喜歡上體育，喜歡上CCTV5。中專生也油然激發(fā)對體育的興趣和愛好。

三、 在體育課堂細心專項技術(shù)的指導(dǎo)

每一項體育專項運動都有自己的游戲規(guī)則和方法，都有獨特的運動技能技巧，為此我們體育老師除了講清運動的理論知識，更應(yīng)該在體育課堂身先垂范，做好示范引領(lǐng)作用。特別對男生喜歡的籃球運動，老師做好“圓圈追傳球”“運球過桿”示范，然后讓學(xué)生模仿訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生主動參與課堂，活躍課堂氣氛，將開心還給學(xué)生。然后教師再傳授籃球的基本功，運球過人要敏捷，傳球要準(zhǔn)，接球要穩(wěn)，搶斷要積極，投籃要規(guī)范，配合要默契，把個人運動天賦和技巧以及團隊協(xié)作有機結(jié)合起來，充分體現(xiàn)團隊的合作精神，從而提高學(xué)生對籃球的靈敏性和反應(yīng)能力。女生最喜歡的乒乓球，羽毛球，在體育課上老師可以有的放矢引領(lǐng)女生們愛上乒乓球，首先從興趣入手，向她們講清乒乓球運動的規(guī)則，其次讓學(xué)生現(xiàn)場表演，對學(xué)生技巧和竅門不規(guī)范的，老師手把手加以傳授。還有部分喜歡體操的男同學(xué)，想練出健碩胸肌、腹肌，想展示體操的力量陽剛之美以及柔性技巧之美，這就需要老師制定出循序漸進的訓(xùn)練計劃，做好體操基本功訓(xùn)練，避免學(xué)生急于求成而造成對身體的傷害而得不償失。還有的學(xué)生想練自己的爆發(fā)力，首先讓學(xué)生到健身房指導(dǎo)進行杠鈴，啞鈴力量訓(xùn)練，其次科學(xué)指導(dǎo)100米的沖刺跑，只要持之以恒的訓(xùn)練，就會心想事成，享受運動帶來的成功樂趣。

四、 改變傳統(tǒng)放羊式教學(xué)模式

傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式，是粗放式放羊式教學(xué)。每上體育課，老師千年不變的先采取讓學(xué)生跑圈，然后開始放羊的自由活動，導(dǎo)致滿操場都是亂跑的學(xué)生，而老師們則在一個角落里無所事事的侃大山，導(dǎo)致教學(xué)放任自流，雜亂無章，毫無目的。有的學(xué)生毫無規(guī)則的抱球亂搶，有的學(xué)生在毫無約束力在操場上追逐打鬧，而有些女生干脆三人一群，五人一簇在嬉鬧，還有的學(xué)生干脆就直接回到了教室，有的跑到學(xué)校商店去買零食吃，這樣的課堂毫不客氣的說，體育課就是放牛場，其效果是低效，甚至是無效的，不如不上。為此采用新模式——制定好導(dǎo)學(xué)案，檢測案，克服“教師中心”，實施“主體教育”，制定出“我自主、我參與、我快樂”的思想。實現(xiàn)“老師變導(dǎo)師，講堂變練堂、灌輸變探究”的轉(zhuǎn)變。

總之，教學(xué)有法，而無定法，貴在得法，只要我們老師精心、盡心的指導(dǎo)，學(xué)生收獲一定是健康的體魄，愉悅了身心。

參考文獻：

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