徐剛

摘 要：體育運(yùn)動分為競技體育運(yùn)動和非競技全面健身運(yùn)動，作為我們體育老師要掌握全面的體育理論知識和各項體育運(yùn)動的技能技巧。根據(jù)我們中專學(xué)校學(xué)生的年齡特點(diǎn)的差異，男女生的興趣愛好不同，各項體育運(yùn)動的劇烈程度高低，因材施教地開展籃球、排球、乒乓球等競技體育和非競技體育健美操，啦啦操的專項訓(xùn)練，做好全面的指導(dǎo)工作，既增強(qiáng)學(xué)生的體魄，又使學(xué)生的身心得到健康的發(fā)展。

關(guān)鍵詞：中專學(xué)校；專項體育；訓(xùn)練指導(dǎo)

對于我們中專學(xué)校的學(xué)生來說，既不喜歡學(xué)習(xí)，又不喜歡體育活動，尤其女生為重。即使有些男生打打籃球，踢踢足球，也是在不懂規(guī)則情況下，亂搶亂扔，毫無章法可言?？磥砦覀凅w育老師在開設(shè)體育課，既要投其學(xué)生所好，有針對性開設(shè)學(xué)生喜愛的體育專項，例如，男生的籃球、足球、乒乓球等專項，女生喜歡的健美操，乒乓球、踢毽子、玩游戲等，老師又要做好透徹地理論指導(dǎo)，以身示范，或者手把手的傳授各項體育專項的技能技巧，和學(xué)生一起來分享各項體育運(yùn)動帶來的快感和成就之感。這就要求老師要掌握熟練各項體育專項技術(shù)要領(lǐng)，讓自己體育運(yùn)動的實踐經(jīng)驗在指導(dǎo)中得到有效的實施，讓言傳身教貫穿整個體育教學(xué)課堂。下面具體探討一下指導(dǎo)中專生體育專項的一些想法、看法，供同仁們分享。

一、 開展適合中專生各項體育專項運(yùn)動

興趣是最好的老師，是中專生參加各項體育運(yùn)動的動力源泉，因此，我們老師在備課時，要根據(jù)教學(xué)大綱，教材，班情、學(xué)情，認(rèn)真細(xì)致的備課，對即將上的體育課是否精彩要未雨綢繆，又有預(yù)見性。為了學(xué)生參與你的課堂，開展的各項專項符合中專生的實際，要新穎有趣，難易要適中，創(chuàng)設(shè)的氣氛要輕松愉快，把枯燥的體育運(yùn)動變成歡樂、團(tuán)結(jié)、成功的喜悅運(yùn)動。例如，對于男生開展球類課，學(xué)生的興趣就非常濃厚，因為學(xué)生相互身體接觸，纏斗、碰撞，盡情展示學(xué)生的協(xié)調(diào)、靈敏、速度、彈跳、力量等各項身體素質(zhì)和培養(yǎng)集體主義觀念以及團(tuán)隊協(xié)作的精神。女生喜歡對抗性不強(qiáng)，柔韌性、協(xié)調(diào)性較好的項目，例如，乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球，啦啦操、排球等項目，她們都樂于積極主動的參與，根本就不需要老師嚴(yán)厲的監(jiān)督，還有喜歡開展富有趣味性的體育游戲，例如，排球顛球游戲，看誰顛的多，使她們不斷地戰(zhàn)勝自我，超越自我，從而使學(xué)生由不喜歡運(yùn)動到迫切喜歡運(yùn)動，并形成自學(xué)、自練的鍛煉能力。

二、 運(yùn)用多媒體讓學(xué)生欣賞體育運(yùn)動的魅力

體育運(yùn)動也是一項藝術(shù)，有很強(qiáng)的欣賞價值，也有很強(qiáng)的感染力，也有很強(qiáng)的娛樂性。而我們許多的中專生對體育知之甚少，當(dāng)然對各項運(yùn)動的規(guī)則和技能技巧一無所知，這時我們可以應(yīng)用多媒體的展示對學(xué)生當(dāng)堂講解。例如，播放游泳項目的運(yùn)動，我讓學(xué)生觀看，老師可以現(xiàn)場向?qū)W生講解，有男女子100米、200米、400米自由泳，仰泳，蛙泳，蝶泳，講清起跳的信號，入水的泳姿，劃水的動作，轉(zhuǎn)彎的技巧，沖刺的爆發(fā)力，當(dāng)學(xué)生看到一條條美人魚入水時，學(xué)生不禁呼出“哇哇……”在你追我趕中展示美麗的身姿，濺起晶瑩的水花，在現(xiàn)場觀眾吶喊的尖叫聲中，學(xué)生看的心潮起伏，感受到體育給人帶來無窮的感染力和強(qiáng)烈的愛國的情懷，使學(xué)生迫不及待地自己想到游泳池中去一展雄姿。學(xué)生對許多的足球球迷的狂熱不太理解，是因為我們學(xué)生不了解足球特有的魅力，老師不妨用多媒體播放2002年有中國的亞洲外圍賽，當(dāng)學(xué)生聽到解說員激情澎湃，夸張高喊中國進(jìn)球的情境時，哪怕你是足球盲，都會產(chǎn)生震撼的情感，都會為祖國而感到驕傲，產(chǎn)生愛國的情懷，這就是體育的魅力，學(xué)生也會一下子喜歡上體育，喜歡上CCTV5。中專生也油然激發(fā)對體育的興趣和愛好。

三、 在體育課堂細(xì)心專項技術(shù)的指導(dǎo)

每一項體育專項運(yùn)動都有自己的游戲規(guī)則和方法，都有獨(dú)特的運(yùn)動技能技巧，為此我們體育老師除了講清運(yùn)動的理論知識，更應(yīng)該在體育課堂身先垂范，做好示范引領(lǐng)作用。特別對男生喜歡的籃球運(yùn)動，老師做好“圓圈追傳球”“運(yùn)球過桿”示范，然后讓學(xué)生模仿訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生主動參與課堂，活躍課堂氣氛，將開心還給學(xué)生。然后教師再傳授籃球的基本功，運(yùn)球過人要敏捷，傳球要準(zhǔn)，接球要穩(wěn)，搶斷要積極，投籃要規(guī)范，配合要默契，把個人運(yùn)動天賦和技巧以及團(tuán)隊協(xié)作有機(jī)結(jié)合起來，充分體現(xiàn)團(tuán)隊的合作精神，從而提高學(xué)生對籃球的靈敏性和反應(yīng)能力。女生最喜歡的乒乓球，羽毛球，在體育課上老師可以有的放矢引領(lǐng)女生們愛上乒乓球，首先從興趣入手，向她們講清乒乓球運(yùn)動的規(guī)則，其次讓學(xué)生現(xiàn)場表演，對學(xué)生技巧和竅門不規(guī)范的，老師手把手加以傳授。還有部分喜歡體操的男同學(xué)，想練出健碩胸肌、腹肌，想展示體操的力量陽剛之美以及柔性技巧之美，這就需要老師制定出循序漸進(jìn)的訓(xùn)練計劃，做好體操基本功訓(xùn)練，避免學(xué)生急于求成而造成對身體的傷害而得不償失。還有的學(xué)生想練自己的爆發(fā)力，首先讓學(xué)生到健身房指導(dǎo)進(jìn)行杠鈴，啞鈴力量訓(xùn)練，其次科學(xué)指導(dǎo)100米的沖刺跑，只要持之以恒的訓(xùn)練，就會心想事成，享受運(yùn)動帶來的成功樂趣。

四、 改變傳統(tǒng)放羊式教學(xué)模式

傳統(tǒng)的體育教學(xué)模式，是粗放式放羊式教學(xué)。每上體育課，老師千年不變的先采取讓學(xué)生跑圈，然后開始放羊的自由活動，導(dǎo)致滿操場都是亂跑的學(xué)生，而老師們則在一個角落里無所事事的侃大山，導(dǎo)致教學(xué)放任自流，雜亂無章，毫無目的。有的學(xué)生毫無規(guī)則的抱球亂搶，有的學(xué)生在毫無約束力在操場上追逐打鬧，而有些女生干脆三人一群，五人一簇在嬉鬧，還有的學(xué)生干脆就直接回到了教室，有的跑到學(xué)校商店去買零食吃，這樣的課堂毫不客氣的說，體育課就是放牛場，其效果是低效，甚至是無效的，不如不上。為此采用新模式——制定好導(dǎo)學(xué)案，檢測案，克服“教師中心”，實施“主體教育”，制定出“我自主、我參與、我快樂”的思想。實現(xiàn)“老師變導(dǎo)師，講堂變練堂、灌輸變探究”的轉(zhuǎn)變。

總之，教學(xué)有法，而無定法，貴在得法，只要我們老師精心、盡心的指導(dǎo)，學(xué)生收獲一定是健康的體魄，愉悅了身心。

參考文獻(xiàn)：

[1]李學(xué)敏.關(guān)于初中體育課中的教學(xué)方法[J].讀與寫，2012，（10）.

[2]胡金東.談?wù)劤踔畜w育課堂的有效教學(xué)[M].考試周刊，2016，（01）.endprint