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        如何通過(guò)心理課堂促進(jìn)高中生自我概念的發(fā)展

        2017-12-09 20:22:12肖劉威
        中小學(xué)心理健康教育 2017年31期
        關(guān)鍵詞:自我概念自我效能感

        肖劉威

        〔摘要〕高中生正處于自我概念不斷發(fā)展并逐漸達(dá)到穩(wěn)定的時(shí)期,本文從四個(gè)途徑(引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我探索,激發(fā)他們認(rèn)識(shí)自我的動(dòng)力;引導(dǎo)學(xué)生正確看待他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)來(lái)認(rèn)識(shí)自我;引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)對(duì)同齡人的認(rèn)同感來(lái)認(rèn)識(shí)自我;激發(fā)學(xué)生的自我效能感,引導(dǎo)他們學(xué)會(huì)自我肯定)探討如何通過(guò)心理課堂促進(jìn)高中生自我概念的發(fā)展。

        〔關(guān)鍵詞〕自我概念;理想自我;現(xiàn)實(shí)自我;自我效能感

        〔中圖分類號(hào)〕 G44 〔文獻(xiàn)標(biāo)識(shí)碼〕B 〔文章編號(hào)〕1671-2684(2017)31-0030-03

        自我概念是指一個(gè)人關(guān)于自己的觀點(diǎn)和看法[1]。高中生正處于自我概念不斷發(fā)展并逐漸達(dá)到穩(wěn)定的時(shí)期,一個(gè)人在高中階段對(duì)自身的態(tài)度和評(píng)價(jià),不但會(huì)影響到他們的行為,也會(huì)影響到他們的人格發(fā)展和心理健康。相關(guān)研究表明,自我概念在調(diào)節(jié)心理健康方面有重要意義,客觀的自我評(píng)價(jià)、自我悅納和積極的自我形象是心理健康的重要標(biāo)志。因此,研究高中生的自我概念,對(duì)學(xué)生的發(fā)展有著重要的意義。那么怎樣通過(guò)心理課堂促進(jìn)學(xué)生自我概念的發(fā)展呢?本文將圍繞自我概念認(rèn)識(shí)水平提高的主要途徑來(lái)展開。

        一、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自我探索,激發(fā)他們認(rèn)識(shí)自我的動(dòng)力

        羅杰斯指出,自我概念指我們對(duì)我們是誰(shuí),以及我們看起來(lái)像什么的主觀知覺。在他的理論中,他區(qū)分了現(xiàn)實(shí)自我(我認(rèn)為我是什么樣的人)和理想自我(我希望成為什么樣的人)[2]。高中生很容易將現(xiàn)實(shí)自我和理想自我混淆,因此,幫助他們區(qū)分現(xiàn)實(shí)自我和理想自我顯得尤為重要。

        我在課堂上選用了一個(gè)填句游戲“我是……”,要求學(xué)生按照自己的思考順序?qū)懗?5個(gè)“我是……”的陳述句,之后引導(dǎo)學(xué)生將自己所寫的句子進(jìn)行分類:一類是現(xiàn)實(shí)自我,如“我是一名班干部”“我喜歡動(dòng)漫”等;一類是理想自我,如“我想成為一個(gè)醫(yī)生”“我要努力成為一個(gè)讓父母放心的兒子”等。通過(guò)對(duì)學(xué)生所寫的“我是……”句子分類,進(jìn)而引發(fā)學(xué)生對(duì)現(xiàn)實(shí)自我和理想自我之間關(guān)系的思考,并引導(dǎo)他們通過(guò)對(duì)現(xiàn)實(shí)自我的正確認(rèn)識(shí)激發(fā)其實(shí)現(xiàn)理想自我的動(dòng)力。

        接下來(lái),我設(shè)計(jì)了一個(gè)描繪“自我同心圓”的活動(dòng),讓學(xué)生從之前的15個(gè)“我是……”的句子中,將自己覺得最顯著的特點(diǎn)寫在同心圓的中央,按照從顯著到不顯著的順序依次由中心向四周寫在各個(gè)同心圓里。通過(guò)這個(gè)活動(dòng),幫助學(xué)生進(jìn)一步明晰對(duì)自我的認(rèn)識(shí)。

        客觀地剖析自己的內(nèi)心活動(dòng)和言行,有助于修正、完善自我概念。因此,教師應(yīng)在心理課堂引導(dǎo)學(xué)生主動(dòng)、定期對(duì)自己的內(nèi)心活動(dòng)、言行做出深入、客觀的分析(如寫日記),不斷地發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)自我與理想自我之間的差距,通過(guò)自我監(jiān)督來(lái)克制、約束自我,逐漸實(shí)現(xiàn)現(xiàn)實(shí)自我與理想自我的統(tǒng)一,從而促進(jìn)自我概念的健全發(fā)展。

        二、引導(dǎo)學(xué)生正確看待他人對(duì)自己的評(píng)價(jià)

        在個(gè)體的成長(zhǎng)過(guò)程中,個(gè)體對(duì)自己的認(rèn)識(shí),最初受他人評(píng)價(jià)的影響,父母、老師、同伴等對(duì)個(gè)體的看法、態(tài)度、評(píng)價(jià)都會(huì)對(duì)個(gè)體的自我概念產(chǎn)生深刻的影響[3]。就好比人對(duì)著鏡子來(lái)認(rèn)識(shí)自己的模樣一樣,個(gè)體通常通過(guò)別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)來(lái)認(rèn)識(shí)自己,并不斷發(fā)現(xiàn)自己身上的優(yōu)缺點(diǎn)。

        劉志軍[4]等人進(jìn)行的高中生的父母教養(yǎng)方式、同伴關(guān)系與其自我概念的關(guān)系研究結(jié)果表明,有關(guān)高中生的父母教養(yǎng)方式的部分因子與同伴關(guān)系對(duì)自我概念有一定影響作用。基于此研究,我在課堂上主要圍繞如何正確看待父母的評(píng)價(jià)及同伴的評(píng)價(jià)兩條主線展開。對(duì)于如何看待父母的評(píng)價(jià),我采用的是案例討論的方式,選用了一個(gè)因父母評(píng)價(jià)而苦惱的學(xué)生案例,讓學(xué)生分小組討論“案例中的主角應(yīng)如何正確看待父母的評(píng)價(jià)?”進(jìn)而引導(dǎo)學(xué)生分享自己生活中是否遇到過(guò)類似的經(jīng)歷,自己當(dāng)時(shí)是怎么處理的,最后升華到問(wèn)題的核心“我們?cè)鯓诱_看待他人的評(píng)價(jià)”。通過(guò)討論,充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性,引導(dǎo)他們自己找到問(wèn)題的答案,當(dāng)方法來(lái)源于學(xué)生時(shí)就顯得更有針對(duì)性和有效性。對(duì)于如何看待同伴的評(píng)價(jià),我設(shè)計(jì)了一個(gè)“我眼中的你”的活動(dòng),讓小組內(nèi)的每一位學(xué)生認(rèn)真聆聽其他同學(xué)對(duì)自己的評(píng)價(jià),接下來(lái)讓學(xué)生分享“當(dāng)聽到他人的評(píng)價(jià)時(shí),你的感受是什么”“你會(huì)怎樣對(duì)待他人的評(píng)價(jià)”,即結(jié)合感性和理性的角度幫助學(xué)生進(jìn)一步明晰如何正確看待他人的評(píng)價(jià)。

        來(lái)自他人的評(píng)價(jià)中,學(xué)生如何正確看待他人的消極評(píng)價(jià)顯得尤為重要,他人的消極評(píng)價(jià)會(huì)激起他們強(qiáng)烈的情感反應(yīng),有可能會(huì)增強(qiáng)或動(dòng)搖他們對(duì)自己的認(rèn)識(shí),因此,應(yīng)引導(dǎo)學(xué)生理性辯證地看待他人的消極評(píng)價(jià),尤其注意“全盤吸收”或“全盤拒絕”的心態(tài),同時(shí)善于從不同的人對(duì)自己的態(tài)度和反應(yīng)中了解自己,通過(guò)全面獲取信息,形成對(duì)自己全面、正確的認(rèn)識(shí)。

        三、引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)對(duì)同齡人的認(rèn)同感來(lái)認(rèn)識(shí)自我

        艾里克森提出,確認(rèn)自我認(rèn)同感是青年期的重要發(fā)展任務(wù)。個(gè)體的自我概念還會(huì)在認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)他人的基礎(chǔ)上發(fā)展起來(lái)。最初,個(gè)體往往只會(huì)認(rèn)識(shí)、 評(píng)價(jià)別人,容易發(fā)現(xiàn)別人身上的優(yōu)缺點(diǎn),在這個(gè)過(guò)程中,個(gè)體漸漸地學(xué)會(huì)把自己與他人進(jìn)行對(duì)照,主要是通過(guò)把自己與同齡伙伴作比較,并與這些人產(chǎn)生心理上的認(rèn)同感,進(jìn)而加深對(duì)其自身特點(diǎn)的認(rèn)識(shí)和了解[5]。高中生在評(píng)價(jià)他人特別是同齡人時(shí),容易產(chǎn)生偏見,這對(duì)他們的人際交往及自我概念的發(fā)展有著不利的影響。

        我在課堂中采用心理劇的形式,讓學(xué)生先后扮演“評(píng)價(jià)者”和“被評(píng)價(jià)者”,引導(dǎo)學(xué)生用同理心去理解不同角色的心理,即“當(dāng)你是評(píng)價(jià)者或被評(píng)價(jià)者時(shí),你的感受是怎樣?”進(jìn)而引導(dǎo)他們從評(píng)價(jià)他人的過(guò)程中學(xué)會(huì)反觀自己,即你喜歡或討厭對(duì)方身上的某一點(diǎn)也許你身上也有,啟發(fā)學(xué)生學(xué)會(huì)在人際交往當(dāng)中了解自己,促進(jìn)自我認(rèn)知水平的不斷提高。

        同伴交往在高中生的人際交往當(dāng)中占有很重要的比重,在人際交往中往往有以下幾種心理:我不好你好、我好你不好、我不好你也不好、我好你也好。不同的心理決定著不同的人際交往模式,而人際交往模式又影響著自我概念的形成。因此,心理課堂應(yīng)幫助學(xué)生在人際交往當(dāng)中反觀自己,進(jìn)而逐漸形成“我好你也好”的人際交往模式。

        四、激發(fā)學(xué)生的自我效能感,引導(dǎo)他們學(xué)會(huì)自我肯定endprint

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