李莉，于福洋，李佃峰

表象訓(xùn)練在警察臨戰(zhàn)心理訓(xùn)練中的應(yīng)用

李莉，于福洋，李佃峰

臨戰(zhàn)心理訓(xùn)練不同于普通的拓展訓(xùn)練與心理訓(xùn)練，針對警務(wù)工作中常見的心理問題，將心理訓(xùn)練與警務(wù)實戰(zhàn)訓(xùn)練結(jié)合在一起，構(gòu)建了更貼近警務(wù)工作實戰(zhàn)場景的心理訓(xùn)練。通過對表象訓(xùn)練的概念和理論進(jìn)行評述，綜合分析了表象訓(xùn)練應(yīng)用于臨戰(zhàn)心理訓(xùn)練中的功能和作用，討論了表象訓(xùn)練研究中存在的問題，并指出了未來的發(fā)展方向。

表象訓(xùn)練；臨戰(zhàn)心理訓(xùn)練

隨著社會的飛速發(fā)展，警察面臨越來越大的壓力，警察心理訓(xùn)練因此受到組織和警察個人的重視。近年以來，組織部門開展了各種各樣的心理訓(xùn)練，有的以軍事心理訓(xùn)練為原型,有的以拓展訓(xùn)練為原型,有的以學(xué)校的團(tuán)體心理輔導(dǎo)為原型，通過這些訓(xùn)練，警察的心理素質(zhì)和健康水平都得到了很大的提高。但是，通過這幾年的訓(xùn)練，我們也發(fā)現(xiàn)了兩個突出問題∶其一由其他職業(yè)心理訓(xùn)練演變來的心理訓(xùn)練不適合警察這個職業(yè)特色，導(dǎo)致很多訓(xùn)練的最終目標(biāo)與警察這個職業(yè)特色不吻合。其二，經(jīng)過幾年的訓(xùn)練下來，訓(xùn)練科目沒有經(jīng)過更新，導(dǎo)致重復(fù)訓(xùn)練的現(xiàn)象嚴(yán)重，訓(xùn)練創(chuàng)新性不足。

針對以上問題，我們構(gòu)建了“五位一體”的臨戰(zhàn)心理訓(xùn)練模式，將心理訓(xùn)練與警務(wù)實戰(zhàn)訓(xùn)練有機地結(jié)合在一起，讓心理訓(xùn)練以警務(wù)工作實際為背景，讓警務(wù)實戰(zhàn)訓(xùn)練以心理訓(xùn)練的方式進(jìn)行，心理素質(zhì)和警務(wù)技戰(zhàn)術(shù)互相融合、全面提升，其中“五位一體”分別是團(tuán)體破冰、情緒喚醒、平衡心態(tài)、認(rèn)知調(diào)整、行為強化五個模塊，根據(jù)這個模式又開發(fā)了一套完整的臨戰(zhàn)心理訓(xùn)練課程體系，共5大類，16個具體的訓(xùn)練課程。在這個訓(xùn)練模式中，非常重要的一個環(huán)節(jié)是情緒喚醒，通過警察實際執(zhí)法工作的場景再現(xiàn)、語言的干擾，給訓(xùn)練的警察施加壓力等方式，讓警察感受到心理發(fā)生的巨大變化。但是我們不能把所有的場景都全部呈現(xiàn)出來，并且不同警種的工作環(huán)境也不同，因此需要發(fā)揮警察個體的想象，利用想象將自己曾經(jīng)經(jīng)歷或者有可能經(jīng)歷的場景呈現(xiàn)出來，引發(fā)情緒上的變化，而表象訓(xùn)練恰能提供這樣的功能，因此將表象訓(xùn)練融入臨戰(zhàn)心理訓(xùn)練中，能夠提高心理訓(xùn)練水平，提升民警的臨戰(zhàn)心理素質(zhì)。

一、表象訓(xùn)練的概念

表象與兩個心理學(xué)中兩個概念經(jīng)?；煜粋€是想象，一個是心象。對這三者的關(guān)系也有不同的理解，有的學(xué)者把想象與表象理解為不同心理現(xiàn)象，有的學(xué)者認(rèn)為所有的對象不在眼前，而大腦中出現(xiàn)的形象都叫做心象，表象和想象都是心象，只不過加工處理的深度不一樣。在心理訓(xùn)練的實踐中，我們比較認(rèn)可第二種觀點，表象廣泛的指以形象為表現(xiàn)和記載方式，將外部事物在心理活動中內(nèi)部再現(xiàn)的心理現(xiàn)象。

表象訓(xùn)練最早起源于運動心理學(xué)，顧名思義就是運動員在腦海中把要做的動作反復(fù)想象，從而可以提高自己對這個動作的駕馭能力和自信程度，因此當(dāng)真正比賽的時候，既能控制自己心理變化，也能較好控制自己的身體。隨著研究和實踐的進(jìn)展，表象訓(xùn)練甚至都有取代心理訓(xùn)練的勢頭。

在警察臨戰(zhàn)心理訓(xùn)練中，我們把表象訓(xùn)練定義為警察在進(jìn)行心理訓(xùn)練的過程中，在指導(dǎo)語的引導(dǎo)下，將所有的感知、警務(wù)技戰(zhàn)術(shù)動作、警務(wù)執(zhí)法情境反復(fù)在頭腦進(jìn)行演練，達(dá)到提高警務(wù)技能和心理控制能力的過程。這其中既有對動作的熟練和強化，也有通過自我對話、自我暗示等方法修正、創(chuàng)造新的技能的成分。既有對動作的熟練，也有情緒的控制和自信心的提升。如槍支分解結(jié)合訓(xùn)練中，在掌握了基本分解結(jié)合要領(lǐng)之后，準(zhǔn)備考核之前，要求學(xué)員閉上雙眼，將所有的動作反復(fù)地想象一遍，我們經(jīng)常說的“過一遍”，這其中既包括分解結(jié)合的動作，又包括那種真實的參加考核的緊張情緒和感受。

二、表象訓(xùn)練的相關(guān)理論

很多學(xué)者從不通過的角度對表象訓(xùn)練的效果機制進(jìn)行了理論研究，也有研究證明了表象訓(xùn)練的功能和實效。

（一）基礎(chǔ)理論

符號學(xué)習(xí)理論認(rèn)為表象過程，相當(dāng)于認(rèn)知學(xué)習(xí)的過程，一遍遍的表象，便是一遍遍的反復(fù)學(xué)習(xí)的過程。心理技能理論強調(diào)心理對行為的影響，通過表象，提升了自信程度，降低了焦慮水平，自然行為有更好的表現(xiàn)。心理神經(jīng)肌肉理論認(rèn)為個體在進(jìn)行表象的過程中，能夠引起肌肉活動，而這種活動與個體在實實在在的運動引起的肌肉活動是相同的，因此表象過程中引起的肌肉活動便成為模板。兩外還有生理信息理論和三重編碼理論，都從生物信息加工的角度出發(fā)，對表象的機制進(jìn)行了解釋。其中最重的是個體對同樣的表象訓(xùn)練指導(dǎo)語會產(chǎn)生不同的反應(yīng)，這需要訓(xùn)練中加強對個體差異的關(guān)注。

（二）表象訓(xùn)練的功能與作用

大量的表象訓(xùn)練的功能的研究集中在運動心理學(xué)領(lǐng)域，有研究表明，非常多的運動員在使用表象訓(xùn)練。當(dāng)然也有警察警務(wù)實戰(zhàn)訓(xùn)練的研究表明，表象訓(xùn)練能提高諸如射擊訓(xùn)練、警械訓(xùn)練的效果。

表象訓(xùn)練的主要功能體現(xiàn)在以下幾個方面：一是實現(xiàn)情緒喚醒的功能，同時生理指標(biāo)也激活，通過表象能夠基本消除緊張的感覺。二是通過表象能夠為自己設(shè)置一個目標(biāo)，將注意力全部集中與這個目標(biāo)之上。三是表象可以準(zhǔn)備多套策略方案，在緊張的時候有豐富的知識儲備和資源。四是表象可以實現(xiàn)某種動作和技能的提升，這個在前面已經(jīng)陳述過了。

三、表象訓(xùn)練的一般模式

我們構(gòu)建“五位一體”臨戰(zhàn)心理訓(xùn)練模式，所有的心理訓(xùn)練都是按照這個模式靈活組織并實施，表象訓(xùn)練應(yīng)用也不例外。

第一環(huán)節(jié)，團(tuán)體認(rèn)知學(xué)習(xí)階段。此階段一般是集體學(xué)習(xí)，將警務(wù)技能動作或者執(zhí)法處置流程進(jìn)行熟練掌握，并可以通過團(tuán)體心理訓(xùn)練的形式進(jìn)行相互的提問或者扮演。

第二環(huán)節(jié)，表象訓(xùn)練實施階段。掌握了動作和流程之后，組織學(xué)員單獨開始表象訓(xùn)練，可以加指導(dǎo)語，也可以靜默式訓(xùn)練，呼吸調(diào)整的方法有助于快速進(jìn)入表象訓(xùn)練。此環(huán)節(jié)可根據(jù)動作和流程的難易程度反復(fù)進(jìn)行多次，強調(diào)動作和流程的細(xì)節(jié)的同時，注重對此時此刻情緒變化的關(guān)注和控制。

第三環(huán)節(jié)，表象訓(xùn)練結(jié)束階段。表象訓(xùn)練結(jié)束，通過調(diào)整呼吸、舒展身體的方法，快速恢復(fù)到清醒自然的狀態(tài)，對剛才的表象訓(xùn)練結(jié)果進(jìn)行討論、相互提問。

第四環(huán)節(jié)，重點重新認(rèn)知階段。針對表象訓(xùn)練結(jié)束后的討論，結(jié)合自己的問題，對犯錯的部分重新進(jìn)行認(rèn)知學(xué)習(xí)，如果有必要，重新回到第二階段進(jìn)行完整的表象訓(xùn)練。

第五環(huán)節(jié)，行為檢驗階段。這個階段將動作或者流程操作一遍，從行為上進(jìn)行完整的檢驗，針對暴露出的問題，再次進(jìn)行表象訓(xùn)練并循環(huán)。

四、在臨戰(zhàn)心理訓(xùn)練中的具體應(yīng)用

“五位一體”臨戰(zhàn)心理訓(xùn)練模式，五個環(huán)節(jié)并不是機械地組合，而是根據(jù)實際訓(xùn)練科目進(jìn)行合理靈活的組合，表象訓(xùn)練的五個階段也是如此，下面列出三個常用的具體應(yīng)用場景。

（一）警務(wù)技戰(zhàn)術(shù)表象訓(xùn)練

射擊類訓(xùn)練是常用表象訓(xùn)練的警務(wù)技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，在臨戰(zhàn)心理訓(xùn)練中占非常重要的位置，我們以分解結(jié)合為例。第一個環(huán)節(jié)，集體學(xué)習(xí)動作要領(lǐng)，掌握分解結(jié)合具體的步驟。第二個環(huán)節(jié)，動作表象實施階段，槍支置于面前，閉上雙眼，調(diào)整呼吸，此時建議用腹式呼吸法，然后自己將剛才的動作和步驟在頭腦中進(jìn)行操作完成，并體驗操作時候的緊張心情。第三環(huán)節(jié)，表象結(jié)束后，睜開雙眼，回顧經(jīng)常出錯或者斷開想象的步驟進(jìn)行梳理，重新學(xué)習(xí)。第四環(huán)節(jié)，分解結(jié)合比賽檢驗。嚴(yán)格計時，相互并記錄時間，再次進(jìn)行表象訓(xùn)練，直到時間和準(zhǔn)確率逐步提升。

（二）提升自信表象訓(xùn)練

自信心訓(xùn)練是臨戰(zhàn)心理訓(xùn)練的重要內(nèi)容，與警察在臨戰(zhàn)處置中的反應(yīng)有密切的關(guān)系，此類訓(xùn)練常以情景模擬處置的方式進(jìn)行，以應(yīng)對刀斧砍殺的自信訓(xùn)練為例。第一個環(huán)節(jié)，情景演示，兩名教官扮演巡邏警察，突然從掩體后面竄出“蒙面歹徒”手持砍刀沖向教官，教官手足無措，被砍傷。第二環(huán)節(jié)，表象訓(xùn)練，要求學(xué)員根據(jù)第一環(huán)節(jié)的場景，表象一個自己成功處置這種情況的場景，調(diào)整呼吸，學(xué)員單獨開始反復(fù)想象，直到大部分學(xué)員完成任務(wù)為止。第三個環(huán)節(jié)，表象結(jié)束，分組討論，剛才大家在表象過程中遇到的問題。第四個環(huán)節(jié)，行為檢驗，找學(xué)員到場地中央扮演巡邏警察，應(yīng)對“刀斧砍殺”，這個過程中，肯定漏洞百出。第五個環(huán)節(jié)，對第四個環(huán)節(jié)出錯的步驟進(jìn)行理論提示，并進(jìn)行相應(yīng)的提問，要求學(xué)員重新進(jìn)行成功處置的表象，抽取學(xué)員模擬處置，直到學(xué)員確保自身安全的情況下，成功處置。

（三）案例重現(xiàn)表象訓(xùn)練

自信心訓(xùn)練是應(yīng)激策略訓(xùn)練的一種，畢竟這種案例還是模擬的，案例重現(xiàn)表象訓(xùn)練，將學(xué)員的真實案例情景再現(xiàn)，并進(jìn)行表象訓(xùn)練。第一個環(huán)節(jié)，讓學(xué)員每人準(zhǔn)備一個真實的案例，并簡單評述。第二個環(huán)節(jié)，調(diào)整好呼吸，將整個案例在腦海中進(jìn)行再現(xiàn)。第三個環(huán)節(jié)，結(jié)束表象，調(diào)整呼吸，并按照心理訓(xùn)練的方式進(jìn)行分組。第四個環(huán)節(jié)，分組討論，在這個案例中，自己處置的優(yōu)點和不足分別是什么。第五個環(huán)節(jié)，如果再給自己一次機會，案例中的不足會如何進(jìn)行改善，進(jìn)行表象訓(xùn)練。

五、表象訓(xùn)練的展望

關(guān)于表象訓(xùn)練的理論和實踐研究都已經(jīng)有非常長的時間，尤其是在運動心理學(xué)領(lǐng)域，但是在警察警務(wù)實戰(zhàn)和心理訓(xùn)練領(lǐng)域的研究并不多。目前警察心理訓(xùn)練領(lǐng)域的表象訓(xùn)練主要存在兩個典型的問題：一是看起來簡單的表象訓(xùn)練，往往容易被忽視細(xì)節(jié)，并沒有真正地把動作或者流程完整清晰地呈現(xiàn)，而導(dǎo)致訓(xùn)練流于形式，而這一點教官并無法直觀地把控。二是表象訓(xùn)練因人而異，不同的個體經(jīng)歷過不同的案件，有不同的工作經(jīng)驗，導(dǎo)致教官無法形成統(tǒng)一的標(biāo)準(zhǔn)，導(dǎo)致心理訓(xùn)練效果不到位。

伴隨著人工智能和虛擬現(xiàn)實技術(shù)的發(fā)展，未來的表象訓(xùn)練在臨戰(zhàn)心理訓(xùn)練中的應(yīng)用會越來越豐富。一是利用虛擬顯示技術(shù)呈現(xiàn)豐富的案例，而不再用教官扮演的形式，提高訓(xùn)練效率和現(xiàn)場感受，因此表象呈現(xiàn)得更加清晰、完整。二是需要進(jìn)一步加強警察表象訓(xùn)練的理論研究，尋找更加適合警察的表象訓(xùn)練的理論，尤其是表象訓(xùn)練增強心理技能機制的研究。三是將表象訓(xùn)練應(yīng)用于更多的訓(xùn)練課程之中，開發(fā)更加適合警察的表象訓(xùn)練的課程，并利用多種傳感器的手段，結(jié)合認(rèn)知心理學(xué)的知識，將表象訓(xùn)練的效果可視化，提升訓(xùn)練的效果。

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E07

A

1008-4428（2017）12-11-02

公安部軟科學(xué)科研項目“公安民警臨戰(zhàn)心理訓(xùn)練一般模式研究”（2016LLYJSDST055）階段研究成果。

李莉，女，山東淄博人，山東省淄博人民警察訓(xùn)練基地黨委書記、主任，研究方向：警察教育訓(xùn)練；通訊作者：于福洋，山東省淄博人民警察訓(xùn)練基地心理訓(xùn)練實驗中心教官，研究方向：警察心理學(xué)、心理訓(xùn)練；李佃峰，男，山東省淄博人民警察訓(xùn)練基地訓(xùn)練管理處處長，研究方向：警察教育訓(xùn)練。