談靜

居里夫人曾說：“科學(xué)的基礎(chǔ)是健康的身體。”其實一個健康的身體不僅是科學(xué)的基礎(chǔ)，更是人類生存和不斷發(fā)展的基礎(chǔ)。而青少年是祖國的新一代，他們的體質(zhì)健康下降的問題也受到社會的重點關(guān)注?！秶覍W(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的實施，讓學(xué)校樹立了“健康第一”的指導(dǎo)思想，注重提高學(xué)生們的體質(zhì)健康水平。隨著教學(xué)的不斷探索，發(fā)現(xiàn)開展“陽光大課間活動”對提高小學(xué)生的體質(zhì)健康有一定的幫助。

一、集思廣益，就地取材

為了較好的開展“陽光大課間”這一活動，提高學(xué)生對運動的興趣，教師可以集思廣益，廣泛征集學(xué)生的意見，尋找學(xué)生最喜歡的運動方式。讓學(xué)生將大課間的陽光活動與體育課有機結(jié)合起來，遵循就地取材的原則，利用學(xué)?，F(xiàn)有的設(shè)施制定大課間陽光活動的方案，使學(xué)生在一個輕松愉快的學(xué)習(xí)氣氛中主動去鍛煉身體、增強體質(zhì)健康。

例如，為了較好的開展“陽光大課間”這一活動，筆者征集了學(xué)生的意見。學(xué)生提出了很多的想法，例如，創(chuàng)編廣播體操、踢毽子、做廣播體操、運球接力比賽、跳橡皮筋、溜溜球、跳竹竿舞，等等。最后，又經(jīng)過學(xué)生的投票，確定了踢毽子、運球接力比賽、跳橡皮筋這三項運動。對這三項運動，學(xué)生爭執(zhí)不下，最后筆者決定這幾項運動均采用每兩周交換一次運動的項目。在實行運球這一運動項目時，筆者首先帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行運動前的熱身，防止他們拉傷，緊接著利用學(xué)校400米跑道，每個跑道上一組學(xué)生，讓每位學(xué)生運球30米，后面的學(xué)生接力運球，學(xué)生玩得不亦樂乎。

在上述實例中，大課間的活動不僅取材簡單、容易，利用的是學(xué)校的橡皮筋、籃球、毽子等運動器材，而且都是學(xué)生喜歡的活動，他們的參與積極性高漲。在歡樂的氛圍中以主動的心態(tài)活動起來，一方面增強了學(xué)生身體素質(zhì)，另一方面，也不同程度地提高了學(xué)校的文化氛圍。

二、趣味游戲，組織競賽

現(xiàn)在的很多小學(xué)生對運動不感興趣，積極性不高。面對這種情況，教師可以將“陽光大課間”運動與游戲結(jié)合起來，組織一些小型的體育競賽，利用游戲來增加大課間體育活動的趣味性，利用競賽增加競爭性，激發(fā)學(xué)生的好勝心，讓他們積極參與進(jìn)來，充分調(diào)動他們的積極性，挖掘他們的身體潛能，促進(jìn)他們的體質(zhì)健康。

例如，可以利用大課間來進(jìn)行小型的校園定向越野競賽，激發(fā)學(xué)生對運動的熱情。在開展越野競賽之前，筆者先在學(xué)校的一些地方系上紅、橙、黃、藍(lán)四種顏色的標(biāo)識繩，然后制作學(xué)校的簡易地圖，并將系有標(biāo)識繩的部位做上標(biāo)記。在比賽之前筆者首先將學(xué)生分為紅、橙、黃、藍(lán)四隊，之后講述比賽的規(guī)則：每隊隊員分工合作，根據(jù)簡易地圖，找出和本隊顏色相同的標(biāo)識繩，最早收集完標(biāo)志繩的隊伍獲勝。最后，分發(fā)地圖，開始比賽。比賽開始后，各個小組并沒有急于尋找標(biāo)志繩，而是根據(jù)小組成員的特點進(jìn)行了明確的分工。雖然最后只有一個勝出的小組，但是每一個小組成員都十分認(rèn)真，努力完成自己的任務(wù)。

校園定向越野對學(xué)生來說屬于一個全新的內(nèi)容。小型的校園定向越野競賽的開展，成功地激發(fā)起了學(xué)生的興趣，不僅讓學(xué)生學(xué)會了定向越野的基本方法和初步識圖辨向的能力，增強了學(xué)生的身體素質(zhì)，還培養(yǎng)了他們團(tuán)結(jié)協(xié)作、頑強拼搏的優(yōu)良品質(zhì)和堅韌不拔的意志?？梢?，校園定向越野競賽可以緩解平時跑步鍛煉的枯燥乏味，以一個創(chuàng)新的思路，增強學(xué)生的身體素質(zhì)。

三、組建社團(tuán)，發(fā)展個性

眾所周知，小學(xué)生天性愛玩，不喜歡拘束，所以教師可以組建不同的社團(tuán)，讓學(xué)生選擇自己感興趣的社團(tuán)。利用體育社團(tuán)這一媒介，通過開展體育社團(tuán)活動，來進(jìn)行鍛煉學(xué)生的身體素質(zhì)，開發(fā)他們的智力，促進(jìn)他們的個性發(fā)展，給他們帶來歡樂。

例如，筆者利用學(xué)?，F(xiàn)有的資源設(shè)立了籃球社團(tuán)、健美操社團(tuán)、田徑競技社團(tuán)、乒乓球競技社團(tuán)，等等。讓每個班級的學(xué)生都根據(jù)自己的興趣愛好選擇一個社團(tuán)，鍛煉自己的身體，增強身體的素質(zhì)。其中有一位學(xué)生報了乒乓球社團(tuán)，在練習(xí)時，筆者發(fā)現(xiàn)這位學(xué)生接球時反映較其他同學(xué)慢，不能夠準(zhǔn)確地接到球，但是耐力較強，體力能夠堅持得比較久。針對這種情況，筆者與學(xué)生在課下進(jìn)行了交談，將他的優(yōu)點與缺點進(jìn)行了詳細(xì)的分析，并詢問他是否對跑步感興趣，是否想去田徑競技社團(tuán)。該學(xué)生思考之后決定揚長避短，發(fā)揮自己的優(yōu)勢，選擇去了田徑競技社團(tuán)。之后，經(jīng)過一些訓(xùn)練，取得了較好的跑步成績。

在上述教學(xué)實例中，筆者設(shè)立了不同的體育社團(tuán)，社團(tuán)的靈活性強，沒有體育課堂的要求高，形成一個學(xué)生愿學(xué)、樂學(xué)、肯練的鍛煉身體素質(zhì)的團(tuán)體組織。另外，體育社團(tuán)的設(shè)立，也有利于教師們發(fā)現(xiàn)學(xué)生的特長，有利于發(fā)展學(xué)生的個性，促進(jìn)學(xué)生的成長。

毛主席曾經(jīng)說過：“身體是革命的本錢?！笨梢?，一個強健的體魄，是學(xué)生學(xué)習(xí)知識的根本。學(xué)校需要本著“健康第一”的原則，開展“陽光大課間”體育活動，將大課間體育活動與體育課堂結(jié)合，帶領(lǐng)學(xué)生走向操場、大自然，提高學(xué)生身體素質(zhì)和身心健康，改善學(xué)生的體質(zhì)健康水平，真正為學(xué)生的未來發(fā)展、為國家的可持續(xù)發(fā)展奠定基礎(chǔ)。

（作者單位：江蘇省常州市武進(jìn)區(qū)湖塘橋中心小學(xué)）endprint