蒯海蓉

太極拳自創(chuàng)立至今，經(jīng)歷了數(shù)百年的發(fā)展，百花齊放，百家爭(zhēng)鳴，歷代皆有武藝超群的名家俊杰。他們習(xí)拳教拳，以身作則，引領(lǐng)大眾了解太極拳強(qiáng)身健體、修身養(yǎng)性之精妙，為推動(dòng)太極拳的發(fā)展作出了重要的貢獻(xiàn)，不負(fù)“宗師”之名。下面我們就來了解幾位為拳界所崇仰，堪稱師表的太極宗師。

陳王廷創(chuàng)拳法

陳王廷根據(jù)祖?zhèn)魅g(shù)，博采眾家之長(zhǎng)，參考中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說及導(dǎo)引、吐納之術(shù)，創(chuàng)造出具有陰陽相合，剛?cè)嵯酀?jì)等特點(diǎn)的陳式太極拳。拳法柔中寓剛，以意行氣，勁由內(nèi)換。自陳王廷之后，陳家溝人練習(xí)陳式太極拳之風(fēng)甚盛，老幼婦孺皆習(xí)拳。當(dāng)?shù)亓鱾饔幸痪渲V語：“喝喝陳溝水，都會(huì)翹翹腿?！痹陉愂咸珮O拳的基礎(chǔ)上，才有了后來的楊式、吳式、孫式、武式等幾個(gè)主要太極流派。陳王廷將自己的心得總結(jié)成書，影響了無數(shù)的太極愛好者。

楊露禪傳大眾

“天已暮，月如初，千里江川，任我飛渡。歌聲住，人環(huán)顧，邀月同宿，青山深處?！备枨队⑿壅l屬》是電視劇《太極宗師》的開頭曲，膾炙人口，傳遍大街小巷，而電視劇主人公的原型就是我國(guó)歷史上著名的太極宗師楊露禪。

楊露禪創(chuàng)立楊式太極拳，以畢生精力鉆研武學(xué)，醉心拳道，是典型的“武癡”，人稱“楊無敵”。晚年被延請(qǐng)至王府授拳，因弟子出身非富即貴，使得當(dāng)時(shí)太極拳的社會(huì)地位和影響力都很高。楊露禪是中國(guó)歷史上第一位面向“非本姓族人”推廣太極拳的武術(shù)大家，有詩(shī)贊曰：“誰料豫北陳家拳，卻賴冀南楊家傳?！?/p>

孫祿堂擊列強(qiáng)

孫祿堂在近代武林中有“武圣”“萬能手”“虎頭少?！薄疤煜碌谝皇帧敝Q。他將太極、形意、八卦三拳合而為一，融會(huì)貫通開創(chuàng)孫氏太極拳法。孫祿堂不僅武功卓越，而且德高望重。他晚年正值列強(qiáng)環(huán)伺，國(guó)力衰微，民族危在旦夕之際，他大義凜然，以武功報(bào)國(guó)。在他年近半百時(shí)，曾擊昏俄國(guó)著名格斗家彼得洛夫；年逾花甲時(shí)，力挫日本天皇欽命大武士板垣一雄；古稀之年，一舉擊敗5名日本高手的聯(lián)合挑戰(zhàn)。其子秉承父親遺風(fēng)，以技擊術(shù)冠絕武林，為孫門武學(xué)的傳播和發(fā)展作出了重要的貢獻(xiàn)。

董英杰傳拳海外

董英杰先隨李香遠(yuǎn)習(xí)武式太極，后成為楊澄甫入室弟子，并幫助老師編撰有《太極拳使用法》一書。董英杰功底深厚，拳架氣派宏大。上世紀(jì)50年代，董英杰應(yīng)邀前往泰國(guó)、馬來西亞、新加坡等地教拳授藝，后弟子遍布世界各地。董氏太極拳目前已有海外弟子5萬多人，遍及20多個(gè)國(guó)家和地區(qū)，在國(guó)際武術(shù)界影響巨大。

【陳氏太極七十六式】

招式五十六“倒卷肱”、招式五十七“白鶴亮翅”、招式五十八“摟膝拗步”、招式五十九“閃通背”、招式六十“掩手捶”、招式六十一“攬擦衣”、招式六十二“六封四閉”、招式六十三“單鞭”、招式六十四“云手”、招式六十五“高探馬”，曾在之前的刊物上向您介紹過，故此略過。欲知詳情請(qǐng)翻看往期文章。

招式五十五（見圖1）朝天蹬注解：接金雞獨(dú)立，與金雞獨(dú)立相反，右足落下、左足起，右手旋轉(zhuǎn)落下、左手旋轉(zhuǎn)向上。

招式六十六（見圖2）十字腳注解：接高探馬，先將左足向左前方探出，斜上一步，左手?jǐn)r腹，放在右脅，右手屈住，右胳膊橫在左胳膊上，然后右腳自左向右橫擺，橫打右腳尖，左手自右向左。身體要保持平衡。

招式六十七（見圖3）指襠捶注解：接十字腳，左足向前，偏左開步，右腳擺過，右足踵順轉(zhuǎn)180度，右腳落地，左腳向前偏左方開一步；左手從左膝蓋摟過落身后，成拳，腕朝上；右腳落地，右手從面前自上而下，以捶擊敵人之襠。

招式六十八（見圖4）青龍出水注解：接指襠捶，左右手收至胸前，左腳向左轉(zhuǎn)90度，右腳跟著開一步；左胳膊屈住，左手落右脅，胸向前合，右肩松下。endprint