楊成

中醫(yī)學(xué)中有“邪盛為毒”的觀點(diǎn)，指出對(duì)機(jī)體有不利影響的物質(zhì)統(tǒng)稱為毒。這些毒累積于體內(nèi)，導(dǎo)致新陳代謝紊亂及內(nèi)分泌失調(diào)，進(jìn)而引發(fā)失眠、便秘、掉發(fā)、精神萎靡不振、口臭、眼屎多……因其未發(fā)展成具體的病，更容易被人們忽視。

都市人易積“毒”

廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院康復(fù)中心主任醫(yī)師林國(guó)華表示，中醫(yī)認(rèn)為的毒包括體內(nèi)代謝出來(lái)的產(chǎn)物和機(jī)體所不能適應(yīng)的“風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火”六大病邪。

林國(guó)華認(rèn)為，都市人常待在空調(diào)房?jī)?nèi)、以車代步、缺乏運(yùn)動(dòng)、熬夜、睡眠不足，這些行為都會(huì)傷氣、傷血，使體內(nèi)的經(jīng)氣運(yùn)行不通暢，導(dǎo)致毒素的產(chǎn)生與積滯。

林國(guó)華表示，體內(nèi)毒素一旦形成，即可阻滯氣、血的正常運(yùn)行，導(dǎo)致機(jī)體能量代謝失衡，產(chǎn)熱過(guò)多，損耗陰津；一旦毒素進(jìn)入腎臟，就會(huì)造成腎虧，導(dǎo)致體內(nèi)陰陽(yáng)失調(diào)，出現(xiàn)陰陽(yáng)偏衰或偏盛等。

排毒要選對(duì)方法

中醫(yī)解毒是通過(guò)全身調(diào)理來(lái)提高機(jī)體的適應(yīng)能力，然后將各種有害物質(zhì)轉(zhuǎn)化或分解，排毒包括排汗、排尿、咳嗽、打噴嚏等方式。中醫(yī)排毒有八種自然的方法，分別是汗法、吐法、下法（泄）、和法、溫法、清法、消法、補(bǔ)法。它排的不光是毒素，也可以理解為化解疾病。

林國(guó)華表示，通過(guò)飲食排毒會(huì)比服藥排毒效果更好。“因?yàn)殚L(zhǎng)期借助外力來(lái)幫助排便排毒，時(shí)間長(zhǎng)了會(huì)導(dǎo)致腸管麻痹，使腸管失去自身的排毒消化功能。其實(shí)，對(duì)于那些氣血不足的人來(lái)說(shuō)，排毒不僅不應(yīng)該瀉，反倒應(yīng)該進(jìn)補(bǔ)。如感冒的時(shí)候，疾病在半表半里，出現(xiàn)口苦、咽干、目眩等寒熱癥狀，用的就是和法；病人氣血虛弱，出現(xiàn)手腳麻木或者身體本身虛弱、消瘦、乏力，就得用補(bǔ)法。很多補(bǔ)法不能亂用，要看身體的虛實(shí)?！?/p>

“慢”也是一種排毒

中醫(yī)有一種說(shuō)法叫“小病養(yǎng)生”，體內(nèi)有邪氣的入侵在某種程度上能激化體內(nèi)的正氣，使其與邪氣進(jìn)行對(duì)抗，這也是機(jī)體的一種自我調(diào)整方式，因此不是一有毒就需要排。

另外，生活節(jié)奏快、工作壓力大都會(huì)造成人體經(jīng)氣運(yùn)行得不通暢。想解決問(wèn)題，首先要慢下來(lái)，還自己一個(gè)輕松的心態(tài)。人體本身就是一個(gè)強(qiáng)大的智能系統(tǒng)，各臟腑都具有自身的排毒程序，只要不破壞它們的休養(yǎng)生息，就可達(dá)到排毒養(yǎng)生之效。endprint