馮強

（長江大學(xué)體育學(xué)院 湖北荊州 434025）

體育教學(xué)中加強學(xué)生心理素質(zhì)鍛煉的途徑

馮強

（長江大學(xué)體育學(xué)院 湖北荊州 434025）

對于高校學(xué)生來說，由于即將步入社會，因此，面臨來自學(xué)業(yè)、工作、情感等各方面的壓力，學(xué)生只有具備過硬的心理素質(zhì)，才能從容應(yīng)對各種壓力，而體育教學(xué)則在這一方面具有天然的優(yōu)勢。本文首先概述了體育教學(xué)加強學(xué)生心理素質(zhì)的重要作用，隨后指出了當(dāng)前體育教學(xué)存在的一些問題，最后提出了體育教學(xué)中鍛煉學(xué)生心理素質(zhì)的可行性方法。

體育教學(xué) 心理素質(zhì) 重要性 問題與措施

體育運動不僅具有強身健體的作用，而且可以借助于體育訓(xùn)練，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、頑強拼搏的意志品質(zhì)，對于強化學(xué)生心理素質(zhì)有積極效果。另外，高校學(xué)生有更多自主活動的時間，通過體育教學(xué)培養(yǎng)學(xué)生熱愛運動的習(xí)慣，還可以讓學(xué)生在空閑時間進行自主鍛煉，在提升身體素質(zhì)的同時，全面提高個人心理素質(zhì)和抗壓能力。因此，教師在進行體育教學(xué)時，要有針對性地強化學(xué)生心理素質(zhì)，從而使學(xué)生更好地享受校園生活。

1 體育教學(xué)中加強學(xué)生心理素質(zhì)鍛煉的重要性

1.1 有利于幫助學(xué)生養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣

進入大學(xué)后，由于教師對學(xué)生的管理相對寬松，加上學(xué)生自主活動時間較多，因此部分學(xué)生疏于鍛煉，身體素質(zhì)逐漸降低。根據(jù)相關(guān)統(tǒng)計數(shù)據(jù)顯示，《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》中規(guī)定大學(xué)生每天運動量不低于6000步，但是實際調(diào)查中約有50%的學(xué)生不達標(biāo)。通過開展體育教學(xué)，教師可以根據(jù)當(dāng)前學(xué)生在體育鍛煉中存在的不足，結(jié)合體育教學(xué)大綱，制定有針對性的教學(xué)計劃。這樣一來，學(xué)生在參加體育課程學(xué)習(xí)的過程中，可以逐步養(yǎng)成體育鍛煉習(xí)慣，進而能夠利用體育課程之外的時間，自主進行體育活動，實現(xiàn)個人身體素質(zhì)的提升。

1.2 有利于提高學(xué)生的綜合素質(zhì)水平

高校學(xué)生面臨來自多個方面的壓力，由于缺乏正確的引導(dǎo)，容易導(dǎo)致學(xué)生產(chǎn)生心理健康問題，這也是近年來國內(nèi)高校學(xué)生自殘、自殺等問題頻發(fā)的重要原因。通過開展體育教學(xué)活動，可以分別從三個方面提升學(xué)生的心理素質(zhì)：第一，諸如籃球、足球等體育活動，都需要團隊合作和相互交流，學(xué)生可以有機會結(jié)識更多志同道合、興趣相投的朋友，在個人遇到困難和煩惱時也可以進行傾訴；第二，在一些激烈、對抗性的體育運動中，學(xué)生可以通過高強度訓(xùn)練來發(fā)泄個人煩悶情緒，排解壓力；第三，體育鍛煉可以培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞、頑強堅韌的精神品質(zhì)，使學(xué)生具備更高的抗壓能力。

2 現(xiàn)階段體育教學(xué)中存在的一些問題

2.1 學(xué)生身體素質(zhì)差，體育鍛煉參與性不高

高校學(xué)生身體素質(zhì)差已經(jīng)成為一種普遍現(xiàn)象，對于日常生活中缺乏體育鍛煉的學(xué)生來說，在進行高強度體育活動時，往往存在胸悶、氣喘、頭暈等不適現(xiàn)象，導(dǎo)致他們不愿意參加體育鍛煉。另外，教師教學(xué)方法單一，課堂教學(xué)中缺乏與學(xué)生的互動和交流，導(dǎo)致體育課堂上氣氛沉悶，體育教學(xué)應(yīng)有的活潑性沒有體現(xiàn)出來。例如，教師為了使學(xué)生能夠更好地掌握體育項目的動作要領(lǐng)，往往會將課堂時間過多地花費在理論講解或示范講解上，學(xué)生真正能夠用來自主訓(xùn)練的時間較少，導(dǎo)致部分學(xué)生課堂學(xué)習(xí)積極性不高。在這種情況下，部分學(xué)生很難積極參與到體育課堂中，教學(xué)效率自然也就得不到很好的提升。

2.2 課堂管理不嚴格，難以提升學(xué)生心理素質(zhì)

受以往體育課教學(xué)內(nèi)容、授課方式的影響，許多學(xué)生將體育課當(dāng)成了“放松課”、“娛樂課”，課堂紀律較差。部分體育教師也沒有端正教學(xué)態(tài)度，沒有以高標(biāo)準(zhǔn)來要求課堂紀律，導(dǎo)致許多學(xué)生在實際的體育訓(xùn)練中不能全身心地投入，體育教學(xué)也就很難起到鍛煉學(xué)生心理素質(zhì)的效果。例如，籃球課是高校學(xué)生非常喜愛的體育課程，通過籃球教學(xué)，一方面可以提升學(xué)生的團隊意識和競爭意識，另一方面也可以在緊張的比賽中培養(yǎng)學(xué)生堅忍不拔的意志品質(zhì)，在比分落后的情況下使學(xué)生樹立永不言棄的信念。這樣一來，即便是最后輸了比賽，學(xué)生也能坦然面對結(jié)局，提高了學(xué)生的抗壓能力。但是在實際訓(xùn)練中，教師沒有對比賽過程進行嚴格管理，導(dǎo)致學(xué)生在籃球比賽中慵懶散漫，也就無法達到鍛煉心理素質(zhì)的效果。

3 體育教學(xué)促進學(xué)生心理素質(zhì)鍛煉的策略

3.1 開展體育競賽，培養(yǎng)競爭意識

針對我國現(xiàn)階段高校體育教學(xué)中存在的問題，院校管理人員及教學(xué)工作者應(yīng)積極采取相應(yīng)的解決措施，通過開展體育競賽的方式，使學(xué)生在體育競賽活動當(dāng)中充分培養(yǎng)自身的競爭能力，為學(xué)生今后的體育鍛煉打下良好的基礎(chǔ)，使學(xué)生在良好的競爭環(huán)境中實現(xiàn)快速發(fā)展與進步。除了每年舉辦春、秋兩季運動會外，各學(xué)院也可以定期舉辦一些友誼比賽。例如，兩個二級學(xué)院之間可以組織一次足球賽，既可以加強學(xué)生間的交流，使學(xué)生結(jié)識更多志同道合的朋友，又可以在比賽中鍛煉學(xué)生的心理素質(zhì)。針對學(xué)生存在的差異性，院校管理人員及教學(xué)工作者應(yīng)正確引導(dǎo)其在友好競爭的環(huán)境氛圍中進行學(xué)習(xí)，為學(xué)生營造優(yōu)質(zhì)的友好互助的學(xué)習(xí)環(huán)境。還可以通過頒發(fā)證書或設(shè)置獎品的形式，以此提高學(xué)生的體育鍛煉水平，幫助學(xué)生在良好的學(xué)習(xí)環(huán)境中提升綜合素質(zhì)。

3.2 加強師生交流，關(guān)注學(xué)生發(fā)展

平等和諧的師生關(guān)系，有助于課堂教學(xué)效率的提升，也是確保體育教學(xué)能夠發(fā)揮鍛煉學(xué)生心理素質(zhì)目的的基本前提。從體育教師角度來說，一方面要扮演好課堂管理者的角色，加強課堂紀律管理；另一方面又要扮演好朋友的角色，在體育活動中與學(xué)生打成一片，讓學(xué)生可以無拘無束地投入到體育訓(xùn)練中。積極開展師生交流活動，使學(xué)生在與教師進行互動與交流的過程中獲得正確的引導(dǎo)與幫助。教師在開展師生交流的過程中，能夠借助交流活動更好地培養(yǎng)學(xué)生的進取心，使學(xué)生在良好的班級環(huán)境中鍛煉出良好的體魄與心理素質(zhì)。

高校體育教學(xué)的主旨是培養(yǎng)學(xué)生健康的體魄與奮發(fā)進取的精神，在充分提高學(xué)生綜合素質(zhì)水平的同時，使學(xué)生能夠更好地投身于學(xué)習(xí)和生活當(dāng)中。教師在開展師生交流活動時，應(yīng)主動引導(dǎo)學(xué)生樹立正確的體育鍛煉觀念，在交流的過程中逐漸轉(zhuǎn)變學(xué)生的體育學(xué)習(xí)觀念，在體育鍛煉的過程中提升自身的知識水平、身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。

3.3 實施挫折教育，強化心理素質(zhì)

在教學(xué)過程中，教師有意識地增加教學(xué)難度，使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中受到挫折，并通過教師的引導(dǎo)使學(xué)生主動解決這些問題和障礙，進而達到提升學(xué)生抗壓能力和抗挫能力的教學(xué)目的。體育教師在實施挫折教育時，要注意把握好挫折的“度”，既要能夠起到激發(fā)學(xué)生潛力、鍛煉學(xué)生心理素質(zhì)的效果，又要避免學(xué)生產(chǎn)生畏懼心理。這就要求體育教師要利用日常教學(xué)時間，充分與學(xué)生進行交流和互動，對學(xué)生的心理素質(zhì)有一個基本了解。隨后，在課堂教學(xué)中有針對性地為學(xué)生設(shè)置多重障礙，學(xué)生在不斷克服困難、打破障礙的同時，個人的心理素質(zhì)也得到了加強，并逐漸樹立起自信心，形成獨自面對困難、獨自解決困難的良好習(xí)慣。

4 結(jié)語

心理素質(zhì)關(guān)系著個人的成長和發(fā)展，尤其是對于即將步入社會的大學(xué)生來說，只有具備過硬的心理素質(zhì)，才能面對來自各個方面的壓力，實現(xiàn)從校園向社會的順利過渡。體育課程深受高校學(xué)生喜愛，通過體育教學(xué)加強學(xué)生的心理素質(zhì)具有天然的優(yōu)勢。體育教師應(yīng)當(dāng)結(jié)合學(xué)生的實際情況和體育教學(xué)任務(wù)，在日常體育教學(xué)中滲透心理素質(zhì)教育，使學(xué)生在擁有健康體魄的同時，實現(xiàn)個人心理素質(zhì)的提升。

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2095-2813(2017)10(a)-0069-02

10.16655/j.cnki.2095-2813.2017.28.069