劉翠霜

摘 要：采用文獻(xiàn)資料法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、比較分析法，以連江附小的教師、學(xué)生和家長(zhǎng)為研究對(duì)象，對(duì)一分鐘跳繩活動(dòng)的考評(píng)辦法、取得成績(jī)、影響因素進(jìn)行了全面的分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)：一分鐘跳繩活動(dòng)的開(kāi)展與成效首先取決于學(xué)校和教師的態(tài)度，其次是抓好學(xué)生的技巧、體力和心理三大方面，保證這項(xiàng)活動(dòng)深入持久地開(kāi)展，最后，倡導(dǎo)和鼓勵(lì)一分鐘跳繩活動(dòng)努力向家庭、社會(huì)延伸，使得這項(xiàng)活動(dòng)既造福學(xué)生，又造福家庭和社會(huì)。

關(guān)鍵詞：小學(xué)生；跳繩考級(jí)；體質(zhì)達(dá)標(biāo)

在體育活動(dòng)中，跳繩因?qū)?chǎng)地要求低，器材便宜，安全性強(qiáng)，簡(jiǎn)單易行而為師生喜聞樂(lè)見(jiàn)。更重要的是，跳繩是一項(xiàng)全身運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，利于身體均衡發(fā)展，特別對(duì)內(nèi)臟機(jī)能發(fā)展有良好的促進(jìn)作用，可以攝取更多的氧氣供給血液，讓心血管系統(tǒng)保持強(qiáng)壯和健康，并能培養(yǎng)學(xué)生協(xié)調(diào)性、靈活性、節(jié)奏感等，提高速度、靈敏、耐力等多項(xiàng)身體素質(zhì)。因此，一分鐘跳繩成為被列入《國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（2014年修訂）》（以下簡(jiǎn)稱《標(biāo)準(zhǔn)》）要求的小學(xué)生必測(cè)項(xiàng)目，甚至成為許多省市體育中考選測(cè)項(xiàng)目。殊為遺憾的是，近幾年來(lái)，連江縣小學(xué)學(xué)段一分鐘跳繩成績(jī)不夠理想，基于此，筆者通過(guò)所在單位一分鐘跳繩考級(jí)成績(jī)與《標(biāo)準(zhǔn)》頒發(fā)時(shí)測(cè)試的成績(jī)之比較，探求問(wèn)題存在的原因，尋求提高成績(jī)的可行方式，嘗試探索在小學(xué)開(kāi)展一分鐘跳繩考級(jí)的有效方法與途徑。

一、研究過(guò)程與方法

（一）研究對(duì)象

筆者所在學(xué)校一到六年級(jí)全體學(xué)生，計(jì)2358人。其中，男生1306人，女生1052人。

（二）研究工具

《標(biāo)準(zhǔn)》對(duì)一至六年級(jí)男女生的一分鐘跳繩有具體明確的單項(xiàng)指標(biāo)評(píng)分表（單位：次），不同的單項(xiàng)指標(biāo)與相應(yīng)的單項(xiàng)得分等級(jí)（優(yōu)秀、良好、及格、不及格）相對(duì)應(yīng)。在依據(jù)這一標(biāo)準(zhǔn)基礎(chǔ)上，結(jié)合學(xué)情實(shí)際，設(shè)計(jì)了連江附小一分鐘跳繩考級(jí)三表：評(píng)價(jià)辦法與考級(jí)標(biāo)準(zhǔn)（見(jiàn)表一）、成績(jī)對(duì)比統(tǒng)計(jì)表（表二）、調(diào)查整理表（表三），并以此展開(kāi)考級(jí)測(cè)評(píng)、統(tǒng)計(jì)與分析。

（三）研究方法

主要采取文獻(xiàn)法、數(shù)理統(tǒng)計(jì)法、比較分析法。首先，依據(jù)《標(biāo)準(zhǔn)》要求，查看國(guó)家體質(zhì)健康網(wǎng)、國(guó)家體育總局信息中心搜索跳繩方面的相關(guān)資料，獲取有關(guān)信息，結(jié)合本校學(xué)生實(shí)際，研發(fā)檢測(cè)量表。其次，以考級(jí)頒獎(jiǎng)這一富有激勵(lì)性的評(píng)價(jià)方式，對(duì)本校一到六年級(jí)學(xué)生進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)一分鐘跳繩測(cè)評(píng)，考級(jí)成績(jī)列入教師工作量化考評(píng)，作為教師、班集體、學(xué)生個(gè)人評(píng)先依據(jù)。各年級(jí)前十名學(xué)生給予表彰并頒發(fā)獎(jiǎng)狀。本次考級(jí)測(cè)評(píng)時(shí)間為2016年5月，安排綜合科教師為計(jì)數(shù)員，進(jìn)行一對(duì)一計(jì)數(shù)。發(fā)令后開(kāi)始計(jì)數(shù)，繩子從地經(jīng)身前或身后向上、向下回旋一周為一次，失敗當(dāng)次不計(jì)，到1分鐘時(shí)停止，記下次數(shù)。再次，運(yùn)用描述統(tǒng)計(jì)的方式對(duì)所得數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理，特別是著力于本次考級(jí)測(cè)試成績(jī)與《標(biāo)準(zhǔn)》頒布后（2015年11月）的測(cè)試成績(jī)相比較；同時(shí)，以本校學(xué)生、家長(zhǎng)、教師為對(duì)象，隨機(jī)抽取一到六年級(jí)學(xué)生100人、學(xué)生家長(zhǎng)100人、教師30人為樣本，發(fā)放對(duì)學(xué)校開(kāi)展跳繩活動(dòng)及一分鐘跳繩考級(jí)的調(diào)查整理表，了解他們對(duì)我校一分鐘跳繩活動(dòng)的看法與建議。最后，以質(zhì)化的方式并結(jié)合相關(guān)理論，對(duì)本次測(cè)評(píng)考級(jí)情況展開(kāi)分析與討論。

二、結(jié)果與分析

（一）兩次測(cè)評(píng)成績(jī)變化情況

從表二可以看出，我校一到六年級(jí)學(xué)生一分鐘跳繩成績(jī)提高明顯，全校及格率從2015年《標(biāo)準(zhǔn)》頒布后的90.34%提高為97.74%，良好率從7.62%提高到15.49%，特別是優(yōu)秀率和附加分獲得人數(shù)，分別從8.21%提高到23.64%，80人增加到304人，取得成效不言自明。與此形成鮮明對(duì)比的是，不及格率由9.66%下降為2.26%。之所以有這樣的變化，一方面是學(xué)生在參加《標(biāo)準(zhǔn)》測(cè)試之后，學(xué)校發(fā)現(xiàn)一分鐘跳繩成績(jī)不盡理想，立即出臺(tái)了學(xué)校跳繩考級(jí)方案，并安排相應(yīng)的活動(dòng)時(shí)間，以保證跳繩活動(dòng)落到實(shí)處；另一方面，體育專任教師、班主任老師也格外重視學(xué)生的一分鐘跳繩活動(dòng)，變著花樣讓學(xué)生喜歡跳、主動(dòng)跳，并得到了家長(zhǎng)的有力支持和密切配合。在這樣的練習(xí)、考級(jí)等一系列活動(dòng)中，學(xué)生真切地感受到跳繩的樂(lè)趣，成功晉級(jí)的快樂(lè)，身體鍛煉的重要，于是，全身心投入跳繩活動(dòng)，才出現(xiàn)了短短的四個(gè)月左右時(shí)間一分鐘跳繩考級(jí)的成績(jī)大為提高。

（二）學(xué)生、家長(zhǎng)、教師對(duì)開(kāi)展跳繩活動(dòng)及一分鐘跳繩考級(jí)調(diào)查情況

首先，本次調(diào)查考慮周全，設(shè)計(jì)合理。從問(wèn)題設(shè)置上看，涉及對(duì)跳繩活動(dòng)、跳繩考級(jí)的興趣、態(tài)度、收獲、價(jià)值認(rèn)同、支持率等諸多方面。從調(diào)查對(duì)象看，學(xué)生、家長(zhǎng)、教師全覆蓋，且為隨機(jī)抽樣調(diào)查。從有效問(wèn)卷上看，發(fā)放學(xué)生問(wèn)卷100份，二到六每年段各20份，回收100份，回收有效率100%；發(fā)放家長(zhǎng)問(wèn)卷100份，回收100份，回收有效率100%；發(fā)放教師問(wèn)卷30份，回收30份，回收有效率100%。因此，本次調(diào)查結(jié)果具有較高的信度和效度。

其次，從表三可以看出，不論是學(xué)生、家長(zhǎng)，還是教師，對(duì)跳繩活動(dòng)這一項(xiàng)目的興趣度較高。92%的學(xué)生每周參加跳繩活動(dòng)達(dá)四次或四次以上，表明大部分學(xué)生經(jīng)常參加跳繩運(yùn)動(dòng)。另一方面，從問(wèn)題1、6、7、8的反饋中可以看出，不少家長(zhǎng)比較支持孩子參加這一活動(dòng)，也很配合學(xué)校開(kāi)展跳繩考級(jí)活動(dòng)。究其原因，主要是大家認(rèn)為跳繩容易學(xué)、沒(méi)危險(xiǎn)，還有很好的鍛煉價(jià)值。教師、家長(zhǎng)、學(xué)生的價(jià)值認(rèn)同，為學(xué)校今后繼續(xù)開(kāi)展一分鐘跳繩活動(dòng)和考級(jí)打下堅(jiān)實(shí)的群眾基礎(chǔ)。

三、結(jié)論與建議

1.一分鐘跳繩活動(dòng)的開(kāi)展與成效首先取決于學(xué)校和教師的態(tài)度。在很多學(xué)校，領(lǐng)導(dǎo)對(duì)體育工作的開(kāi)展不夠重視與支持，缺乏對(duì)包括一分鐘跳繩在內(nèi)的體育項(xiàng)目的重視，不注重活動(dòng)的開(kāi)展與測(cè)試，甚至有些學(xué)校為了應(yīng)付上級(jí)部門(mén)對(duì)《標(biāo)準(zhǔn)》實(shí)施狀況的抽查，一味追求達(dá)標(biāo)率，把體育課上成了練習(xí)課、測(cè)試課、達(dá)標(biāo)課，違背了一分鐘跳繩活動(dòng)在于促進(jìn)學(xué)生的體質(zhì)健康發(fā)展的宗旨，敗壞了學(xué)生參與體育活動(dòng)的胃口和興趣，結(jié)果事與愿違，得不償失。而一旦學(xué)校重視跳繩活動(dòng)的開(kāi)展，并出臺(tái)相應(yīng)的活動(dòng)方案和相關(guān)的鼓勵(lì)政策，情況就大不相同，不僅優(yōu)秀率、良好率、及格率得到大幅提高，更重要的是，以一分鐘跳繩考級(jí)活動(dòng)為契機(jī)，促進(jìn)全校學(xué)生愛(ài)體育，樂(lè)活動(dòng)，勤鍛煉，重健康，學(xué)校的體育活動(dòng)蓬勃發(fā)展，學(xué)生的身心健康也有保障。

2.一分鐘跳繩活動(dòng)的深入持久開(kāi)展還得抓好三個(gè)方面。一是技巧方面。跳繩活動(dòng)雖然簡(jiǎn)便易學(xué)，可也有一定的小技巧，比如用繩的長(zhǎng)短，握繩的方法，手腳的配合，起跳的節(jié)奏，動(dòng)作的規(guī)范性，等等，學(xué)生如果很好地掌握了這些方法，自然就能快速提高成績(jī)。二是體力方面。跳繩既是個(gè)技巧活，也是個(gè)體力活。小學(xué)生年齡小，如果缺少一定的身體素養(yǎng)，特別是一定的力量耐力，是難以長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)跳繩的，成績(jī)受影響也在所難免。因此，要特別重視學(xué)生的手臂力量、心肺功能和腿部力量的鍛煉，提高身體素質(zhì)。三是心理方面。許多學(xué)生在跳繩活動(dòng)中，經(jīng)常出現(xiàn)繩子絆腳的現(xiàn)象，除了跳繩技巧掌握不到位外，還有個(gè)重要原因，就是心理不過(guò)關(guān)。特別是在考試、比賽的時(shí)候，由于時(shí)間的限制，氣氛的緊張，他們心理壓力很大，影響了技術(shù)動(dòng)作的發(fā)揮?？梢酝ㄟ^(guò)情緒與壓力測(cè)試及模擬測(cè)試的方法，模擬真實(shí)場(chǎng)景，營(yíng)造擬真環(huán)境，并提供積極的心理暗示、呼吸放松等有效而實(shí)用的應(yīng)對(duì)方法，引導(dǎo)學(xué)生正確面對(duì)壓力，合理調(diào)節(jié)情緒，找回真正的自我。

3.倡導(dǎo)和鼓勵(lì)一分鐘跳繩活動(dòng)努力向家庭、社會(huì)延伸。與其他體育項(xiàng)目相比，跳繩活動(dòng)相對(duì)比較簡(jiǎn)單，技術(shù)、場(chǎng)地、用材、時(shí)間等要求不高，限制不少，這為全民健身活動(dòng)的開(kāi)展提供了極好的機(jī)會(huì)。因此，學(xué)校除了要加強(qiáng)學(xué)生的一分鐘跳繩活動(dòng)外，還可以讓學(xué)生當(dāng)小老師、小助手，借助學(xué)生的力量，調(diào)動(dòng)家長(zhǎng)參與跳繩的積極性和主動(dòng)性，通過(guò)陪父母共跳、教大人跳繩、與長(zhǎng)輩比賽等豐富多樣的形式，讓學(xué)生家長(zhǎng)參與到跳繩活動(dòng)中，以達(dá)到普及跳繩運(yùn)動(dòng)、增強(qiáng)全民體質(zhì)的目的，讓這項(xiàng)有益身心健康的活動(dòng)不僅造福學(xué)生，也造福家庭和社會(huì)。

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