李金健+楊伯群

摘 要：在傳統(tǒng)準(zhǔn)備活動(dòng)形式基礎(chǔ)上結(jié)合羽毛球項(xiàng)目特點(diǎn)，分別設(shè)計(jì)韻律球拍操、專項(xiàng)素質(zhì)熱身、綜合類游戲熱身等三種不同形式的專門性準(zhǔn)備活動(dòng)，并運(yùn)用于羽毛球模塊教學(xué)實(shí)踐中，然后根據(jù)對(duì)教學(xué)效果進(jìn)行的對(duì)比分析，為成套羽毛球模塊教學(xué)準(zhǔn)備活動(dòng)的設(shè)計(jì)和運(yùn)用提供參考。

關(guān)鍵詞：羽毛球模塊課；準(zhǔn)備活動(dòng)；教學(xué)效果

一、研究目的

體育課堂教學(xué)準(zhǔn)備活動(dòng)的開展可迅速集中學(xué)生注意力，幫助其身體各器官調(diào)整到最佳的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，為技術(shù)動(dòng)作的學(xué)練做好充分的身心準(zhǔn)備。而由于傳統(tǒng)準(zhǔn)備活動(dòng)形式的單一、活動(dòng)內(nèi)容的固化、專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)的缺乏，以致部分學(xué)生對(duì)準(zhǔn)備活動(dòng)不夠重視，參與度很低，根本沒(méi)有發(fā)揮準(zhǔn)備活動(dòng)的熱身作用和誘導(dǎo)輔助功能。通過(guò)多年探索，我們?cè)O(shè)計(jì)不同形式的專門性準(zhǔn)備活動(dòng)運(yùn)用于羽毛球模塊教學(xué)中，并對(duì)其教學(xué)效果進(jìn)行對(duì)比分析，希望為體育教師選擇合理的針對(duì)性的準(zhǔn)備活動(dòng)提供參考依據(jù)。

二、研究對(duì)象與方法

1.研究對(duì)象

長(zhǎng)沙市雅禮中學(xué)高一羽毛球模塊選項(xiàng)1班共計(jì)40人，其中男生24人，女生16人。

2.研究方法

（1）文獻(xiàn)資料法：根據(jù)本文研究目的和研究?jī)?nèi)容查閱分析相關(guān)文獻(xiàn)資料，為本文提供理論依據(jù)。

（2）觀察法：通過(guò)教學(xué)觀察，了解學(xué)生參加準(zhǔn)備活動(dòng)的態(tài)度和興趣。

（3）教學(xué)實(shí)踐法：設(shè)計(jì)、運(yùn)用不同的準(zhǔn)備活動(dòng)形式，進(jìn)行教學(xué)實(shí)踐，對(duì)比分析其教學(xué)效果。

三、專門性準(zhǔn)備活動(dòng)的設(shè)計(jì)與分類

在傳統(tǒng)準(zhǔn)備活動(dòng)形式基礎(chǔ)上，結(jié)合羽毛球項(xiàng)目特點(diǎn)，設(shè)計(jì)不同形式的專門性準(zhǔn)備活動(dòng)。根據(jù)活動(dòng)形式與內(nèi)容可分為：輔助熱身、專項(xiàng)熱身、綜合類游戲熱身三種。

1.輔助熱身

韻律球拍操：學(xué)生在韻律感、節(jié)奏感強(qiáng)的音樂(lè)伴奏下，模仿教師動(dòng)作，手執(zhí)羽毛球拍跳熱身操，充分活動(dòng)身體各個(gè)關(guān)節(jié)。球拍操主要包括整理運(yùn)動(dòng)、體轉(zhuǎn)體側(cè)運(yùn)動(dòng)、腹背運(yùn)動(dòng)、專項(xiàng)模仿、跑跳運(yùn)動(dòng)等。

2.專項(xiàng)熱身

（1）持拍專項(xiàng)熱身：持拍進(jìn)行多種基本技術(shù)的專項(xiàng)揮拍練習(xí)。如發(fā)球揮拍、擊高遠(yuǎn)球揮拍、平抽擋球揮拍以及持拍球感練習(xí)：撿球、顛球、拋接球等。

（2）素質(zhì)專項(xiàng)熱身：針對(duì)所學(xué)內(nèi)容進(jìn)行專門性的熱身運(yùn)動(dòng)，比如移動(dòng)步法、身體柔韌、起動(dòng)速度、彈跳素質(zhì)練習(xí)等。

3.綜合類熱身

綜合熱身游戲：綜合韻律球拍操、持拍專項(xiàng)練習(xí)、素質(zhì)專項(xiàng)練習(xí)，設(shè)計(jì)綜合性挑戰(zhàn)類熱身游戲，如球感挑戰(zhàn)游戲、顛球接力賽、步法移動(dòng)跑等。

四、不同種類專門性準(zhǔn)備活動(dòng)教學(xué)效果分析

1.輔助熱身類

傳統(tǒng)徒手操是體育課中的常態(tài)化熱身環(huán)節(jié)，普遍適用。但從以往的教學(xué)實(shí)踐來(lái)看，傳統(tǒng)徒手操在激發(fā)學(xué)習(xí)熱情、培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣、活躍課堂氣氛等方面，效果不佳。而韻律球拍操相較于傳統(tǒng)徒手操則更受學(xué)生的歡迎，學(xué)生喜歡韻律感、節(jié)奏感強(qiáng)的準(zhǔn)備活動(dòng)。歡快愉悅的音樂(lè)，可以短時(shí)間內(nèi)吸引學(xué)生，再結(jié)合老師標(biāo)準(zhǔn)優(yōu)美的動(dòng)作示范與簡(jiǎn)單易學(xué)的操化動(dòng)作，學(xué)生自然愿意參與其中。

對(duì)比傳統(tǒng)徒手操教學(xué)效果數(shù)據(jù)分析表：

上圖數(shù)據(jù)顯示，傳統(tǒng)徒手操和韻律球拍操，注意力、興趣、掌握情況的數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)百分比差異明顯。其中興趣百分比，韻律球拍操興趣比為74.41%，而傳統(tǒng)徒手操則為24.32%，兩者相差近50%。由數(shù)據(jù)得知，韻律球拍操相比于傳統(tǒng)徒手操，更能夠有效激發(fā)學(xué)生興趣，集中學(xué)習(xí)注意力，使其更加積極地參與到熱身活動(dòng)中來(lái)。此外，從課堂學(xué)情反應(yīng)來(lái)看，球拍操的運(yùn)用對(duì)學(xué)生已學(xué)動(dòng)作的鞏固和課堂主要內(nèi)容的學(xué)習(xí)均有明顯的促進(jìn)和輔助效果。

2.專項(xiàng)熱身類

（1）持拍專項(xiàng)熱身

根據(jù)教學(xué)內(nèi)容，設(shè)計(jì)持拍專項(xiàng)熱身練習(xí)。隨著教學(xué)的深入可逐步提高練習(xí)難度，從無(wú)球揮拍到揮拍顛球，整個(gè)過(guò)程學(xué)生手不離拍，拍不離球。學(xué)生有了拍和球，活動(dòng)的形式就會(huì)比傳統(tǒng)徒手操更加豐富，且趣味性也隨之增強(qiáng)。羽毛球技術(shù)學(xué)習(xí)中，球感是學(xué)生初學(xué)技術(shù)的關(guān)鍵，球感的建立正是通過(guò)多次的觸球、擊球積累而來(lái)的。擊球動(dòng)作是技術(shù)掌握的核心，動(dòng)作的規(guī)范，可以從準(zhǔn)備活動(dòng)階段就開始。那么在教學(xué)實(shí)踐中運(yùn)用持拍類專項(xiàng)熱身練習(xí)，如撿球、顛球、拋接球等。與傳統(tǒng)徒手操準(zhǔn)備活動(dòng)進(jìn)行實(shí)踐統(tǒng)計(jì)數(shù)據(jù)對(duì)比分析，數(shù)據(jù)表如下：

教學(xué)實(shí)踐表明，在教授發(fā)球、擊高遠(yuǎn)球、平抽、擋等基本技術(shù)時(shí)，針對(duì)學(xué)生球感差、擊球動(dòng)作易變形的問(wèn)題，選用持拍專項(xiàng)熱身練習(xí)進(jìn)行教學(xué)，對(duì)于初學(xué)者的技術(shù)掌握作用明顯。圖表數(shù)據(jù)顯示，采用傳統(tǒng)徒手操進(jìn)行準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)，學(xué)生球感提升程度與技術(shù)動(dòng)作規(guī)范度分別為22.42%、7.32%，而采用執(zhí)拍類熱身練習(xí)時(shí)學(xué)生球感與動(dòng)作規(guī)范度分別為85.35%、70.36%。兩者數(shù)據(jù)對(duì)比差異很大，執(zhí)拍類熱身練習(xí)的教學(xué)效果明顯優(yōu)于傳統(tǒng)徒手操練習(xí)。因此在羽毛球教學(xué)準(zhǔn)備活動(dòng)中進(jìn)行持拍和揮拍專項(xiàng)練習(xí)，不僅可以快速提升學(xué)生球感，更為其技術(shù)動(dòng)作的動(dòng)力定型打下基礎(chǔ)。

（2）素質(zhì)專項(xiàng)熱身

移動(dòng)步法、柔韌協(xié)調(diào)、起動(dòng)速度、彈跳力量等身體素質(zhì)是影響羽毛球技術(shù)水平的重要因素。學(xué)生具備良好的身體素質(zhì)，技術(shù)動(dòng)作學(xué)習(xí)時(shí)就更加得心應(yīng)手。根據(jù)教學(xué)進(jìn)度與教學(xué)內(nèi)容，設(shè)計(jì)形式多樣、負(fù)荷適度的反應(yīng)、移動(dòng)、力量等熱身練習(xí)，將更利于教學(xué)目標(biāo)的順利達(dá)成。例如，在移動(dòng)步法和后場(chǎng)殺球教學(xué)前，設(shè)計(jì)專門性素質(zhì)練習(xí)：聽哨聲追逐跑，移動(dòng)穿越障礙，連續(xù)單、雙腳起跳摸高等。對(duì)比傳統(tǒng)徒手操對(duì)技術(shù)動(dòng)作學(xué)習(xí)的影響，通過(guò)專項(xiàng)素質(zhì)準(zhǔn)備活動(dòng)練習(xí)，學(xué)生能夠更快地掌握技術(shù)動(dòng)作。技術(shù)動(dòng)作掌握情況數(shù)據(jù)表如下：

圖表數(shù)據(jù)主要體現(xiàn)在學(xué)生移動(dòng)、彈跳、反應(yīng)、力量等素質(zhì)的成長(zhǎng)百分比上，采用素質(zhì)專項(xiàng)熱身的學(xué)生各項(xiàng)身體素質(zhì)增長(zhǎng)明顯，而采用傳統(tǒng)徒手操熱身則對(duì)身體素質(zhì)的發(fā)展作用不大。所以準(zhǔn)備活動(dòng)中的身體素質(zhì)練習(xí)，可以為學(xué)生技術(shù)動(dòng)作的掌握提供必要的素質(zhì)支撐。但需要注意的是，素質(zhì)專項(xiàng)熱身要控制好時(shí)間與強(qiáng)度，避免學(xué)生在上課之初出現(xiàn)過(guò)度疲勞，影響之后主要技術(shù)動(dòng)作的學(xué)習(xí)。endprint

3.綜合類熱身

所謂綜合熱身游戲就是結(jié)合韻律操化、持拍專項(xiàng)、素質(zhì)專項(xiàng)等熱身練習(xí)內(nèi)容，專門設(shè)計(jì)集趣味性、競(jìng)爭(zhēng)性于一體的熱身游戲。熱身游戲設(shè)計(jì)時(shí)注意與專項(xiàng)的有機(jī)結(jié)合，利用游戲的專項(xiàng)性，為羽毛球基本技術(shù)的學(xué)習(xí)打好基礎(chǔ)。設(shè)計(jì)時(shí)要注意游戲的簡(jiǎn)單化、可操作化，強(qiáng)調(diào)游戲的熱身目的，而不只是游戲的輸贏。

教學(xué)實(shí)踐中發(fā)現(xiàn)，綜合操化、持拍專項(xiàng)、素質(zhì)專項(xiàng)三種練習(xí)的熱身游戲，學(xué)生表現(xiàn)出了強(qiáng)烈的參與愿望。例如，根據(jù)學(xué)生初學(xué)技術(shù)的學(xué)情，設(shè)計(jì)而成的綜合性熱身游戲“闖關(guān)大挑戰(zhàn)”，學(xué)生分組參與，要求必須在指定時(shí)間內(nèi)，完成相應(yīng)關(guān)卡的規(guī)定動(dòng)作才能進(jìn)入下一關(guān)，動(dòng)作內(nèi)容分別由操化動(dòng)作、擊球動(dòng)作、素質(zhì)練習(xí)組成。然后下一名同學(xué)接力，直至小組全部完成，速度最快的一組獲勝。從游戲效果來(lái)看，學(xué)生參與度高，熱情高漲，趣味十足。從教學(xué)角度分析，挑戰(zhàn)游戲本身要求學(xué)生充分活動(dòng)熱身，才能更好地完成關(guān)卡規(guī)定動(dòng)作，在成功闖關(guān)的內(nèi)因驅(qū)動(dòng)下，充分熱身的目的也隨之達(dá)成。

五、結(jié)論與建議

1.韻律球拍操相比于傳統(tǒng)徒手操，其活動(dòng)形式更加新穎，學(xué)生興趣更濃，注意力也更易集中。由此可知，依據(jù)羽毛球項(xiàng)目特點(diǎn)和學(xué)生需求，結(jié)合伸臂、踢腿、跳躍等簡(jiǎn)單操化動(dòng)作，進(jìn)行編排、設(shè)計(jì)和配樂(lè)的韻律球拍操，可有效促進(jìn)準(zhǔn)備活動(dòng)趣味性與參與度的提升。

2.學(xué)生通過(guò)專項(xiàng)持拍類熱身練習(xí)，不僅身體各關(guān)節(jié)得到充分熱身，更為后面技術(shù)動(dòng)作的動(dòng)力定型打下了基礎(chǔ)。此外，專項(xiàng)素質(zhì)練習(xí)的適度融入，為學(xué)生技術(shù)掌握提供了必要的素質(zhì)支撐。這些都是傳統(tǒng)準(zhǔn)備活動(dòng)難以達(dá)到的學(xué)習(xí)效果。值得注意的是，在開展專項(xiàng)和素質(zhì)類準(zhǔn)備活動(dòng)時(shí)，一定要合理安排練習(xí)時(shí)間與強(qiáng)度，避免學(xué)生過(guò)早疲勞。

3.挑戰(zhàn)游戲本身要求學(xué)生充分活動(dòng)熱身，才能更好地完成關(guān)卡規(guī)定動(dòng)作，在成功闖關(guān)的內(nèi)因驅(qū)動(dòng)下，充分熱身的目的也隨之達(dá)成。所以綜合類熱身游戲，在羽毛球選項(xiàng)教學(xué)中不失為一種行之有效的熱身方式。但在使用綜合類熱身游戲時(shí)，教師應(yīng)根據(jù)教學(xué)目標(biāo)，設(shè)計(jì)游戲規(guī)則，明確熱身目的，啟發(fā)學(xué)生不要過(guò)分在意游戲輸贏。

4.實(shí)踐證明，專門性準(zhǔn)備活動(dòng)具有針對(duì)性強(qiáng)、輔助誘導(dǎo)功能明顯、與主教材緊密聯(lián)系的特點(diǎn)。將其合理運(yùn)用于教學(xué)過(guò)程中，能夠使教學(xué)過(guò)程更加流暢、自然，顯著提升學(xué)習(xí)效率。

5.專門性準(zhǔn)備活動(dòng)的設(shè)計(jì)與運(yùn)用，要在傳統(tǒng)的基礎(chǔ)上加以創(chuàng)新。只有突出其專項(xiàng)性、針對(duì)性、趣味性等特點(diǎn)，才能設(shè)計(jì)出更加科學(xué)、實(shí)效的準(zhǔn)備活動(dòng)練習(xí)方法。

參考文獻(xiàn)：

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